25/04/2026
🌸 身心靈療癒團體第三期 | 第九次聚會
做自己不需要任何人同意，但要有「被討厭的勇氣」
📝 撰文：佘燕華實習心理師
在第九週的團體裡，我們看見了許多生命中隱形的「枷鎖」被鬆動的瞬間。當我們開始練習拿回生命的遙控器，隨之而來的往往不是平靜，而是劇烈的衝撞與不安。
在這次的聚會中，團體帶領者許淑芬諮商心理師引導我們覺察並解鎖這三個隱形的信念課題：
📢 解鎖一：做自己，不需要徵得誰的同意
當有成員因為練習「做自己」而與周遭環境、組織權威產生衝突，甚至被指責為「問題製造者」時，淑芬心理師溫柔而堅定地提醒：「做自己這件事，不需要任何人的同意，但你確實需要一份『被討厭的勇氣』。」 環境會變，人心也會變，當我們不再為了符合別人的期待而檢視自己，而是選擇對自己不離不棄，那份「叛逆」其實是找回力量的第一步 。
👂 解鎖二：與身體對話，是「了解」而非「處理」
面對疾病帶來的疼痛與恐懼，我們常急著想要「解決」它。但淑芬心理師邀請我們換個角度看身體：「身體就像個小孩子，疼痛是它發給你的電報。去感覺它在想什麼，而非急著處理恐懼。」 當我們願意細心聆聽器官想對我們說的話，試著對它說聲「謝謝你的提醒」時，我們才真正開始學習如何與這個一直支持著我們的身體相處。
🎈 解鎖三：允許「做不到」，是多大的慈悲與彈性
許多人終其一生都在追求成功，甚至試圖代替他人活得優秀，卻忘了愛自己。團體帶領者邀請夥伴們去重新定義「強大」是：「允許自己『做不到』，是多大的慈悲與彈性。真正的『做到』，是即便腫瘤還在，我也依然不停止對生命的追求。」 當我們能接納自己的茫然與悲傷，不再把「做不到」視為恥辱，能量才會從「防止可怕的事發生」轉向「回到自己身上」，開啟真正的價值完成。
🧡 來自心理師的溫柔叮嚀
親愛的，你不是別人，你是你自己。療癒的過程並非一帆風順，而是一邊恐懼、一邊體驗。只要你願意對自己持續好奇，在每一個負向能量的覺察中，你都能一點一滴地解鎖那個被遺忘的、最真實的自己。
🌸 感謝每一位在靈魂拷問中，依然願意選擇對自己誠實的夥伴。
☀️ 2026 身心靈療育團體第四期招募中
帶領人： 許淑芬 諮商心理師
招募對象： 受癌症、慢性病、心理疾病困擾漏的朋友。
團體時間： 2026 夏季班（共十堂）
5/21、5/28、6/4、6/11、6/18、6/25、7/2、7/9、7/16、7/23
時間： 每週四 14:00 - 16:00
地點：線上zoom課堂
報名連結：請見留言處
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