What are the opening hours?

Tuesday 09:00 - 21:00 Wednesday 13:00 - 21:00 Thursday 09:00 - 21:00 Friday 09:00 - 18:00

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馨葦物理治療師｜健康即自由, 民權西路106號3樓, Zhongshan District (2026)

13/04/2026

【獨木舟志工｜＃生命勵快樂的笑容會讓人上癮！】

與＃生命勵（主要推廣無障礙自行車運動及身障者健康促進）團體跟獨木舟熱血志工們的結緣應該是2024年的4月，後來陸陸續續參加活動到現在，漸漸變成排入我假日行程的優先次序！

其中也很感謝保佑哥一直以來的照顧（他的直率、親力親為、細心、控場主導的能力，也變成我學習的對象），讓我一次次熟悉並融入這個大家庭！

每一次出席活動，我的工作很簡單，帶大家下水前做操暖身筋骨之外，也提供現場復健諮詢的服務讓不管是身障朋友還是志工教練們有個方向，陪同伴划獨木舟享受水上風光～

比起物質更喜歡心靈層面的滿足，所以後來開始拿起相機，去紀錄這一整天的每一張笑臉！透過鏡頭下的觀察，看見更多無私的細節！一個眼神、一個動作都在「付出的過程中得到，都在得到的那一刻付出！」一個善的循環在不斷的放大再放大！

我也是活動資源受惠者，因為有這樣的機會，我才能體驗到很多不一樣的活動，回看照片上每一張被捕捉到的快樂瞬間，是最純粹的「觀自在」。

-✨你內在有什麼，外在世界就是什麼。❤️

12/03/2026

【海外義診｜ #再見尼泊爾🇳🇵是真的再，見！】

因為一場無心插柳，而在2025年8月，跟著義診團前行尼泊爾前譯紀念學校服務！

本想著一年後再去，但內心還是忍不住想回去看看小朋友們的衝動，在2026年春節假期一過，又馬上跳上這輛有愛大家庭的列車🚂！跟著義診團的大家義不容辭的回到那另我們心繫掛念的前譯學校！

這次一樣有檢傷組的幫忙，來到物理治療診的個案小朋友們症狀非常符合我們的守備範圍！
💁🏻‍♀️大部分症狀像是：
🔺慢性長期下背痛（尤其卡在胸腰關節處）
🔺慢性上背痛（胸椎段T2-T8）
🔺腳踝扭傷（踢足球⚽️）
🔺肋骨挫傷（推擠碰撞）
🔺肩頸酸痛（姿勢不良、聳肩）
🔺手腕扭傷（跌到撐地、搬重物）
🔺大腿挫傷（碰撞）
🔺骨折（幸好拿出X ray給我們）
🔺脹氣腹痛
🔺趾關節錯位

當然這次也接到幾個特殊案例：
🔺內斜視👀
🔺術後疤痕
🔺心因性創傷造成的不明原因疼痛

📷很喜歡攝影師幫我捕捉到的畫面，那樣子笑開懷的瞬間，就是我樂在其中最自在的樣子！

感謝孩子們願意把身體交給我們照顧，也因為他們，讓我有機會用自己的技術照護更多人，「無條件的付出」是在每一次背起行囊出發前就跟自己溝通過的！

尊重別人前，別忘了也要尊重自己內在的聲音。不做無畏的犧牲，而是盡情享受。

明白：沒有當下的當下，才是當下。🙏

這趟尼泊爾很難忘😌，孩子們帶我體驗了她們Nubri的傳統服飾，在我工作中，熱情貼心的遞茶🍵投餵我食物，教我說藏語，一起在廣場提前慶祝灑紅節的快樂！拉著我陪他們玩遊戲～

孩子們的眼神純淨透亮，
他們的愛也很無私。🙏

07/03/2026

【🏔️ 穿上Nubri的色彩|遇見古老的「前譯」傳承】

今天換上了這身，最喜歡腰間這條繽紛的「彩虹圍裙」，在樸實的教學樓前顯得特別耀眼！✨

這所學校的創辦人——札西徹令仁波切，就是從這片偏遠的Nubri山區走出去的。

他曾遠赴南印度，在寧瑪派（也就是大家常聽到的「前譯」舊譯派）六大主寺之一的白玉（Palyul）苦修，依止貝諾法王。即便學成後名聲在外，他仍沒忘記法王的期許，回到家鄉推動教育，才有了現在這座充滿希望的校園。

