07/11/2025
❄️【立冬|腳暖了嗎?】👣天氣一轉涼,關節是不是也跟著緊起來了?
📌立冬是養藏的開始,也是「保養腳」的關鍵時機!你有沒有發現,冷的不是氣溫,而是身體「累了」的訊號?
👣你有這些狀況嗎👇
⚡ 腰背不適
⚡ 膝蓋卡卡
⚡ 一站就站一整天
⚡ 小腿緊到像石頭
👇👇👇
你會怎麼舒緩?留言跟我們分享💬
(拉筋、熱敷、推拿、還是…忍?😅)
每天只要5分鐘,輕鬆站上去
✅ 小腿後側深層伸展
✅ 舒緩筋膜緊繃
✅ 久站久坐都受用
📌記得靠牆or扶穩椅背,安全升級🧱
現在開始暖腳底,一整個冬天都輕鬆🌿
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