生涯一筋 胡皓淳醫師-輔大醫院 耳鼻喉科 新莊五股泰山

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生涯一筋 胡皓淳醫師-輔大醫院 耳鼻喉科 新莊五股泰山 天主教輔仁大學附設醫院耳鼻喉科主任
天主教輔仁大學醫學系助理教授
陽明交通大學臨床醫學博士
新莊五股泰山耳鼻喉科推薦
聲音沙啞、打鼾、呼吸中止
過敏性鼻炎、鼻中膈彎曲、聽力受損
雙寶爸,動漫、鋼彈、奇幻、日劇等骨灰級愛好者。
聊聊諮詢:https://reurl.cc/E495ym

以前還在天母時的愛店   旗下的品牌   居然在新莊  #宏匯廣場 展店了。雖然是  #蔬食餐廳,料理的味道仍舊充滿層次,招牌的酪梨更是完美融入在餐點中,推薦給大家。 #美食推薦 #胡皓淳醫師
12/11/2025

以前還在天母時的愛店 旗下的品牌 居然在新莊 #宏匯廣場 展店了。雖然是 #蔬食餐廳,料理的味道仍舊充滿層次,招牌的酪梨更是完美融入在餐點中,推薦給大家。

#美食推薦
#胡皓淳醫師

 #四方法避免痰液堆積 #遠離呼吸道阻塞的危險!痰液堆積為什麼需要積極預防? 痰液就像呼吸道的「垃圾堆」,正常情況下會自然排出,但一旦堆積過多,就可能阻塞呼吸道、引發感染、導致呼吸困難!特別是老年人、長期臥床患者、慢性肺病患者。🛡️ 預防痰...
11/11/2025

#四方法避免痰液堆積
#遠離呼吸道阻塞的危險!

痰液堆積為什麼需要積極預防? 痰液就像呼吸道的「垃圾堆」,正常情況下會自然排出,但一旦堆積過多,就可能阻塞呼吸道、引發感染、導致呼吸困難!特別是老年人、長期臥床患者、慢性肺病患者。

🛡️ 預防痰液堆積4大關鍵方法
1️⃣ #充足水分攝取最重要💧 水是稀釋痰液的最佳利器!每天至少喝水2000-2500cc,讓痰液保持稀薄狀態,更容易咳出!當身體水分充足時,痰液不會太黏稠,纖毛運動也能更有效地將痰液往上推送。溫開水是最好的選擇,避免冰冷飲料會刺激呼吸道💪。如果是老年人或吞嚥困難患者,可以少量多次飲水,避免嗆咳。

2️⃣ #正確姿勢與呼吸訓練🧘 良好的姿勢能幫助痰液順利排出!避免長時間平躺,盡量採取半坐臥姿勢(床頭抬高30-45度),利用重力讓痰液自然流動🛏️。如果是臥床患者,照顧者要定時協助翻身拍背,每2-3小時一次,用空掌輕拍背部由下往上,幫助痰液鬆動排出!

3️⃣ #避免刺激物與過敏原🚭 刺激物會讓呼吸道分泌更多黏液,形成惡性循環!戒菸是第一要務,香菸中的有害物質會破壞纖毛功能、增加痰液分泌,讓你越抽越多痰😷。避免二手菸、油煙、香水、空氣污染等刺激物。如果有過敏體質,要遠離過敏原(如塵蟎、花粉、寵物毛髮),減少過敏性鼻炎引發的鼻涕倒流和痰液增加。冷空氣也是刺激源,冬天外出時戴口罩保暖,避免冷空氣直接刺激呼吸道🧣。

4️⃣ #適度運動🏃 規律運動能增強肺功能、促進痰液排出!每天至少30分鐘中等強度運動,如快走、慢跑、游泳,能訓練呼吸肌肉、增加肺活量💪。腹式呼吸練習也很重要:吸氣時讓肚子鼓起、吐氣時肚子凹陷,這樣能更有效清除肺部深層的痰液。

✅ 溫馨提醒 痰液堆積雖然常見,但透過正確的預防措施,大部分問題都能避免!記住這4個預防重點,並且如果出現痰液顏色改變(黃綠色、帶血)、發燒、呼吸困難、胸痛等症狀時,一定要立即就醫,不要拖延⚠️。特別是慢性阻塞性肺病、支氣管擴張症患者,更要做好日常痰液管理,定期回診追蹤!

