覺旅瑜伽 Waking Up Yoga

覺旅瑜伽 Waking Up Yoga 小班制瑜伽工作室，致力提供在地居民舒服的運動環境，提高大家對身心健康的重視。老師很親切專業，教室氣氛溫馨。有地板瑜伽、空中瑜伽、旋轉舞綢、皮拉提斯、芭蕾雕塑、流行舞蹈、現代舞、頌缽瑜伽。覺旅瑜伽歡迎您！

歡迎米米老師來自國立臺灣藝術大學舞蹈系擅長：現代舞 / 芭蕾 / 肌力訓練 / 柔軟度開發在覺旅：帶領「皮拉提斯 × 身體覺知 × 優雅控制力」從小就在「身體語言」裡長大不只是伸展，更懂「如何安全開展」能把艱深的身體訓練，講得像生活技能上課...
30/10/2025

歡迎米米老師

來自國立臺灣藝術大學舞蹈系
擅長：現代舞 / 芭蕾 / 肌力訓練 / 柔軟度開發
在覺旅：帶領「皮拉提斯 × 身體覺知 × 優雅控制力」

從小就在「身體語言」裡長大
不只是伸展，更懂「如何安全開展」
能把艱深的身體訓練，講得像生活技能
上課像調整身體使用說明書
你會發現：原來自己比想像中更能動、更穩、更美

•┈┈┈┈┈┈୨୧┈┈┈┈┈┈•

跟著米米一起重新啟動身體感知
找到正確的力，你就會懂自己身體其實很聰明！

體驗優惠 $350｜預約體驗私訊小編

ʕ•̫͡•ʕ*̫͡*ʕ•͓͡•ʔ-̫͡-ʕ•̫͡•ʔ忙了一週，週五晚上留給「正在升級的自己」✦ 11月新班開放 ｜皮拉提斯 週五 19:30 ✦適合誰？☑ 想改善姿勢｜長期駝背、緊繃☑ 下背痠、肩頸緊｜想從根本改善☑ 想培養基礎核心力量☑ ...
29/10/2025

ʕ•̫͡•ʕ*̫͡*ʕ•͓͡•ʔ-̫͡-ʕ•̫͡•ʔ

忙了一週，週五晚上留給「正在升級的自己」

✦ 11月新班開放 ｜皮拉提斯 週五 19:30 ✦

適合誰？
☑ 想改善姿勢｜長期駝背、緊繃
☑ 下背痠、肩頸緊｜想從根本改善
☑ 想培養基礎核心力量
☑ 想更優雅、更靈活、更有掌控感

—————— ฅ՞• •՞ฅ ——————

每個星期留一個晚上
給身體一點指引、給姿態一點調整、
給自己一點「我正在走在更好路上的安心感」。
你不用做得很厲害，
你只需要願意開始。

📍覺旅瑜伽｜新莊八德街3號3樓
👩‍🏫 米米老師
🔔 私訊/LINE預約

11月課表.ᐟ‪‪.ᐟ新課程推薦✧˚週六 11:30 動物流﹏課程邀請到擁有不同領域專業背景的Naya老師擅長用潛顯易懂的方式引導初學者上手在課程中鼓勵學生嘗試、建立自信和覺察同學說Naya老師很有個人魅力動物流初體驗本來很緊張、害怕自己做...
22/10/2025

11月課表.ᐟ‪‪.ᐟ
新課程推薦

✧˚週六 11:30 動物流
﹏課程邀請到擁有不同領域專業背景的Naya老師
擅長用潛顯易懂的方式引導初學者上手
在課程中鼓勵學生嘗試、建立自信和覺察

同學說Naya老師很有個人魅力
動物流初體驗本來很緊張、害怕自己做不到

結果一試成主顧
不只愛上動物流
還會愛上老師那種 哈

邀請你與大地之母共舞
動物流體驗優惠 $350/一小時，報名請私訊

✧˚週六 13:00 兒童舞蹈 Kpop
﹏超受歡迎的兒童舞蹈課
由小雲老師帶領
科班出生的小雲不管是練習或是教學的經驗都相當豐富
充滿教學熱忱和耐心

陪伴小朋友週末放電時光
同學媽媽跟我說
孩子每週都超級期待跳舞
還會很準時的提醒媽媽要出門不然要遲到了...
平常上學都沒那麼積極...

