澄玥中醫診所

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📢 門|診|公|告 📢114年12月25日(四)行憲紀念日我們  #正常看診 唷!----------------------------------------------------歡迎提前預約!✨✨✨初診的朋友也可以透過官方LINE或...
10/12/2025

📢 門|診|公|告 📢
114年12月25日(四)行憲紀念日
我們 #正常看診 唷!
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歡迎提前預約!✨✨✨
初診的朋友也可以透過官方LINE或先來電預約哦
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❄️大雪節氣到,代表「寒冬正式到來」,也是進補與養腎的黃金時機。天氣愈來愈冷,身體陽氣容易外散、免疫力也跟著下降。這時透過養生及穴位保健,可以暖身補氣、提升抵抗力,把冬季的不適遠遠趕走。-🌿 中醫大雪養生重點1️⃣ 補腎護陽:冬季重點功課2...
06/12/2025

❄️大雪節氣到,代表「寒冬正式到來」,也是進補與養腎的黃金時機。天氣愈來愈冷,身體陽氣容易外散、免疫力也跟著下降。

這時透過養生及穴位保健,可以暖身補氣、提升抵抗力,把冬季的不適遠遠趕走。
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🌿 中醫大雪養生重點
1️⃣ 補腎護陽:冬季重點功課
2️⃣ 溫陽進補,驅散寒氣
3️⃣ 把「腳」照顧好:暖身從腳開始
4️⃣ 少生氣、多休息,養精氣神
⭐️冬天屬「藏」,身體需要更多休息。提早上床、減少過度消耗,讓腎精好好收藏。
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🌿中醫師推薦4個「大雪必按穴」超實用、超簡單👇

🔸1. 腎俞|補腎強腰 × 提升免疫
🎯位置:腰部第2腰椎棘突旁開約兩指寬

👉 長期覺得腰痠、手腳冷、精神不濟的人最適合。腎為先天之本,按腎俞能助腎氣更穩、身體更有元氣。
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🔸2. 足三里|補氣健脾 × 強身健體
🎯位置:膝蓋下約三寸、脛骨外側凹陷處

👉 「常按足三里,勝喝補藥一大碗」不是沒道理!能提升消化吸收、強化免疫力,是一年四季都值得按的超級穴位。
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🔸3. 關元|固本培元 × 溫腎補氣
🎯位置:肚臍下三寸

👉 冬天特別容易手腳冰冷、氣虛疲倦、腸胃冷縮。按關元就像給身體的「暖爐」開電,補元氣、養正氣、提升體力。
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🔸4. 大椎|換季必按 × 散寒解表
🎯位置:脖子後方第7頸椎隆起處

👉 大椎是身體的「免疫開關」。按、拍、熱敷都能幫助散風寒,特別適合容易肩頸緊、怕冷、容易感冒的人。

每天花 1~3 分鐘按壓這4個穴位,就能讓身體暖起來、抵抗力跟著升級。保持規律作息、適度補充溫熱食物,順著季節調養,整個冬天都能舒服又有精神。

#澄玥中醫 #24節氣 #大雪 #調理體質 #養生 #穴位按摩

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【腕隧道症候群 案例分享】📝✅中藥調理🌿|針灸加強📌✅有效改善|睡眠品質也變好✨-►見證人:郭小姐👩►症狀:腕隧道症候群、眩暈偏頭痛、胃食道逆流、睡眠障礙等等►主治醫師:澄玥中醫 院長 莊玉菁醫師👩‍⚕️ #澄玥中醫  #莊玉菁醫師  #腕...
04/12/2025

【腕隧道症候群 案例分享】📝
✅中藥調理🌿|針灸加強📌
✅有效改善|睡眠品質也變好✨
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►見證人:郭小姐👩
►症狀:腕隧道症候群、眩暈偏頭痛、胃食道逆流、睡眠障礙等等
►主治醫師:澄玥中醫 院長 莊玉菁醫師👩‍⚕️

