林世航營養師的探索營養

林世航營養師的探索營養 台大博士候選人、營養師高考榜首和你一起探索食品營養的知識,得到最新的飲食資訊! 筆者是營養師高考榜首、台大碩士、台大博士班,會用最貼近於生活的方式,將艱深的營養、食品的相關知識傳遞給大家

今年真的是瘋狂的一年,到4月已經舉辦6場的線上講座,每個月至少1場,有些還加場,為的就是讓大家能夠獲取正確的資訊!每一場的線上人數至少200人,多的話可以達到350人!而且還規劃了Live talk,邀請醫師、專家和我們聊聊最正確即時的健康...
28/04/2026

今年真的是瘋狂的一年,到4月已經舉辦6場的線上講座,每個月至少1場,有些還加場,為的就是讓大家能夠獲取正確的資訊!

每一場的線上人數至少200人,多的話可以達到350人!而且還規劃了Live talk,邀請醫師、專家和我們聊聊最正確即時的健康知識!

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 #灃食教育基金會  #良食脈動超棒!可以邀請到 謝榮鴻老師、蔡國珍老師、楊晨醫師,和家長們分享 兒童生長的議題! 之後來整理一下資訊給大家
26/04/2026

#灃食教育基金會 #良食脈動

超棒!可以邀請到 謝榮鴻老師、蔡國珍老師、楊晨醫師,和家長們分享 兒童生長的議題! 之後來整理一下資訊給大家

請把梗,從「你那邊還來得及買台積電」改成「你那時候還來得及買AMD」…..2016-2026 漲快200倍….
25/04/2026

請把梗,從「你那邊還來得及買台積電」改成「你那時候還來得及買AMD」…..

2016-2026 漲快200倍….

23/04/2026

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第一次Live talk大成功,感謝 蔡明劼醫師 健康。瘦身 醫師一起和大家聊聊膳食纖維的好處!接下來看要來聊什麼議題好了! 胸腔內科-何建輝醫師 何醫要不要一起來玩玩~未來應該可以持續辦,歡迎加入我們的社群!連結我放在留言~
23/04/2026

第一次Live talk大成功,感謝 蔡明劼醫師 健康。瘦身 醫師一起和大家聊聊膳食纖維的好處!

接下來看要來聊什麼議題好了! 胸腔內科-何建輝醫師 何醫要不要一起來玩玩~

未來應該可以持續辦,歡迎加入我們的社群!連結我放在留言~

22/04/2026

來聊聊降膽固醇的保健品!紅麴、魚油、納豆!
紅麴一直是台灣消費者喜歡的保健原料
而很多人也會和魚油、納豆比較
但其實機制不太一樣,不太能比較
以前在台大讀書時
就有聽過潘子明老師講過非常多紅麴的研究
當然都是以潘老師的NTU568當實驗素材
從安全性、安定性、功效性都有
在出社會後,針對紅麴也看了很多資料
分享幾個挑選原則
1. 要選菌株,有研究、專利最佳,如:NTU568
因為菌的差異很大,不是每個菌的發酵產物都有功效,而且有些紅麴菌還有可能變異或產生具有腎毒素的橘黴素,專利菌株能更穩定!
2. 挑選有研究支持的,尤其有多功效,更適合長輩(NTU568就有多重功效)
3. 傳統紅麴的有效物質是monacolin k,會和降膽固醇的statin藥物產生交互作用,提高副作用風險。長輩挑選可以選不含monacolin K,而是含其他像是ankascin的有效成分,同樣有功效,但更安心
4. 要有橘黴素零檢出,避免雜菌、變異產生腎毒素的問題!

哇哇哇 開心!!好久沒看到他了!差不多要回歸了! 從0開始!
21/04/2026

哇哇哇 開心!!好久沒看到他了!
差不多要回歸了! 從0開始!

21/04/2026

蔬菜中也含尼古丁?想戒菸要吃多少蔬菜才等於一根煙?好食課Titan營養師告訴你 #戒菸 #營養師 #健康飲食

【🚨免費講座 名額最後倒數🚨】揭秘深夜「鎂」學,睡出放鬆超能力🌙  現代壓力族群的通病:忙了一整天,躺在床上卻關不了機,翻來覆去五感格外靈敏、一點風吹草動就睜眼......讓人好困擾!聽說「補鎂」能幫助入睡?你適合嗎?該挑哪一種?不同種類的...
20/04/2026

【🚨免費講座 名額最後倒數🚨】
揭秘深夜「鎂」學,睡出放鬆超能力🌙
  
現代壓力族群的通病:忙了一整天,躺在床上卻關不了機,翻來覆去五感格外靈敏、一點風吹草動就睜眼......讓人好困擾!
聽說「補鎂」能幫助入睡?你適合嗎?該挑哪一種?不同種類的鎂,吸收率居然也有差別?
  
✨ 要怎麼睡出「鎂」夢,好食課一次整理給你
🔹成年人鎂攝取量不到建議量70%?一天到底需要多少鎂?
🔹鎂功效有哪些?原來有這些跡象時應該要補鎂!
🔹市面上常見的鎂是什麼來源?吸收率有差嗎?會有副作用?
  
📅 講座時間: 4/27(一)19:00 - 20:30
💻 參與方式: 線上講座,免費參加
  
名額最後倒數,點留言區報名!

這禮拜加場的護眼講座,我把簡報以Notebook LM整理成資訊圖表,分享給大家,先分享乾眼的部分!歡迎分享~
15/04/2026

這禮拜加場的護眼講座,我把簡報以Notebook LM整理成資訊圖表,分享給大家,先分享乾眼的部分!歡迎分享~

非常支持給釣竿的方式!每月捐款單位再加1留言有贊助連結!
15/04/2026

非常支持給釣竿的方式!每月捐款單位再加1
留言有贊助連結!

我正在打造一個最專業、最權威、最具信賴感的社群幫助大家邁向一個更健康的未來!所以,從今年開始我們和社群夥伴們分享了「油品挑選」、「美國膳食指南解讀」、「護眼保健食品」,接下來還有鎂的功效,打算再和 蔡明劼醫師 健康。瘦身 在4月底針對膳食纖...
13/04/2026

我正在打造一個最專業、最權威、最具信賴感的社群
幫助大家邁向一個更健康的未來!

所以,從今年開始我們和社群夥伴們分享了「油品挑選」、「美國膳食指南解讀」、「護眼保健食品」,接下來還有鎂的功效,打算再和 蔡明劼醫師 健康。瘦身 在4月底針對膳食纖維再開一場live talk,和大家好好聊聊膳食纖維的好處!

而每一場講座,都是我精心製作,看了數十篇、甚至百篇的文獻,幫大家統整好資料,讓大家好好瞭解各種健康資訊!

歡迎加入好食課的社群,有任何問題都可以詢問,我們也和許多品牌討論專屬於好食課社群的專屬優惠,幫大家找專業、值得信賴、且又有價格優惠的商品!

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