What are the opening hours?

Monday 13:30 - 21:30 Tuesday 13:30 - 21:30 Wednesday 13:30 - 21:30 Thursday 13:30 - 21:30 Friday 13:30 - 21:30 Saturday 09:30 - 17:00

芸光兒童與青少年性諮商中心

Q: What is the address?

新店區北新路一段337號2樓

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芸光兒童與青少年性諮商中心

芸光兒童與青少年性諮商中心是一個專屬於兒童及青少年的專業心理諮商中?

服務項目：
心理諮商、青少年諮商、成人個別諮商、成人性諮商、伴侶(性)諮商、兒童行為問題諮詢、親職諮詢、親職性諮詢、體驗工作坊、訓練工作坊、青少年性教育桌遊、心理衛生演講

諮商主題：
壓力調適、焦慮症、生理回饋治療、人際關係、愛情、伴侶、情感困擾、家庭關係、情緒管理、性議題.....等。

11/11/2025

🌸幫自己按下暫停鍵｜自我照顧體驗團體招募中🌸

「有時候，最難的不是堅持，而是願意暫停。」

生活的待辦清單一項又一項，
有時候不是不想放鬆，而是不知道該從哪裡停下來。

「幫自己按下暫停鍵」是一個為期六週的自我照顧體驗團體，
透過體驗與簡單創作，陪你一起練習：
不那麼急、不那麼撐，重新整頓呼吸。

有時候，最難的不是堅持，而是願意「暫停」。
讓我們一起，找回那個能溫柔對待自己的步調。

🕰️ 時間｜每週四 13:30–15:00
（114/12/04–115/01/15，共六週 115/1/1 暫停一次）
📍 地點｜芸光心理諮商所（新北市新店區北新路一段337號2樓）
👥 對象｜18歲以上，對自我照顧與情緒調適有興趣者
🌿 帶領者｜謝皓婷實習心理師

🔗 詳細資訊請見報名表
｜https://forms.gle/eNGYwoS2yyDXmXg78

10/11/2025

🌟 陪伴孩子的路上，理解是最好的禮物 🌟
【2026年實體家長團體課程-讀懂孩子心培養親職力】招生中

「為什麼孩子總是不肯吃飯、睡覺，甚至情緒崩潰？」
許多家長在面對孩子的情緒與行為時，都曾焦慮又困惑地問自己：
👉「是孩子太固執，還是我的教養方式出了問題？」

其實，孩子的行為背後，藏著滿滿的情緒與需求訊息。
這堂課將陪你一起學會「看見」──
從依附關係與大腦發展出發，理解孩子的內在世界，
學習在日常互動中，用更平和、有效的方式陪伴他成長。

💬 歷屆家長的真實回饋：
「原來孩子不是在對抗我，而是在尋求理解。」
「課程後，我不再那麼容易情緒化，家裡氣氛真的變了。」
「這八週裡，我明白了我們不需要完美，只要願意照顧好自己。當我能理解自己的情緒與擔心時，也更能同理孩子的無助。」
「我開始和孩子多對話、不再害怕衝突，學會問問題、傾聽、分享，彼此都得到更多美好的回饋。」

