愛迪樂治療所－肌骨疼痛與運動物理治療團隊

愛迪樂治療所－肌骨疼痛與運動物理治療團隊 透過專業徒手治療、矯治運動訓練，協助您改善肩頸痠痛、術後復健、運動傷害、脊椎側彎、五十肩、板機指等等身體不適狀況。亦提供體能評估、皮拉提斯、一對一重訓指導等服務，協助您增強體能、預防可能傷害。​

愛迪樂健康促進團隊是由治療師、體適能老師、醫療輔具專家等專業人員所組成的治療團隊，共同促進銀髮族、失智、失能者的職能表現及能量，藉由生活重建、自主管理、自我實現，創造豐富、精彩的生命故事。​
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【愛迪樂居家長照機構】​
承接長照服務、居家復能、輔具評估、社區延緩失能健康促進等特色課程，亦與社區、企業合作，講授專業及健康衛教講座。​
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​【愛迪樂職能物理治療所】​
➤➤肌骨疼痛與運動物理治療團隊
透過專業徒手治療、矯治運動訓練，協助您改善肩頸痠痛、術後復健、運動傷害、脊椎側彎、五十肩、板機指等等身體不適狀況。亦提供體能評估、皮拉提斯、一對一重訓指導等服務，協助您增強體能、預防可能傷害。​
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➤➤中風及帕金森神經再塑團隊
針對中樞神經系統損傷的個案，提供非侵入式的治療。依據個案損傷程度及身體狀況，安排認知功能訓練、動作誘發、步態訓練、生活功能重建等治療，使個案在最短的時間內，達到最大的功能恢復。

【企業物理治療講座 feat.台北大學】​今天由台北大學邀請 #許晃嘉物理治療師帶大家一起認識手部疼痛的改善​這次的講座帶著大家深入了解上班族最常遇到的困擾——長時間使用電腦造成的手部疼痛🖐️​透過課程，學員不僅認識手痛、手麻、手酸、手無...
12/12/2025

【企業物理治療講座 feat.台北大學】
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今天由台北大學邀請 #許晃嘉物理治療師
帶大家一起認識手部疼痛的改善
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這次的講座帶著大家深入了解上班族最常遇到的困擾
——長時間使用電腦造成的手部疼痛🖐️
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透過課程，學員不僅認識手痛、手麻、手酸、手無力可能來源
也發現許多不適其實並不一定是「手本身出了問題」
而是會跟 #肩頸穩定性不足、 #胸椎活動度下降
甚至 #呼吸模式不良 等全身性的代償有關‼️
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在實作環節中學員們一起練習了簡單的伸展、肌力與關節活動度訓練
許多學員當下就感受到原本緊繃的區域明顯放鬆，身體也變得更輕鬆
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希望大家能把今天學到的小技巧運用在生活與工作中
持續照顧每天辛勤陪伴我們的雙手
讓身體使用得更順、更省力！👌
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企業邀約歡迎加Line詢問▸▸https://reurl.cc/QXNNK5
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【花生球後頸放鬆：三個動作，讓肩頸輕鬆一點】​常常覺得後頸緊、頭沉沉的？快用 #花生球 放鬆看看吧！花生球是很好上手的小工具，它剛好能貼到頸椎兩側的深層肌肉不需要太大的力氣就能幫忙放鬆✨​下面3個動作可以簡單地利用花生球達到很好的肌肉放鬆...
09/12/2025

