博群復健診所

29/12/2025

在博群復健科診所裡，有一種忙碌叫做「老師的日常」。 看影片裡的老師：一下在跟毛巾「搏鬥」，一下又要展現軟骨功鑽下去幫病人撿東西（那可是病人的心頭肉包包呀！）。
你們知道影片中的老師是誰嗎？（快來私訊小編，老師要送你精美小禮物😂🎁🫶🏻）
#復健日常 #物理治療師 #醫護日常 #溫暖人心 #幽默 #老師辛苦了 #診所大小事 #12月29日 ＃ #博群復健科

26/12/2025

為什麼復健要一直練習「彎腳、伸直」？

📍 自己練是「動」，治療師調是「控」 看起來只是簡單的動作， 其實治療師的手，是在幫大腦**「校正回歸」**。

📍 為什麼要「拆解」動作？ 中風後，大腦容易讓肌肉「綁在一起」活動（協同模式）。 把動作拆解開，是在教大腦精準控制單一關節， 告訴身體：「膝蓋可以自己動，不用拖著屁股一起緊！」

📍 基礎穩，走路才穩 「橋式」練穩定，「膝蓋控制」練靈活。 把這些基礎動作控制好，才是未來站得穩、走得好的關鍵！

#中風復健 #物理治療 #動作控制 #分離動作 #居家復健

24/12/2025

18/12/2025

今天這支影片，紀錄了一位五十肩（沾黏性肩關節囊炎）個案的復健歷程。
對於五十肩的朋友來說，生活中的困擾往往比疼痛更磨人：洗頭時手臂抬起的吃力、穿脫衣服時的卡關，以及夜間休息時的不適。

許多人第一眼看到物理治療師手上的工具，可能會感到陌生或好奇。其實，這是針對軟組織問題的一項重要輔助技術。

面對深層的組織緊繃，單純的伸展有時較難觸及核心問題。這時候，工具輔具能協助我們進行更細緻的處理：

1. 🔍 精準定位（Assessment）

它如同治療師手指的延伸，能幫助我們更敏銳地偵測出肌肉筋膜層中，那些張力特別高、滑動較不順暢的區域（Tension Points）。

2. 🧬 促進循環與修復（Circulation & Remodeling）

透過專業的力學角度操作，給予軟組織適當的刺激。這樣的過程旨在啟動局部的修復機制，引導組織張力正常化，並協助改善局部的血液循環。

⭕ 由淺入深、循序漸進

我們會由淺入深，一步步處理那些彈性較差的組織。 治療過程中，皮膚可以可能會紅潤，我們會控制力道在安全舒適的範圍內，並視情況給予冰敷鎮定。

🏋️ 關鍵在於「功能建立」（Functional Integration）

正如影片中所見，被動的放鬆只是第一步。我們更重視鬆動後的「即時動作檢測」。 在組織張力下降後，我們會引導您進行「主動動作訓練」。因為只有透過大腦控制的動作，才能將暫時獲得的角度，轉化為身體長久的活動能力。

🌟
復健是一段需要耐心的旅程，您不需要獨自面對。
透過專業評估與科學儀器的輔助，我們致力於協助您改善生活品質，找回活動的自在感。

📍 地點：博群復健診所
👨‍⚕️ 物理治療師：蔡俊逸

⚠️ 衛教聲明：

影片僅為個案紀錄分享，實際治療計畫需經專業評估後制定。

治療後的皮膚反應（如紅潤、瘀青）因個人體質而異，通常會隨時間自然消退，如有疑問請諮詢您的治療師。

本影片並無宣稱特定療效，亦不保證所有個案皆有相同反應。

#五十肩衛教 #物理治療 #軟組織鬆動 #工具輔助 #功能性復健 #肩關節照護 #健康生活提案 #五十肩

15/12/2025

造成不便敬請見諒 😔

09/12/2025

#體外震波 #震波治療 #復健科 #肌腱發炎 #軟組織疼痛 #運動傷害 #非侵入性保守照護 #疼痛改善 #功能提升 #聚焦震波

03/12/2025

給熱愛越野跑的你：修復期比你想像的更重要！ 💪
親愛的跑者，我們知道你有多渴望重返賽道
心急的你，更需要「慢下來」
我們完全理解每位跑者在受傷後，都心心念念著下一次的起跑線，深怕體能和速度會因此停滯。