✨ 課程特色 ✨
👩‍🏫 黃素娟老師親自帶領，結合理論與實際練習
🧩 幫助家長提升情緒管理力，修復親子關係
💞 讓孩子在被理解與支持的環境中茁壯成長

親子關係的建立需要時間，但有了理解，就不再只是辛苦的教養，而是一場溫柔又深刻的同行。

💪 一起「練親職」，成為孩子成長路上的最佳夥伴！
👉 邀請你，或推薦給身邊需要的家長朋友，一起加入這段旅程。

#黃素娟老師
#家長團體課初階
#讀懂孩子心 #培養親職力

25/10/2025

🌿 緩緩拾光｜謝謝你在這裡
撰文：謝皓婷實習心理師

也許，我可以先從一件小事開始？
有時候，我們明知道要照顧自己，
卻不知道該從哪裡開始。

想動，又動不起來；
想停，又覺得焦慮。

身體好像正試著從長時間的緊繃裡，
重新找到安全的節奏。

🌿

身體會記得「安全」的感覺
當我們長期處在壓力或批評下，
大腦會啟動防禦系統，
讓身體維持在「戒備」的狀態。

而當我們願意慢下來，
用一點溫柔對待自己——
像是深呼吸、伸展、
或只是把手輕輕放在胸口，
身體會慢慢切換成照護的節奏。

那時候，
你可能會感覺到一點點鬆、一點點溫，
彷彿有人在告訴你：
「現在沒事了。」

🌿

溫柔，也是一種行動
照顧自己不一定得改變什麼，
有時只是願意停下來聽聽內心的聲音。

懂得自我疼惜的人並不是沒有要求，
而是懂得在跌倒後，
仍然願意扶起自己。

因為他們知道，
錯誤不是失敗，
而是成長的一部分。

🌿

#5分鐘小練習｜謝謝你在這裡
閉上眼睛，自由呼吸，感覺胸口起伏；
在洗手或洗澡時，讓水的溫度停留久一點；
或靜靜坐著，雙手覆在心口上，感覺心跳。

在那個片刻，不用要求自己放鬆，
只要誠實地在那裡。

如果想說什麼，
可以試著對自己說：
「你今天也很努力喔！我看見了！謝謝你」
🌿
#給自己的提醒
照顧，不只是休息，
也是讓身體慢慢學會安全。
當安全回來，能量也會回來。

那時候，你就會發現——
自己其實還能繼續前進，
只是步伐變得更溫柔了。

本篇內容含 AI 共創。

18/10/2025

🌿 緩緩拾光｜停下來，也是一種前進
撰文：謝皓婷實習心理師

有沒有那種時刻？
人還坐在辦公桌前，滑著文件、回著訊息，
可腦袋早就一片空白，只剩一副軀殼在那裡。

你明明沒有停下來，
但那股熟悉的「提不起勁」已經悄悄出現。
有時候還會懷疑：是不是我太沒效率？

🌿
停下來，真的可以嗎？
我們都知道該照顧自己。
只是生活太快、責任太多，
腦海裡總會浮出那句話：
「我哪有時間啊。」

有時候更深的擔心是——
一旦停下來，會不會就被別人超越？
那些「要趕快」「要做到」的聲音，
讓人不知不覺，也把「休息」當成任務的一部分。

🌿
Kristin Neff 與 Christopher Germer 在《自我疼惜的51個練習》一書中提到：「我們在掙扎時給自己關愛疼惜，不是為了要感覺好一點，而是因為我們感覺糟透了。」

這句話提醒我們，疼惜自己並不是逃避，
而是誠實地面對——
承認自己正處在難受裡，
也允許那份辛苦被看見。

當我們願意在掙扎的時候對自己伸出手，
那不只是安慰，更是一種勇氣——
讓自己能在痛苦中，仍然被溫柔對待。

🌿
#五分鐘的小練習｜回來的五分鐘
找個能讓你暫時放鬆的角落，給自己五分鐘。
放下螢幕，讓眼睛望向遠方；
深呼吸三次，感受空氣的流動；
寫下一件感謝自己的事，像是「今天有好好吃早餐」。

