05/12/2025
三高不是突然形成的,而是生活習慣的累積
好消息是—只要開始改變,永遠都不嫌晚!
🌿遠離三高的3個小習慣:
1️⃣ 吃得更乾淨
減少加工品、甜飲,蔬菜多一點,身體負擔少一點。
2️⃣ 身體動起來
走路、快走、健身都可以,維持每週150分鐘就有感。
3️⃣ 定期檢查不能少
掌握血壓、血糖、血脂,才能提前預防問題。
❤️健康不是運氣,而是習慣
每天替自己做一件小事,就能離三高更遠、離健康更近!
照顧您全家健康的好鄰居❤️
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