12/04/2026
我三餐都吃原型食物啊，為什麼還是胖？
讓我為你揭開熱量盲區！
「教練，我沒有亂吃零食，我都吃原型食物，為什麼體脂還是卡住？」
這是我最常聽到的抱怨。答案很現實：因為你吃太多了！
來算一筆帳吧。
一般外食族就算盡量選健康的吃，
一般早餐 600大卡左右 、午餐 800大卡左右 、晚餐 800大卡左右 ，
一天加起來 =約2200大卡 ！你確定你每天有消耗掉這麼多熱量嗎？
在 Youngsky，我們強調查算熱量與均衡營養 。
透過我們的 YS營養餐計畫 ，
你可以把早晚餐替換成
低熱量、高營養、有飽足感的選擇（每餐僅 130大卡左右），
午餐依然可以正常吃（800大卡左右）。
這樣一天總熱量 =約1000大卡 ！
不用挨餓、不用自己秤重量算卡路里算到崩潰。
科學營養，不挨餓也能瘦。
🥗 想知道這套「正常飲食的健康減重計畫」怎麼運作？
內用外帶，補充剛剛好！
立刻預約來店了解，讓我們幫你精準算出你的專屬熱量缺口。
📍 地點：新莊區泰順街11-1號1樓(美聯社旁)
📲 私訊我們開始你的體態改造計畫！
