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❄️【三九貼開始預約｜冬病冬防，強肺補氣、體質越貼越穩】三九天是一年中陽氣最弱、寒氣最重的時節，也是貼敷調理的關鍵黃金期。透過三九貼，把中藥的溫陽力量「貼進身體裡」，為你的整個冬天打好基底🔥🎯 三九貼適合誰？✔️ 冬天手腳冰冷、畏寒✔️ 一...
24/11/2025

❄️【三九貼開始預約｜冬病冬防，強肺補氣、體質越貼越穩】

三九天是一年中陽氣最弱、寒氣最重的時節，也是貼敷調理的關鍵黃金期。
透過三九貼，把中藥的溫陽力量「貼進身體裡」，為你的整個冬天打好基底🔥

🎯 三九貼適合誰？
✔️ 冬天手腳冰冷、畏寒
✔️ 一到換季就鼻塞咳嗽
✔️ 容易氣喘、過敏性鼻炎
✔️ 反覆氣管炎、呼吸道弱
✔️ 體質虛寒、女生常宮寒手冰

🌿 三九貼的功效

溫陽補氣、提升免疫力

改善鼻過敏、咳嗽、支氣管敏感

強化呼吸道防護力

調整體質、減少冬季反覆發作的不適

📲 三九貼預約開放中
想改善過敏、咳嗽、虛寒、手腳冰冷？
今年冬天開始，讓體質「越貼越強」🌟

❄️【小雪養生｜暖陽補氣、防寒潤燥】小雪節氣到，氣溫驟降、陽氣漸收，正是「藏精養氣」的好時節。想要平安過冬，從三個重點穴位與一杯茶開始👇💧尺澤穴（肺經）：潤肺止咳、緩解喉乾與皮膚乾癢。🔥足三里（胃經）：健脾補氣、增強免疫力、改善手腳冰冷。🌿...
22/11/2025

❄️【小雪養生｜暖陽補氣、防寒潤燥】

小雪節氣到，氣溫驟降、陽氣漸收，正是「藏精養氣」的好時節。
想要平安過冬，從三個重點穴位與一杯茶開始👇

💧尺澤穴（肺經）：潤肺止咳、緩解喉乾與皮膚乾癢。
🔥足三里（胃經）：健脾補氣、增強免疫力、改善手腳冰冷。
🌿合谷穴（大腸經）：疏風解表、緩解頭痛鼻塞、提升氣血循環。

🥣 小雪宜吃 5 種補氣暖身食材

🌰 栗子：補腎健脾，強化下肢力量。
🌾 山藥：補氣養胃、護腎防寒。
🫘 黑豆：補腎養血、促進代謝。
🥜 核桃：暖腎補腦，改善冬季手腳冰冷。
🍎 紅棗：補氣養血、調理免疫。

👉 建議煮粥、炖湯、當零食或入茶都很適合冬季保養。

📍小雪後天氣轉冷，記得：
✔️少吃生冷，多吃溫熱
✔️保暖腳與腰
✔️適度泡腳＋按壓足三里，氣血更順暢💪

遠東中醫診所　內調外理全心全意
遠東中醫（另設遠東美妍館）
🏨診所地址：220新北市板橋區漢生東路335號
☎診所電話：02-2963-3519
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🍂【立冬暖養正當時】補氣血 × 養腎陽 × 改善手腳冰冷冬天來臨，氣溫驟降，手腳冰冷、精神疲乏、臉色蒼白的人特別多！中醫說：「冬三月，此為閉藏」，這個時節要養腎、養血、養陽氣，才能溫暖過冬。🧘‍♀️🌿三大暖身穴位，天天按5分鐘更有元氣！📍勞...
07/11/2025

🍂【立冬暖養正當時】補氣血 × 養腎陽 × 改善手腳冰冷

冬天來臨，氣溫驟降，手腳冰冷、精神疲乏、臉色蒼白的人特別多！
中醫說：「冬三月，此為閉藏」，
這個時節要養腎、養血、養陽氣，才能溫暖過冬。

🧘‍♀️🌿三大暖身穴位，天天按5分鐘更有元氣！

📍勞宮穴（手心中間）
👉 調心火、助睡眠、溫暖雙手。
用另一手拇指輕揉30下，手心立刻發熱！

📍太溪穴（內踝後方與腳跟中間）
👉 腎經要穴，能補腎氣、暖身、改善畏寒。
晚上泡腳時多按壓，效果加倍！

📍湧泉穴（腳底前1/3凹陷處）
👉 引火歸元、安神助眠、促進血液循環。
睡前泡腳後輕揉1分鐘，有助入眠。

🫕【四物湯】經典補血暖身方

藥材組成：
當歸、川芎、白芍、熟地黃

功效：
補血活血、調經養顏、改善手腳冰冷與氣色暗沉。

建議飲用時機：
立冬後氣候轉寒時，每週1～2次飲用最宜。
體質偏寒或氣血不足者，可加紅棗、枸杞、桂圓同煮。

☕日常暖身小撇步

每晚泡腳15分鐘（可加薑片、艾草）

起居保暖，特別是腰腹、腳底

適度活動、曬太陽補陽氣

早睡晚起，順應自然之「藏」

💮立冬養好腎，來年少生病！
讓我們一起「手心暖、腳底熱、臉色紅潤好氣色」💖

🌸遠東中醫診所 關心您
#立冬養生 #中醫穴位保健 #四物湯 #補血養腎

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👏非常榮幸我們遠東中醫鄧泳嘉執行長受邀出席「華人公益獎」並親自上台領獎。👍遠東中醫結合傳統創新、提升醫療品質、關懷社區健康、實踐社會責任這份肯定不僅屬於個人，更屬於一路同行、共同致力於社會公益的每一位夥伴。感謝所有支持、參與與相信公益力量的...
05/11/2025

