柯師傅整復中心

05/10/2025

祝大家中秋快樂

18/09/2025

20/06/2025

避免脊椎側彎】

1.注意姿勢：多注意孩子的站姿、坐姿及肩膀一高一低等問題，
如有脊椎側彎的症狀，應及早治療。

2.多運動：避免長時間久坐不動，每天維持固定運動好習慣，活
化筋骨脊椎。

3.注意均衡飲食：注意攝取保護關節與骨骼的食物營養來源。

4.少用電腦、少看電視：平均每40分鐘，就離開座位伸展筋骨，
以避免肌肉僵硬。

如果側彎角度不大，最好能把握孩子脊椎矯正的黃金時期，脊椎
側彎治療與改善會有成功矯治的機會。

03/06/2025

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繼續與大家分享生活上應該要注意與避免的動作與姿勢：

六. 勿墊太高枕頭看電視或書：看起來很舒服，由於骨關節被折得太大，

時間長之後，也會如同第四點一樣，甚至成了水牛肩。

七. 睡覺時，勿將手置於枕頭底下，會造成手麻。

八. 勿趴睡或半趴(睡覺只能仰睡或側睡)：由於趴睡時，臉無法正面朝下

放，因此必須轉頭才能呼吸，也因轉頭過久(頸骨亦轉)，造成頸部的損傷

或落枕。

九. 學生或上班族的也請注意，中午午休時，也請使用午安枕(護頸的馬

蹄枕中間有呼吸孔更佳)，頭部直接”垂直”的放在午安枕上睡，勿扭轉

脖子側著頭睡，否則手會麻，頸部也會受傷。

柯師傅整復中心 裡面會有相關訊息喔^_^

營業時間：每週1至週六09點~12點~14點~21點
每週日晚上7點~9點
營業時間不用預約，可以直接過來喔

歡迎來店前先電話查詢
電話：0921-630469

斗六市西平路與明德北路口
85c旁百利花園廣場正後方

30/05/2025

10/10/2024

今天正常營業

27/09/2024

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最近很多人詢問產後調骨盆,只好來寫一篇文章給大家了解一下，相信很多

媽媽產後都有這樣的困擾,就是生完小孩後,以前的褲子卻穿不回去,自然產

或剖腹產的媽媽都會面臨的問題,產後下半身變化最多，主要是因為懷孕時

受到賀爾蒙變化的關係，會讓韌帶變鬆，骨盆也變得比較外擴渾厚，甚至連

腰椎尾底骨方向也會跟著改變，也因為骨盆外擴，會連動到大腿股骨與小腿

脛骨，跟著朝外擴張，於是走路看起來像「老母雞」，十分不雅；必需將骨

盆位置調正回來，才能使臀部內縮，大腿與小腿的方向，也自然回復正常。

#調整骨盆黃金期:

***惡露排完之後方可進行產後調理(產後月子完成後才可調整)

***剖腹產需三個月內調整(要傷口不痛才能來調唷)

***自然產須在六個月內調整，把握正常黃金期是最有效果

***調整骨盆時請穿彈性褲子

#調整完注意事項:

除了來調整最重要就是自己姿勢調整(少翹腳，盤腿，坐太矮的椅子或蹲姿)

要注意，這樣相互配合才能達到最好的效果。

營業時間：每週1至週六 - 早上9:00~11:30~14點~21點

每週日晚上7點~9點

營業時間不用預約，可以直接過來喔

歡迎來店前先電話查詢 電話：0921-630469

斗六市西平路189巷32號

斗六市西平路與明德北路口、85c旁巷子轉百利花園廣場正後方

17/09/2024

祝大家中秋佳節快樂
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