What are the opening hours?

Monday 07:30 - 21:30 Tuesday 07:30 - 21:30 Wednesday 07:30 - 21:30 Thursday 07:30 - 21:30 Friday 07:30 - 21:30 Saturday 07:30 - 21:30 Sunday 07:30 - 21:30

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金鶯診所-食在好減重, 樹林區學成路600號, Xinbei (2026)

26/12/2025

🏆 金鶯瘦身榜出爐啦！
🥇 莫O武　76.8 ➝ 70.7(-6.1kg) 三樹院區｜蕭捷健醫師指導
🥈 吳O萍　108 ➝ 104.1(-3.9kg) 大湳院區｜黃炯達醫師指導
🥉 陳O慧　108.8 ➝ 105.4(-3.4kg) 龍潭院區｜何冠達醫師指導
備註：榜單非單週數據

小編!!!大大恭喜上榜的減重學員~~~
從調整飲食、面對聚餐誘惑，到學會與身體合作、而不是一昧的對抗與節食——每一公斤的下降，都是一次對生活的重新掌握。不追求極端、不拚快速，我們陪你用安全、可長久的方式，走出屬於自己的So身節奏✨

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如果你也常常嘗試各種方法卻總是卡關、或擔心復胖，歡迎預約金鶯診所碳循環減重專診。由醫師與營養師團隊量身規劃，從身體檢測、飲食安排到補給建議，一步步陪你健康達標。
金鶯診所院區：鶯歌 /樹林 / 三樹 / 土城 / 桃園 / 龍潭 / 八德 / 大溪 / 大湳 / 大竹 / 平鎮
特別配合：虎尾幼安
官方LINE 預約／諮詢：

#金鶯診所 #擇木良食 #碳循環 #減重減脂 #減重計畫 #飲食控制 #減重日記 #減重門診 #減重減脂 #親身體驗 #親身經歷

24/12/2025

不是很確定您說的一點點是多少....
但小編很確定，您一定會需要....
餐前來各來一點好燃對策與碳水對策

1) 讓代謝更有力的餐前助攻
為外食、應酬、聚餐及高油精緻飲食族群設計，可協助調節生理機能、促進新陳代謝。
適合想在大餐前，給自己多一點代謝力，尤其年底餐飲多、外食頻繁，更需要這種餐前的貼心備戰。

2) 讓甜食與澱粉聚餐更穩定的餐前守護
適合外食、聚餐與高油精緻飲食族群，想安心吃澱粉、甜點、節慶料理的朋友，餐前來1-2顆讓你成為閃澱俠~~讓聚餐後的體感更平衡。

在享受美食之前，先準備好。年底聚餐、甜點、澱粉輪番上陣，餐前多一點準備，餐後就少一點負擔。吃得開心!!就讓「好燃對策 × 碳水對策」陪你一起安心上桌。
倒數一周~~~線上快閃套組(好燃+碳水)限省$400
來擇木良食官網就買得到!!!

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#擇木良食 #飲食 #大餐 #大餐必備 #大餐救星 #大餐急救 #聖誕節 #聖誕餐會 #尾牙 #尾牙春酒 #尾牙聚餐

22/12/2025

上一篇我們說到：油脂不是敵人，亂拒油，身體真的會抗議。
那問題來了—「所以油可以吃，那到底該怎麼選？」
其實關鍵不在於「有沒有吃油」，而在於你交的是哪一種油脂朋友。

好朋友｜不飽和脂肪
✔ 支持荷爾蒙平衡、代謝運作
✔ 幫助抗發炎、對心血管更友善
像是：橄欖油、苦茶油、酪梨、堅果、魚類

普通朋友｜飽和脂肪
不是不能吃，但記得控制份量
肉類、奶油、動物性油脂 →「適量就好」

壞朋友｜反式脂肪
加工點心、炸物、酥皮、速食
這類才是真正容易讓身體卡關的元兇

減重期間不需要完全避開油脂，關鍵在於選擇與比例。建議以不飽和脂肪為主，同時留意 Omega-6 與 Omega-3 的攝取平衡，避免過度偏向單一油脂來源，幫助身體維持良好代謝節奏，讓減重更穩定、也更長久。

#脂肪 #不飽和脂肪 #不飽和脂肪酸 #飽和脂肪 #飽和脂肪酸 #飲食 #飲食管理 #飲食均衡 #飲食均衡最重要 #好油 #減重 #減重迷思 #減重減脂 #減重計畫

17/12/2025

《小編減重專訪》
找回我的小蠻腰！狂瘦 20 公斤，從 78 -> 59，直接小了兩三號！
以前減重總是卡關，直到我遇到了蕭醫師的碳循環減重，才真正找到一個健康的方式！就是要成功瘦下來，絕不能盲目節食與不吃碳水！

