Y.H yoga space -巧樂瑜伽

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Y.H yoga space -巧樂瑜伽

★熟能生巧樂在其中★

▲教室課表會不定時更新喲！
▲教室採預約，請同學要記得預約再過來

＠教室提供費單堂課費課程，請預先預約喲！

＠為維護上課品質及注重隱私，上課僅接受預約，恕無開放參觀，感謝配合！

＠巧樂瑜伽屬個人工作室，上課中經常漏接電話，有事請私訊，或加Line：＠ejf5984j，會盡快回覆您！怠慢不週之處請見諒！

（每年1月或2月，老師固定會安排出國進修，需要預約請注意時間噢！）

07/11/2025

#幼兒流行舞蹈
【4–6歲小小舞者｜運動會表演花絮】🌟

雖然天氣飄著細雨，但孩子們的熱情比陽光還閃亮！
每位小朋友穿上可愛的舞台服、舉起閃閃發亮的彩球，
用滿滿的笑容完成了他們第一次的大型演出💙

從每週一次的舞蹈課，到今天在眾人面前勇敢登台，
這一路的練習不只是跳舞，更是孩子們學會專注、自信與團隊合作的旅程✨

老師和家長們都為他們感到超級驕傲！

也非常感謝主辦單位的邀請～
希望下次還有機會再帶著孩子們登上舞台，分享更多歡樂與能量💃🕺

【幼兒街舞課程招生中】
👉 週六下午 15:20 （3–6歲）
讓孩子在音樂與舞動中培養自信、節奏感與表達力，
歡迎預約體驗，和我們一起閃亮登場！

歡迎預約體驗

#兒童舞蹈
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#勇敢發光的孩子
#舞台初體驗
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#週六下午班
#鶯歌兒童舞蹈
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06/11/2025

#基礎瑜珈
歡迎加入 🌸
週一 18:15　基礎瑜珈
週一 19:20　瑜伽提斯
週三 09:15　基礎瑜珈
週四 18:15　皮拉提斯（伸展課）
週六 10:30　基礎瑜珈

讓我們一起養成穩定練習的習慣，
用每一次呼吸，養出更健康、更自在的身體。💗

歡迎預約體驗 https://lin.ee/NfVYjNG
（可以點個人介紹連結🔗）

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30/10/2025

📣11月教室休息日📣
11/8 （六）8:10 空中瑜珈、9:30 基礎瑜珈停課
11/13 （四）8:15 &19:20 皮拉提斯停課
11/30 （日）9:15皮拉提斯、10:30 椅子瑜珈停課
～請同學留意時間安排唷～

🔺想了解一對一、或揪朋友一起上私人包班課，也都歡迎私訊小編索取老師的時間🔺

🧘‍♀️ 課程注意事項
✔️ 所有課程皆須提前預約（恕不接受現場）
✔️ 課程不開放旁聽／參觀
✔️ 如需取消，請於課前12小時通知，逾時系統會扣除課堂
✔️ 每堂課皆有限額，請務必確認時間再預約

🔗 立即預約實體課： https://lin.ee/8KDIV3U
歡迎加入官方帳號私訊諮詢與預約

🌸每一堂課，都是照顧身體的機會。歡迎你回來教室見～我們一起練起來吧！🌸

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24/10/2025

📣【課程公告】
10/24（五）～10/25（六）教室課程照常進行 💪
10/26（日）教室將休息一天，請同學留意時間安排唷～

最近天氣轉涼、下雨機率也高，
提醒大家上課時注意保暖、行車安全🚗☔
期待和大家一起動一動，保持好能量🌿

20/10/2025

#皮拉提斯課程
一個健身環，其實超有力量！
透過不同方向的擠壓與開展，能幫助啟動核心、雕塑線條、放鬆緊繃的地方。

動作不難卻很有感，越練越能找到身體的穩定與平衡。
不管是想流汗運動、調整姿勢，還是單純想讓自己動一動，
這堂課都會讓你重新感受到「身體動起來的舒服感」

//10月課程時間//
週一晚上 19:20 瑜伽提斯
週二晚上 19:20 皮拉提斯
週四晚上 18:15 皮拉提斯（著重伸展）、19:20 皮拉提斯
週日早上 9:30 皮拉提斯

詢問課程 🔗https://lin.ee/eeAACfa
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15/10/2025

