24/12/2025
🧧新年整理｜今年冬天最常被問的 4 個中醫觀念
每到冬天，門診中總會出現相似的提問。
趁著即將邁入2026年，軒林中醫整理了 今年冬天最常被問的 5 個中醫觀念，
陪大家一起重新理解自己的身體狀態。
① 為什麼很多人飲食、運動都有做，體重卻一直卡關？
實務上常見的落差，來自體質差異、作息不穩定與長期累積的生活型態，而不是單一減肥方法本身。
② 冬天活動量下降，真的比較容易變胖嗎？
冬天不是主因，行為改變才是。體重變化多半與飲食內容、進食時間與作息改變有關，而不是單純天氣冷。
③ 冬天一定要貼三九貼嗎？和三伏貼差在哪？
不是每個人冬天都一定要貼。三九貼、三伏貼都是季節性被討論的中醫調養方式，但是否適合，歡迎加入官方LINE洽詢。
④ 沒有生病，但長期覺得身體不順，算問題嗎？
這通常不是急性問題，是身體長期累積的訊號。
多數這類感受與長期作息、壓力與生活節奏有關，冬天反而更容易被放大與感覺到。
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