【花生球後頸放鬆：三個動作，讓肩頸輕鬆一點】
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常常覺得後頸緊、頭沉沉的？快用 #花生球 放鬆看看吧！
花生球是很好上手的小工具，它剛好能貼到頸椎兩側的深層肌肉
不需要太大的力氣就能幫忙放鬆✨
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下面3個動作可以簡單地利用花生球
達到很好的肌肉放鬆效果⬇
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📌 #後枕放鬆
１．保持仰躺下，把花生球放在後腦杓下面、頸椎最上方的位置
２．下巴輕輕收回，讓頭自然靠在球上
３．保持 30–45 秒，順著呼吸，讓後頸枕下肌群可以慢慢地在花生球上釋放壓力
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📌 #點頭帶動上下滾動
１．保持仰躺，從輕輕收下巴開始，像在做小幅度的點頭
２．收下巴時，花生球會稍微往上滾；下巴抬起來時，再回到原位
３．上下各 6–8 回，慢慢做即可
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📌 #側向滑動
１．頭稍微向右或左轉一點點，讓花生球貼到偏側的肌肉
２．以小幅度上下滑1~2公分，重複6~8次再換邊
３．動作不用大，找到「剛剛好痠」的感覺就好
​
‼️注意：若過程中感到刺痛、暈眩或有放射到手臂的感覺，建議先暫停並詢問專業人員
​
雖然花生球能協助短暫放鬆緊繃
但真正要改善肩頸不適，還是要回到均衡的肌肉使用
包含 #穩定核心、 #加強肩胛帶控制、 #調整工作姿勢
把放鬆與訓練搭配在一起，才是讓脖子真正恢復輕鬆、也維持得更久的方法哦！
​
我想請治療師協助▸▸https://reurl.cc/QXNNK5
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撰文者： #陳竫沂物理治療師
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【⚠️重要公告－防詐騙提醒】​近期發現有不肖人士冒用鍾孟修執行長／職能治療師名義透過電子郵件或其他方式要求加入特定 LINE 群組​🔺為維護大家的權益，特此聲明：鍾孟修執行長／職能治療師 ，請大家提高警覺，避免受騙！！​如您收到可疑訊息或...
03/12/2025

【⚠️重要公告－防詐騙提醒】
​
近期發現有不肖人士冒用鍾孟修執行長／職能治療師名義
透過電子郵件或其他方式要求加入特定 LINE 群組
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🔺為維護大家的權益，特此聲明：鍾孟修執行長／職能治療師 ，請大家提高警覺，避免受騙！！
​
如您收到可疑訊息或有任何疑問，請透過官方唯一管道聯繫：
✅鍾孟修職能治療師-官方LINE ID：
✅鍾孟修職能治療師-官方LINE 網址：https://line.me/R/ti/p/
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感謝您的留意與配合。
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【企業物理治療講座 feat. 睿新醫電】​今天 #睿新醫電 邀請 #葉羽庭物理治療師帶大家認識並改善「跑者的呼吸能力」🌬️​許多跑者會投入大量時間在跑姿調整、肌力與肌耐力訓練上但除了這些， #呼吸 其實也是非常重要的關鍵！它不只影響核...
02/12/2025

【企業物理治療講座 feat. 睿新醫電】
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今天 #睿新醫電 邀請 #葉羽庭物理治療師
帶大家認識並改善「跑者的呼吸能力」🌬️
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許多跑者會投入大量時間在跑姿調整、肌力與肌耐力訓練上
但除了這些， #呼吸 其實也是非常重要的關鍵！
它不只影響核心穩定，也直接影響跑步時的節奏與效率。
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在這次講座中，葉羽庭物理治療師帶領大家：
❶ 認識跑者需要啟動的呼吸肌群
❷ 找出常見的不良呼吸模式
❸ 建立「能跟著跑步節奏前進」的有效呼吸
❹ 把好呼吸帶進訓練，讓跑步更輕鬆
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——————————————
✨特別體驗：嬋柔 × 運動後修復
在課程後半段，治療師也帶大家做了小小的嬋柔體驗：
➤用螺旋延展打開胸腔與脊椎
➤透過流動動作釋放跑後緊繃
➤協助身體在訓練後更快恢復
​
學員們紛紛回饋：「呼吸也變順了！」
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嬋柔柔和而連續的動作，非常適合用在 #跑步訓練後
讓身體重新回到輕盈、流動的狀態
​
企業講座、運動團隊訓練合作歡迎加 Line 詢問
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【企業物理治療講座 feat.睿新醫電 】​今天 #睿新醫電 邀請 #許晃嘉物理治療師帶大家一起認識並改善「跑者的呼吸能力」🏃‍♂️​許多跑者在追求成績或預防受傷時常專注在跑姿、肌力、耐力等訓練但卻容易忽略真正驅動核心的引擎— #呼吸...
26/11/2025