蕭醫師強調，體重管理最重要是要有正確的蛋白質飲食，並且透過碳循環的方式，讓代謝保持穩定，體重能順利下降。
1. 打破停滯期：利用適當的高碳水來打斷身體的停滯。
2. 加速燃燒：進而用低碳水去加速脂肪的燃燒。
3. 學習中碳水：最棒的是，在這個過程中，我學會了正確地去吃到中碳水的食物，不再害怕碳水。

除此之外，減重過程中，我最在意的就是蛋白質攝取是否充足，因為真的不想瘦掉的是寶貴的肌肉。
因此我會搭配擇木良食的高纖複方蛋白餐，很方便又好喝，一包就含有 20 克蛋白質與 10 克膳食纖維，相當於吃下一塊雞胸肉加上兩碗生菜的份量。口味清爽、沒有負擔，其中最喜歡的是草莓口味，還能喝得到草莓果粒，像手搖飲很享受。

減重成果連自己都覺得不可思議，體重從 78 公斤降到 59 公斤，總共減了將近 20 公斤。
這些數據也清楚記錄了我的改變：
• 體重：78 → 59 kg
• 體脂率：45 → 28%
• 內臟脂肪：14 → 5
很多人以為我只是小了一個尺寸，但其實大概小了兩到三個尺寸。這樣的改變，真的讓我非常驚喜。
如果你也想像我一樣，找回你的「腰」，並且建立一個健康、能長久維持的減重方式，歡迎到金鶯診所試試看碳循環。
碳循環透過高、中、低碳水的交替安排，在兼顧飲食滿足感的同時，有助於支持脂肪代謝，是相對溫和且可長期執行的減重方式。
這不只是一種飲食方法，更像是給自己一個全新的、更好的開始。
然後~~我畢業啦!!!
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如果你也常常嘗試各種方法卻總是卡關、或擔心復胖，歡迎預約金鶯診所碳循環減重專診。由醫師與營養師團隊量身規劃，從身體檢測、飲食安排到補給建議，一步步陪你健康達標。
金鶯診所院區：鶯歌 /樹林 / 三樹 / 土城 / 桃園 / 龍潭 / 八德 / 大溪 / 大湳 / 大竹 / 平鎮
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16/12/2025

🙏 小編先跟大家說聲抱歉
雙 12 活動中原定贈送的搖搖杯，因大家熱情支持，庫存提前全數送完，活動不得不提前一天結束。造成部分朋友的期待落空，小編在這裡向大家誠心致歉🙇‍♀️

我們真的很珍惜每一份支持，也為這次準備不足向大家說聲不好意思。為了表達誠意，團隊緊急加碼推出👇
🔥好燃碳水快閃套組｜年末聚餐救援限定 🔥
不管是年末聚餐、聖誕大餐、朋友聚會
讓你吃得開心，也能幫助身體好好應對~~
✨ 套組內容
✔ 好燃對策 1 盒＋碳水對策 1 盒（現省 $200）
✔ 好燃對策 2 盒＋碳水對策 2 盒（現省 $400）

碳水對策：減少澱粉吸收與促進新陳代謝，可以在大餐前吃
好燃對策：提升代謝率，減輕負擔，可以在三餐前吃或運動前30分鐘
專為「大餐前後救援」設計，陪你度過聚餐多、負擔大的年底時刻 💪

再次感謝大家的體諒與支持，擇木良食會持續調整活動規劃，都能讓大家安心參與、開心入手。
若有任何問題，歡迎私訊小編，我們都會盡快協助處理 💚

#金鶯診所 #擇木良食 #聚餐 #聚餐首選 #聖誕餐 #飲食自由 #雙12 #雙12 #雙12活動 #澱粉剋星 #澱粉殺手 #澱粉救星 #澱粉油切

15/12/2025

🎉雙12 官網限定優惠
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再加碼送【品牌限定搖搖杯】乙個

小編推薦「好燃對策」
👉 適合外食族、久坐族
👉 適合搭配日常活動或運動習慣
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雙12 年末購節倒數中
把需要的補齊，過節更輕鬆 🎄

