仁合中醫診所

22/11/2025

過往認為血管堵塞是因為吃太油，但其實最大的兇手，是精緻澱粉跟糖， 醫師指出，血管內壁其實本來很光滑，但攝取大量精緻澱粉後，會讓內皮細胞發炎，因此真正的導火線，是內皮受損，而非油脂本身。

#澱粉 #油脂 #血管

#澱粉 #油脂 #血管 過往認為血管堵塞是因為吃太油，但其實最大的兇手，是精緻澱粉跟糖， 醫師指出，血管內壁其實本來很光滑，但攝取大量精緻澱粉後，會讓內皮細胞發炎，因此真正的導火線，是內皮受損，而非油脂本身。.....

31/10/2025

🌻🌻11/1起醫師門診表異動🎏

30/09/2025

🪧十月連假門診營業公告📣
🪴中秋節10/6晚診18:00-22:00休息❌
☘️雙十連假三天門診正常⭕️
🍃光復節連假三天門診正常⭕️

20/09/2025

🐣🐣教師節連續假期三天門診正常🐥🐥
☘️9/27（六）早午診🔴
☘️9/28（日）早午診🔴
☘️9/29（ㄧ）早午晚診🔴

06/09/2025

夜間頻尿（夜尿症）是許多人都有的困擾。一般來說，如果睡眠期間需要起床上廁所超過一次以上，且影響到睡眠品質，就可以視為一個需要關注的問題。常見的夜間頻尿原因包括： 生活習慣：睡前喝太多水，或是攝取茶、咖啡、酒精飲料，都可能讓夜間尿量增加。例如糖尿病、心臟衰竭或腎臟疾病，這些都會導致夜間排尿頻繁。
#夜尿 #睡眠障礙 #工作效率 #老化現象

夜間頻尿（夜尿症）是許多人都有的困擾。一般來說，如果睡眠期間需要起床上廁所超過一次以上，且影響到睡眠品質，就可以視為一個需要關注的問題。常見的夜間頻尿原因包括： 生活習慣：睡前喝太多水，或是攝取茶、咖.....

29/08/2025

素食者容易有蛋白質吃不夠的問題，甚至攝取過多澱粉，例如地瓜、南瓜等，之後被轉換成三酸甘油脂，最後囤積在肝臟，所以並非吃素就健康，想要吃得健康，每餐都要有足夠的豆製品，例如豆腐、豆乾、豆漿及毛豆等。

有些人為了宗教、環保或健康而吃素，不過有時吃錯方法，反而越吃越傷身。營養師劉雅惠提到，素食者容易有蛋白質吃不夠的問題，甚至攝取過多澱粉，例如地瓜、南瓜等，之後被轉換成三酸甘油脂，最後囤積在肝臟，另外還...

14/08/2025

許多人以為「不吃甜食」就能遠離糖尿病，但其實有3種隱藏的地雷食物，雖然不甜，卻會讓血糖快速飆升，進而衍生糖尿病危險因子。吃下肚前，必須先了解。

許多人以為「不吃甜食」就能遠離糖尿病，但其實有3種隱藏的地雷食物，雖然不甜，卻會讓血糖快速飆升，進而衍生糖尿病危險因子。吃下肚前，必須先了解。訂閱【東森新聞】現在就加入》https://pse.is/396256加入【東森新聞】.....

09/08/2025

針對「合成阻抗」的現象，現在有一種應對方式叫做「脈衝式蛋白攝取」，在一天當中安排至少一餐的蛋白質攝取量「超過肌肉合成的刺激門檻」，而不是把蛋白質平均分散到三餐。這種做法對於總攝取量不高的高齡者來說，這樣反而更能刺激肌肉的合成。TVBS專訪中山醫學大學營養學系兼任助理教授 廖誼青，她表示缺牙的高齡者難以咀嚼並吞嚥正常的食物，一旦咀嚼的功能受損，蛋白質在口腔中的機械性分解不充分，就會降低胺基酸的釋放與吸收，加劇肌少症和虛弱的症狀，因此建議高齡者進行口腔功能訓練，並選擇兼顧咀嚼能力和營養需求的食品，以改善進食與吸收的!
#蛋白質 #精準營養 #脈衝式蛋白攝取 #合成阻抗 #膳食纖維＃增肌減脂

針對「合成阻抗」的現象，現在有一種應對方式叫做「脈衝式蛋白攝取」，在一天當中安排至少一餐的蛋白質攝取量「超過肌肉合成的刺激門檻」，而不是把蛋白質平均分散到三餐。這種做法對於總攝取量不高的高齡者來說，這...