多多中醫師 X IBCLC

07/12/2025

#上次跟市長握手是國中畢業市長獎🤪
今天多多醫師代表南竹風澤中醫診所，獲桃園市長親頒感謝狀，是對本院投入「中醫助孕養胎暨產後身心健康支持」最大的肯定。從備孕調理、孕期安胎到產後憂鬱與身體調養，團隊會持續用中醫陪伴大家走過每個重要階段。

👉 桃園市民符合資格者，可申請婦幼局「健康幸福家庭補助計畫」，享中醫助孕、養胎及產後身心健康支持調理服務，名額有限，歡迎來電南竹風澤中醫診所或私訊粉專洽詢與報名。
#中醫助孕 #養胎調理 #產後憂鬱支持 #南竹風澤中醫 #桃園婦幼局

02/12/2025

#多多醫師小孩學校活動
#請假一次
#前後門診都正常上班喔

30/11/2025

#感謝文
#福容大飯店
#母嬰友善
今天一整天的活動，所以必須在外面集乳。
感謝福容大飯店乾淨明亮又舒適的哺集乳室。
謝謝讓我借冰箱存放擠好的母乳:)
「哺集乳室」的必要性，是對哺乳媽媽的同理。不會因為今天我開會，就要犧牲想持續餵母乳集乳的意願。福容珊瑚廳的「珊瑚媽的母乳」也太可愛🤪

30/11/2025

#台灣青年中醫論壇
#中醫與國際泌乳顧問跨域合作

感謝姜院長年初的邀請，讓多多醫師可以和大家分享這幾年如何將泌乳顧問與中醫門診結合。雖然過程中簡報出了些狀況，希望下次能有更好更完整的呈現。今天也遇到很多同學，聽到我同學台北宜蘊楊佩鈺主任，分享宜蘊的助孕個案，得到很多新的啟發。執業10年，看到同梯的朋友們都在各領域發光發熱，大家彼此激勵的感覺真的很棒🤍🤍🤍

#多多中醫師 #南竹風澤中醫診所 #林口風澤中醫診所 #國際認證泌乳顧問

25/11/2025

產後腰酸背痛是因為打無痛嗎？不是啦！多多醫師說給你聽，兩個穴位超有感，快分享給身邊的新手媽咪吧☺️

22/11/2025

今天是我的生日，簡簡單單過就心滿意足；）
雖然我的願望是去歐洲的耶誕市集，礙於現況實在有點難度，來華泰耶誕市集也不錯🫶🏻 #華泰名品城聖誕樹🎄

19/11/2025

11/11/2025

#深夜親餵完失眠
#眾人皆睡我獨醒
很多人因為睡眠障礙來看中醫，
從中醫辨證論治看，睡眠障礙分很多型。
實證、虛證、虛實夾雜…..此外還要細分氣血陰陽。
另外還要排除藥物和心理因素的干擾。
老實說真的不是個立竿就見影的文明病。

其中，特別是30-45歲孩子還小的媽媽族群，睡眠障礙的原因，與孕期和產後逐步累加有關。醫學研究發現產後母親的睡眠障礙會帶來長期的影響，包括產後憂鬱及焦慮症狀的持續或惡化，並且統計上會持續6個月到2年。有大型的世代研究顯示，產後母親的睡眠滿意度和時長，在分娩數年後仍難以恢復到孕前水準，有些母親長達6年仍有睡眠障礙。哎…..所以給她們正向的支持超重要，門診有些女性會責怪自己，覺得睡不好容易焦慮是自己個性造成……我都會說這是累積來的，中醫有些法寶就是來加速代謝掉可惡的產傷和育兒疲勞。
（題外話，很多媽咪都覺得自己睡的還行，但細問睡眠時長和睡眠中斷次數，恩….明明就睡不好啊，我大概也是這種自我感覺良好型的:-P）

另外，為了晚上不用起來泡奶，我晚上都盡可能親餵，目前的研究指出親餵母親的睡眠品質相較瓶餵母親更好一些，但是但是！親餵的母親整體睡眠仍普遍不佳😅 （我自己也曾經懷疑研究結論與現實不符啊，原來就是不管怎樣，有個嫩嬰一起睡就是睡比較差啦…..）

深夜親餵完妹妹，通常會跟她一起又睡著，但今天腦袋剛好飛來一些人生規劃的議題，思考到無法再入睡……可能除了預防乳腺炎的常備藥，我可能該備一點放鬆快樂的中藥給半夜醒來的自己😩