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11/12/2025

🏆 金鶯瘦身榜出爐啦！
🥇 陳O任71.4 ➝ 63.7(-7.7kg)三樹院區｜蕭捷健醫師指導
🥈 盧O佑118.3 ➝ 110.7(-7.6kg)鶯歌院區｜鍾偉瑋醫師指導
🥉 張O翔112 ➝ 107.4(-4.6kg)樹林院區｜林秉承醫師指導
備註：非單週數據
小編真的替每位學員感到驕傲！
這些數字不只代表體重減少，更象徵在飲食、生活、作息上的每一次改變。沒有極端斷食、沒有冒險方式，全程都在醫師與團隊的陪伴下，透過碳循環飲食與選擇適合的食物，一步步把身體調回正軌。
「原來減重不是逼自己，而是理解自己。」
當你開始知道怎麼吃、什麼時候吃、怎麼讓代謝重新運作，體重自然會往健康的方向前進。
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如果你也常常嘗試各種方法卻總是卡關、或擔心復胖，歡迎預約金鶯診所碳循環減重專診。由醫師與營養師團隊量身規劃，從身體檢測、飲食安排到補給建議，一步步陪你健康達標。
金鶯診所院區：鶯歌 /樹林 / 三樹 / 土城 / 桃園 / 龍潭 / 八德 / 大溪 / 大湳 / 大竹 / 平鎮
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08/12/2025

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小編也是愛吃甜點、聚餐多，激推！👇
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⭐️無法抗拒高熱量食物、運動量不足每周2小時、久坐、感覺身體代謝力下降的朋友們，「好燃對策」絕對會是你的好幫手！啟動停滯不前的代謝力💪
但如果你是有規律運動的朋友，這個也很適合，運動前吃可以提升代謝力、飆汗沒問題～
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⭐️睡不好的朋友們，別再折磨自己了！用颱風假大補眠可能會越補越糟糕，長期失眠、睡不好，不是單純靠一天爆睡就能搞定的！沒關係，還好有「甘好睡寶」，添加專利GABA、番紅花、芝麻素，這些你肯定都知道對於睡眠品質有很不錯的效果！但我們還有額外添加“專利牛樟芝萃取（牛樟芝菌絲體）常常熬夜讀書、工作加班、大失眠、每天睡不滿7小時的朋友們，推薦給你們！
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05/12/2025

不知道大家有沒有發現~~~~
金鶯診所健康醫學 YouTube 頻道已上線，想用最生活化的方式學健康，一定要來訂閱。
金鶯診所是一間以全人醫療為核心的一站式整合照護診所，從日常小病到長期健康管理。診所服務包含家醫科、小兒科、皮膚科、耳鼻喉科、急慢性病照護、醫美，以及大家最關心的碳水循環減重。頻道將持續分享實用的健康知識、飲食觀念、疾病預防與生活管理技巧，讓你在家也能輕鬆補充正確醫療資訊。
歡迎到 YouTube 搜尋「金鶯診所健康醫學」，一起把健康掌握在自己手中。
金鶯診所健康醫學
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03/12/2025

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02/12/2025

當你一味「拒油」、「去油」，小心！身體開始跟你大抗議
油脂不是敵人，而是維持荷爾蒙、皮膚、情緒與大腦運作的重要營養來源。長期攝取不足，可能會出現：落髮、便秘、皮膚乾燥沒光澤、生理期愛來不來、情緒低落、注意力不集中……等狀況。

想讓身體運作順暢，請記得：選對油、吃好油，遠比完全不碰油更重要！像是酪梨、堅果、橄欖油、苦茶油、魚類等，都是日常很好補充好脂肪的來源。

#脂肪 #不飽和脂肪 #不飽和脂肪酸 #飽和脂肪 #飽和脂肪酸 #飲食 #飲食管理 #飲食均衡 #飲食均衡最重要 #好油

27/11/2025

《小編減重專訪》碳水循環飲食法讓我燃起希望！成功減了10kg

眼看著隨著年紀衣服越買越大，卻又不甘心把之前的衣服都換掉，但自己減肥不像學生時期餓幾餐就可以瘦，體脂肪更是牢牢地不想跟我分開，於是決定尋求更專業的方式。

看了小蕭醫師的YT影片好幾個月，覺得他的減重方法特別的有「人性」，我以往的認知都是想瘦不要吃澱粉，但碳水循環飲食法竟然可以！讓我燃起希望！

開始時非常認真的每個禮拜從外縣市來，小蕭醫師很會鼓勵人，也很會經由跟你對談中聽出「你不想運動」「高碳想多幾餐」然後默默地幫你調成不會有壓力的計畫。

從當初只想要減個6公斤，到後來越減越上癮？現在突破10公斤還想再努力一點，最開心的是，體脂肪終於願意離開了，周圍已經很多朋友被我燒到要來看診，這真的是我用過最有成就的瘦身方法，精神跟心情也相對更好，真的非常感謝小蕭醫師！

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如果你也曾經嘗試各種方法卻總是卡關、繞了許多彎路，
歡迎來金鶯診所預約碳循環減重專診！
我們擁有專業醫師與營養師團隊，
從身體檢測、碳循環飲食規劃，到專屬個人化建議，
幫助你用對方法，健康、安全、有效地達到理想體態！
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26/12/2025

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