欣瑜伽Xin YoGa

欣瑜伽Xin YoGa 瑜伽練習是和自己對話相處的過程
欣瑜伽是陪伴你蛻變的空間 在這裡 我們學習涵納不同的屬性
於此同時
也具有堅定的信念 嘗試打破框架

在融合的過程中
我們會經歷挫折 衝突 和情緒
每一個發生
也在引領我們突破 學習 與改變

生命是一場自我思辨
在一次次的對話中
看見 領悟 放下
整合 涵納

---欣 空間

01/11/2025

［墊上皮拉提斯］
需要更專注於自身的核心發力與身體控制。這有助於強化身體和大腦的連結，對提升動作精準度有很大助益。
—過程中感受身體的排列、學會用正確的方式出力
—從根本改善姿勢、減少疼痛、增加身體的控制力與自由度。
#羅東瑜珈
#皮拉提斯

https://lin.ee/YrGs2DoY

十月連假多、行程滿，練習的節奏難免被怠惰打亂。記得，真正的進步不是從不間斷，而是亂了節奏後，依然願意回來練習。每一次重新開始，都比昨天的自己更靠近穩定與力量。欣瑜伽 心空間體驗預約：https://lin.ee/6xtltQG #宜蘭瑜伽 ...
19/10/2025

十月連假多、行程滿，
練習的節奏難免被怠惰打亂。

記得，真正的進步不是從不間斷，
而是亂了節奏後，依然願意回來練習。
每一次重新開始，
都比昨天的自己更靠近穩定與力量。

欣瑜伽 心空間

體驗預約：https://lin.ee/6xtltQG

#宜蘭瑜伽 #空中瑜伽
#羅東瑜珈

#瑜珈輪 📍開展胸腔、延展脊柱溫和釋放背部壓力，改善長期駝背與緊繃。📍提升核心與平衡在動態中強化核心肌群，培養穩定與力量。📍深化伸展，舒緩疲勞讓肩頸、腰背得到更深層的舒展，回復身體彈性。⸻✨ 適合對象：初學者、長時間久坐族群、進階瑜珈練習...
20/09/2025

#瑜珈輪

📍開展胸腔、延展脊柱
溫和釋放背部壓力，改善長期駝背與緊繃。
📍提升核心與平衡
在動態中強化核心肌群，培養穩定與力量。
📍深化伸展，舒緩疲勞
讓肩頸、腰背得到更深層的舒展，回復身體彈性。

⸻

✨ 適合對象：初學者、長時間久坐族群、進階瑜珈練習者
✨ 練習感受：在滾動中找到平衡、靈活與輕盈
開課時段 週四20:00、週六15:20

課程詳情請加入官方line瞭解更多

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#宜蘭瑜珈
#羅東瑜珈
#空中瑜伽
#瑜珈輪

新課程登場！ #雕塑瑜珈 #核心律動 #流動瑜珈欣的開始，欣的能量課程多元滿足不同需求體驗歡迎加入https://lin.ee/YrGs2DoY #欣瑜珈 #輔具瑜珈 #哈達瑜伽 #修復瑜伽 #皮拉提斯 #芭蕾提斯 #瑜珈輪
28/08/2025

新課程登場！
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與孩子的甜密時光，從親子瑜珈開始~科技的發達，太多外在因素佔據了您與孩子的時光，試著放下手上的忙碌，一起來和孩子們動一動吧！【一起來， #親子瑜伽】開課囉！日期：9/4、9/11、9/18、9/25 週四 17:10- 18:10 (一小時...
14/08/2025

與孩子的甜密時光，從親子瑜珈開始~

科技的發達，太多外在因素佔據了您與孩子的時光，試著放下手上的忙碌，一起來和孩子們動一動吧！

【一起來， #親子瑜伽】開課囉！
日期：9/4、9/11、9/18、9/25 週四 17:10- 18:10 (一小時)
地點：共享欣空間（宜蘭縣羅東鎮和平路83號2F）
適合年齡：每組3y-6y + 1位大人(多1人+100)
優惠價：$400元

即日起開放報名中~
需滿三組成班，確定成班後私訊上課通知！
快快一起來 +1+1+1~
💌報名請於下方留言或加入「🧘 DaDaKidsYoga 兒童瑜伽」LINE社群報名！
https://line.me/ti/g2/XJfOo4ppJcVkTAvzXksEyszeaxTuM5VX7Z9VQw?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

14/04/2025

#打擊假跨寬 要從「體態重建＋核心啟動」開始改變！ #芭蕾提斯 #預約制 https://lin.ee/Uwi72bL

12/04/2025

假跨寬剋星
假跨寬其實是骨盆外擴、腿型不正、臀肌無力的綜合結果。透過芭蕾提斯精準動作激活深層肌肉，強化核心，打造真正的穩定體態。從根本解決『看起來很壯』的困擾！
#芭蕾提斯
#假跨寬
#預約制

https://lin.ee/Uwi72bL

08/04/2025

每一次練習都是一場Live表演
訓練反應力、記憶力與身體表現力！
適合想挑戰自我
提升現場表演感的你
想學的不只是舞而是氣場與態度
那就一定不能錯過！

#預約制

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羅東鎮和平路83號3樓
Yilan City
265

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