當瑜伽遇上法鬥

當瑜伽遇上法鬥 溫馨優質的瑜伽教室

能夠單腳站立，並且屹立不搖就很值得鼓勵！喜歡鳳茹老師，不急不徐慢慢的引導體式細節，用平易近人的字句讓學員立馬理解，讓不小心落下或是失去重心的學員，立刻找到支持的力量，也顧及到無法進入狀況的學員，停留在今日當下盡力即可的狀態，每天我們都在起起...
04/12/2025

能夠單腳站立，並且屹立不搖就很值得鼓勵！

喜歡鳳茹老師，不急不徐慢慢的引導體式細節，用平易近人的字句讓學員立馬理解，讓不小心落下或是失去重心的學員，立刻找到支持的力量，也顧及到無法進入狀況的學員，停留在今日當下盡力即可的狀態，每天我們都在起起伏伏，而練習也是如此，每當進步一咪咪就會興起小確幸與動力，每當退步一咪咪，就覺得力不從心，就跟人生一樣，每天有不同的關卡等我們解鎖，沒有好與壞，只有如實的活在當下，不愧對於自己就好！
一起來週四晚上7點，哈達瑜伽出汗吧！帶你認識瑜伽的美妙

#週四晚上7點
#鳳茹老師
#哈達瑜伽🧘🏻‍♀️
#當瑜伽遇上法鬥練習的好地方

每一次的練習都是與自己好好對話的時刻。接受每次不同狀態的自己；接受不會每次都能練很好的自己；接受狀況外的自己；因為，明天又會是全新的自己，所以，與其懊惱過去或是當下的自己，倒不如好好享受與觀察當下，每次的練習都是為了遇見那「更好的自己」。來...
04/12/2025

每一次的練習都是與自己好好對話的時刻。

接受每次不同狀態的自己；接受不會每次都能練很好的自己；接受狀況外的自己；

因為，明天又會是全新的自己，所以，與其懊惱過去或是當下的自己，倒不如好好享受與觀察當下，每次的練習都是為了遇見那「更好的自己」。

來吧！一同練習。

#週四早上10點溫和流動

我還能說什麼，偷拍都被發現哈哈哈哈哈哈哈哈哈好險大家的表情都有控制好，真的是痛苦並快樂著，尤其Doris老師笑得最開心，樂在練習，非我們莫屬。 #週三晚上820肌力雕塑 #週五早上1030肌力雕塑 #練習的好地方 #當瑜伽遇上法鬥
03/12/2025

我還能說什麼，偷拍都被發現哈哈哈哈哈哈哈哈哈

好險大家的表情都有控制好，真的是痛苦並快樂著，尤其Doris老師笑得最開心，樂在練習，非我們莫屬。

#週三晚上820肌力雕塑
#週五早上1030肌力雕塑
#練習的好地方
#當瑜伽遇上法鬥

肌力雕塑的他們，好像崩潰了！但，他們在過程中很快樂，享受當下認真練習的自己，真的是痛苦並快樂著哈哈哈哈哈哈哈哈哈！ #週三晚上820 #肌力雕塑總是一位難求呀！
26/11/2025

肌力雕塑的他們，好像崩潰了！

但，他們在過程中很快樂，享受當下認真練習的自己，真的是痛苦並快樂著哈哈哈哈哈哈哈哈哈！

#週三晚上820
#肌力雕塑
總是一位難求呀！

11月新課表，原來一直沒有發表，實在拍謝！Ps.課表不會每月變動喔！
26/11/2025

11月新課表，原來一直沒有發表，實在拍謝！

Ps.課表不會每月變動喔！

我們不走華麗路線，我們只在自己的道路上穩紮穩打的練功。每天為自己累積些許底氣，久而久之積少成多，那高階體式隨之而來，高體無法完成，就是基礎不夠，所以，不要心急，也不要好高騖遠，練瑜伽，練呼吸，練心境。 #當瑜伽遇上法鬥 #練習的好地方 #我...
26/11/2025

我們不走華麗路線，我們只在自己的道路上穩紮穩打的練功。
每天為自己累積些許底氣，久而久之積少成多，那高階體式隨之而來，高體無法完成，就是基礎不夠，
所以，不要心急，也不要好高騖遠，練瑜伽，練呼吸，練心境。

#當瑜伽遇上法鬥
#練習的好地方
#我們只做對的事
#週三晚上7核心力量流

生活中的事情，只有你能控制的與不能控制的，強者們只關注自己能控制的事情，其中，包含控制自己的惰性，所以穩定練習的各位，都是走在強者的路上，而持之以恆的長期思維，更是不簡單呀！一同走在強者的道路上，成為自己的底氣，靠人不如靠自己。 #當瑜伽遇...
19/11/2025

生活中的事情，只有你能控制的與不能控制的，強者們只關注自己能控制的事情，其中，包含控制自己的惰性，所以穩定練習的各位，都是走在強者的路上，而持之以恆的長期思維，更是不簡單呀！
一同走在強者的道路上，成為自己的底氣，靠人不如靠自己。