這幾分鐘，不是為了讓你變得更有效率，
而是讓身體重新啟動那份「安全感」。

當我們願意不急著推開難受，
那份空間，會慢慢長出力量。

🌿
我們都習慣撐到最後一刻，
才允許自己休息。

但真正的自我照顧，
是讓你能在疲憊裡，
仍然溫柔地呼吸，
慢慢地，把自己找回來。

本篇內容含 AI 共創。

12/10/2025

＃荷光在台中也有家長課囉
＃專門針對家有幼兒與青少年的父母練功坊
＃台中首發超級優惠團

「孩子總是情緒很多，我該怎麼辦？」
「我明明很努力當好爸媽，卻還是常覺得疲累、無助。」

親愛的爸媽，這些都不是你的錯，而是親子共同成長的訊號。

🌱【讓愛無礙～能力建構取向親職教養一日工作坊】
我們相信：沒有問題要解決，只有能力要建構。

透過一天工作坊，陪你學習五大教養脊椎──
安住依附、轉化情緒、共創語氣、善用資源、帶著洞察前行。

跟您一起鍛鍊無障礙的親子溝通管道～
📅 場次一、11/23 家有『幼兒/兒童』的家長
場次二、12/07 家有『青少年』的家長

🚀 首發團專屬特惠
🎟️ 定價4500元
首發場：3000元
👍特早鳥：2400元（10/13 前報名）
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🎉 加入首發團，成為第一批和孩子一起練「五大能力」的家長。
👉 名額有限，現在就是最好的開始！

即刻報名：https://forms.gle/DHfJKCvNdAjYZySp7

ps. 以上圖.文引自荷光育才心理治療所臉書
#能力建構取向
#親職教養
#一日工作坊
＃荷光育才心理治療所

09/10/2025

🎉【雙十連假公告】🎉
10/10 (五)、10/11 (六) 公休兩天
10/13 (一) 起恢復正常服務 ❤️

連假好好放鬆充電 ✨

06/10/2025

🌕 中秋佳節特別篇｜觀察者效應 × 看見自己，也看見孩子

中秋佳節，是一個關於圓滿與回望的節日。
我們習慣關心孩子的學習、情緒與未來，
卻很少停下來，觀察自己在關心的樣子。

當我們學會觀察而非批評，
就會發現～親子關係不是完美的表現，
而是一場一起成長的練習。

量子力學裡說：「被觀察的當下，現實就展開。」
在心理的世界裡也是——
當我們開始觀察自己，而不是批評自己，
生命就有了新的可能。

🌱 在【芸光兒童與青少年性諮商中心】，
我們陪伴家長與孩子一起練習這份觀察力：
觀察情緒、觀察互動、觀察關係裡的愛。
因為每一次被看見，
都是親子關係重新生成的契機。

🌕 值此中秋佳節，
願你與家人都能在月光下，看見彼此的努力與溫柔，
讓觀察，成為愛與理解的開始。

#觀察者效應
#能力建構取向
#荷光性諮商與性健康聯盟
#親子關係
#看見自己從觀察開始
#重新選擇新世界觀

04/10/2025

🌕✨【中秋公休公告】✨🌕
10/6 (一) 中秋連假，我們也要放假一天啦～
10/7 (二) 繼續為大家服務 ❤️

吃月餅、賞月、烤肉、放輕鬆，佳節愉快！

02/10/2025

🎉 大恭喜！荷光育才心理治療所正式落腳台中 🎉
#能力建構取向 × 新里程碑

從多年台北的深耕實踐，到如今首次向南延伸，
由荷光育才執行長王嘉琪帶領心理師團隊，
正式在一中商圈落腳 🎊

這是「能力建構取向」創始人呂嘉惠老師推動理念的重要里程碑。
繼台北的荷光成人性諮商中心、芸光兒童與青少年性諮商中心之後，第三個據點──荷光育才心理治療所，在台中誕生 🌸

📍 地址：台中市北區育才北路 3 之1號 (2F)

與荷光、芸光一樣，育才同樣承載「能力建構取向」的核心精神，
特別專注於性健康與心理諮商的結合，陪伴更多人鍛鍊安住與成長的力量。

💡 提供服務
🌱 兒童、青少年諮商／兒童性諮商
🌱 成人諮商／成人性諮商
🌱 伴侶諮商／伴侶性諮商
🌱 親職諮商／親職性諮詢

在這裡，我們相信：
✨ 沒有問題要解決，只有能力要建構 ✨
心理師將以溫暖與專業，陪伴每一段獨特的生命歷程。

👉 認識更多荷光育才：
Facebook：https://reurl.cc/da1XgM
網站：https://beoneyutsai.mystrikingly.com/

