29/11/2025
🍀 #阿育吠陀草藥 Part II
🌿 #南非醉茄( )
這是阿育吠陀療法中最強效的草藥之一。它的用途有很多：有助於 ，在疾病或手術後有助於 #增強免疫系統；有助於 #緩解關節發炎、 #降低血糖、 #降低壓力荷爾蒙皮質醇，並 #提高睪固酮值。
🌿 #假馬齒莧( )
假馬齒莧/婆羅米是一種極佳的 #健腦補品，可以 #提高認知能力， #減少壓力荷爾蒙皮質醇，並有助於調節與壓力反應有關的荷爾蒙。此外，透過增加血清素的分泌也可以 #減少焦慮。
🌿 #印度苦楝( )
苦楝樹的葉子可以 。印度苦楝是一種非常強效的 #血液淨化劑，苦楝油有助於緩解肌肉和關節疼痛。事實上， #苦楝樹釋放的氧氣比其他樹木更多，因此可以 #淨化空氣。苦楝樹被稱為「 #真理的象徵」，在沒有寺廟的地方，人們經常以敬拜苦楝樹來取代寺廟，並給予與神祉相同的供品。在印度，有些人在孩子出生時將會在家門口掛上苦楝葉以防止感染，而在泰米爾納德邦(Tamil Nadu)和安德拉邦(Andhra Pradesh)等地，人們會舉行一種特殊的儀式 - #菩提樹和苦楝樹的婚禮，這是一種豐盛的儀式，旨在祈求與水以促進農業生產。人們經常將這兩種樹聯想起來，且被認為是生長在一起。
🌿 #三果實( )
三果實為經典阿育吠陀草藥配方，由三種印度草藥：訶黎勒( )、毗黎勒( )和印度醋栗( )組合而成， 。這三種草藥的組合有助於平衡所有的體能元素(doshas)，因為每一種草藥或果實各自能平衡一種體質，從而調整全身的體質。此外，印度醋栗也有助於 #降低膽固醇，並富含維生素C。阿育吠陀建議晚上睡前服用三果實補充品。
#實踐阿育吠陀的生活
在日常添加般若儀式，實現身心靈的平衡，即可獲得健康幸福的人生
