鄭明哲醫師 減重．抗逆流/Dr Tay Ming Zhe

鄭明哲醫師 減重．抗逆流/Dr Tay Ming Zhe •ERCP 內視鏡抗逆流
•脂肪肝 減重
•胃鏡 大腸鏡 超音波
•腸胃肝膽胰疾病、出血、結石、腫瘤

經歷
•東京琦玉大學內視鏡中心
•台大醫院內視鏡中心
•雙和醫院腸胃科
•台灣、馬來西亞 執業醫師

#生酮蛋糕 🍰nutriFit 1包低筋麵粉 1匙泡打粉 1鹽匙代糖/零卡糖 2-3匙 視個人口味幾滴橄欖油一顆蛋2顆奶球兩匙水打混杯子抹油微波1分鐘氣炸/烘烤 5分鐘配上NitriFit #生酮布丁 可以搭配成黑巧克力慕斯蛋糕上連結🔗...
12/04/2026

#生酮蛋糕 🍰

nutriFit 1包
低筋麵粉 1匙
泡打粉 1鹽匙
代糖/零卡糖 2-3匙 視個人口味
幾滴橄欖油
一顆蛋
2顆奶球
兩匙水
打混
杯子抹油
微波1分鐘
氣炸/烘烤 5分鐘

配上NitriFit #生酮布丁
可以搭配成黑巧克力慕斯蛋糕

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什麼叫邪修？我們家 代餐（Godiva口味）可以拿來做 #生酮甜點 #巧克力生酮布丁代餐粉加50mL水一顆蛋 和同等份量水加一顆奶球打勻微波爐叮1分鐘✨🍮✨上連結🔗https://s.lazada.com.my/s.xILBl
12/04/2026

什麼叫邪修？

我們家 代餐（Godiva口味）
可以拿來做 #生酮甜點

#巧克力生酮布丁
代餐粉加50mL水
一顆蛋 和同等份量水
加一顆奶球
打勻
微波爐叮1分鐘

✨🍮✨

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#我可以用運動減肥嗎？可以。你可以運動，但是不可以增加食量。蛋白粉可以喝，但是當作正餐，而不是補品，不然熱量反而過多。有個人為了減肥去騎馬，結果三個月後，馬瘦了30公斤。
12/04/2026

#我可以用運動減肥嗎？

可以。你可以運動，但是不可以增加食量。

蛋白粉可以喝，但是當作正餐，而不是補品，不然熱量反而過多。

有個人為了減肥去騎馬，結果三個月後，馬瘦了30公斤。

11/04/2026

知道為什麼每天運動三小時可以變瘦嗎？
因為就少了三個小時可以吃東西🤣

11/04/2026

減重最重要的是 #動機 和 #規劃

#動機
你可能是在準備排婚紗照，或者拿到健檢的紅字報告。沒有一個持續的動機，很難堅持3-6個月的減重療程。

#規劃
臨床上遇到很多人一來就開問打猛健樂。有的人還會自己去找藥來打。幸運的亂打都會掉體重。但是一半以上自己亂打的打到後來劑量亂調，也減不到幾公斤。

我要先計算合理體重、體脂，規劃短期長期用藥調整和體重達標。

這不是隨便進藥局買一支猛健樂來打那麼簡單。

為什麼需要 #減重專科醫生 ？
因為我們有專門搞減重的經驗和進階知識。減重療程是 #量身定做 也是 #滾動式 隨時調整的。不是一套ABC食譜。

減重藥物都有 #首用者紅利 。就是剛開始用很有效，但是後來劑量再調高也沒效。減重專科醫生的工作就是善用你的生理特性，在關鍵時段內，達到藥物的最大療效。

你第二次再度用同一種藥，可能不會像第一次那樣有效。

建議尋求減重專科醫生協助，且盡可能完成所規劃的療程，不要半途而廢。

#減重專科

#鄭明哲醫生

他還是，把自己熬成了糖尿病。X先生去年來看診，血糖已經偏高，屬於「糖尿病前期」。我當時就提醒他要開始減重，趁還來得及，避免走到真正的糖尿病。他試了一個月的藥，因為食慾被影響就停了。再問是否要換其他方式，一聽到需要自費，也就作罷。一年後再見。...
09/04/2026

