喜樂新生活

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“喜樂智慧”是由源淼老師以古老的喜馬拉雅智慧，結合自身經歷，整理出的一套身心靈修持方法。

源淼老師著作：《喜樂瑜伽》、《姥姥的靈悟天書》以及《時時可死，步步為生》。

歡迎你加入喜樂新生活。

25/11/2025

🌺 #四喜四樂八吉祥

✅ #第三喜：智慧地喜愛古聖先賢的教導，得法喜禪樂

古聖先賢除了我們所熟知的老子、孔子等等這些聖人，
我們還要打開心去喜歡全世界、
以及這個地球上所有的古聖先賢。
不能說因為我們喜歡自己的古聖先賢，
我們就對其他的古聖先賢有個分別心、有個拒絕。

比如說基督耶穌是不是古聖先賢？
他是。
我們要喜愛他，因為他對人類有貢獻，
他教導人們去行善，要有博愛；
聖母瑪利亞是不是古聖先賢？
也是，要喜歡她。
愛因斯坦是不是古聖先賢？
是。

所以，要開啓我們喜歡的格局，
要真正地喜愛這個世界上的古聖先賢，
然後喜愛聆聽他們的教導。
比如佛，他是印度人，他不是中國人，
但他也是我們的古聖先賢呀，
因為他創立佛教幫助很多人離苦得樂。

所以，當你沒有分別心、
真正地去喜愛這個地球上所有的古聖先賢，
這樣我們會得法喜禪樂。

#喜樂智慧
#擴大你喜歡的格局
#跨越時間空間的敬愛

24/11/2025

🌺 #四喜四樂八吉祥

✅ #第二喜：智慧地喜愛這個世界，得樂善好施

關於樂善好施，大家很容易想到某一類的慈善活動。
但是，“喜樂智慧”提倡的樂善好施的層面
不只限於某一類的慈善活動。

比如大家熟悉的哪裡地震了你去捐款，
誰家有困難了你去出錢去做義工…… 不僅僅是這些。

我們說佈施有兩種，一種是財務的，一種是精神的。
很多人可能一提到樂善好施就會想到是財務的，
但是“喜樂智慧”開啓大家如何去做精神的、智慧的佈施，
包括佈施你的喜樂。

喜樂很有用，為什麼有用？
因為喜樂是一個能量，它是一個頻率。
每個人都生起喜樂的時候，
我們心靈的霧霾消散的時候，
外面的藍天白雲就顯現了。

如果眾人都提升，
讓自身喜樂的智慧生發出來的話，
很多事情都好解決。
所以樂善好施的內容很豐富，有很多層面。

#喜樂智慧
#佈施你的喜樂你的微笑你的溫暖

23/11/2025

🌺 #四喜四樂八吉祥

如何讓自己的生命充滿吉祥？
請跟隨源淼老師“四喜四樂”的智慧指引，
去探尋那屬於自己的答案。

✅ #第ㄧ喜：智慧地喜愛自己，得知足常樂

這個“足”不只是滿足，
不只是“比上不足、比下有餘”的某一種類似於自我安慰的心態。

這個“足”是你的腳印，
你的拇趾的方向。
你衝著哪個方向走？你的方向很明確。

你知道你過去的腳印是怎麼一步一步走過來的，
深深淺淺，有彎曲有直路有高有低……
不僅如此，你還知道你下一步的腳印落在什麼地方……
你清清楚楚的知道。

#喜樂智慧
#逢山有路過河有橋

19/11/2025

#生活中的喜樂智慧
⠀⠀
之前家族聚會時，五歲的外甥女突然跟我說：「阿姨，我長大要當一個普通人。」我笑著跟她說：「好啊。」同時暗忖著，這孩子是不是有幾分禪意？她讓我想起源淼老師說的：「我是最普通的樹和最普通的草，我積極地活在普通裡。」
⠀⠀
這是一個「慕強」的世界，人人皆愛「強者」，「普通」意味著不被青睞、不受注目；於是，初聞老師這段話，或許令人疑惑它是否與世人「追求成功」的目標背道而馳？
⠀⠀
對於我而言，老師的話讓我感受到的是，我們可以出類拔萃，也可以平凡無奇，不論我們在社會或家庭擔任、扮演的角色是什麼，我們都是一個「普通的人」承載著「勇敢的靈魂」來到這裡平衡及圓滿此生因緣，而我們的「積極」體現在保持覺知的活在當下、隨緣了業，如實如是。這份「積極的普通」能淬煉出清明的內在知曉，它誠如源淼老師說的「真水無香」，平凡中深蘊不凡，不張揚奪目，卻純淨透亮，令我們照見生命實相，活出我們本具的美好與真實。