#澄玥中醫 #莊玉菁醫師 #腕隧道症候群 #手麻 #中藥 #調理 #台北市 #中山區 #松江路
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【中醫耳穴小技巧:緩解皮膚搔癢】皮膚常常癢到受不了?除了外用藥,其實耳朵上的幾個穴位也能幫忙!中醫認為皮膚癢多與風、熱、情緒、肺系統有關,透過耳穴按壓能調節身體、降低搔癢反應。👉 3 個舒緩搔癢的耳穴:🔸 風溪穴:改善外風、過敏引起的癢🔸 ...
23/11/2025

【中醫耳穴小技巧:緩解皮膚搔癢】

皮膚常常癢到受不了?除了外用藥,其實耳朵上的幾個穴位也能幫忙!
中醫認為皮膚癢多與風、熱、情緒、肺系統有關,透過耳穴按壓能調節身體、降低搔癢反應。

👉 3 個舒緩搔癢的耳穴:
🔸 風溪穴:改善外風、過敏引起的癢
🔸 肺區:調理皮膚、過敏反應
🔸 心區:幫助安定情緒,減少因壓力誘發的搔癢

✨建議平常可用手指輕按 30 秒,微酸脹感最有效。
小小耳穴,對緩解皮膚癢也能很有感!

🔔提醒您,如皮膚反覆紅癢不適,一定要找專業醫師治療,中醫可以幫您調整好體質,解決問題根本喔!

#澄玥中醫 #濕疹 #中醫 #皮膚科 #皮膚炎 #搔癢 #台北市 #中山區 #松江路

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❄️ 小雪節氣,身體開始需要「暖與補」天氣轉涼、陽氣漸收,這時候的養生重點就是三件事:補腎陽、強免疫、滋潤乾燥。🌑 1. 黑色食物:補腎又提升抵抗力黑豆、黑木耳、黑芝麻都是小雪的好朋友,能補腎氣、強化身體底子。🔥 2. 溫補類:暖身最關鍵羊...
20/11/2025

❄️ 小雪節氣,身體開始需要「暖與補」
天氣轉涼、陽氣漸收,這時候的養生重點就是三件事:補腎陽、強免疫、滋潤乾燥。

🌑 1. 黑色食物:補腎又提升抵抗力
黑豆、黑木耳、黑芝麻都是小雪的好朋友,能補腎氣、強化身體底子。

🔥 2. 溫補類:暖身最關鍵
羊肉、牛肉、栗子、核桃,能溫補腎陽、驅寒保暖。特別適合手腳冰冷的人。

💧 3. 潤燥食材:改善乾咳、皮膚乾癢
梨、白蘿蔔、蜂蜜入菜或煮水喝,都能滋陰潤燥,在乾冷季節特別需要。

🥕 4. 根莖類:補氣強身好選擇
山藥、蓮藕、胡蘿蔔,不但好消化,還能溫和補氣,讓身體更有力對抗寒氣。

📌 小雪飲食小提醒
✔ 規律三餐
✔ 少吃辛辣、油膩、生冷
✔ 多喝溫水、保持好睡眠

冬天的身體,就像在「儲備能量」。
吃對食物、調對節氣,你的氣血自然會越來越穩定。
願你這個小雪暖暖的、順順的 ❤️

#澄玥中醫 #24節氣 #小雪 #調理體質 #養生 #台北市 #中山區 #松江路

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❄️冬季三九貼-2025年預約開始囉!📌三九貼為冬至後,每隔九日一貼,共三次,稱為三九貼。利用冬季最寒冷時,把溫熱藥物敷貼於穴位,補陽祛寒、預防疾病。💪 #過敏兒救星  #增強抵抗力🦠  #季節限定療法-📅 三九貼預約與敷貼日期⏱️預約時間...
19/11/2025