穿著這一身傳統服飾坐在這裡，感覺自己不只是在體驗文化，而是與學生們更深一層的接觸後，帶著我融入他們的大家庭裡，永遠記得穿上這一身裝扮出場時，驚呆現場的所有人，這大概也就只有我會搞出這種事來～（偷偷給大家驚喜！！

在一個藏語、尼泊爾語、英語、中文夾雜比手畫腳的狀態下，跟學生們打成一片，感謝大家完成我的任性要求，圓夢讓我當了一回他們的族人。

總是被大家愛著！

#尼泊爾前譯紀念學校
#海外義診

01/01/2026

【13th長堤曙光元旦馬拉松｜ #初馬挑戰賽】
人生第一次初馬，在2026年元旦登場，
回顧2025的訓練量，堪稱沒什麼訓練量，
吃到年輕就是本錢紅利，
有75％是吃老本在撐完比賽，
感嘆選對賽事很重要，
這場是七小時關門（比賽結束），
人生目前為止的高光時刻，
在昨天下午順利完賽，成就解鎖！

＃完美體現一人初馬全員出動的高規格

這次完賽，因為有一群超棒的跑友、同事及家人加持，不然真的會想放棄，畢竟整整跑了快七小時的時間😅

＃感謝北大馬到成功小隊的支持
原本年初(2025|01)因為渣打馬半馬賽受傷，加上工作忙碌一直沒體力跟能力去練習，
（隊長Greg很擔心，我一直沒出現訓練～）
後來多到九月，終於決定給自己一個機會報名全馬，別問我當時沒練為什麼有勇氣報名，很多事情就是這樣，先無腦刷卡拿下門票再說！

感謝隊長Greg一直關心我的訓練進度！
這次派了7位大神陪我跑馬紀錄，
賽道上左右護法，讓我能堅持再堅持！
謝謝這次全程配速員：志偉、Simon
路上不斷紀錄，帶給我歡樂陪跑的Suu、軒豪、金會、卓大、林董🥹
每段路程都有人加入一起陪跑，讓我幾乎沒有太多撞牆期的時間！多得是歡笑與汗水～

辛苦他們跟我一起在外吹風等我跑回終點，
還體驗了保母回收車壓隊的過程！
一起關門前進場～眾人歡呼！真的很感動～

＃感謝北大路跑的大家庭支持
每次出席週六早餐會，就有好多熱情又溫暖的互動，讓我有足夠信心去完成賽事，
俊吉老師、晏君Tina母女檔、雪梅、家豐哥、健寓～

當然一定要感謝莉菁姐邀請我加入北大，
引路人，開啟我對跑步這項運動的堅持！

＃感謝森暉物理治療所同事們
2025下半年的積極復健，從跑一公里就膝蓋痛，直到出賽前，有多少次想放棄但又堅持🌚

每週有孟軒幫我把身體調整復原，讓我能繼續完成練習，連院長都親自過來幫我處理身體歪斜問題！

賽前還有秉順、子軒幫我做了內臟筋膜放鬆處理跟上肌貼，認真說這次算是比預期表現好太多了，✨沒有新傷，舊傷穩定控制，全程安全完賽！✨

＃感謝最棒的自己
最後要留一份感謝給堅持下來的自己，
努力笑到最後的我，好幾次聽到大家為我加油的時候，眼淚都差點奪框而出，在漫漫長路的賽道上，好幾次因酸痛無力想休息放棄，這段路上除了有同伴的加持外，告訴自己「我可以」的態度，也完整體現在我的生活：「做，就對了！再一下下就好」，就是這個「一下下」，成就了我每一次的偉大！🏅