👏非常榮幸我們遠東中醫鄧泳嘉執行長受邀出席「華人公益獎」並親自上台領獎。

👍遠東中醫結合傳統創新、提升醫療品質、關懷社區健康、實踐社會責任
這份肯定不僅屬於個人，更屬於一路同行、共同致力於社會公益的每一位夥伴。

感謝所有支持、參與與相信公益力量的朋友們，
我們將持續擴大影響，讓善念成為推動世界前進的力量。✨

#華人公益獎 #公益肯定 #以行動創造影響力

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🌿【中醫師談高血壓】穩定血壓，預防中風從日常開始 💪你知道嗎？理想的血壓大約是 120/80 mmHg，即使是 65歲以上的長輩，也建議控制在 130mmHg 以下，吃藥控制預防 中風、心臟病與的風險。💊 很多人問：「吃高血壓藥要吃一輩子嗎...
23/10/2025

🌿【中醫師談高血壓】穩定血壓，預防中風從日常開始 💪

你知道嗎？
理想的血壓大約是 120/80 mmHg，
即使是 65歲以上的長輩，也建議控制在 130mmHg 以下，
吃藥控制預防 中風、心臟病與的風險。

💊 很多人問：「吃高血壓藥要吃一輩子嗎？」
其實大部分的情況下，需要長期服用來穩定血壓。
但若是輕微高血壓，透過 飲食調整、規律運動、放鬆情緒，
與醫師討論後，有機會減藥甚至停藥喔。
👉 千萬別自行停藥，避免血壓突然升高！

🌸 中醫的幫助
中醫除了辨證開立適合體質的降壓方劑之外，
也會搭配按摩穴位，
例如 👉 太衝穴、風池、百會穴、耳穴上有降壓溝，
幫助放鬆氣血、穩定血壓、改善頭暈與睡眠。

💡中醫提醒：
穩定血壓不只靠藥，更要從「體質調理 × 生活習慣」一起努力，
讓身體回到自然平衡的狀態。

🍁【中醫霜降養生小提醒】🍁霜降一到，氣溫漸低，人體陽氣收斂，養生重在 防寒保暖、補氣養陰。👉 推薦穴位：✨ 合谷穴 — 疏風解表、提升免疫力✨ 風池穴 — 清頭明目、舒緩肩頸僵硬✨ 足三里 — 健脾益氣、增強體力🍲 養生粥品：紅藜薏仁百合粥...
23/10/2025

🍁【中醫霜降養生小提醒】🍁

霜降一到，氣溫漸低，人體陽氣收斂，養生重在 防寒保暖、補氣養陰。

👉 推薦穴位：
✨ 合谷穴 — 疏風解表、提升免疫力
✨ 風池穴 — 清頭明目、舒緩肩頸僵硬
✨ 足三里 — 健脾益氣、增強體力

🍲 養生粥品：紅藜薏仁百合粥
潤肺養心、健脾利水，秋冬交替時節好滋補。

🌿 遠東中醫提醒您：霜降後注意保暖，早睡早起，順時養生更健康！

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🍂【寒露養生小撇步】🍂天氣轉涼，晝夜溫差大，養生要顧好「補氣養陰、健脾防寒」。👉 推薦 3 個穴位：✨ 合谷穴 —— 疏風解表，提升免疫力✨ 足三里 —— 健脾益氣，增強體力✨ 三陰交 —— 調和氣血，改善手腳冰冷👉 養生好食材：蓮子大棗銀...
08/10/2025

🍂【寒露養生小撇步】🍂
天氣轉涼，晝夜溫差大，養生要顧好「補氣養陰、健脾防寒」。

👉 推薦 3 個穴位：
✨ 合谷穴 —— 疏風解表，提升免疫力
✨ 足三里 —— 健脾益氣，增強體力
✨ 三陰交 —— 調和氣血，改善手腳冰冷

👉 養生好食材：
蓮子大棗銀耳湯
滋陰潤肺、養心安神，秋季常喝好氣色。

🌿 遠東中醫提醒您：寒露後更要注意保暖、早睡早起，順時養生最健康！

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🌕🥮【遠東中醫敬祝中秋節快樂】🥮🌕中秋團圓夜，別忘了也要顧健康喔！✨ 月餅雖香 → 別貪多，健脾養胃靠「足三里」✨ 烤肉雖爽 → 別太油，多吃蔬果配「三陰交」✨ 夜賞明月 → 保暖別著涼，按按「合谷穴」護好免疫💡 養生小食：來碗 蓮子大棗銀...
06/10/2025