【企業物理治療講座 feat.睿新醫電 】
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今天 #睿新醫電 邀請 #許晃嘉物理治療師
帶大家一起認識並改善「跑者的呼吸能力」🏃‍♂️
​
許多跑者在追求成績或預防受傷時
常專注在跑姿、肌力、耐力等訓練
但卻容易忽略真正驅動核心的引擎— #呼吸 🌬️
​
在這次的講座中，治療師帶著大家：
❶認識跑者需要的呼吸肌群
❷修正不良的呼吸模式
❸學會如何把良好呼吸帶入跑步訓練動作
​
透過更有效率的呼吸，能讓每一次的跑步更輕鬆、更穩定、更不容易受傷！
​
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【動起來，身體真的會回應✨】​近期有位熱愛舞蹈的個案🤸因為一次跳舞時的意外跌倒，造成下肢及骨盆不適讓原本的舞蹈練習被迫休息​陳胤甫物理治療師 透過物理治療的評估與介入從 #核心控制、 #動態關節活動、 #下肢穩定度 開始逐步建立幾次訓練...
20/11/2025

【動起來，身體真的會回應✨】
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近期有位熱愛舞蹈的個案🤸
因為一次跳舞時的意外跌倒，造成下肢及骨盆不適
讓原本的舞蹈練習被迫休息
​
陳胤甫物理治療師 透過物理治療的評估與介入
從 #核心控制、 #動態關節活動、 #下肢穩定度 開始逐步建立
幾次訓練後，個案明顯感受到：
✔ 行動變得更省力
✔ 身體使用起來更靈活
✔ 回家搭捷運都覺得輕鬆許多
​
能重新找回「自在地使用自己的身體」的感覺
就是治療最棒的回饋！💪
​
每一次的進步，都是身體在告訴你：只要願意練習，我就會陪你一起變好❤️
​
你也有類似狀況嗎？
讓專業物理治療師協助你找回穩定的動作能力！
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【11/14世界糖尿病日－運動的好處】​今天是11/14世界糖尿病日 #糖尿病 是因為胰臟功能喪失或退化使得胰島素分泌不足或功能不良，導致血糖上升​除了食物控制與藥物治療之外適當而有效的 #身體活動 是糖尿病病人控制血糖的重要方法 ​🔥身...
14/11/2025

【11/14世界糖尿病日－運動的好處】
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今天是11/14世界糖尿病日
#糖尿病 是因為胰臟功能喪失或退化
使得胰島素分泌不足或功能不良，導致血糖上升
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除了食物控制與藥物治療之外
適當而有效的 #身體活動 是糖尿病病人控制血糖的重要方法
​
🔥身體活動的好處：
１．提高熱量消耗
２．降低胰島素阻抗
３．增加胰島素的敏感性
４．提高心血管對日常活動的耐受度
５．提高骨骼肌的質量與氧化能力
６．防治高齡糖尿病病人的肌少症
​
✅建議運動頻率
１．每週至少有三天以上的運動
２．每週累積的運動時間至少有150分鐘或更長時間
３．建議不要有連續兩天以上不運動
​
每個人的身體狀況都不同，適合的運動也不同
可以尋求醫師或治療師的建議，找到最適合的運動喔！
​
👉我想開始運動！▸▸https://reurl.cc/QXNNK5
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資料來源：衛生福利部國民健康署《糖尿病與我》
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【𝟮𝟬𝟮𝟲 𝗕𝗼𝗯𝗮𝘁𝗵 𝗕𝗮𝘀𝗶𝗰 𝗖𝗼𝘂𝗿𝘀𝗲－即將額滿】 #臺灣首次辦理 #可分期付款​Bobath 國際課程早鳥價至11/30，即將額滿啦！不用花貴桑桑機票飛國外上課，機會難得敬請把握🔥🔥​📌報名表單 (中文版)：https:...
12/11/2025