✧˚週五 19:30 皮拉提斯
﹏歡迎米米老師～
臺藝大舞蹈系畢業的米米老師
除了皮拉提斯還橫跨多個領域
包含現代舞、芭蕾、中國舞

集合各領域的訓練元素
融入在皮拉提斯課程當中
讓學生可以循序漸進
從不同角度切入

邀請你在小周末用皮拉提斯喚醒核心
讓所有的工作和壓力在課程上宣洩掉

體驗優惠 $350/一小時，報名請私訊

新莊八德街3號3樓（鼎鼎香旁）

「身體是一輩子的家，也是靈魂最誠實的語言。」Naya老師帶著對身體覺知與流動的熱愛，投入多年時間探索不同訓練系統的底層原理——從動物流的整體協調、到重訓的力量培養、再到空環的優雅與穩定，不斷精進來陪伴每一個想重新認識自己的人。在她眼中，練習...
22/10/2025

「身體是一輩子的家，也是靈魂最誠實的語言。」

Naya老師帶著對身體覺知與流動的熱愛，
投入多年時間探索不同訓練系統的底層原理——
從動物流的整體協調、
到重訓的力量培養、
再到空環的優雅與穩定，
不斷精進來陪伴每一個想重新認識自己的人。

在她眼中，練習不是完成度，
而是一種與自己靠近的方式。
每一次呼吸、每一次落地、
都是回到當下、回到身體的邀請。

希望帶領學生走進的，
不只是一堂課，
而是一段重新看見自己的旅程——
讓自信不是被別人肯定後才擁有，
而是在練習裡慢慢長出來。

老師相信：
真正的進步，不是變得「更像誰」，
而是越來越「回到自己」。

Rebuild · Refine · Repeat
這不是口號，而是一種生活方式——
在一次次練習裡看見微小而真實的改變，
然後把力量，沉穩地安放回自己的心與身體。

「動物流」為什麼新手也能開始？昨天的動物流影片有驚艷到你嗎？還是被嚇到有點想打退堂鼓？不用擔心！很多人第一次看到動物流時，都會想：�「看起來好難，我做得到嗎？」�其實，你比自己想的更適合。小編整理出四個新手友善的原因1️⃣ 不需要很柔軟也能...
21/10/2025

「動物流」為什麼新手也能開始？

昨天的動物流影片有驚艷到你嗎？還是被嚇到有點想打退堂鼓？

不用擔心！很多人第一次看到動物流時，都會想：
�「看起來好難，我做得到嗎？」�
其實，你比自己想的更適合。

小編整理出四個
新手友善的原因

1️⃣ 不需要很柔軟也能開始�它不是拉到最深、做到最帥，而是回到最自然。�你現在的身體，就是最好的版本。

2️⃣ 分解教學、像拼圖一樣慢慢組起來�每個動作都能拆得很小很小，�就算「流不出去」，你也已經在練習 flow。

3️⃣ 四肢著地，所以更安全也更安心�比站立動作更穩定，�對核心與關節的友善度更高。

4️⃣ 第一次就能感覺「自己真的在進步」�你會發現原本卡住的地方跟著鬆開、�身體重新協調起來的那一刻，很療癒。

最後的關鍵是帶領的老師
Naya擁有豐富的知識和好教練特質
在課程中鼓勵同學嘗試不比較
你會慢慢建立自信和體感

學到最後你可能會發現
上這堂課你學到的不只是動作
還有韌性、耐心和自我效能！

邀請你加入動物流的行列
與大地之母共舞

10/26(日) 13:00
11月改成
週六 11:30

體驗優惠 $350
報名請私訊日期，3分鐘完成報名！

覺旅瑜伽｜新莊八德街3號3樓（鼎鼎香旁邊）

20/10/2025

從地面開始的覺醒：
用 Animal Flow 重建身體的穩定

我們的身體，其實天生會「流動」。
只是現代生活讓我們久坐、久站、長期用錯力，
漸漸失去了對重力與平衡的自然感覺。

Animal Flow 的出現，像是一場回歸。
它帶領我們重新回到最原始的運動模式——
像動物一樣，用手、腳、脊椎與呼吸在地面上探索。

在這樣的練習中，你不需要器材，
就可以讓身體重新與地面對話。

當四肢同時觸地，你的身體開始覺察：
哪裡需要力量，哪裡需要放鬆，
而這份穩定，並不是僵硬不動，
而是能在流動中保持平衡的能力。

許多人練完之後說：「我感覺自己重新『住進』身體裡。」
這就是 Animal Flow 的力量——
它不是為了變強，而是為了「重新連結」。

體驗課程：從地面開始的覺醒
每一次觸地，都是一次身心的回歸。

私訊報名體驗課 | 優惠$350
覺旅瑜伽 Waking Up Yoga ｜新莊八德街3號3樓

這個連假，不想塞車、不想排隊，只想在家附近放鬆一下？那就來覺旅瑜伽吧。睡到自然醒、喝杯咖啡，慢慢散步到教室，鋪開瑜伽墊，讓身體和心都鬆一口氣。我們準備了三天滿滿的課程，不趕、不累、剛剛好。上課地點：覺旅瑜伽｜新莊八德街3號3樓體驗優惠 $3...
09/10/2025