🌕🥮【遠東中醫敬祝中秋節快樂】🥮🌕

中秋團圓夜，別忘了也要顧健康喔！
✨ 月餅雖香 → 別貪多，健脾養胃靠「足三里」
✨ 烤肉雖爽 → 別太油，多吃蔬果配「三陰交」
✨ 夜賞明月 → 保暖別著涼，按按「合谷穴」護好免疫

💡 養生小食：來碗 蓮子大棗銀耳湯，潤肺安神、甜而不膩！

遠東中醫祝您：月圓人圓事事圓，健康幸福好團圓 🌿💖
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29/09/2025

🌸【告別經痛！丹田灸讓妳輕盈又自在】🌸 經痛、水腫、經期不順、肥胖…這些困擾妳也有嗎？ 中醫推薦「溫宮丹田灸」，從根本改善體質，讓妳由內而外綻放健康光采！

🔥 丹田灸是什麼？ 以艾草溫灸肚臍周圍穴位，活絡氣血、祛寒濕、調理子宮與腸胃機能2。

💡 適用族群： ✔ 經期不順、經痛嚴重 ✔ 手腳冰冷、容易水腫 ✔ 腸胃虛弱、排便不順 ✔ 體質虛寒型肥胖者

🌿 改善效果： ✅ 暖宮止痛，舒緩經期不適 ✅ 促進代謝，減少水腫與脂肪堆積 ✅ 調理氣血，改善膚色暗沉、精神不濟 ✅ 增強免疫力，遠離反覆感冒

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🍁【秋分養生3招，潤肺健脾好氣色】🍁 秋分到，晝夜平分、氣候漸涼，是調養身心的好時機。中醫教您3個簡單方法，讓身體順應節氣、遠離秋燥！🔸 1. 按壓尺澤穴 位於手肘內側，是肺經的合穴。可清肺熱、潤肺止咳，改善皮膚乾癢與呼吸道不適。🔸 2. ...
23/09/2025

🍁【秋分養生3招，潤肺健脾好氣色】🍁 秋分到，晝夜平分、氣候漸涼，是調養身心的好時機。中醫教您3個簡單方法，讓身體順應節氣、遠離秋燥！

🔸 1. 按壓尺澤穴 位於手肘內側，是肺經的合穴。可清肺熱、潤肺止咳，改善皮膚乾癢與呼吸道不適。

🔸 2. 按壓合谷穴 位於手背虎口，是四總穴之一。可疏風解表、提升免疫力，預防感冒、緩解頭痛。

🔸 3. 薏仁山藥排骨湯 薏仁健脾利濕、山藥補氣養胃，搭配排骨燉煮，滋陰潤燥、強健體力，是秋分最適合的養生湯品！

🌿 秋分屬「收斂之氣」，宜早睡早起、少食辛辣，多做溫和運動如散步、太極，讓身心慢慢沉靜下來。

📌分享給重視健康的朋友，一起用中醫智慧迎接秋天的美好！

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22/09/2025

🌿【中醫教您3招舒緩腰酸背痛】🌿 長時間久坐、姿勢不良，讓腰背緊繃又痠痛嗎？跟著中醫師教的3個簡單動作，天天做，輕鬆舒緩不適！

🔹 1. 按壓腎俞穴 位於腰部兩側，有助補腎強腰、改善疲勞。每天輕按3分鐘，讓腎氣充盈、腰力更穩！

🔹 2. 按壓委中穴 位於膝蓋後方正中央，是舒緩腰背痛的關鍵穴位。用大拇指按壓，感受痠痛漸漸釋放。

🔹 3. 站立雙手叉腰，左右側彎 慢慢向左右側彎，感覺腰側與背部被拉伸，促進血液循環、放鬆緊繃肌群。

✨每天花5分鐘，讓身體更輕盈，腰背更有力！ 📌分享給身邊常喊「腰痠背痛」的朋友吧～

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感謝 苦行生化科技有限公司 的邀約與支持， 遠東中醫診所鄧經理 的健康講座有滿滿的來賓👏👏從「睡眠品質」、「打鼾困擾」到「中醫調理改善」，帶領大家一起認識如何打造 一夜好眠的人生秘訣✨現場互動熱烈、舉手提問踴躍，大家收穫滿滿，也更懂得如何為...
18/09/2025

感謝 苦行生化科技有限公司 的邀約與支持，
遠東中醫診所鄧經理 的健康講座有滿滿的來賓👏👏

從「睡眠品質」、「打鼾困擾」到「中醫調理改善」，
帶領大家一起認識如何打造 一夜好眠的人生秘訣✨

現場互動熱烈、舉手提問踴躍，
大家收穫滿滿，也更懂得如何為健康生活加分❤️

📸 精彩花絮已上傳，快來看看現場氛圍～

#苦行生化科技有限公司 #遠東中醫診所
#鄧泳嘉講師 #好眠人生 #中醫健康講座 #社區健康

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Xinbei
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