What are the opening hours?

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GOOD JOB 骨將運動空間

Q: What is the address?

新北市新店區安成街2巷3號

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GOOD JOB 骨將運動空間

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13/11/2025

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12/11/2025

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下肢王牌訓練動作💥
下肢 #肌肉量與 #肌力非常重要‼️
能夠走的更穩、跑得更快
行動力大幅增強👍
也有助於膝蓋保護與防止退化呦😍
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11/11/2025

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項目介紹 EVENT 3 :藥球擲扔
全身綜合爆發力訓練項目，
上下肢 #肌力、 #協調性與 #爆發力一次全都練
並且有效提升 #心肺能力
是非常有效強化 #肌力與體能的動作呦~
接下來幾個月的課程，大家一起跟骨將持續訓練越變越強吧🙌
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10/11/2025

🏆骨將肌力體能運動會🏆
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項目介紹 EVENT 2 :單槓引體
有效訓練整個背部，垂直拉的能力是十分重要的人體多關節動作之一
一次訓練 #背肌、 #握力與 #協調性，非常棒的訓練動作，
背部肌肉對減少 #彎腰駝背、改善 #肩頸痠痛很有成效呦‼️

能夠拉起自身體重的引體向上，是許多學員一直想挑戰的目標，
接下來幾個月的課程，骨將一起教大家吧🙌
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06/11/2025

#道奇傳奇投手 #山本由伸靠「核心控制力」為主的訓練方式💪
奪得 🔥

主打「核心穩定、重心控制與全身協調」
正是 #器械皮拉提斯（Equipment Pilates）的核心精神

一般人與專業運動員都能透過器械皮拉提斯學會
✅ 修正姿勢歪斜、強化深層核心肌群
👉 長時間久坐、下背痠痛、體態不平衡通通改善。
✅ 提升身體控制與重心覺察
👉 無論你是上班久坐族、還是重訓／跑步愛好者，
都能讓動作更順暢，穩定度大幅提升
✅ 針對個人弱點精準補強
👉 運動員可強化爆發力與穩定連結，
上班族則能改善肩頸僵硬、骨盆前傾、核心無力等問題

在 #骨將器械皮拉提斯
🌟一對一包班/小班制 2–3 人，每堂皆由專業教練安排指導
🌟由物理治療師開設健身房，安全訓練、結合動作與儀態矯正
🌟 彈簧阻力X重心控制，深層激活核心肌群
🌟強調「控制力」而非「蠻力」，讓身體更靈活、更穩定、更順暢

一起練好核心💯
讓日常生活更輕鬆、走路更穩、腰不再酸🥰
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04/11/2025

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02/11/2025

謝謝SEAN教練的用心準備
小朋友們都很開心呢🥳
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31/10/2025

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超過 60 歲後，肌肉流失速度是年輕時的 2 倍😱
但只要「動得對」，身體會越練越有精神、越來越年輕✨

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最愛的長輩值得最好的
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24/10/2025

#運動是抗老化的最佳利器
很多人以為
”年紀持續增長，總有一天一定會走不動”，
其實真正的關鍵在於
「你有沒有開始運動，並且持續下去」。
像學員分享：
💬 以前走同一段路會累、容易落隊
💬 現在肌肉更結實，身體也變得更好
💬 她說：「健康比財富更重要！」
作為教練，我看到的改變是
✔️ 重訓能讓身體保持強壯
✔️ 規律運動能延緩機能退化
✔️ 最重要的是，能帶來自信與安心感
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20/10/2025

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骨將器械皮拉提斯🌟完美體態的秘密武器🌟
專業師資帶領核心穩定 × 體態雕塑 × 功能訓練，
讓身體由內而外變得更穩、更挺、更美🌿

不爆汗、不硬操，從正確身體排列開始，
每一次呼吸、每個動作，都在讓妳更靠近理想線條💃
放鬆又優雅，輕鬆變美、穩定又有力

骨將嚴選師資再添一位專業生力軍
🧡歡迎YUXIA 又恩老師🧡
✅ STOTT 國際證照
✅15 年舞蹈背景 × 專業肢體控制教學
✅擅長體態雕塑、核心強化、儀態訓練

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19/10/2025

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用簡單的巴西柔術技巧教你防身術
想學會保護自己，來骨將巴西柔術通通教會您!!
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18/10/2025

#鏟子超人辛苦了
鏟土/做家事/弄地板常常覺得全身痠痛嗎~
來看看阿鮑．脊骨力物理治療所教您如何自我放鬆呦~
希望大家身體都能健健康康、避免腰酸背痛💯
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