你來到診所，接受我們的 醫生 施打 PRP (增生療法)，以及 物理治療師 專業的 震波聚焦治療，都是為了幫助你因熱愛而受損的韌帶加速修復。

🛑 請給韌帶時間「長好」
然而，這些治療只是給予身體修復的「啟動訊號」，真正的魔法發生在你休息的時候。

如果你帶著滿腔的熱情，卻在治療後沒有給予足夠的休息和保護，就急著回歸高強度訓練：

💔 效果將被抵銷： 你給予身體的修復訊號（PRP、震波），會立刻被高強度運動帶來的微小撕裂所抵銷，效果大打折扣。

🥺陷入惡性循環： 傷勢反覆發作，不僅可能讓你持續疼痛，還可能需要重複施打 PRP 或進行更多療程，反而拖長了你真正康復的時間。

🌟 最勇敢的選擇： 你的身體不是鋼鐵之軀，需要溫柔對待。親愛的跑者，休息不是懦弱，而是最勇敢、最聰明的選擇！ 請給你心愛的韌帶足夠的時間和空間去生長、去癒合。

🤝 我們在這裡支持你
短暫的等待，是為了更長久的奔跑。
#復健科

#復健治療



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#韌帶修復

#肌腱炎

27/11/2025

當你看到影片裡的動作時，
也許不會是完美的弧線、漂亮的角度，
他們不是來表演的，
是來讓身體重新找回力量的。

有腰痠、有椎間盤突出、有核心不足，
所以動作慢一點、幅度小一點、表情專注一點，
那都是勇氣的樣子。

在診所的皮拉提斯課，
我們不追求漂亮，我們追求 不痛、能動、慢慢變強。
每一次抖動，都是肌力在醒來；
每一次呼吸，都是身體在學習。

💛 帶著病痛，也可以一步一步變好。
不是做最好，而是做對、做得到。
你正在前進，這就很了不起。
#物理治療師 #皮拉提斯復健 #核心不足 #椎間盤突出 #腰痛改善 #皮拉提斯 #安全運動 #平衡訓練

25/11/2025

🔍 長期蹲姿工作 = 膝關節長期受壓
這位患者因工作需求，必須長時間蹲著處理細節。
長期下來，膝關節承受反覆壓力，引發 滑膜發炎、積液增加，
形成大家熟知的——「膝積水」。

🦵 症狀：腫脹、卡卡、蹲下站起都不舒服
當膝關節腔內液體過多，
不只外觀腫脹，活動也會感到卡住、沉重甚至疼痛。

🩺 超音波導引抽積水
醫師透過 超音波定位發炎與積液位置，
精準抽取關節液，
減少疼痛與壓力，讓膝蓋重新恢復活動度。

📌 治療後，依醫師建議進行肌力與動作訓練，能降低再次發炎風險。

#膝關節積水 #超音波導引 #復健醫學 #膝關節發炎 #關節穿刺 #關節積水 #膝痛治療 #工作傷害 #膝蓋腫脹 #復健科

13/11/2025

💪找回腳下的力量，重新出發💪

「以前很喜歡到處去走走，
但這幾年，膝蓋一沒力，就什麼都不想動了。」

於是她選擇開始動起來——
從壺鈴訓練的穩定擺動、
到TRX拉伸的核心啟動，
一步一步，讓身體重新找回力量與平衡。

肌力的提升，不只是為了運動，
更是為了能自在地生活、
走得更穩、玩得更遠、活得更自信。

✨不是年齡在限制我們，而是未曾開始。
從現在起，重新鍛鍊，讓力量回到身體裡。✨

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#生活就是最好的訓練 #預防跌倒 #持續進步