涀心國際mai冥想yai瑜伽中壢館

涀心國際mai冥想yai瑜伽中壢館 瑜伽｜冥想

03/03/2026

開工第一天，來玩個溫暖小遊戲吧！🥰
大家輪流分享「新年第一個小確幸」，聽著彼此的笑容故事，心就連在一起了～輕鬆破冰，信任滿滿，新年團隊更緊密！
💛你們的開工儀式是什麼呢？留言分享，一起溫暖開啟新年～
#開工第一天 #團隊凝聚力 #儀式感滿滿 #涀心中壢館 #過年小遊戲 #破冰遊戲

✨ 中壢廠宇開工歡聚 ✨
28/02/2026

✨ 中壢廠宇開工歡聚 ✨

🍀 你今天，有好好呼吸嗎？有時候，累的不是身體，是那顆一直沒停下來的心。給自己 1 分鐘。🌿 空腹練習腹腔調息法：雙手放腹部上方，用鼻子「主動吐氣、被動吸氣」，吐氣時腹部快速內收，重複 20 次。讓呼吸，帶你回到平衡。今天，也別忘了好好呼吸...
25/02/2026

🍀 你今天，有好好呼吸嗎？

有時候，累的不是身體，是那顆一直沒停下來的心。

給自己 1 分鐘。

🌿 空腹練習腹腔調息法：
雙手放腹部上方，用鼻子「主動吐氣、被動吸氣」，吐氣時腹部快速內收，重複 20 次。

讓呼吸，帶你回到平衡。

今天，也別忘了好好呼吸 🤍

#呼吸練習 #情緒平衡 #回到自己

🧧歲序更新，萬象新啟。新的一年，願您： 啜一盞暖陽，化開舊歲的疲憊； 納一縷晨光，展開嶄新的篇章。願 2026 年晁人伴您迎向更多溫暖與光亮，於靜謐間綻放自在與從容。祝福您，新年平安喜悅。社團法人晁人文鼎協會 敬賀
18/02/2026

🧧歲序更新，萬象新啟。
新的一年，願您：
啜一盞暖陽，化開舊歲的疲憊；
納一縷晨光，展開嶄新的篇章。
願 2026 年晁人伴您迎向更多溫暖與光亮，於靜謐間綻放自在與從容。
祝福您，新年平安喜悅。
社團法人晁人文鼎協會 敬賀

🌿 你知道嗎？偶爾什麼都不做，其實也是一種智慧。 休息不是偷懶，而是身心需要放鬆。💼工作當壓力大到讓你喘不過氣時， 那是身體在溫柔提醒你：「我需要休息了！」 ✨ 當你覺得累了，不妨試試這個簡單練習： 規律呼吸方法 👉 吸氣 5 秒，吐氣 ...
04/02/2026

🌿 你知道嗎？偶爾什麼都不做，其實也是一種智慧。 休息不是偷懶，而是身心需要放鬆。

💼工作當壓力大到讓你喘不過氣時， 那是身體在溫柔提醒你：「我需要休息了！」

✨ 當你覺得累了，不妨試試這個簡單練習：
規律呼吸方法
👉 吸氣 5 秒，吐氣 5 秒，重複５次
👉 覺察感受：你的呼氣、吐氣有平衡嗎？你的心安定嗎？

留言跟我們分享，你做完呼吸練習的感受是什麼？

#心靈療癒 #身心健康 #減壓小技巧 #呼吸練習 #自我照顧 #放鬆一下 #正念冥想 #生活智慧 #療癒時刻 #溫柔對自己

16/01/2026

你會覺得生活壓得你喘不過氣嗎？🌪️
有時候，生活的重量讓我們忘了—我們可以選擇暫停，選擇善待自己。

今天要分享一個隨時隨地都能做的 「胸部調息法」。
透過簡單的呼吸，與心輪連結，讓情緒找到平衡，喚醒內在療癒力。🧘‍♀️

✨ 跟著我一起做：

1️⃣ 連結：將雙手輕輕放在胸口，感受心跳的節奏。
2️⃣ 吸氣：用鼻子深深吸氣，感覺氣息填滿胸腔的每一寸空間。
3️⃣ 停留：屏息，在心裡慢慢數到 10，感受片刻的寧靜。
4️⃣ 釋放：將氣息通過鼻子緩緩吐出，想像壓力隨著氣息一點一滴離開身體。