❄️冬季三九貼-2025年預約開始囉!
📌三九貼為冬至後,每隔九日一貼,共三次,稱為三九貼。
利用冬季最寒冷時,把溫熱藥物敷貼於穴位,補陽祛寒、預防疾病。💪
#過敏兒救星 #增強抵抗力🦠 #季節限定療法
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📅 三九貼預約與敷貼日期
⏱️預約時間:2025/11/24(一)~2025/12/20(六)
提前預約 即有優惠唷!!!🎉🎉🎉
敷貼日:
初九|2025/12/29(一)~12/31(三)
二九|2026/1/7(三)~1/9(五)
三九|2026/1/15(四)~1/17(六)

📅 2025/12/24(三)-2026/1/31(六)均為敷貼最佳時期✨
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🎯 適應症
✔ 過敏性疾病
過敏性鼻炎|氣喘|異位性皮膚炎
✔ 呼吸系統
反覆感冒|慢性咳嗽|支氣管炎|哮喘|肺氣腫
✔ 消化系統
胃痛|腹脹|腹痛|消化不良|慢性腹瀉
✔ 婦科
經痛|白帶|慢性盆腔炎|不孕調理
✔ 風濕類
類風濕性關節炎|寒性關節痛
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💡 三九貼的優點
有效改善過敏、提升抵抗力。
無針刺、非口服,小孩也能接受!(媽媽救星💛)

⚠ 禁忌
以下族群不建議使用:
🚫 孕婦/2歲以下兒童
🚫 嚴重心肺功能不全
🚫 急性發熱、感染中者
🚫 對貼敷藥物或膠布過敏、接觸性皮膚炎
🚫 敷貼處有傷口者

#澄玥中醫 #三九貼 #冬季 #過敏兒 #經痛 #手腳冰冷 #呼吸道疾病 #台北市 #中山區 #松江路

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🌡️ 氣溫忽冷忽熱,小心「中風警訊」悄悄上身!最近天氣溫差大,很多人以為只是頭暈、手麻、嘴歪一下就沒事…但在中醫看來,這些都可能是「風邪入侵、經絡受阻」的信號!🧠 口眼歪斜、肢體麻木都是身體在提醒你:氣血卡住了!徐醫師說明中醫調理原則✔️ ...
16/11/2025

🌡️ 氣溫忽冷忽熱,小心「中風警訊」悄悄上身!
最近天氣溫差大,很多人以為只是頭暈、手麻、嘴歪一下就沒事…
但在中醫看來,這些都可能是「風邪入侵、經絡受阻」的信號!

🧠 口眼歪斜、肢體麻木
都是身體在提醒你:氣血卡住了!

徐醫師說明中醫調理原則
✔️ 急性期:疏風通絡
✔️ 恢復期:活血化瘀
✔️ 後遺症期:益氣養血
並可搭配針灸促進神經修復、提升肢體活動力、強化肌肉與神經連結。

常用穴位像是:風池、百會、合谷、曲池、足三里、陽陵泉,
都能幫助「打通氣血、喚醒身體的運作力」。

🔔記得多觀察身體狀況,早期調理、早期恢復!

#澄玥中醫 #徐碧韓醫師 #中風 #氣溫 #中醫 #中藥 #調理 #針灸 #中風後遺症 #台北市 #中山區 #松江路

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配合國際糖尿病聯盟,在每年的11月14日為「世界糖尿病日」你知道嗎?中醫也可以協助調理糖尿病,幫助血糖平穩。-莊玉菁醫師教大家,多按這些穴位做日常保健按摩,能促進整體代謝功能喔!📌日常按摩4穴位👉 降糖穴:幫你穩定血糖,精神也比較不易累👉 ...
14/11/2025