14/09/2025

【 |12.5公里完賽！】

至從2025.01跑完渣打馬拉松21k半馬後，一直沒再跑，幾個原因：工作忙、活動多、跑者膝受傷、天氣熱、沒誘因。

但最最最主要的就是：懶。（沒什麼能比失去動力更讓人止步的了！）

後來怎麼又跑起來了呢？

因為當時被揪團報名沒想太多就付錢了！直到上週我才被提醒下禮拜要路跑🥲（OS.恩…腿傷好了嗎？都沒練習誒？）

於是我昨天跑去臺大跑了一小圈，啊～果不其然，跑者膝還沒完全恢復，短短2公里就在抽痛了🙃

回家後先用肌貼固定，看了一下之前的跑鞋，鞋底磨損的強烈不對稱透露跑者膝的重要線索，把整條腿該放鬆的地方都整理一遍，然後出門買一雙新跑鞋！（身為裝備仔在乎的永遠不是成績😌，身為物理治療師，要做好再次受傷的風險管理。）

總之，今天算是安全下莊了！膝蓋外側痛起來的時候，已熟門熟路知道怎麼轉換跑步的步伐跟重心以及身體的發力去讓疼痛感下降！但就是辛苦左腳了！（跑到最後也已經沒痛感了…）

有距離的路跑，是一場內心充滿矛盾的考驗，當每一次想放棄的時候，又覺得再多跨幾步就到終點了！至於問我喜不喜歡跑步這件事，恩～從頭到尾都說不上喜歡！但我很享受內心不斷自我對話的過程！讓我知道，我的得與失，皆是有跡可循🙏。

#臺北城市路跑賽

30/08/2025

【出國服務｜ #尼泊爾義診進入心流與手感的再升級。】
＃能留下許多畫面記錄真的是很感動

第一次遇到著麼多小朋友，一開始沒什麼頭緒，因為過往的義診經驗，都是面對成人、老人，所以大概知道他們會說：「我頭痛、肩痛、背痛、膝蓋痛，我全身都痛！」

但面對「小朋友」是怎樣的型態？若以台灣的兒童及青少年來說，頂多就運動傷害腳踝扭傷吧！（那時的我，已經做好輕鬆應對的準備了！）

孰不知，當學生一個一個接踵而至的時候，才知道代誌不簡單。有些筋骨跟五六十歲台灣成人一樣，沒有青春肉體該有的彈性，關節僵硬的僵硬，風濕！！居然有人關節像天氣預報一樣，變天就痛。（想想也是幸好，幸好症狀都是我們平常就在處理的；同時也覺得辛苦，很心疼這群孩子們的身體，年紀輕輕就這樣。這可能跟他們的生活環境條件、心理狀態有關。）

另外也大量收到「腹脹、腹瀉、腹痛」的小朋友，這部分物理治療能解決的是「張力性問題」，評估疼痛狀態是「持續性」還是「特定時間點」，發生多久？有沒有大便？觸診有沒有伴隨脹氣，如果有，徒手解決完（像氣球一樣消氣），會請小朋友到中醫診去給中醫師扎幾針！

前譯紀念學校全校的師生約七百多位，要完整看完是不可能的，有第一天經驗後（看診速度太慢），接下來的時間，跟宥彤討論一番，調整檢查方向跟處理的方式，讓輕症的快篩加速離開，把精力留給非我們不可的個案！（像是照片裡倒數幾張兩人聯診的部分。）

故事是這樣，有一位學生兩年前手骨折，後來骨頭癒合了但是手無法完全打直，甚至彎手肘或伸直都會痛，肌肉攣縮得很厲害。我們不敢說真的解救了他一隻手，但是我相信，剛剛好遇上我們，他的手未來才能有更大的自由。（至少先解決掉他疼痛維持兩年的問題。）

＝＝＝＝＝
「＃義診」對我而言是「＃恩賜」，❤️感恩有這群小朋友、學校、團隊帥老闆、徐醫師以及背後大力支持我們出隊行動的親朋好友，給我們這樣的機會能夠服務，我們才能有地方付出，也因為機會得來不易，這幾天的義診服務裡，身心靈狀態都進入到意想不到的最佳的狀態，「活在當下的心流」。（根本是讓我功力再升級的加速器）