在一呼一吸之間，你會發現：原來，溫柔對待自己，是這麼簡單而美好。

願你今天，也為自己保留這片刻的安定與關愛。

#自我療癒 #呼吸練習 #心輪 #冥想 #正念 #紓壓 #愛自己 #身心靈平衡

2025 世界🌎冥想日 World Meditation Day 圓滿心・慶團圓 Heart in Wholeness• Gathered in Oneness 2025 年的世界冥想日，恰逢東方重要節氣「冬至❄️」——陰極之至，陽氣初生...
28/11/2025

2025 世界🌎冥想日
World Meditation Day

圓滿心・慶團圓
Heart in Wholeness• Gathered in Oneness

2025 年的世界冥想日，恰逢東方重要節氣「冬至❄️」——陰極之至，陽氣初生，萬物回歸本源，孕育新生。

今年，我們以「圓滿心・慶團圓」為主題，誠摯邀請您在這個轉化與更新的時刻，一同靜心安住，共振內在的光。

由 T.I.M.E. 創辦人 Swami Vidyanand 與 YAI/MAI 亞洲區主席 Connie Chia 、美洲主席Utkarsh Sanjanwala、
歐洲主席Camille Gacquel
共同引領，連結全球冥想社群，以純淨之心為地球傳遞祝福與愛的力量。

以心為圓，凝聚合一，讓冥想成為世界和平與覺醒的共同之歌 🕊 。

日期：2025 年 12 月 21 日（星期日）
時間：14:00 – 15:00 (GMT+8)
報名連結🔗：https://www.sw-ii.com/events/worldmeditaionday2025

🌙 專為失眠困擾者設計【阿育吠陀睡眠療法】Ayurveda Sleep Ritual告別數羊的夜晚，迎接真正深度好眠。精油芳香療法 × 感官舒緩 × 神經安定溫和、自然，無負擔地，讓你慢慢沈入夢鄉⋯⋯願今晚的你，不再對抗失眠，而是被溫柔地引...
13/10/2025

🌙 專為失眠困擾者設計
【阿育吠陀睡眠療法】Ayurveda Sleep Ritual

告別數羊的夜晚，
迎接真正深度好眠。

精油芳香療法 × 感官舒緩 × 神經安定
溫和、自然，無負擔地，讓你慢慢沈入夢鄉⋯⋯

願今晚的你，不再對抗失眠，而是被溫柔地引領入夢。

中壢實體課程🔗 https://forms.gle/pNHYVefQKYBiYWry7

#中壢課程 #睡眠療癒 #睡眠儀式 #好好睡覺 #自我照顧 #療癒 #阿育吠陀 #冥想練習 #深度放鬆 #身心靈平衡 #晚上儀式感 #睡前放鬆 #自我療癒 #夜晚儀式

✨別再把睡覺當成「浪費時間」睡眠，是靈魂的修復師。它能撫平白天的焦慮，療癒內心的小創傷，讓思緒歸零，帶你回到最純粹的自己。別再把睡覺當成「浪費時間」，那是給自己重新整理、重新出發的機會。今晚，讓自己好好放鬆中壢實體課程🔗 https://...
09/10/2025

✨別再把睡覺當成「浪費時間」

睡眠，是靈魂的修復師。

它能撫平白天的焦慮，療癒內心的小創傷，讓思緒歸零，帶你回到最純粹的自己。

別再把睡覺當成「浪費時間」，
那是給自己重新整理、重新出發的機會。

今晚，讓自己好好放鬆

中壢實體課程🔗 https://forms.gle/pNHYVefQKYBiYWry7

#中壢課程 #睡眠療癒 #睡眠儀式 #好好睡覺 #自我照顧 #療癒 #阿育吠陀 #冥想練習 #深度放鬆 #身心靈平衡 #晚上儀式感 #睡前放鬆 #自我療癒 #夜晚儀式

🌍 Chants of Light・2025 亞洲梵唱巡迴｜《地元素—中壢站》 ✨️這是一場為大地祈福、願心靈豐盈的梵唱音樂會。由法國靈魂系梵唱女神 Camillie Gicquel 與 MAI 國際冥想靜心聯盟亞洲區主席 Connie 共...
06/10/2025