💚 讓我們一起恭喜「荷光育才」的誕生 🎉
＃誠摯邀大家幫忙分享，
把這份溫柔又有力量的資源，帶給更多需要的人 🌿

#荷光育才心理治療所
#呂嘉惠能力建構取向
#台中諮商資源

27/09/2025

✨ 緩緩拾光｜身體在說話，你有聽見嗎？✨
撰文：謝皓婷實習心理師

我們常常努力完成許多事情，
卻在夜深人靜時，感到一股說不清的疲累。

那一刻，我們真的知道自己需要什麼嗎？
還是只是習慣性地，把清單一項項往前推？

🌿

其實，需求常常比我們想得更安靜。
它不會大聲吶喊，
卻會透過一些細微的訊號提醒我們：
⬜ 肩膀越來越僵硬，頭開始隱隱作痛；
⬜ 情緒耐受度下降，對小事特別敏感；
⬜ 腦袋一片空白，什麼都提不起勁。

這些訊號，就像輕拍窗戶的雨聲，
不會強烈打斷你，
卻在提醒你：有些東西需要被聽見。

#自我慈悲（self-compassion）告訴我們，
照顧自己，不只是給予安慰，更是一種實踐：
允許自己以 #正念（mindfulness）的方式，
如實看見此刻的狀態，而不是急著否定或忽略。

🌿

覺察需求，不代表馬上要改變什麼，
而是先允許自己聽見。
就像朋友說：「我口渴了。」
我們第一步不是立刻拿水，
而是先點頭：「嗯，我聽見了。」

🌿

你也可以試著練習：
今天留意自己的一個小訊號。
可能是身體的一個緊繃、
可能是情緒裡的一個嘆息、
也可能是互動裡的一個猶豫。

在那一刻，先對自己說：
「我聽見了，原來我現在有這樣的需要。」

🌿

成長，不只是往前走的速度，
也在於能不能停下來，
看見自己真實的需要，
再慢慢決定下一步。

☕本篇內容含 AI 共創。

23/09/2025

🎉 2025心理師放榜日 × 芸光的喜悅 🎉

恭喜所有通過國考的新科心理師們！
這一路的努力與堅持，成就了今天的榮耀。
未來，你們將陪伴更多人，看見生命的轉化與可能。

🌿 在芸光，我們特別獻上掌聲，祝賀曾家妤心理師 ✨
從實習生一路成長，在課程與鍛鍊中累積力量，
今天終於迎來屬於她的里程碑。

家妤也跟大家分享他的心情：
「陪伴不同的生命走過一些路
見證不同的生命長出新的可能性
是我一直好嚮往的事情。

因著課程、因著在芸光的浸泡
學習也努力裝備自己
如今終於拿到門票
可以用心理師的身分
擁抱更多故事、陪伴更多靈魂
真的覺得好幸福。

謝謝一路上支撐我成長的每一個人
也謝謝很努力駐留與前行的自己🤍

— 家妤」

🌿 走過的路都會成為力量，未來的故事將在芸光繼續展開。

＃心理師國家考試
＃曾家妤諮商心理師
＃荷光育才心理治療所（台中）

22/09/2025

💛心累的時候，如何才能對自己更溫柔？💛線上免費講座

我們常常知道要「好好照顧自己」，
但在忙碌和壓力裡，真的要做到卻很不容易。

這一小時，試著讓身體體驗看看：
原來我也能在心累的時候，對自己好一點。

🌿 嘗試練習簡單的方法，安頓身心
🌿 練習對自己說一句溫柔的話
🌿 體驗自我照顧，感受它在生活裡的可能

願你在心累的時候，也能記得：
你值得被好好對待。 🌱

📅 日期｜114.10.22（三）
🕒 時間｜19:30–20:30
📍 地點｜線上（Zoom 會議室）
☕ 費用｜不收費
🎤 講者｜謝皓婷實習心理師

👉 填表報名
https://forms.gle/7YEPyKrAMa62NwoCA

Address

新店區北新路一段337號2樓
Xinbei
231

Opening Hours

Monday	13:30 - 21:30
Tuesday	13:30 - 21:30
Wednesday	13:30 - 21:30
Thursday	13:30 - 21:30
Friday	13:30 - 21:30
Saturday	09:30 - 17:00

Telephone

+886229143527

Website

http://beyoungplace.strikingly.com/

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