18/11/2025

#源淼微講堂 - 【如何面對親人病痛】

當親人生病時
我們難免會慌亂著急
四處收集醫療資訊
但慌亂與擔憂往往幫不上忙

這時要提醒自己靜下來
用一個清晰的覺知的心
才能真正幫助到自己與家人❤️

#喜樂智慧
#生活中的真操實練

17/11/2025

＃智慧雨露
＃喜樂瑜伽八部功法
＃學員分享

☀️學員陳秋芠分享～練習『喜樂瑜伽第一部天地之間』的收穫

我是理工科畢業生，所以在每次練習當中，我也會以實驗的角度，觀察這些練習對於自身的身心影響。

在做「天地之間」的過程中，透過光的呼吸與手指瑜伽的結合，意識思維會自然地將專注回歸到自己的身心。進入體位與手指瑜伽的結合後，身心自然地隨著呼吸與動作，將散亂在外的心思意念漸漸地收回當下。有趣的是，腦袋瓜也漸漸不去糾結與此刻不相關的一切。當結起喜樂手印，在每一次的一吸一呼中跟隨觀想詞的帶領，自己好像真的回到了媽媽的肚子裡，與生命的本質連接，在媽媽的呵護下沒有了煩惱憂愁，漸漸地開始想起，自己在這個世界真的是受照顧的。當對於未知的擔憂造成身心緊張，甚至心情起伏過大時，在每次練習「天地之間」後，總能在生活的平凡之中看到不平凡的一面。

當我們回到生命的基礎，只是一吸一呼都變得如此尊貴，讓人不由自主地感恩大地母親無私的哺養，感恩生活中的一切方便，這些都來自所有默默為生命付出的人們。這份看見，讓我更懂得尊重自身與他人，這份看見也讓我放下曾經對於生活的擔憂。當逐漸發現生命的實相時，是的，我明白自己一直是被照顧的，生命是被祝福的！將這份內在的發現、這份深層的體悟帶入生活之中，我們不僅懂得如何愛自己，同時也會自然而然地去善待這個世界。

14/11/2025

#喜樂媽媽【活在當下｜覺察、轉化與臨在】
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最近兩寶正處在「語言大爆發」的階段，
學習著如何用新詞彙表達自己，摸索語言與情緒之間的距離。
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有時候，他們會說出一些聽起來不太禮貌的話，
但我知道，那不是他們的本意，而是還在學著怎麼「說出心裡真正的感受」。
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例如這陣子他們常說：「都是你害我怎樣怎樣！」
我就跟他們解釋：「如果對方是不小心的，就不適合用『害』這個字喔。」
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晚上妹妹不小心踩到姐姐的腳，
姐姐剛要脫口而出「都是你害…」
卻立刻停下來、深呼吸，改口說：
「妹妹你不小心弄到我了，你要跟我說不好意思。」
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我愣了一下。
那是一個「活生生的臨在」——
她覺察到、並當場轉化了，也選擇用更溫柔的方式表達。
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那一刻，我想起源淼老師說的話：
⠀⠀
「你可不可以勇敢地換一種方式？
放下習慣的語言、習慣的面孔，
安住在清醒的覺知裡，
當你能時時刻刻保持臨在，在當下的狀態，
對金錢的恐懼、情感的執著、家庭的擔憂，其實都是多餘的。」
━━━━━━━━━━━⠀⠀
我感受特別深——
育兒的日常事情真是接踵而來。
曾經我處於一心多用狀態，常常在做這件事的當下，腦袋已經飄到下一件、甚至明天的事。
那段時間，我總是焦慮又著急。
⠀⠀
但慢慢地，我學著練習「活在當下」，
把當下的事情做好、安住在光的呼吸中。
當我回到此時此刻，
那股急躁與內在的火氣，就自然熄滅了😌
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孩子提醒我，
所謂的「教養」其實不只是教他們怎麼長大，
也是在練習我們如何活在當下。
⠀⠀
一個清明的當下，
就像一滴水，
終將匯成柔軟而有力的生命之河。
⠀⠀
#喜樂的妳 #活在當下

11/11/2025

🌹 #源淼微講堂 - 【活在當下】

佛家有句話叫做「羅漢走路，抬腳三尺」，
意思是在每個當下都照顧腳下。
每個當下就是一滴水滴，
能匯成你生活的河流。

如果你的每個當下都是清淨的，
那麼你的生活肯定也不會污濁沈重。

#喜樂智慧
#此時此刻此地
#全然的臨在

10/11/2025

🌸 #喜樂閱讀記｜11/11 撿回自己：療癒不是加法，是減法

今天，全世界都在做加法：買更多、擁有更多、填滿更多。
但在喜樂瑜伽裡，療癒其實是一種減法。

📖 源淼老師在《喜樂瑜伽》一書中寫道：

「清理身心靈中的負面能量、偏知偏見。
提升連接組合的頻率振動，提升心理和生理的免疫力。
了解並接受宇宙高能量、人間正能量，並智慧地連接組合，使身心健康喜樂。」

#喜樂不是因為得到，而是因為 #卸下了不需要的。

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🛒在這個所有人都忙著塞滿購物車的日子，我們反而可以問自己：

