阿喵的減肥雕塑教室

阿喵的減肥雕塑教室 教會你如何開心吃開心瘦!! 打造一輩子不復胖的觀念!!!
線上結合線下,專屬一對一個人化的體態管理中心,幫你想瘦哪就瘦哪 :)

減肥就像跑馬拉松一樣,速度快慢由自己決定,
堅持到最後的人就是贏家。

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如果你從沒有運動習慣?
如果你曾非常討厭運動?
如果你不喜歡面對器材?
如果你有符合以上症狀,
但這次認真想用運動健康瘦下來?
那我要恭喜你!你找對地方了!

透過徒手訓練,拉近人與人之間的距離,
不讓你上班面對電腦下班面對器材,
而是充滿溫度的汗水及笑聲

07/12/2025

就是要這麼歡樂❤️ 讓我們一起開心動開心瘦 #減脂增肌 #開心吃開心瘦 #阿喵的減肥雕塑教室

每一次站上台,我都在提醒自己自信不是天生,而是每天的選擇選擇什麼食物、選擇什麼環境選擇採取什麼行動最重要的是,選擇成為什麼樣的人好消息是,這一切都可以隨時開始成為你想成為的人吧!!活出自己想要的樣子💪 你值得❤️ #你值得更好  #愛自己 ...
06/12/2025

每一次站上台,我都在提醒自己
自信不是天生,而是每天的選擇

選擇什麼食物、選擇什麼環境
選擇採取什麼行動
最重要的是,選擇成為什麼樣的人

好消息是,這一切都可以隨時開始
成為你想成為的人吧!!
活出自己想要的樣子💪 你值得❤️

#你值得更好 #愛自己 #選擇
#開心動開心瘦 #阿喵的減肥雕塑教室

04/12/2025

冬天不怕胖的健身秘籍 #減脂增肌 #開心動開心瘦 #阿喵的減肥雕塑教室

你相信我們六個人加起來平均年齡快60歲嗎?今天看到一位76歲的姊跳完30分鐘的跳床我真心覺得任何人都可以來了🤣🤣🤣 #你比你想的更有力量  #減脂增肌找阿喵  #開心動開心瘦 #阿喵的減肥雕塑教室
27/11/2025

你相信我們六個人加起來
平均年齡快60歲嗎?

今天看到一位76歲的姊
跳完30分鐘的跳床
我真心覺得
任何人都可以來了🤣🤣🤣

#你比你想的更有力量
#減脂增肌找阿喵 #開心動開心瘦
#阿喵的減肥雕塑教室

26/11/2025

我們的學員 #六塊腹肌挑戰 #減脂增肌找阿喵 #阿喵的減肥雕塑教室

女人不論30 、40 還是50 歲都有活得美麗的權利不是為了別人,只為了自己❤️先懂得愛自己,才能懂如何愛別人活出自己想要的樣子吧! #愛自己  #減脂增肌找阿喵 #阿喵的減肥雕塑教室
23/11/2025

女人不論30 、40 還是50 歲
都有活得美麗的權利
不是為了別人,只為了自己❤️

先懂得愛自己,才能懂如何愛別人
活出自己想要的樣子吧!

#愛自己 #減脂增肌找阿喵
#阿喵的減肥雕塑教室

22/11/2025

在家看電視也能簡單練肚子 #減脂增肌找阿喵 #簡單練核心 #開心動開心瘦 #阿喵的減肥雕塑教室

瘦了瘦了我們都瘦了🥳🥳🥳兩週減2公斤一週減1公斤還有1%體脂肪重點是!一點都不難!還有人中途吃薑母鴨都沒問題哪裡有這麼愉快的減肥方式😝快來跟我們一起開心瘦瘦瘦!!! #減脂增肌找阿喵  #開心吃開心瘦 #肌肉平衡  #阿喵的減肥雕...
20/11/2025

瘦了瘦了我們都瘦了🥳🥳🥳
兩週減2公斤
一週減1公斤還有1%體脂肪

重點是!一點都不難!
還有人中途吃薑母鴨都沒問題
哪裡有這麼愉快的減肥方式😝

快來跟我們一起開心瘦瘦瘦!!!

#減脂增肌找阿喵 #開心吃開心瘦
#肌肉平衡 #阿喵的減肥雕塑教室

19/11/2025

背部腰部疼痛一個動作快速緩解 #骨架平衡 #肌肉強化 #肌肉平衡 #阿喵的減肥雕塑教室

「還好我有先去找妳,才生這一胎!」調整身體瘦下來了,幫助受孕透過運動建立肌力,幫助生產讓她可以比一般孕婦提早下床有更多的體力可以自己照顧寶貝看到妳跟寶貝都如此有活力真是太替妳開心了🥳🥳🥳等妳親餵結束再繼續我們的目標吧😎 #為母則強...
17/11/2025

「還好我有先去找妳,才生這一胎!」

調整身體瘦下來了,幫助受孕
透過運動建立肌力,幫助生產

讓她可以比一般孕婦提早下床
有更多的體力可以自己照顧寶貝

看到妳跟寶貝都如此有活力
真是太替妳開心了🥳🥳🥳

等妳親餵結束再繼續我們的目標吧😎
#為母則強 #產前準備
#產後恢復 #阿喵的減肥雕塑教室

16/11/2025

手腕痛如何快速緩解? #減脂增肌找阿喵 #手腕痛 #肌肉舒緩 #阿喵的減肥雕塑教室

好天氣終於可以出去走走了你知道嗎~走10000步 = 消耗 350~450卡這個熱量相當於一碗半白飯 ≈ 半碗牛肉麵 ≈ 2塊鹹酥雞知道為何飲食很重要了嗎?😆不然就是認份的把肌肉量拉高… #飲食80運動20  #肌肉量 #開心吃開心...
14/11/2025

好天氣終於可以出去走走了

你知道嗎~
走10000步 = 消耗 350~450卡
這個熱量相當於
一碗半白飯 ≈ 半碗牛肉麵 ≈ 2塊鹹酥雞

知道為何飲食很重要了嗎?😆
不然就是認份的把肌肉量拉高…

#飲食80運動20 #肌肉量
#開心吃開心瘦 #運動卡路里

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