林安安營養師

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林安安營養師

國考營養師｜寵物營養🐶🐱及保健商品
北醫保健營養🍑 台大口腔生物科技碩士🍎
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12/11/2025

做自媒體接案後
爸媽總是覺得自家女兒沒有在上班
每天回娘家蹭吃蹭喝🤣

每次出門前還想要拿零用錢給我💰💰

只好拍工作照給大家看，今天拍攝前努力念腳本的我😉

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10/11/2025

11.12月暫時沒有公開行程
只能和大家線上互動了🤣

一方面今年我對自己的目標已達成
想慢慢收尾收斂準備明年計畫

另外一方面很謝謝各家合作企業
產品研發法規審核營養標示營養建議等等內部工作發案最近閱讀好多資料和整理，已經讓我忙不過來了🙏🙏

週六帶孩子們台灣科學月活動
順便去看了美麗煙火🎇
意外拍到愛心🩷🎇
未來人生也會像那天一樣璀璨光明吧！☺️☺️

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07/11/2025

加害者被輕放、受害者被開除。賀寶芙的輕放，比霸凌更可怕
（賀寶芙職場霸凌多人案第三集）

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06/11/2025

[又一 #寵物營養證照! 香港 #寵物營養顧問]
台灣 #寵物營養實在發展太慢了😅
暨上次考完對岸WPA高級寵物營養師證書後
求知若渴我馬上又投入了另一波的學習✏️✏️

這個證書是由 #香港寵物營養學會認證
一開始必須先考這個寵物營養顧問
之後等協會開辦 #寵物營養師證照考才有考試資格
也才能在香港登記為正式的寵物營養師

不同於WPA高級寵物營養師的內容和考試
它更專注於營養和疾病症狀的管理
WPA比較廣泛，還會談到實驗.工廠.保健原料
香港寵物營養協會強調實務應用

考試是用作業的方式考核😭😭
兩大份作業
第1️⃣份是要直接錄影你在做寵物營養評估的現場，評判專業度
第2️⃣份是要替寵物🐶🐱做八週營養評估，闡述換糧的科學原因及每一週的營養評估紀錄
(不單單是體重體態而已熱量水分營養需求關節活動鼻口氣糞便尿液等等.....）
還有拍照寵物的正面側面俯瞰照

批改作業的過程，學會會不斷提供意見和修改
所以真的是很耗時耗心力😂😂😂（我到底是怎麼可以邊工作邊育兒邊上課的....)

實際應用過一次
才知道怎麼做真正的寵物營養評估非常有意義！
如果大家對寵物營養有興趣
且特別著重在想要知道怎麼選糧換糧評估營養需求的
都可以去了解看看喔👍🩷

#林安安營養師 #安安營養師 #營養師安安

05/11/2025

最新追蹤者大點名！很高興你們能加入！陳宥鈞, Wei-Chin Lee, 黃順興, Liu Hung Jung, 歐鵬鵬, Morris Tsai, Ming Fu Chang, 陳東東, Chiang Vincent, 賴高德, 李南星, 李佳勳, 呂小賢, 拉拉熊, W***y Yang, Wang Wang Lin, 杜子爵, 張旭志, 周黃巧容, 徐暐程, 翁大均, 吳仲穎, 張水水, 張維, 李文生, 周家芹, 蕭啟文, 陳明忠, 何文華, 許仁傑, Xiaoming Zhang, 張嘻嘻, James Huang, Ni Ni Tsai, 吳文吉, 林志鴻, 張翼德, Nick Su, 鄭家逸, 巴亞鷹, 柯啟弘, 王筑賢, 蘇姿存, 李明雄, 張順評, 葉俊祥, 陳彥碩, 郭家豪, Kevin Wang, 何志沅

04/11/2025

[營養師排💩小秘方：優格＋橄欖油]
早上起來總是「卡卡」的嗎？
其實只要簡單兩樣食材：優格＋橄欖油
就能幫腸子動起來！✨

🧈 這組合科學上為什麼有效？
✅ 優格裡的益生菌＋乳酸>> 能增長腸道好菌
✅ 橄欖油>> 能潤滑腸壁，讓蠕動更順
兩個搭在一起，口感和質地完美融合👏

🥣 吃法超簡單：
1️⃣ 一碗無糖優格
2️⃣ 加入 1 小匙冷壓初榨橄欖油
3️⃣ 再灑點堅果或奇亞籽
👉 一碗潤腸又飽足的早餐就完成啦！

每天這樣吃～
排便順、氣色好，一整天都輕盈起來🌿

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03/11/2025

[代謝循環不好的症狀？？]
天氣開始冷了❄️
想要減重變得特別不容易

除了循環不好
容易 #水腫水分滯留體重上升外
到底 #代謝循環不佳會有什麼症狀呢？
來聽營養師安安說分明💪😆

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02/11/2025

以前娘家老房子的裝潢
燈光都不夠亮牆面各種以前童年的塗鴉雜色

加上當時沒有系統櫃系統工程的概念
五顏六色的裸露物件和衣物
偶爾想要拍情境照
真的完全找不出一塊乾淨的牆面和桌子🫣🫣🫣

那天新的 #馬修優格到貨
拿到娘家走廊想到忘記拍照
打開相機沒想到拍照起來挺好看的耶！！
以後開箱拍照終於有個乾淨好看的場景了🩷🩷

(雖然中間爸媽經過一直在說我到底在幹嘛.....)