✅ 哪些情緒可以放下？
✅ 哪些關係不再勉強？
✅ 哪些聲音可以不必回應？

療癒，不是再努力成為誰，而是 #回到原本就值得被愛的自己。
11/11，不搶購物車，我搶回我自己的心。

🎐 願這一天變成你的 —— 內在清理日。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀放下恐懼
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀放過自己
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀再重新出發
💗喜樂，不是加一點什麼，而是 #減掉不屬於你的東西
💗 願你在這一天，撿回的不是折扣，而是自己（呀～呼～

#減法
#喜樂瑜伽
#喜樂新生活
#喜樂閱讀記

06/11/2025

🌹 生老病死之“病”（二下）
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【強壯好風好水的身體磁場】
「喜樂智慧」裡有很多的寶典，可以帶領我們進入到心裡、到氣脈明點裡，讓身體磁場呈現本有的好風好水的狀態。
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１ #喜樂瑜珈光的呼吸
許多醫學研究指出，最佳的養生之道莫過於調整呼吸。喜樂瑜珈光的呼吸，從大自然中吸取最純淨的能量，幫助我們調理地水火風的自身“風水”，保持脈輪的輕安潔淨，擁有喜樂、健康的品質生活。
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喜樂瑜珈光的呼吸不是平的，是垂直的，呼吸從頭輪經由眉間輪、喉輪、心輪、臍輪、密輪到達海底輪，是垂直的中脈呼吸。
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經過不斷練習光的呼吸，你認識世界的感官也會不知不覺的轉為立體的、全面的；你的感官立體以後，因為身體細胞是互相連結的，所以你的意識不再是平面的了，是站起來的、立體的，不再跟低頻率做連結、對應、組合，它會在一個立體的高維空間裡面接受他該接受的東西。
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２ #喜樂吟誦高頻梵音
喜樂吟誦是青藏高原古老的吟誦方式，不同於一般的唱歌，喜樂吟誦是用音聲擊打脈輪，震動末梢神經，增進全身各系統的良性循環，簡單地說是「音聲療癒」。
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３ #喜樂三笑提高免疫力
喜樂能量是高頻率的光明能量。「喜樂三笑」是喜樂智慧體系中非常特別的一種身心健康調理方法。
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「喜樂三笑」透過三種不同的笑音（低音、中音、高音），配合手指瑜珈和體位的練習，強壯氣脈、疏通氣血、活化粒線體，提高身體和精神免疫力。
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#喜樂智慧 #生老病死 #面對疾病

05/11/2025

🌹 生老病死之“病”（二中）
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【智慧地認知身體，聆聽身體的見聞覺知】
#要時常讚美和感恩身體。它是宇宙的核心力量精神變物質的完美顯化，是天地創造出來最神奇的傑作。
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精子和卵子的結合，承載著豐盛。在精子和卵子相遇那一刻，精子帶了36種子音和元音，卵子同樣有著36種子音和元音，精卵相撞的時候不但有聲音還有光。受精卵很小，但它的豐盛、能量、活力，使得我們從一個小小的受精卵進化成有健全的四肢、有頭腦、有五臟六腑的一個生命巨系統。
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#身體有見聞覺知。受精卵延伸出的72000條脈，都有見聞覺知，都應該是聰明的。但是我們頭腦太忙、太沉重的時候把它壓得不能彰顯它的聰明，就像孫悟空被壓在了五行山下面，不能施展他的聰明。
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☀️ 我們能不能有一種智慧，當生病的腳步向你走來，你及時的離開他，趨吉避兇？
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直覺是否能提前告訴你：嗯，不行，我這樣下去就會生病，我這個時候還來得及，我提早預防。不要亡羊補牢……直覺到這個東西原本就不適合你。
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🧡 我們稱之為：聰明的身體、空靈的心、單純的頭腦。
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只有單純的頭腦才能夠有直覺，只有空靈的心，才能夠在三維空間之外、看到比三維空間之外更高遠的空間和實相，只有聰明的身體本身，才能夠聆聽到那款產品是否適合你，你這樣下去會不會生病。
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🌱 這個知道非常重要，對我們有些焦慮症、憂鬱症、沒有自信心、老覺得自己力不從心、沒有力量、傷了元氣等等，這個「知道」本身就是在補陽氣，補元氣。
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#喜樂智慧 #生老病死 #面對疾病

04/11/2025

🌹 #源淼微講堂 - 【真正的慈善】

台灣人是特別有愛心，
熱愛做慈善幫助人的民族。
每當有天災人禍發生時，
往往可以看見大家熱心地捐錢捐物，
互相幫助，
如同前陣子的花蓮鏟子超人新聞。

但你有沒有想過。
還有一種更大的慈善是捐出小我。
把自己的我執、恐懼、ego、無明捐出來。
捐出來做什麼？
化掉它！這是最大的慈善。

#喜樂智慧
#大慈善家
#捐出小我

Address

Yünlin

Website

https://njl2050.wordpress.com/

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