溫和引導，打好身心練習的根基 🌿

基礎瑜珈不只是動作的練習，而是讓身體與呼吸重新連結的過程。

當呼吸變得自由而穩定，動作也會更流暢、自然，身心在每一次伸展與停留中，逐漸找到屬於自己的平衡。

在這堂課裡，
我們一步步建立正確的對位與覺察，讓你在安全的引導中，感受「穩定而舒適」的瑜珈狀態。

從基礎出發，慢慢紮根，讓練習真正成為生活的一部分。 🧘‍♀️

//課程時間//
週一
18:15 基礎瑜珈
19:20 瑜伽提斯

週二
18:15 基礎瑜珈

週三
9:15 基礎瑜珈

週六
10:30 基礎瑜珈

如果你在找一個能讓自己喘口氣的地方，
我們一直都在這裡，靜靜等你。

l Y.H yoga space-巧樂瑜伽l

新北市鶯歌區中正一路140號1樓

課程預約&詢問
🔗https://lin.ee/bNEauEW

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14/10/2025

#一對一皮拉提斯器械課程介紹

每個人身體的結構、使用習慣和生活方式都不盡相同，
也因此，我們相信——你的身體值得被好好對待。

一對一皮拉提斯課程，會根據你的身體狀況與目標，搭配專業器械（Reformer／Chair／Cadillac 等），量身設計動作與強度。
一步步陪你調整、引導，讓每個動作都更安全、更有感，也更貼近你身體的節奏與需求。

📍這堂課，特別適合——
✔ 想從零開始，建立正確動作觀念的新手
✔ 有痠痛或舊傷，需要溫和調整的人
✔ 想加強核心、改善體態或運動表現的你
✔ 想更認識、理解自己身體的人

……………
10 月一對一課程時段（更新）

課程類型：皮拉提斯器械系列
（包含 Reformer／Chair／Cadillac）

週三
・10/15、10/29｜11:30

週四
・10/16、10/30｜16:00

週六
・10/18、10/25｜08:10、12:00、17:30

歡迎私訊告訴我您的需求與時間，幫您安排預約
🔗 https://lin.ee/yxMM78y

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12/10/2025

🌕 連假瀟灑過後，該回來運動一下啦～
陪你慢慢找回身體節奏，一起動起來＾＾

：這週團課時間表：

▸ 週一
18:15基礎瑜珈、19:20瑜珈提斯、20:30精油頌缽（放鬆必備）

▸ 週二
18:15基礎瑜珈、19:20皮拉提斯（墊上）、20:30Zumba有氧

▸ 週三
08:10空中瑜珈、09:15基礎瑜珈

▸ 週四
18:15伸展練習、19:20皮拉提斯（墊上）、20:30空中瑜珈

▸ 週五
19:00壺鈴雕塑、20:10椅子瑜珈

—
每一堂課，都是照顧身體的機會。歡迎你回來教室見～我們一起練起來吧！

💬 想上一對一、或揪朋友一起上私人包班課，也都歡迎留言或私訊小編！
🔗 https://lin.ee/GmG9HBq6

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11/10/2025

#鶯歌皮拉提斯
在墊上皮拉提斯的基礎上，加入一顆「抗力球」，讓訓練變得更有趣、更有效！

球的支撐能幫助你找到正確的發力路徑，也同時挑戰你的平衡與控制力。
在練習中，你會感受到：
✔️核心更快啟動、肌肉協調更順暢
✔️動作延伸更流動、身體更輕盈
✔️小球一放，喚醒全身的覺察力

不論是想雕塑線條、改善體態，還是單純想讓身體動起來，會讓你發現原來身體能這麼聰明地動！💪

📍課程體驗報名中
用一顆小球，開啟身體的無限可能。
🔗 https://lin.ee/rFGWn4I

//皮拉提斯課程時間//
週二晚上19:20
週四晚上18:15（此時段著重伸展）、19:20
週日早上9:15

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10/10/2025

📣 連假課程公告
教室將於 10/10（五）～10/11（六）國慶連假期間休課兩天，請大家不要白跑囉！

✅ 10/12（週日）課程照常進行，歡迎同學們回來一起動起來～

有任何課程相關問題，歡迎訊息小編詢問！

Address

中正一路140號
Xinbei
239

Telephone

+886930907065

Website

https://www.youtube.com/user/fantasy0209

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