🌍 Chants of Light・2025 亞洲梵唱巡迴｜《地元素—中壢站》 ✨️

這是一場為大地祈福、願心靈豐盈的梵唱音樂會。由法國靈魂系梵唱女神 Camillie Gicquel 與 MAI 國際冥想靜心聯盟亞洲區主席 Connie 共同引領，展開一段與內在深度對話的心靈旅程。

Camillie 手中捧著中秋的果實，提醒我們——那份甜美與果香，皆源自大地的恩賜；學員們手握稻穗、小米、鳳尾草與金串錢柳，以五感細細感受大地的穩定與滋養。

隨著引導，我們以鼻腔調息、柔和吟唱 「Om Mahe Sarasvati Namaha」，
在動與靜之間，讓身體與大地重新連結，釋放浮動不安，回歸安定與平靜。

透過延展、搖擺與站立的姿態，像植物般紮根、向光生長，喚醒內在原始生命力——這正是歐洲兩百多所學校推行的靜心教育精髓。

當夜幕低垂，我們戴上閃耀燈光的花貓／狐狸面具，以舞動之姿、以虔誠之心禮敬大地女神 Gaia，感受那份穩定、滋養與支持的能量。

讓每一次呼吸，成為與大地的共鳴；
讓每一句梵唱，化作擁抱生命的喜悅。

這是一場回歸根源、覺醒真我的旅程——
願我們都能在大地的懷抱中，汲取真實、安定與無盡的力量。💫

✨ 在忙碌的生活裡，給自己按下「暫停鍵」每天被訊息、行程、聲音填滿，你是不是也忽略了最珍貴的 —心靈與身體真正的安靜？暫停，不是逃避，而是「重置」的開始。當心靜下來，身體才會說話，而你，也才能聽見內心最真實的聲音。👉 今晚，給自己 5 分鐘...
08/09/2025

✨ 在忙碌的生活裡，給自己按下「暫停鍵」

每天被訊息、行程、聲音填滿，
你是不是也忽略了最珍貴的 —心靈與身體真正的安靜？

暫停，不是逃避，而是「重置」的開始。
當心靜下來，身體才會說話，
而你，也才能聽見內心最真實的聲音。

👉 今晚，給自己 5 分鐘。
閉上眼、深呼吸，讓靜下來的片刻，成為最溫柔的療癒。

💬 在留言告訴我：
你最想在哪個時刻，按下「暫停鍵」呢？

Chants of Light・2025 亞洲梵唱震撼巡迴—台灣站✨️🌏 港｜台｜新 · 三地同聲共振 🌏法國靈魂系梵唱女神Camillie Gicquel，以純淨卻爆發力十足的聲音，點燃🔥全場能量，帶領你從心底吶喊、唱到宇宙共鳴🕉 這不只...
08/09/2025

Chants of Light・2025 亞洲梵唱震撼巡迴—台灣站✨️
🌏 港｜台｜新 · 三地同聲共振 🌏
法國靈魂系梵唱女神Camillie Gicquel，
以純淨卻爆發力十足的聲音，點燃🔥全場能量，帶領你從心底吶喊、唱到宇宙共鳴🕉
這不只是音樂，這是一場靈魂的狂歡🎉
讓我們跟著她的聲音，甩掉煩惱、釋放壓力，在梵音的浪潮中，唱到天亮，唱到解放！
🗓日期與地點：
👉09/30(二)高雄 塔木德酒店（愛河館）B1 (地址:高雄市前金區大同二路23號)
👉10/01(三)台中 思默好時—B1好事空間 (地址:台中市南屯區大墩六街208號)
👉10/02(四)中壢 涀心美能研所中壢館
(地址:桃園市中壢區中北路二段24號5樓)
👉10/03(五)台北 涀心美能研所101台北館 (地址:台北市信義區信義路四段415號13樓)
⏰️時間：19:20-21:00 (19:00開放入場)
✅️因場地關係，全採「預約制」，待報名成功錄取後，會再另行通知繳費及活動相關資訊。
‼️基於個人衛生與隱私請攜帶個人瑜伽墊
🔗報名表單連結
https://forms.gle/gkfE1FPz7gQtPntUA
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