配合國際糖尿病聯盟,在每年的11月14日為「世界糖尿病日」
你知道嗎?中醫也可以協助調理糖尿病,幫助血糖平穩。
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莊玉菁醫師教大家,多按這些穴位做日常保健按摩,能促進整體代謝功能喔!
📌日常按摩4穴位
👉 降糖穴:幫你穩定血糖,精神也比較不易累
👉 關元穴:補元氣、提升代謝
👉 內庭穴:改善容易口渴、易餓
👉 然谷穴:調腎氣、讓能量循環更順
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✨搭配3個日常習慣,血糖更穩定
1️⃣ 多練一點肌肉
2️⃣ 飲食清爽一點
3️⃣ 睡好真的有差
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中醫強調「調體質」,只要方向對了,血糖就能慢慢改善。
如果想更精準了解自己的狀況,都歡迎找專業中醫師把脈聊聊喔❤️

#澄玥中醫 #莊玉菁醫師 #世界糖尿病日 #血糖控制 #生活作息 #穴道按摩 #台北市 #中山區

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頭痛不只是壓力大!😣現代人長期用腦、睡不好、姿勢不良,久了竟變成「壓力性頭痛」?👉中醫從調理氣血、疏通筋絡下手,透過簡醫師的【頭皮針+皮下針】結合【動氣療法】,舒緩頭緊、脖子硬、頭悶腦脹的困擾💆‍♀️📍搭配中藥調理,更能穩定體質、不易復發!...
13/11/2025

頭痛不只是壓力大!😣
現代人長期用腦、睡不好、姿勢不良,
久了竟變成「壓力性頭痛」?

👉中醫從調理氣血、疏通筋絡下手,
透過簡醫師的【頭皮針+皮下針】結合【動氣療法】,
舒緩頭緊、脖子硬、頭悶腦脹的困擾💆‍♀️

📍搭配中藥調理,更能穩定體質、不易復發!
每週2-3次針灸,讓頭放鬆、心也放鬆💚

#澄玥中醫 #簡正倫醫師 #壓力性頭痛 #針灸 #推拿 #拔罐 #台北市 #中山區 #松江路

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❄️立冬到,天氣轉寒,養生正是時候!  中醫提醒:「冬主藏」,保暖與養腎最關鍵。  -✨防寒重點:腰、腳、腹要暖暖 ♨️🦶睡前泡腳(用艾葉或薑片煮水)15分鐘,氣血暢通、助眠好眠💤  ✅不穿露腳踝的褲子!早睡晚起,不要熬夜。-❄️冬天雖冷,...
06/11/2025

❄️立冬到,天氣轉寒,養生正是時候!
中醫提醒:「冬主藏」,保暖與養腎最關鍵。
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✨防寒重點:腰、腳、腹要暖暖 ♨️
🦶睡前泡腳(用艾葉或薑片煮水)15分鐘,氣血暢通、助眠好眠💤
✅不穿露腳踝的褲子!早睡晚起,不要熬夜。
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❄️冬天雖冷,但空氣乾,容易喉嚨乾、皮膚癢。
🥣飲食建議:🐝蜂蜜潤肺|梨子養陰|蓮子安神 🌿
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💆‍♀️穴位按摩:
📌腎俞穴👉 溫腎補氣。
📌足三里👉 增免疫力。
📌太溪穴👉 補腎強腰。

🌿 中醫強調「冬不藏精,春必病溫」,正是調理體質好時機。
讓身體在寒冬中「藏得好」,來年更健康🌱

#澄玥中醫 #24節氣 #立冬 #調理體質 #養生 #穴位按摩

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🌱什麼是「 #腸胃型感冒」?腸胃型感冒多數是由病毒感染所引起,其實它就是感冒的一種,一般來說是指除了感冒症狀之外,病毒也攻擊腸胃道而產生不舒服的症狀,最常見原因是「病毒性腸胃炎」。-🌱腸胃型感冒的症狀?👉🏻 #嘔吐👉🏻 #腹脹👉🏻 #腹瀉👉...
02/11/2025

