Fyorire 斐歐瑞 - 綻放之名

21/01/2023

Fyorire祝大家兔年每天都平安健康，更上一層樓，好好享受團圓的時光！

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30/12/2022

24/12/2022

✋洗碗精可以拿來當洗手乳使用嗎?

⭐️洗碗精主要用來清潔碗盤，為了洗掉油汙，所添加的界面活性劑具有較強的清潔力，對於手部屬於刺激性化學物質，頻繁用於手部容易損傷皮膚屏障

⭐️尤其原本皮膚有病灶者、乾燥皮膚或皮膚較薄者，更容易引起接觸性皮膚炎。

⭐️專科醫師提醒，民眾在洗手時，應選擇較溫和的洗手乳或肥皂製品清潔手部，並注意保濕。冬季皮膚較乾者，可以選擇偏油性乳液保護皮膚，若有皮膚不適，應就醫諮詢。

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24/12/2022

祝大家平安夜快樂🧑‍🎄🎅🏻🎅🏻🤶

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11/12/2022

👶小孩不敢吞藥，可以把藥磨成粉嗎？

⭐️若小孩年紀過小，因藥品過大而無法吞服，家長可依醫師或藥師指示，自行使用切藥器切割分量（如半顆），放入分包紙或夾鏈袋中，再用鐵湯匙或硬物壓碎；如果是膠囊，亦應先與醫師或藥師確認是否可撥開服用，以確保藥效。

⭐️經過分裝或磨粉後的藥品，較容易氧化、不安定，最好立即或短期內服用完畢，避免藥品失效。

⭐️食藥署提醒，藥品磨粉會破壞原有劑型，可能衍生其他用藥問題，若非必要，不建議磨粉。看診時，建議先詢問是否有兒童專用劑型藥品，如溶液劑、糖漿劑、懸液劑、口溶錠等，才能進一步幫助小孩，順利服藥獲得治療。

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06/12/2022

過了40歲，保養要更講究！

身體的營養素會隨著年紀一直流失，必須適度補充，內科醫師傅裕翔指出，人在40歲過後小毛病可能會不斷出現，必須補充4種重要營養素。

傅醫師近日在臉書發文指出， 40歲以後容易出現貧血、容易疲勞、健忘、食慾不佳、頭暈等小症狀，累積久了就變大問題，應多攝取鈣、鐵、維生素D、維生素B12。

⭐️國人普遍缺鈣，一般人只能吃到每日建議攝取量的30%-50%，缺鈣會引起骨質疏鬆、牙齒鬆動掉落，還有失眠、心悸、手腳麻、皮膚粗糙搔癢等問題，可透過食用牛奶、羊奶、乳酪、雞蛋、小魚乾、蝦子補充。

⭐️鐵對女生是非常重要的營養素，影響造血功能，若是常常貧血、疲倦想睡、臉色蒼白、貧血、頭暈，可能是缺鐵導致。可以多食用紅肉、糙米、雞蛋、紅豆、蝦子。

⭐️維生素D可以幫助維持皮膚健康、抗發炎、促進骨骼、牙齒健康，雖可食用鮭魚、秋刀魚、吳郭魚補充維生素D，但重點還是要多曬太陽。

⭐️維生素B12屬於水溶性維生素，會隨尿液流失，需要不斷補充，B12有助保護神經和血管、預防失智、提升精神和免疫力，可多吃蛤蠣、豬肝、牡蠣、蛋黃。

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17/11/2022

醫師叮嚀的3個日常壞習慣 如果有可要多注意!

⭐️翹二郎腿
翹二郎腿會讓一隻腳長期承受另一隻腳的壓力，不正常的外力會增加膝關節內部結構的壓力，導致膝蓋上腔退化磨損，增加罹患退化性關節炎的風險。長期翹腳會讓骨盆往一側或往後傾斜，導致骨盆歪，可能會出現梨狀肌症候群，足底筋膜炎。
由於骨盆歪斜、椎間盤突出，會讓人自然呈現避免疼痛的姿勢，進而引發脊椎側彎，讓身體出現腰痠背痛、肩頸痠痛、肌膜疼痛等症狀。
最好注意自己二郎腿的姿勢不超過十分鐘，或是定時起身站立伸展。
⭐️低頭滑手機
當低頭看手機發訊息時，脖子彎曲的角度越大，承受的力量也越大。低頭時間越久，辛苦的脖子就會越痠痛！
⭐️手搖當水喝
腎臟科主治醫師表示市售飲料大多含有人工添加物，飲用後也容易造成腎臟負擔；即使是濃縮果汁也不宜飲用過量，尤其是「楊桃汁」更應禁止，因水果加工後的果汁，鉀含量及糖分較高，對於各類型之腎臟病患者的健康皆非常不利。
有人也許會說，那我喝無糖的茶不就沒事了嗎？
茶除了含有茶鹼、單寧酸之外，還含有具利尿效果的咖啡因，因此，如果把茶當水喝，可能會使體內更缺水，再加上腸胃蠕動差，不便秘也難。

正確飲用才聰明，水分仍需充足補給！
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12/11/2022

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「喝酒臉紅是肝功能代謝好，不會臉紅就是身體差」，是這樣嗎？

不是的！國民健康署指出，喝酒臉紅不是保護色，而是「警告色」，表示有酒精代謝不良的基因缺陷！依據史丹佛大學研究，台灣人酒精代謝基因缺陷率高居世界第一，喝酒罹食道癌風險較一般人高14倍，特別需要節制，最好不要喝！

酒精在肝臟代謝需要透過兩個步驟，首先酒精經過乙醇去氫酶（以下簡稱ADH）代謝成有毒的乙醛，再由乙醛去氫酶（以下簡稱ALDH2）代謝成無毒的乙酸。當身體缺乏ALDH2，會導致清除「乙醛」速度緩慢，造成血液中乙醛濃度升高。而乙醛經世界衛生組織國際癌症研究署（IARC）列為人類的一級致癌物，不僅如此，乙醛還易引起頭痛、心悸、嘔吐、宿醉，並提高心血管疾病和失智症風險，因此，喝酒臉紅的人，代表身體中缺乏ALDH2，無法清除酒精代謝後的毒性乙醛，而比一般喝酒的人，更容易罹患食道癌、口腔癌、心臟病，而台灣高達近一半的人有ALDH2缺陷，通通必須加強警戒！

資料來源：參考105年2月5日「喝酒取暖？小心黃湯下肚，致癌又傷心，喝酒會臉紅的人，尤其要注意」新聞稿摘錄

喝酒已經是現代生活中常見的社交活動，希望大家適度飲酒，關心健康！

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03/11/2022

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31/10/2022

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10/10/2022

祝大家國慶連假愉快 🎆

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