Y.H yoga space -巧樂瑜伽

Y.H yoga space -巧樂瑜伽 ★熟能生巧 樂在其中★

▲教室課表會不定時更新喲!
▲教室採預約,請同學要記得預約再過來

@教室提供費單堂課費課程,請預先預約喲!

@為維護上課品質及注重隱私,上課僅接受預約,恕無開放參觀,感謝配合!

@巧樂瑜伽屬個人工作室,上課中經常漏接電話,有事請私訊,或加Line:@ejf5984j,會盡快回覆您!怠慢不週之處請見諒!

(每年1月或2月,老師固定會安排出國進修,需要預約請注意時間噢!)

 #幼兒流行舞蹈【4–6歲小小舞者|運動會表演花絮】🌟雖然天氣飄著細雨,但孩子們的熱情比陽光還閃亮!每位小朋友穿上可愛的舞台服、舉起閃閃發亮的彩球,用滿滿的笑容完成了他們第一次的大型演出💙從每週一次的舞蹈課,到今天在眾人面前勇敢登台,這一路...
07/11/2025

#幼兒流行舞蹈
【4–6歲小小舞者|運動會表演花絮】🌟

雖然天氣飄著細雨,但孩子們的熱情比陽光還閃亮!
每位小朋友穿上可愛的舞台服、舉起閃閃發亮的彩球,
用滿滿的笑容完成了他們第一次的大型演出💙

從每週一次的舞蹈課,到今天在眾人面前勇敢登台,
這一路的練習不只是跳舞,更是孩子們學會專注、自信與團隊合作的旅程✨

老師和家長們都為他們感到超級驕傲!

也非常感謝主辦單位的邀請~
希望下次還有機會再帶著孩子們登上舞台,分享更多歡樂與能量💃🕺

【幼兒街舞課程 招生中】
👉 週六下午 15:20 (3–6歲)
讓孩子在音樂與舞動中培養自信、節奏感與表達力,
歡迎預約體驗,和我們一起閃亮登場!

歡迎預約體驗

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06/11/2025

#基礎瑜珈
歡迎加入 🌸
週一 18:15 基礎瑜珈
週一 19:20 瑜伽提斯
週三 09:15 基礎瑜珈
週四 18:15 皮拉提斯(伸展課)
週六 10:30 基礎瑜珈

讓我們一起養成穩定練習的習慣,
用每一次呼吸,養出更健康、更自在的身體。💗

歡迎預約體驗 https://lin.ee/NfVYjNG
(可以點個人介紹連結🔗)

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📣11月教室休息日📣11/8 (六)8:10 空中瑜珈、9:30 基礎瑜珈停課11/13 (四)8:15 &19:20 皮拉提斯停課11/30 (日)9:15皮拉提斯 、10:30 椅子瑜珈停課~請同學留意時間安排唷~🔺想了解一對一、或揪朋...
30/10/2025

📣11月教室休息日📣
11/8 (六)8:10 空中瑜珈、9:30 基礎瑜珈停課
11/13 (四)8:15 &19:20 皮拉提斯停課
11/30 (日)9:15皮拉提斯 、10:30 椅子瑜珈停課
~請同學留意時間安排唷~

🔺想了解一對一、或揪朋友一起上私人包班課,也都歡迎私訊小編索取老師的時間🔺

🧘‍♀️ 課程注意事項
✔️ 所有課程皆須提前預約(恕不接受現場)
✔️ 課程不開放旁聽/參觀
✔️ 如需取消,請於 課前12小時通知,逾時系統會扣除課堂
✔️ 每堂課皆有限額,請務必確認時間再預約

🔗 立即預約實體課: https://lin.ee/8KDIV3U
歡迎加入官方帳號私訊諮詢與預約

🌸每一堂課,都是照顧身體的機會。歡迎你回來教室見~我們一起練起來吧!🌸

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24/10/2025

📣【課程公告】
10/24(五)~10/25(六)教室課程 照常進行 💪
10/26(日)教室將 休息一天,請同學留意時間安排唷~

最近天氣轉涼、下雨機率也高,
提醒大家上課時注意保暖、行車安全🚗☔
期待和大家一起動一動,保持好能量🌿

20/10/2025

#皮拉提斯課程
一個健身環,其實超有力量!
透過不同方向的擠壓與開展,能幫助啟動核心、雕塑線條、放鬆緊繃的地方。

動作不難卻很有感,越練越能找到身體的穩定與平衡。
不管是想流汗運動、調整姿勢,還是單純想讓自己動一動,
這堂課都會讓你重新感受到「身體動起來的舒服感」

//10月 課程時間//
週一晚上 19:20 瑜伽提斯
週二晚上 19:20 皮拉提斯
週四晚上 18:15 皮拉提斯(著重伸展)、19:20 皮拉提斯
週日早上 9:30 皮拉提斯