這個連假，不想塞車、不想排隊，
只想在家附近放鬆一下？
那就來覺旅瑜伽吧。
睡到自然醒、喝杯咖啡，
慢慢散步到教室，
鋪開瑜伽墊，讓身體和心都鬆一口氣。
我們準備了三天滿滿的課程，
不趕、不累、剛剛好。

上課地點：覺旅瑜伽｜新莊八德街3號3樓
體驗優惠 $350起
預約體驗請直接私訊小編想體驗的日期和課程！

十月假日新增空中課程週日 14:30 新手空環歡迎來找玟玟老師一起在空中旋轉仙女下凡
25/09/2025

十月假日新增空中課程

週日 14:30 新手空環

歡迎來找玟玟老師一起在空中旋轉
仙女下凡

想練核心，除了皮拉提斯還有這個選擇...十月新開的假日地板課程週日 13:00 動物流 Animal Flow動物流和瑜伽一樣強調呼吸、身體意識與流動感但動物流更偏向動態與功能性訓練不像瑜伽會有長時間停留的靜態伸展適合想把力量、柔軟度和身體...
24/09/2025

想練核心，除了皮拉提斯
還有這個選擇...

十月新開的假日地板課程
週日 13:00 動物流 Animal Flow

動物流和瑜伽一樣
強調呼吸、身體意識與流動感
但動物流更偏向動態與功能性訓練
不像瑜伽會有長時間停留的靜態伸展
適合想把力量、柔軟度和身體控制結合的人。

練動物流的好處多多
1. 提升核心力量：所有動作都需要核心穩定，對腰背健康有幫助。
2. 增加關節活動度與柔軟度：多方向的動作讓身體更靈活。
3. 改善平衡與協調性：四足運動能激活神經系統與全身肌肉的協作。
4. 幫助燃脂與心肺訓練：流暢動作的連接也能成為高強度間歇訓練。
5. 增強身體意識：動作需要專注與控制，類似動態冥想。

體驗優惠 $350
報名請私訊小編
或是想先聊聊也可以敲我 ：）

覺旅瑜伽歡迎您
新北市新莊區八德街3號3樓（和欣診所樓上）

🍂 十月課表 | 在秋風裡，慢下來涼意正好，陽光溫柔，在這個漸漸靜下來的季節，把呼吸交給微涼的風，把身心交給瑜伽的練習。十月，讓我們在瑜伽墊上，一起放下忙碌，重新回到自己。體驗$350起預約體驗請私訊小編週六 13:00 兒童舞蹈 Kpop...
23/09/2025

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十月課表 | 在秋風裡，慢下來

涼意正好，陽光溫柔，
在這個漸漸靜下來的季節，
把呼吸交給微涼的風，
把身心交給瑜伽的練習。

十月，讓我們在瑜伽墊上，
一起放下忙碌，重新回到自己。

體驗$350起
預約體驗請私訊小編

週六 13:00 兒童舞蹈 Kpop
熱情招生中～

覺旅瑜伽歡迎您
｜新莊八德街3號3樓｜

肌肉線條有感 ꒰∗´꒳`꒱週一 19:00 肌力瑜伽 現正優惠中～同學敲碗想要運動流汗訓練完之後也要伸鍛鍊肌肉的同時也放鬆筋骨阿～好喜歡這樣的組合阿.ᐟ.ᐟ.ᐟ 適合我這個上班久坐、下班狂滑手機的打工仔體驗優惠 $350有課卡的同學，只要一...
14/09/2025

肌肉線條有感 ꒰∗´꒳`꒱
週一 19:00 肌力瑜伽
現正優惠中～

同學敲碗想要運動流汗
訓練完之後也要伸
鍛鍊肌肉的同時也放鬆筋骨

阿～好喜歡這樣的組合阿.ᐟ.ᐟ.ᐟ
適合我這個上班久坐、下班狂滑手機的打工仔

體驗優惠 $350
有課卡的同學，只要一堂 $260 （扣2點）

預約請私訊或加入Line
https://lin.ee/07lkkxo

Address

新莊區八德街三號三樓
Xinbei
242071

Opening Hours

Monday 10:00 - 22:00
Tuesday 10:00 - 22:00
Wednesday 10:00 - 22:00
Thursday 10:00 - 22:00
Friday 10:00 - 22:00
Saturday 09:00 - 22:00
Sunday 09:00 - 22:00

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