✨感官變敏銳了：
✅手一貼合到個案皮膚就能感受到軟組織脈動（血管、筋膜、肌肉、神經、呼吸等）。甚至可以感覺到瘀滯阻塞不順的地方溫度不一樣。

✅判斷速度與直覺的覺醒，什麼叫做通了？在我的手底下，我知道力線對齊，皮、筋、骨對位了，後來回台灣看診的時候，一樣有這樣的感覺，處理更省力，患者朋友給我的回饋也很中肯！

另外這十天的義診之旅，我每天睡得不錯，腸胃正常沒有鬧脾氣，只是後半段精神力有點消耗，所以尋麻疹有稍微出現一下子，真正的崩盤應該是回台灣後，回來後每天全身關節酸痛、拉肚子拉了整整六天才恢復。所以我想給我自己的身體一個讚👍，感謝這副身體支持我的精神狀態，直到回台灣才大肆洩壓！

29/08/2025

【出國服務｜ #尼泊爾義診一場突如其來的安排。】
＃付出對我來說就只是個日常

2025年的三月，我無意間滑到＃徐慶玲徐醫師的招募醫療志工資訊，好奇心驅使下點進去看，也不知道怎樣的頻率對上了，面對一位不熟悉的醫師發的訊息，毫不猶豫的填資料報名，突然就為自己安排了這一趟異國行醫之旅。

我很高興也很感恩在剛剛好的年紀裡遇見這麼棒的一群人。

本來打算獨自前往，但後來想想還是問問身邊有沒有朋友有興趣，畢竟一去就是10天的行程，不是人人都有假能請，所幸，我志同道合夥伴＃宥彤物理治療師秒答應我的邀約（我們一起去過澎湖義診，對於這樣的行程，兩個人內心都十分熱血，非常能夠想盡辦法排除萬難）。

從台灣到尼泊爾要搭8-9個小時的飛機（包涵在香港轉機等待的時間）。依然記得，落地尼泊爾首都加德滿都的前10分鐘，我低頭俯瞰這座古老的城市，夜裡燈光猶如滿地璀璨寶石閃爍，那一刻，我覺得我來對地方了！感覺宇宙送了我一個大禮包🎁

這篇文章是這趟旅行的「序章」，剛打開序幕就有滿滿豐盛迎向我們，感恩葉老師與 IBS Sramanera School of Nepal 尼泊爾菩薩沙彌學院沙彌們的迎接，有他們的接風，讓我們這群身處在陌生的國度裡的有愛志工團，湧上一股親切溫暖～

不知為何，旅程的第一天，腳踏尼泊爾這片土地，心一顫突然眼框泛淚，像是回家的感覺，回家？回到所在之地？（十分不解，但在這十天的旅程裡，只是一個街角、一個人的一句話、一個陌生又熟悉的動作及身影，好幾次有種莫名的感動，在這裡找到好多沒有畫面卻內心熟悉的感覺。）

======
由於這十天旅行有太多巧合訊息跟熟悉感的出現，大量的心想事成豐盛我的每一天，所以我要一一把它記錄下來。

從我2024年開始抄寫心經、焚香靜心內修、練習面對無常、後來意外聽到「寧瑪教派」一詞跟我要去的前譯學校有關係（畢竟我家是道教，我自己沒特別接處宗教）、蓮花生大士、對於藏族有著莫名吸引力等等。

而在到尼泊爾這個國度之前，我完全沒對這個國家做任何功課，也沒很認真看前譯紀念學校的介紹資訊，出發前的心境是：隨遇而安，不做過多事前準備，遇到什麼就面對什麼的態度！