詢問課程 🔗https://lin.ee/eeAACfa
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15/10/2025

溫和引導,打好身心練習的根基 🌿

基礎瑜珈不只是動作的練習,而是讓身體與呼吸重新連結的過程。

當呼吸變得自由而穩定,動作也會更流暢、自然,身心在每一次伸展與停留中,逐漸找到屬於自己的平衡。

在這堂課裡,
我們一步步建立正確的對位與覺察,讓你在安全的引導中,感受「穩定而舒適」的瑜珈狀態。

從基礎出發,慢慢紮根,讓練習真正成為生活的一部分。 🧘‍♀️

//課程時間//
週一
18:15 基礎瑜珈
19:20 瑜伽提斯

週二
18:15 基礎瑜珈

週三
9:15 基礎瑜珈

週六
10:30 基礎瑜珈

如果你在找一個能讓自己喘口氣的地方,
我們一直都在這裡,靜靜等你。

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新北市鶯歌區中正一路140號1樓

課程預約&詢問
🔗https://lin.ee/bNEauEW

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14/10/2025

#一對一皮拉提斯器械 課程介紹

每個人身體的結構、使用習慣和生活方式都不盡相同,
也因此,我們相信——你的身體值得被好好對待。

一對一皮拉提斯課程,會根據你的身體狀況與目標,搭配專業器械(Reformer/Chair/Cadillac 等),量身設計動作與強度。
一步步陪你調整、引導,讓每個動作都更安全、更有感,也更貼近你身體的節奏與需求。

📍這堂課,特別適合——
✔ 想從零開始,建立正確動作觀念的新手
✔ 有痠痛或舊傷,需要溫和調整的人
✔ 想加強核心、改善體態或運動表現的你
✔ 想更認識、理解自己身體的人

……………
10 月一對一課程時段(更新)

課程類型:皮拉提斯器械系列
(包含 Reformer/Chair/Cadillac)

週三
・10/15、10/29|11:30

週四
・10/16、10/30|16:00

週六
・10/18、10/25|08:10、12:00、17:30

歡迎私訊告訴我您的需求與時間,幫您安排預約
🔗 https://lin.ee/yxMM78y

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12/10/2025

🌕 連假瀟灑過後,該回來運動一下啦~
陪你慢慢找回身體節奏,一起動起來^^

:這週團課時間表:

▸ 週一
18:15基礎瑜珈、19:20瑜珈提斯、20:30精油頌缽(放鬆必備)

▸ 週二
18:15基礎瑜珈、19:20皮拉提斯(墊上)、20:30Zumba有氧

▸ 週三
08:10空中瑜珈、09:15基礎瑜珈

▸ 週四
18:15伸展練習、19:20皮拉提斯(墊上)、20:30空中瑜珈

▸ 週五
19:00壺鈴雕塑、20:10椅子瑜珈


每一堂課,都是照顧身體的機會。歡迎你回來教室見~我們一起練起來吧!

💬 想上一對一、或揪朋友一起上私人包班課,也都歡迎留言或私訊小編!
🔗 https://lin.ee/GmG9HBq6

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11/10/2025

#鶯歌皮拉提斯
在墊上皮拉提斯的基礎上,加入一顆「抗力球」,讓訓練變得更有趣、更有效!

球的支撐能幫助你找到正確的發力路徑,也同時挑戰你的平衡與控制力。
在練習中,你會感受到:
✔️核心更快啟動、肌肉協調更順暢
✔️動作延伸更流動、身體更輕盈
✔️小球一放,喚醒全身的覺察力

不論是想雕塑線條、改善體態,還是單純想讓身體動起來,會讓你發現原來身體能這麼聰明地動!💪

📍課程體驗報名中
用一顆小球,開啟身體的無限可能。
🔗 https://lin.ee/rFGWn4I

//皮拉提斯課程時間//
週二 晚上19:20
週四 晚上18:15(此時段著重伸展)、19:20
週日 早上9:15

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10/10/2025

📣 連假課程公告
教室將於 10/10(五)~10/11(六)國慶連假期間休課兩天,請大家不要白跑囉!

✅ 10/12(週日)課程照常進行,歡迎同學們回來一起動起來~

有任何課程相關問題,歡迎訊息小編詢問!

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中正一路140號
Xinbei
239

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