如果還有其他呼吸道健康相關問題,都歡迎來找我喔!💚

最近終於把  #許我耀眼 給追完了, #趙露思 飾演的女主角許妍真的是又美又颯,即使面對  #陳偉霆 飾演的霸氣總裁沈皓明,敢愛敢恨的個性仍然佔了上風,如果喜歡  #愛情喜劇 的強力推薦。 #追劇推薦 #胡皓淳醫師
10/11/2025

最近終於把 #許我耀眼 給追完了, #趙露思 飾演的女主角許妍真的是又美又颯,即使面對 #陳偉霆 飾演的霸氣總裁沈皓明,敢愛敢恨的個性仍然佔了上風,如果喜歡 #愛情喜劇 的強力推薦。

#追劇推薦
#胡皓淳醫師

 #蒲公英聽語協會 為了讓社會大眾能夠多一分對於聽損者的了解,製播  #蒲公英會客室 網路節目,由聽損者主持,讓大家了解聽損者的日常,破除偏見,並且增加理解。這次協會入選了  #台新慈善基金會 的公益計畫票選,希望大家能夠一起投票踴躍支持!
09/11/2025

#蒲公英聽語協會 為了讓社會大眾能夠多一分對於聽損者的了解,製播 #蒲公英會客室 網路節目,由聽損者主持,讓大家了解聽損者的日常,破除偏見,並且增加理解。這次協會入選了 #台新慈善基金會 的公益計畫票選,希望大家能夠一起投票踴躍支持!

🌼【關於蒲公英會客室|讓理解發生的地方】

在這個世界上,有些聲音微弱,卻值得被聽見。
「蒲公英會客室」由聽損者親自主持,
透過真誠的對話,帶大家看見聽損/聾人的日常與力量。

從生活的挑戰、學校的日常、職場的溝通
💬 我們相信:
理解,從傾聽開始;
而每一次的傾聽,都是增加聽損友善環境更好的機會。

今年,蒲公英聽語協會入選
台新慈善基金會【第16屆 您的一票,決定愛的力量】公益計畫 🌷
邀請你動動手指,用行動支持《蒲公英會客室》,
一起讓更多人聽見「不被忽略的聲音」💛

📅 投票期間:即日起至 11/30
🗳 投票連結👉 https://www.taishincharity.org.tw/lovepower/detail-report_4599.html

#蒲公英會客室
#蒲公英聽語協會
#您的一票決定愛的力量
#理解從傾聽開始
#聽語共融讓愛發聲
#用投票讓世界聽見更多聲音

越南曾被法國殖民,或許如此,越南料理有著法式的細緻又有當地的特色。這間位於西貢河濱的越南料理Mam Mam,不但每道餐點都十分精緻,特製調酒更是一大亮點。最讓人印象深刻的是一款叫做   的調酒,以萊姆酒為基底,配上芒果及柳橙冰沙,上面再淋上...
09/11/2025

越南曾被法國殖民,或許如此,越南料理有著法式的細緻又有當地的特色。這間位於西貢河濱的越南料理Mam Mam,不但每道餐點都十分精緻,特製調酒更是一大亮點。

最讓人印象深刻的是一款叫做 的調酒,以萊姆酒為基底,配上芒果及柳橙冰沙,上面再淋上畫龍點睛的 #焦糖甜辣椒魚露醬,不但好喝,還充滿越南的風情,值得特地來嚐嚐。

#胡皓淳醫師

一行人來到胡志明市的Bitexco Financial Tower,這座高樓的形狀優雅且特別,曾被CNN評為世界前20的地標建築物。49樓的觀景台Saigon Skydeck可以  #俯瞰胡志明市區以及蜿蜒其中的西貢河,可以看出這座城市與河...
08/11/2025

一行人來到胡志明市的Bitexco Financial Tower,這座高樓的形狀優雅且特別,曾被CNN評為世界前20的地標建築物。49樓的觀景台Saigon Skydeck可以 #俯瞰胡志明市區以及蜿蜒其中的西貢河,可以看出這座城市與河川間的緊密關係。