#當瑜伽遇上法鬥
#練習的好地方
#一起遇見更好的自己❤️
#週三早上915正位瑜伽

今日早晨的大家，即便大雨淅瀝嘩啦，還是澆不熄他們練習的心，全員無人遲到，準時的靜下心一同練習，那樣的能量真的好強烈，透過Kai清晰的指令帶領，學員都能沉浸式的練習其中，這畫面真是美美。 #當瑜伽遇上法鬥 #練習到好地方
13/11/2025

今日早晨的大家，即便大雨淅瀝嘩啦，還是澆不熄他們練習的心，全員無人遲到，準時的靜下心一同練習，那樣的能量真的好強烈，透過Kai清晰的指令帶領，學員都能沉浸式的練習其中，這畫面真是美美。

#當瑜伽遇上法鬥
#練習到好地方

喜歡小脆老師有主題，有重點的教學，上小脆的課千萬不要遲到，因為，老師課前開場白都會有滿滿重點與架構，少數會認真仔細帶呼吸的老師。在小脆的課堂裡，可以好好的呼吸，好好的瑜伽，好好的與宇宙萬物連結，好好的吸收日月精華，好好的將體內廢氣排除，這麼...
10/11/2025

喜歡小脆老師有主題，有重點的教學，上小脆的課千萬不要遲到，因為，老師課前開場白都會有滿滿重點與架構，少數會認真仔細帶呼吸的老師。
在小脆的課堂裡，可以好好的呼吸，好好的瑜伽，好好的與宇宙萬物連結，好好的吸收日月精華，好好的將體內廢氣排除，這麼多的好，所以，蓉蓉我也很喜歡，小脆的氛圍平易近人，與老師同個場域練習也會感到安定又自在.....

#週一早上9點15分
#基礎順位
#好好呼吸好好瑜伽
#當瑜伽遇上法鬥🐕🐕🐕

喜歡JENNY老師有條不紊，慢慢訴說紮實的練習觀念，她可以很有花招的流動，也能穩紮穩打的給你紮實步驟，體式不是隨意流動，要的是用氣帶力，沒有呼吸就不是瑜伽，所以想要好好練習的你們，歡迎來找我們哈哈哈！Ps.蓉蓉其實也很會教，但我總不能自己講...
09/11/2025

喜歡JENNY老師有條不紊，慢慢訴說紮實的練習觀念，她可以很有花招的流動，也能穩紮穩打的給你紮實步驟，體式不是隨意流動，要的是用氣帶力，沒有呼吸就不是瑜伽，所以想要好好練習的你們，歡迎來找我們哈哈哈！

Ps.蓉蓉其實也很會教，但我總不能自己講自己吧！哈哈哈

好啦！蓉蓉推薦的都很讚，那你還猶豫啥，快來建造身體的堡壘（底氣）啦！

#週三晚上7點
#核心力量流動
#認真練習的好地方

「治療靠藥物，撐下去靠身體。」這副軀殼就是我們的堡壘，我們的廟宇，好好建造他，不要等到敵人在眼前時，才想著我以後要好好建造，一點一滴的累積能量，為自己做出最好的準備，身體就是我們的底氣，至於內部美化，就請好好的飲食，好好的睡，內外兼具才能好...
07/11/2025

「治療靠藥物，撐下去靠身體。」
這副軀殼就是我們的堡壘，我們的廟宇，好好建造他，不要等到敵人在眼前時，才想著我以後要好好建造，一點一滴的累積能量，為自己做出最好的準備，身體就是我們的底氣，至於內部美化，就請好好的飲食，好好的睡，內外兼具才能好好面對一切，下定決心好好練習，別等以後！！！

#當瑜伽遇上法鬥🐕🐕🐕
#練習的好地方
#付出真心的指導練習

持之以恆的練習，不一定就能獲取健康，也不一定就能達到你要的結果...但，你在持之以恆練習的過程中，你獲得了情緒的釋放（釋放焦慮），無形中穩定了情緒。當身體活絡起來，血液循環變好，壓力荷爾蒙下降，大腦有放空修復的時間，那因為穩定練習而來的益處...
05/11/2025

持之以恆的練習，不一定就能獲取健康，也不一定就能達到你要的結果...
但，你在持之以恆練習的過程中，你獲得了情緒的釋放（釋放焦慮），無形中穩定了情緒。
當身體活絡起來，血液循環變好，壓力荷爾蒙下降，大腦有放空修復的時間，那因為穩定練習而來的益處自然而來，透過這一點一滴的積累，好好的建造我們的堡壘，以便未來需要勇健的軀體抗戰一切，這一切都是為自己做出最好的準備！
因此，擠出時間為自己穩定練習吧！

Ps .這群人都在為自己建堡壘，而且還是不馬虎的建造中，身體就是我們的底氣！

#週三早上9點15分正位瑜伽
#一起建造身體堡壘
#當瑜伽遇上法鬥

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