剛剛老公叫我去抱著他睡就會睡著了，然後又補了一句：熬夜會老的快喔…..（氣

當媽媽不是苦差事，但也確實不容易。還是要感謝我們家有神隊友，讓我覺得育兒雖然有點犧牲，但還是很幸福的🤍🤍🤍

#跟大家分享上個月拍的全家福

#還好淡妝狀態還不至於太慘
#超給力攝影團隊

Bi-Directional Associations Between Maternal and Infant Sleep, and Maternal Mental Health From Late Pregnancy to 2 Years Postpartum.
Scientific Reports. 2025

Long-Term Effects of Pregnancy and Childbirth on Sleep Satisfaction and Duration of First-Time and Experienced Mothers and Fathers.
Sleep. 2019

04/11/2025

新美型多功能小金奶瓶
👇🏻寶貝的第一支奶瓶，可以參考這裡唷👇🏻
https://hegen.me/KgLVe

再次回到職場媽媽的角色，迎接二寶的到來，這次最大的挑戰就是比起老大更頻繁的溢奶。雖然一歲內的新生兒溢奶、脹氣通常都屬於正常生理現象，但若過於頻繁，不僅寶寶睡不安穩、容易煩躁，爸媽也得三不五時換床單和衣物，整個生活品質會被嚴重影響。

美國兒科醫學會（AAP）在最新建議裡，對一歲內寶寶照護提出了幾個重要原則，包括：
-少量多餐
-半直立姿勢哺餵
-餐中與餐後都要耐心拍嗝
-餐後保持直立
-選擇防脹氣與慢流速設計的奶瓶

因為我在寶寶滿月後就要回診所上班。因此家裡需要親餵與瓶餵交替，這次特別為小寶挑選了有「奶瓶界愛馬仕」之稱的 Hegen Taiwan新美型多功能金奶瓶

作為一位中醫師與 IBCLC 國際認證泌乳顧問，同時也是一名職場媽媽，我會真心推薦 hegen 奶瓶，給同樣需要兼顧母乳親餵與瓶餵的爸媽們。
實際使用一段時間後，真的覺得這款奶瓶兼具專業設計與貼心細節，以下分享我最有感的幾點：

✨奶嘴設計
1. 採用食用級矽膠，耐高溫消毒，多次使用後依然維持良好質感。
2. 20 度偏中心設計，讓寶寶用更直立的姿勢喝奶，能減少嗆奶風險。
3. 流速標示清楚（0、1、2、3、Y），我目前使用 0 和 1 慢流速，寶寶需要主動吸吮才會喝到母奶，而不是一口口猛吞，這點特別符合「主導式瓶餵母乳（paced bottle feeding）」的概念。對於需要在親餵與瓶餵間切換的媽媽，這樣的設計真的很友善。

✨奶瓶設計

1. 方形瓶身讓內建排氣閥永遠保持在上方，不必刻意旋轉奶瓶，也能有效減少進氣，降低脹氣機率。
2. 材質選用經 國際認證的世界第一 PPSU，安全耐用，即使經過多次奶瓶刷清洗與蒸氣消毒，依然通透如新。
3. 寬口瓶身設計對於手擠母乳特別方便，擠乳時不會外流，也容易清洗。方形瓶身輕巧好握，外出攜帶時也更安心。

整體使用下來，我真的很喜歡這款奶瓶，不只功能實用，簡約的外型也讓人賞心悅目
另外我這次也有使用hegen Lifestyle PPSU 隨行輕量水瓶，不僅外型好看，容量適中也很方便攜帶，現在我上班都用這個裝水！等寶寶長大後，上面的矽膠提把和底套還可以套在小朋友的水杯上，母子同款水瓶又親密又可愛！只能說hegen的設計都是大大給一個讚！

#小金奶瓶 #奶瓶界愛馬仕 #第一支奶瓶 #新生禮盒

01/11/2025

每年不同的裝扮也算是紀錄著孩子的成長。
每年都在思考著怎麼樣簡單又有點不一樣。
上個月看診時，一位正妹媽咪的女兒戴著麥當勞家家酒的裝扮，覺得太可愛，馬上就下訂歡樂送2.0，還好買第二次就抽到這個組合。我跟外送員確認玩具有沒有附上，外送員說：怪不得最近這麼多人在點歡樂送……😏

昨天是兒子全校的校外萬聖派對，他扮麥當勞店員，校外教學一早特地去麥當勞買食物給他當道具。兒子說爸爸媽媽也要打扮……老公跟他說，我們扮成麥當勞的客人啊（我們整個太輕鬆了）
一路上很多家長和外師跟他點餐，但兒子有點狀況外，可能需要員工加強訓練一下😅

歡迎大家跟多多醫師分享寶貝扮成什麼喔🫶🏻

26/10/2025

#好康分享
#海外朋友也適用喔

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