#胡皓淳醫師

越南有名的咖啡品牌  #中原咖啡 在胡志明市區所開設的咖啡廳,由老屋改建而成,屋內還佈置有小橋流水,可以嚐嚐他們家招牌的  #傳奇咖啡,主餐的河粉也相當美味。越南的咖啡豆以   和   兩大類為主,加了煉乳的  #越式牛奶咖啡 是當地的一大...
07/11/2025

越南有名的咖啡品牌 #中原咖啡 在胡志明市區所開設的咖啡廳,由老屋改建而成,屋內還佈置有小橋流水,可以嚐嚐他們家招牌的 #傳奇咖啡,主餐的河粉也相當美味。

越南的咖啡豆以 和 兩大類為主,加了煉乳的 #越式牛奶咖啡 是當地的一大特色,在這次的醫學會也有提供。市中心的濱城市場有許多散裝咖啡豆的店家,但我們還是選擇在百貨公司購買包裝好的豆子。Robusta咖啡豆磨成粉有像是爆米花一般的奶油香氣,如果來越南不妨買一包試試。

#胡皓淳醫師

 #獨立宮 的前身是  #南越總統府,在1975年北越猛烈攻擊下,南越最後一任總統楊文明無條件投降後易幟。整體建築風格通透明亮,相當適合越南的氣候,可以來這裏一探南越最後的榮光。 #胡皓淳醫師
04/11/2025

#獨立宮 的前身是 #南越總統府,在1975年北越猛烈攻擊下,南越最後一任總統楊文明無條件投降後易幟。整體建築風格通透明亮,相當適合越南的氣候,可以來這裏一探南越最後的榮光。

#胡皓淳醫師

這次來到越南胡志明市參加  #亞洲頭頸部腫瘤醫學會 收穫相當豐碩,最重要的觀念是目前頭頸部常見的惡性腫瘤,包含口腔癌,口咽癌,下咽癌,喉癌都可以考慮先用  #前導式化療後再行手術,不但可以降低手術的複雜性,甚至有機會讓病人免去術後放療。雖然...
03/11/2025

這次來到越南胡志明市參加 #亞洲頭頸部腫瘤醫學會 收穫相當豐碩,最重要的觀念是目前頭頸部常見的惡性腫瘤,包含口腔癌,口咽癌,下咽癌,喉癌都可以考慮先用 #前導式化療後再行手術,不但可以降低手術的複雜性,甚至有機會讓病人免去術後放療。

雖然還沒有建立各癌別各分期前導式化療後明確的手術方式,但是降低癌症期別進而減少手術破壞性和放療可能性的優點是很明顯的。未來五年內相信這部分的研究將會是頭頸部腫瘤的顯學。

#胡皓淳醫師

「婚姻中最穩的靠山,不是你多會做事,而是你願意靜靜聽她說完那段心事。」夫妻的日常充滿待辦——煮飯、接送、繳帳單、修水電。但真正讓關係安穩的,不是誰做得多,而是誰願意停下來,安安靜靜地聽對方說話。傾聽不只是等對方停下來,而是放下手機、關掉電視...
02/11/2025

「婚姻中最穩的靠山,不是你多會做事,而是你願意靜靜聽她說完那段心事。」

夫妻的日常充滿待辦——煮飯、接送、繳帳單、修水電。但真正讓關係安穩的,不是誰做得多,而是誰願意停下來,安安靜靜地聽對方說話。

傾聽不只是等對方停下來,而是放下手機、關掉電視,眼神和心都在對方身上。有時,她需要的不是建議,而是有人接住那份委屈與煩惱。

安全感,來自「我說、你聽、我被理解」的循環。彼此願意給對方說完話的空間,就是最牢固的靠山。

#輔大醫院 #耳鼻喉 #婚姻
#家庭 #育兒 #健康 #成長

 #野孩子起步走 #夢想比漫畫劇情更洶湧我很喜歡的漫畫《神劍闖江湖》裡有一個少年角色,叫作明神彌彥。彌彥出身家道中落的武士階級,一度淪為扒手,後來遇見了主角劍心一行人,以類似劍心弟子(其實是薰的弟子)的身分一起經歷了大大小小冒險故事。 《神...
01/11/2025

#野孩子起步走
#夢想比漫畫劇情更洶湧

我很喜歡的漫畫《神劍闖江湖》裡有一個少年角色,叫作明神彌彥。彌彥出身家道中落的武士階級,一度淪為扒手,後來遇見了主角劍心一行人,以類似劍心弟子(其實是薰的弟子)的身分一起經歷了大大小小冒險故事。