這趟旅程，很多事情都剛剛好對上了。

22/08/2025

【離島服務｜ #臺北醫學大學楓杏醫青】
2025.08.01
終於輪到我去離島望安了！

冥冥之中的安排，跟著一群醫護朋友以及辛苦的學弟妹們在大雨滂礡的日子裡，奔走望安～

鞋子濕了，心也開了！❤️

這一次最大的成就是分享物理治療師這個職業給準備升大學的高中生瞭解！燃起他對這個職業的興趣🔥！

讓她看見物理治療師不同的樣貌，可以發展的可能性，以及有趣的地方！

這也是為什麼我一直喜歡參與義診活動，並且跟不同醫療人員互動的過程！

對我而言，我們服務居民短暫時間僅僅只是過客，但我們在服務過程中與其他醫療人員的合作，將成為讓彼此更認識彼此專業的橋樑，沒有利益糾葛，在最單純付出的環境下，看見彼此的無私與真誠！

同時也打破大家對物理治療師的既定印象，喬骨？按摩？動動手腳？用力推拿？

其實都不是，我們處理的是你看不見但我們摸得到的軟組織與關節結構中的張力。

動作輕柔，看似無形卻有形！我們傾聽身體的聲音，我們用觸覺去跟你的身體溝通。

07/07/2025

✨蛋白質也能喝得「無負擔」，還超有感！
身為物理治療師，我每天都在和「身體修復」打交道——從運動後的疲勞恢復，到術後康復期，蛋白質和膠原蛋白真的超級重要。

各位各位～最近我自己在喝這款：
🌟 蛋白質博士｜最美力蛋白飲
本來只是想試試，結果味道也太讓人驚喜了吧！無甜味卻超順口，第一次喝蛋白飲沒有心理壓力～

🔥你知道嗎？

1️⃣ 最美力蛋白飲：補對位置才有感！
不是隨便加點膠原而已，它是加了IA®整合胺基科技，專補人體真正缺的膠原核心胺基 CCAA，超關鍵的！
📌 幫助組織修復，美力和實力兼具！

2️⃣ 對於不喜歡代糖或甜味劑的人來說：
👉 無糖 ❌ 無代糖 ❌ 無添加 ❌ 沒有奇怪味道
完全靠天然成分撐住風味！不誇張，我是個對甜味劑超敏感的人（會噁心的程度），但第一次喝到這麼清爽的蛋白飲～尤其是經典可可，是成熟的大人味～
對了，這也適合孕媽咪、發育期青少年、術後修復族群，或像我這種追求純健康飲食的人！

3️⃣ 好喝到願意天天喝（不唬爛）
用了法國頂級柯茲可可粉🍫，喝起來是溫和的可可香，沒有人工假味。
不甜不膩，但就是好喝，這點真的很稀有！

💪 每包20g高蛋白，運動後或作為健康點心都超方便～
我每天會至少喝一包當作我三餐蛋白質的補充來源之一，讓肌肉生長，組織修復，也偷偷的養顏美容（覺得有點賺😆）

🎁 粉絲福利：
👉 記得在官網輸入優惠碼【sinwei】享 95折
https://www.proteinup.tw/?sl-ref=sinwei

⏰ 活動只到 7/10，早點買早享受！

#蛋白質博士 #最美力蛋白飲 #無添加蛋白飲 #高效修復蛋白 #身體保養神器 #運動恢復 #孕媽咪也能喝 #膠原蛋白補充 #物理治療師日常

29/05/2025

【＃換個身份當患者｜太過吹毛求疵，會看不見美好🌼】
平常都是我治療別人，因為院長會經常提醒我的身體姿勢，所以真的很少因為治療而肩頸痠痛或僵硬～所以當患者問我說：「你們做徒手會不會也有工傷？」

我老實的說：「其實工作因為有升降床設備，再加上自己的技術操作一直在進化，越來越游刃有餘，基本上很難遇到是因為治療患者而自己受傷，如果治療過程是硬碰硬的刺激，力量是會反彈到自己身上！」

患者又問：「那老師你怎麼脖子貼著藥布？」

恩...這說來荒謬至極，因為我上週六去看了一部電影🎬，嚇到自己整個過程都肩膀緊縮，但是又怕又愛看，頂著心臟隨時會跳停的風險撐完整場，回家後一點風吹草動，我就嚇到不敢睜開眼睛，所以...連續三天緊張兮兮的狀態下，肩緊脖子硬就出現了～