#林安安營養師 #安安營養師 #營養師安安 #接案營養師 #團購優惠 #希臘優格 #希臘式優格

31/10/2025

家裡有個營養師女兒會是怎樣的感覺？？

可能大家都以為像我這種十多年工作經驗的營養師
我一定幫著父母調整飲食把他們身體照顧的很好
洗手羹湯承歡膝下...

No!!
最難教的學生莫過於父母

買了對身體健康有益的東西給他們拿去送朋友
我廠商送的不二坊蛋黃酥轉頭一下午吃空😤😤

年近80歲血壓血糖血脂有狀況不說
然後醫院有營養師跟他們衛教
回來跟我說那個營養師說的跟你一樣欸

早餐最常吃白吐司配三合一咖啡☕️
說膽固醇太高不能吃蛋
（我都講幾次了膽固醇和吃雞蛋🥚無關😭😭😭)
每天蛋白質量明顯不夠肌力流失超嚴重
一下子說牙齒不好一下子說很麻煩
講到後來無奈畢竟旁邊乾著急也沒用

還好他們愛女兒愛孫子如命
為了支持我的自媒體事業
常常企圖想要衝進我的演講活動還有買一堆商品
所以這真的是我開馬修優格優惠的部分原因
是為了他們會自己主動吃！！
(這在鬥智啊....)

為了取代掉他們早餐
那營養價值少的可憐的白吐司和三合一咖啡
我早早就買好馬修優格昨天耳提面命吃法
馬修優格蛋白質含量高鈣質高又低糖
發酵過後更好吸收媽媽有乳糖不耐也很適合....

威～～但你看看女兒講得好認真爸爸那臉是不是又都沒有在聽😡😡

#馬修優格優惠中
#連結於留言
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30/10/2025

🛎️【馬修優格第二團開賣啦！限時 8 天搶購🔥】
👉 馬上搶購：https://gbf.tw/poj7j

還記得半年前那團「馬修優格」嗎？
沒買到的人這次一定要把握！🥹
超人氣的✨馬修嚴選 Pro+乳蛋白優格✨終於開第二團啦～

前陣子優格界才經歷過一場不小的風波（懂的人都懂🤫）
反而讓真正堅持專注營養及品質的品牌被看見✨
馬修嚴選就是那個誠實透明的好品牌！
開團檔期甚至排到年底，能在這時開第二團真的超難得💪

🥣 營養師安安真心推薦的原因：
✔️ 每 100g 含 6g 高蛋白質，保留完整乳清蛋白💪
✔️ 低脂低糖、高鈣質，熱量控制族也安心
✔️ 口感超滑順，不酸不乾澀
✔️ 自由搭配蜂蜜、水果、堅果，早餐點心都百搭

這次還有上次沒開到的👉 堅果烤燕麥！
原物料稀缺、常年缺貨，這波終於一起開放加購🔥

⏳ 限時開團只有 8 天！
數量真的不多，時間一過就要再等了.....😭

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28/10/2025

現在遇到的不順遂
都是為了展開以後的更幸運🩷

親身經歷過好幾次大落.慘澹和低谷
但就是這麼神奇
很快就能反彈回來變成我的勝利標籤

好像有點難理解
但這在我身上一直實現🤣🤣🤣

#林安安營養師 #安安營養師 #接案營養師 #直播營養師 #健康講座講師

27/10/2025

[用香氣找出生活的藝術與香共振]
我人生第一堂調香課就獻給Alice了！

Alice絕對是調香和香氣界的首席👍法國🇨🇵學成歸國
✅️中央研究院嗅覺神經研究員
✅️臺大獸醫所睡眠神經研究
✅️法國調香師及嗅覺治療資格

能夠把這麼抽象和一般人普遍認知
充滿浪漫感性的調香跟嗅覺
以理性科學的角度學到這麼淋漓盡致
真的是超級有趣！
不只是調出好聞的香水，還能學歷史話科學

從香氣跟嗅覺醫療保健殺菌黑死病
一路講到各種花朵草藥香料特性
其實滿燒腦的🤣抄了滿頁的調香筆記✏️
(還是只有我會這樣....）

最後每個人都能調配出自己的香水
選擇自己喜愛的前中後調

我自己很愛玫瑰特質的香氣系列
主調基調都是選玫瑰🌹🌹🌱
Alice說我選都是充滿女人味的香氣
最後調整加入後調
變為帶有隱約女人味而非直衝大女人感
很喜歡🩷🥰🍷

真的是又美又香的課🩷
11/22 還有一堂，想報名的儘速喔😏報名資訊在照片最後一張

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