《神劍》的最後,彌彥成長茁壯成一位獨當一面的高手,繼承了劍心和左之助的精神,並在劍術上走出自己的路。作者透過左之助的話下了註解:男人是看著男人的背影長大的。

上週朋友推薦我一個偏鄉棒球實境節目「野孩子起步走」。節目中的傳奇球星和小選手,就讓我讓到劍心和彌彥。

世代傳承,是一個文明進步最美的樣子。在棒球場上,這種傳承尤其明顯。黃忠義、張泰山、陳義信這些傳奇球星,不僅僅是運動員,更是活生生的教科書,用自身的故事為年輕一代指引道路。

他們的存在,就如同漫畫中那些令人崇拜又敬畏的師父。每一個偉大的故事,都需要這樣的導師來點燃夢想之火。當一個曾經站在職棒最高舞台的運動員,俯下身來教導一個懵懂的孩子如何握拍、如何站姿,那一瞬間,不僅是技術的傳遞,更是生命經驗的交接。

南投千秋國小的故事,彷彿一部典型的勵志漫畫。這是一支以原住民孩子為主的球隊,原本被認為「不服管教」的學生,因為棒球重拾自信。當傳奇球星走進校園,用自身經歷告訴這些孩子:你們並非天生的邊緣兒,而是未來的主角,這種力量是無可估量的。

台中德芙蘭國小的蛻變更令人動容。一支原本只有11人的球隊,在節目播出後迅速擴增到30人。這不僅是數字的成長,更是夢想的傳播。當孩子們看到黃忠義、張泰山這樣的球星願意親自走進他們的校園,願意與他們分享職業生涯的點點滴滴,那種鼓舞是難以言喻的。

今年11月8日,野孩子還會舉辦一場公益球賽。在彰化和美鎮的忠全壘球場,張泰山、黃忠義、陳義信將不僅是加油的角色,更是孩子們生命的典範。想像一下,一個剛剛還在為基本功苦惱的孩子,突然間可以得到職棒傳奇的親自指導,那種震撼和興奮,是無法用金錢衡量的。

作為一個父親,我深知典範的力量。孩子需要的不僅是說教,更需要真實的榜樣。這些職棒傳奇用行動證明:成功不僅在於天賦,更在於堅持和勇氣。從基層一路打拚、到職棒選手、到國家隊國手,他們用生命證明了夢想的力量。

在「野孩子起步走」的紀錄中,我看到的不僅是棒球技術的傳承,更是一種生命態度的傳遞。這些傳奇球星教導的不僅是如何揮棒、如何防守,更是如何面對挫折、如何堅持夢想、如何在逆境中成長。

每一個孩子都有自己的故事,都值得被看見。在職棒選手的引導下,這些來自偏鄉的孩子們開始相信:出身並不決定命運,努力和夢想才是真正的力量。

每周四下午6點,《野孩子起步走》都會在YouTube準時上線。這不僅是一部紀錄片,更是一部獻給夢想的史詩。我誠摯地邀請大家追蹤我們的IG @野孩子起步走,一起見證這些少年們的成長。

正如漫畫中那些令人熱血的情節,現實中的「野孩子起步走」正用最樸實的方式,書寫屬於台灣棒球的夢想篇章。當我們用愛與關注灌溉這些夢想,終將在未來的球場上看到更多璀璨的星光。

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收看節目⚾Youtube頻道
https://www.youtube.com//

關注夢想⚾官方IG
https://www.instagram.com/yachildgogogo/

跟著台灣頭頸腫瘤大師們一同來到越南胡志明市參加  #亞洲頭頸部腫瘤醫學會,相信一定能夠有滿滿收穫。 #胡皓淳醫師
01/11/2025

跟著台灣頭頸腫瘤大師們一同來到越南胡志明市參加 #亞洲頭頸部腫瘤醫學會,相信一定能夠有滿滿收穫。

#胡皓淳醫師

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胡皓淳醫師 學經歷介紹

現職


  • 天主教輔仁大學附設醫院耳鼻喉科 主治醫師

  • 天主教輔仁大學醫學院醫學系 兼任講師

  • 台灣生醫人工智慧研究發展協會 理事