他還是，把自己熬成了糖尿病。

X先生去年來看診，血糖已經偏高，屬於「糖尿病前期」。
我當時就提醒他要開始減重，趁還來得及，避免走到真正的糖尿病。

他試了一個月的藥，因為食慾被影響就停了。
再問是否要換其他方式，一聽到需要自費，也就作罷。

一年後再見。

這次他的報告顯示：
已經是糖尿病，糖化血色素 6.8%，開始用藥。
而體重，幾乎沒有改變。

很多人以為糖尿病是突然發生的，
其實不是——是慢慢累積出來的結果。

「糖尿病前期」，就是最後的機會。
這時候胰臟還有能力分泌胰島素，β細胞還能被挽救。

一旦錯過，走到真正糖尿病，
往往就需要長期甚至終身用藥控制。

但你其實有選擇。

只要認真減重，3–6個月，
很多人就能明顯改善血糖，甚至逆轉風險。

給自己一次機會，
在還來得及的時候，救回你的身體。

#糖尿病 #減重


#鄭明哲醫生

为何我们会推出 可可🍫 #减重补助用代餐 呢？缘由来自我门诊时要花费大量时间精力去跟减重病人介绍饮食，热量计算。但是可想而知，20分钟这种恶补式的卫生教育，病人走出门转头就忘。而且常常遇到打 #瘦瘦笔 却又搞不懂减重饮食把自己搞到吃饱...
21/03/2026

为何我们会推出 可可🍫 #减重补助用代餐 呢？

缘由来自我门诊时要花费大量时间精力去跟减重病人介绍饮食，热量计算。

但是可想而知，20分钟这种恶补式的卫生教育，病人走出门转头就忘。

而且常常遇到打 #瘦瘦笔 却又搞不懂减重饮食把自己搞到吃饱想吐🤮 不然就是搞错热量效果不好👎

我就想想为何不做一个代餐 #重点是好喝 #大家最熟悉的口味 呢 #

而且不管是 #当餐喝 #餐前喝 #嘴馋喝 都有遵循热量缺口的计算原理。

现在手上打瘦瘦笔的病人，配上NutriFit，效果比原厂预设曲线还漂亮😻

瘦瘦笔不是打下去就自己瘦，配合饮食是非常重要的。

而且里面包含减重新手必备五元素，上网购买最便宜RM450，而我们一盒才RM79。你瓶瓶罐罐还没打开吞下，我的代餐早就All in One 泡好了。

iHerb上查到的新手配套：
1. Tea essence RM93
2. Vitamin complex RM95
3. Fiber RM71
4. Fermented vege fruit extract RM84
5. Diet cocoa drink RM109
总价RM452

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大吉隆坡地區藥局上架中
21/03/2026

大吉隆坡地區藥局上架中

脂肪肝最新指引已經將瘦瘦筆列入在內。而我這三年來早已為 #肥胖 #脂肪肝 病人提供治療。而每個初診都要花15-20分鐘以上非常耗時。細節很多。這種吃力不討好的工作，當時業界不多人在做。平平一樣的看診費，不到一分鐘拿藥的病人，給付跟我這種...
19/03/2026

脂肪肝最新指引已經將瘦瘦筆列入在內。

而我這三年來早已為 #肥胖 #脂肪肝 病人提供治療。而每個初診都要花15-20分鐘以上非常耗時。細節很多。

這種吃力不討好的工作，當時業界不多人在做。平平一樣的看診費，不到一分鐘拿藥的病人，給付跟我這種要看20分鐘的是一樣的。

當時會這樣做的原因無非就是為了給脂肪肝 肥胖的病人一個盡早矯正的機會。

#肥胖 #脂肪肝 #內臟脂肪

#減重 #鄭明哲醫師

我手上减重疗程的三种病人里面，完全呈现三种不同的效果1. 个人化疗程+ #个人助理追踪+ ：效果超越预期，近原厂大型实验结果的 #2倍效果2. 健保门诊每月回诊调药：遵循原厂效果3. 自行在外买药来打，也不回诊调整剂量：效果比原厂结果还...
09/03/2026

我手上减重疗程的三种病人里面，
完全呈现三种不同的效果

1. 个人化疗程+ #个人助理追踪+ ：
效果超越预期，近原厂大型实验结果的 #2倍效果

2. 健保门诊每月回诊调药：
遵循原厂效果

3. 自行在外买药来打，也不回诊调整剂量：
效果比原厂结果还差

GLP-1制剂是荷尔蒙疗法，不是当作糖尿病治疗做稳定疗法的，效果就是不进则退。长期没效一直打根本就是浪费钱，也浪费掉初期治疗的效果红利。




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05/03/2026

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對醫學生的過目不忘來說
比起key進ai搞些有的沒的
開書看兩眼就記下來了還比較快

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