🌱什麼是「 #腸胃型感冒」?
腸胃型感冒多數是由病毒感染所引起,其實它就是感冒的一種,一般來說是指除了感冒症狀之外,病毒也攻擊腸胃道而產生不舒服的症狀,最常見原因是「病毒性腸胃炎」。
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🌱腸胃型感冒的症狀?
👉🏻 #嘔吐
👉🏻 #腹脹
👉🏻 #腹瀉
👉🏻 #消化不良
👉🏻 #發燒
👉🏻 #呼吸道症狀 表現

🌱中醫對於腸胃型感冒
徐醫師說明急性腹瀉的原因以外邪居多,寒邪、溼邪、熱毒、飲食過量、誤食生冷不潔之物等都有可能。在一般狀況下,腹瀉反而讓這些外邪有宣泄的管道,中醫治療時不會單方面一味止瀉,只要多注意「 #存津液」,避免出現脫水的情況。
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治療處方上:
👉🏻急性期:以「 #通」為上,讓身體 #將髒穢之物排乾淨,不強求止瀉,處方藥物通常以清熱解毒,淡滲利濕,芳香化濕的藥物為主,例如: #藿香正氣散、 #葛根芩連湯 等等。

👉🏻緩解期:腸胃型感冒的人,通常胃腸方面較為虛弱,所以較容易受到外邪的侵襲,故在疾病後期應以 #益氣升陽,固護正氣的藥物為主,例如: #四君子湯、 #補中益氣湯 等等。
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🌱腸胃型感冒後的飲食?
腸胃型感冒的飲食主要可以分為三階段:
👉🏻初期:急性期可 #斷食 1-2天,讓腸胃徹底休息,多補充水液、電解質運動飲料,也要注意,不要將這類飲品冰鎮過,盡量放置至常溫後飲用,不讓腸胃再次受傷。

👉🏻中期:到了生病中期,拉肚子或是嘔吐的頻率明顯消退後,就可以開始食用一些較好消化的食材,像是稀飯、粥類等等,可配合切絲或燉爛的薑絲、地瓜、山藥等蔬菜調味,一同煮湯或燉粥。

👉🏻後期:腸胃型感冒後一週內是關鍵,此時的飲食不可大魚大肉,烤炸辣等刺激性食物也盡量避免,飲食應以清淡簡單好消化的食物為主,避免影響脾胃的消化和吸收,使疾病再次復發。

#澄玥中醫 #徐碧韓醫師 #台北市 #中山區

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秋冬交替之際,是病毒性呼吸道疾病及腸胃道感染好發期。🔔提醒你「防疫的第一道防線,就是正確洗手。」勤洗手不僅能有效預防流感、腸病毒與新冠病毒等傳染病,更是日常生活中最簡單、最有效的健康保護行為。 -🤲雙手乾淨,百病不侵。🌿中醫認為「外邪從口鼻...
31/10/2025

秋冬交替之際,是病毒性呼吸道疾病及腸胃道感染好發期。
🔔提醒你「防疫的第一道防線,就是正確洗手。」
勤洗手不僅能有效預防流感、腸病毒與新冠病毒等傳染病,更是日常生活中最簡單、最有效的健康保護行為。
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🤲雙手乾淨,百病不侵。
🌿中醫認為「外邪從口鼻入,亦可經手傳」,勤洗手不只是衛生習慣,更是養生之道。

同時從內調養,讓「正氣」充足💪
✅ 多吃溫潤養氣食材,如黃耆、紅棗、枸杞
✅ 保持充足睡眠,讓氣血運行順暢
✅ 適度按壓合谷、足三里穴,增強免疫力
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✨濕、搓、沖、捧、擦✨內、外、夾、弓、大、立、完✨
手乾淨、氣運足,才能真正「遠離病毒、守護健康」。

#澄玥中醫 #調理體質 #中醫養生 #提升免疫力 #勤洗手 #遠離病毒

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