（進入正題...）
因為最近同事們都很忙，我自己的診也是滿滿沒什麼空檔，所以利用上午一點休假時間去看中醫順便請師傅推拿！（這裡要說明一下，大部分人都直覺治療師能處理自己身體疼痛問題，恩...我只能說有些地方我自己沒辦法～）

處理的當下，全然交給專業師傅，好好當一位客人，過程中，細細感受每個步驟流程、檢測手法、下手位置、處理深度、定位錨點、說明分析！

結束後走在回家的路上，細想整個過程跟身體反應及感受，注意力一直放在不足、不夠、不滿意的地方～

‼️這不就是身為客戶最直接真實的感受‼️

💡反思一、要完整照顧好一位客戶、一名病患，處理當下外顯的問題肯定是不夠，如何切中隱性根源，並讓對方收到及認同，才能對於施作者產生信任🙏

💡反思二、那除了不足的地方，師傅幫了我什麼？我們往往不小心落入放大白紙上的黑點，卻忽略了黑點以外的白！其實真該感謝師傅，因為他的救急，可以讓我身體狀況有一定的舒緩維持工作品質

💡反思三、人若往往太過吹毛求疵，會看不見身邊的美好。

最後，我很開心自己的所學技術一直不斷在進步，我永遠記得當初跟著溫柔解痛｜洪岳裕物理治療師院長學習手法的時候，他告訴我要以＃把基本功練到一針頂天的目標！手感能多細就有多細膩！

我對自己的要求是要細到你可以隨心抓取你想要處理的組織位置，也可以知道當其他人把手放在你身上治療的時候，你大概可以知道這個人的功力到哪，知道怎麼引導對方的手到你想要的位置去～

🤔但要是能練到用自己的意念就能操控化解自己身體的不適，那就更省事了！因為情緒會影響身體，情緒來自身體意念及感受，這部分很值得繼續修煉

23/05/2025

【企業講座｜能把自己所見所學分享出去是一件開心的事❤️ 】
森暉物理治療所
這次有幸接到院長給的任務，
來到Panasonic公司分享，
現場還跟自己的個案家屬來的巧遇相認！

每一次上台拿起麥克風🎤，
我都覺得十分不可思議，
每一次準時結束內容分享，
時間精準掌握的爽感，
大概只有站在講台上的自己內心澎湃！

能把照護身體觀念的知識傳遞給大家，
是一件事我覺得很有成就感的事，
尤其加上自己多年的臨床經驗驗證分享，
說服的了自己才有分享出去的價值～

還要感謝我們的合作夥伴們～
營養軒言營養師李維軒
健進計畫FitnessProject
象貓瑜珈。Like A Cat Yoga
照顧一個人從恢復健康到身體強化，
營養介入跟週期化訓練必不可少，
觀念的傳遞是習慣及認知改變的開始，
期待未來可以創造更多可能性！

23/05/2025

【海外服務｜＃北醫天人菊Ｘ有花火節的澎湖🎆】
‼️驚‼️回顧是一次出隊的活動，
已經是2024年澎湖八月的炎熱酷暑😬

至從去年年底開始到今年年中期間，接二連三被邀請回臺北醫學大學做分享，分享身為「物理治療師」的我們，在義診及家訪服務過程中的種種經驗談後，我決定要好好搜集素材，記錄每次跟著楓杏學弟妹們出隊澎湖的日子💚～讓內容更豐富有趣！

這次最大收穫就是見識到✨長照護理師的專業✨，面對長輩間談吐游刃有餘，透過幾句話家常，就能把在場其他醫護夥伴跟學弟妹想關懷調查的資訊都調出來，長輩自然而然的分享，讓整體氣氛少了生硬的幾分一問一答，在衛教的部分，給出足夠彈性空間讓長輩們能夠接收正確觀念的同時，也正向支持他們對於自我健康觀念的努力！

依然感謝北醫楓杏醫青的天人菊計劃，讓有緣相聚的醫護夥伴及學弟妹們，帶我一同走過澎湖的春夏秋冬❤️

馨葦物理治療師｜健康即自由

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