中伊倫生。鄭伊倫中醫師

27/09/2025

很開心能收到全癌連邀請，到健康照顧展分享癌友自我照顧上的一些小秘訣。
希望昨天分享的一些茶飲、穴位按摩以及八段錦導引都能療癒大家的身心🥰

14/12/2024

大家午安，想跟大家推薦一個健康互動平台--WaCare 遠距健康

上面提供各種醫療相關的議題可供諮詢，
也有許多醫事人員或專家學者提供健康知識影片或文章。
還可以讓你免費玩chatGPT😅
→在平台發問會有AI智能回復，也會有專家來協助回答唷😎

而我最近也與護理同仁們合作建立了一個關於「食補」觀念的專家平台~
針對大家對於中醫食療或是四季養生進補，甚至於各種體質還有疾病想要利用食物改善的問題都可以在上面得到答案唷!
歡迎大家追蹤留言唷🥰
https://www.wacare.live/s/66477ed4

11/01/2024

最近感冒的人變多了😔
謝謝菁姊邀請我一起談談如何在冬天照顧好自己😆
第二次嘗試台語廣播
台語依舊不太輪轉請大家多多包涵😅😅😅

來賓:鄭伊倫冬季是四季中最酷寒的季節，時節來到了小寒，李菁與敏次邀請台北醫院中醫師鄭伊倫，分享冬季養生的飲食與作息。中醫師鄭伊倫指出，在寒冷的冬天，建議多食用溫性食物，如薑、蔥、蒜等，以幫助身體維持適.....

15/06/2023

前天很榮幸能和醫院的民眾及志工們分享食療養生的概念，也謝謝同仁們協助準備洛神烏梅湯及防蚊包提供民眾取用🥰
現場還舉辦了香包製作活動，超級童趣😍

而關於烏梅汁的煮法，可以參考文章內容，喜歡濃郁口味的民眾，可以延長小火悶煮時間至1小時，並且將烏梅、山楂及洛神浸泡半日先不撈取，味道會更濃唷！

記者楊艾庭／綜合報導 夏季常在室外不僅容易中暑，也因為蚊蟲較多，容易被蚊子叮咬，衛生福利部臺北醫院特別舉辦端午節活動，由中醫科鄭伊倫醫師分享中醫調理、自製天然消暑的洛神烏梅汁與中醫防蚊包，並帶著民眾與.....

02/04/2023

太久沒有來跟大家打聲招呼😆
其實也默默的在三月份講了兩場講座
其中一場很榮幸在3/30至擇善寺分享還熱騰騰的🤣
趁剛進入四月的晚春時節，提醒大家一些春夏之際可以注意的地方～

「少吃冰及生冷的食物，以免造成腸胃運化減緩，過敏較難解除。要多做運動，吃原型健康食品，年紀大多補充蛋白質，也可以拍打膽經或打鬆腋下淋巴，經脈放鬆對水腫代謝很有幫助。」

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其實這場講座出了一點小插曲，當時剛好全區停電無法播放我嘔心瀝血(?)PPT大作🤣
只好比手畫腳的儘量傳達想帶給大家的概念
結果師兄姊又是專注筆記又是認真作運動
真的令我熱淚盈眶🥹

謝謝您們🙏
#中伊倫生
#鄭伊倫中醫師
#春季養生

佛光山擇善寺菩提班暨新北銀髮俱樂部3月30日舉辦中醫養生講座，邀請署立台北醫院鄭伊倫中醫師主講中醫養生之道，當天有菩提班學員40名參與健康講座。鄭伊倫表示，春天氣候多變，早晚溫度、溼度變化大，雨水多，過敏原....

08/04/2022

謝謝 KingNet 國家網路醫藥的採訪
及衛生福利部臺北醫院的安排
讓我可以和大家分享：春天有哪些食材可以跟過敏和腸胃問題說byebye👋

前陣子還經歷了不到10度的寒流，最近已經熱到快要穿不住外套了。沒錯，這就是一個天氣多變的狀況，也就是春天來囉！中醫角度認為，春天人體的代謝會慢慢增加，這都是屬於肝臟「肝臟」疏泄的功能。那肝臟的疏泄如果不....

19/03/2022

嘿囉大家最近還好嗎？
最近嘗試了一下廣播訪談，覺得很有趣😆
想跟大家分享一下😊

非常感謝 衛生福利部臺北醫院牽線
讓我有機會 在 警廣臺北94.3
和可愛的Mia有個小訪談
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第一集出來囉😆
先來嘉惠男性朋友們💁🏻‍♀️
當你的女性朋友或是另一半在經期不適時可以怎麼照護她們呢？

請收聽 👉警察廣播電台 Mia on air 👈
照護心方向：3/18

或至 👉https://www.pbs.gov.tw/upload/cht/show/e25f45075ea4ef03700443bfa77079aa.mp3 收聽

另外也可以在這邊聽到更多實用又有趣的主題唷
👉https://reurl.cc/Qjq7oo
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下期預告👇👇👇
Nice To Meet You：3/21、3/22 14:40-15:00
我們空中見😊
👆
小時候幻想自己當廣播主持人可以說這句話
現在終於可以說了🤣🤣🤣

是說聽到自己聲音還是很不習慣🙈
但如果大家聽完有什麼想法也歡迎回饋給我唷🙏❤️
#生理期 #生理痛 #中醫婦科 #婦科保健

全國暨地區網(含網路廣播) 發布日期：108-10-04 分類：臺北分臺 發布單位：警察廣播電臺臺北分臺 ...

10/01/2022

妳也和我一樣曾經因為月經的不舒服而困擾不已嗎?
試試看這幾種方法吧 😉
歡迎在下面留言分享妳的好方法唷~
也歡迎告訴我妳有沒有什麼特別想知道的主題😏
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第一次當麻豆一直笑場😅
感謝 衛生福利部台北醫院 及 臺北醫院 復健科 提供場地及相關協助🥰
#中伊倫生 #中醫 #陰虛 #肝鬱 #經前症候群 #經痛 #中醫婦科

許多女性在月經期間因受黃體素影響，不但臉上冒痘痘、情緒起伏大，飽受經痛折磨，嚴重者甚至導致工作困難需休假，衛生福利部台北醫院中醫科鄭伊倫醫師表示，陰虛與肝鬱的體質更容易經痛，建議平日及月經期間透過補充...

28/09/2021

👩🏻‍⚕️嘿囉大家一陣子不見了
到部北一個月總算比較適應了😆
秋分已過，提醒大家～
當濕熱的夏季慢慢登出
隨之而來的將會是
👉早晚溫差大
👉逐漸轉為乾燥
的「秋燥」氣候🍂

首當其衝是我們的
1️⃣呼吸道以及2️⃣皮膚的問題

記得適時補充水分，保濕肌膚並注意早晚溫差變化唷！

另外10月份起的門診表出爐囉～
目前的門診時段是每週
四六早上 0830-1200
三五下午 1330-1700
以及週四晚間 1800-2030
💡請於門診結束前半小時掛號報到唷！
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🚗附上交通資訊
📲歡迎上網或來電預約🙋🏻‍♀️

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