【𝟮𝟬𝟮𝟲 𝗕𝗼𝗯𝗮𝘁𝗵 𝗕𝗮𝘀𝗶𝗰 𝗖𝗼𝘂𝗿𝘀𝗲－即將額滿】
#臺灣首次辦理 #可分期付款
​
Bobath 國際課程早鳥價至11/30，即將額滿啦！
不用花貴桑桑機票飛國外上課，機會難得敬請把握🔥🔥
​
📌報名表單 (中文版)：https://reurl.cc/axR7AZ
📌Registration Form (English version)：https://reurl.cc/Mz9GVk
​
15天的 Bobath 基礎課程，帶您掌握 Bobath 理論與實務技巧
學習如何於神經復健的各個階段中為患者提供治療
並發展符合「 #日常生活目標導向」的治療策略👍
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✏️課程資訊：
▪︎主題：2026 Bobath Basic Course
▪︎日期：2026/4/15(三) ~ 4/22(三)、2026/7/30(四) ~ 8/5(三)，共15天
▪︎講師：Benedikt ​ Bömer 物理治療師 (IBITA認證講師/PNF認證講師)
▪︎地點：臺北市 (詳細地點開課前會公告)
▪︎名額：限額12位！
​
🪙課程費用：
▪︎早 ​ 鳥 ​ 價：NT$122,000/每人 (2025/10/19～11/30)
▪︎課程原價：NT$130,000/每人 (2025/12/01～)
​
♦️另提供分期付款方案：
▪︎期數：三期
▪︎各期繳款期限：2025/12/31、2026/2/6、2026/4/2
▪︎前兩期費用：NT$40,000
▪︎第三期費用：依報名類別結算尾款
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若有疑問歡迎透過官方Line與我們聯繫▸▸https://lin.ee/S61VBsE
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諮詢專線▸▸02-2521-6043
官方網站▸▸https://adlers.tw
Email▸▸adlers0615@gmail.com
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【企業職場講座－超慢跑 feat. 陳胤甫物理治療師 】​在忙碌的工作後根本沒力氣再去健身房QQ而不限地點時間、在家就能做的 #超慢跑 成為上班族的最佳運動首選✨✨​上個月 陳胤甫物理治療師 受邀前往 #精誠資訊股份有限公司 公開「...
06/11/2025

【企業職場講座－超慢跑 feat. 陳胤甫物理治療師 】
​
在忙碌的工作後根本沒力氣再去健身房QQ
而不限地點時間、在家就能做的 #超慢跑
成為上班族的最佳運動首選✨✨
​
上個月 陳胤甫物理治療師 受邀前往 #精誠資訊股份有限公司 公開「超慢跑秘笈」
講座中治療師分享了超慢跑的健康益處與實施方式
讓大家更認識超慢跑，也學到了最安全有效的超慢跑技巧
​
大家一起輕鬆跑上健康的正軌吧❤️
​
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【萬聖節快樂~為甚麼殭屍總愛拖腳?】​說到萬聖節變裝PARTY，一定有人會變裝成殭屍🧟模仿殭屍走路的關鍵就是「拖腳」啦！但其實日常生活中，很多人都有走路拖腳的習慣到底為什麼會這樣呢？​📌什麼是脛前肌？脛前肌位於小腿前方，主要負責 #把腳板...
30/10/2025

【萬聖節快樂~為甚麼殭屍總愛拖腳?】
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說到萬聖節變裝PARTY，一定有人會變裝成殭屍🧟
模仿殭屍走路的關鍵就是「拖腳」啦！
但其實日常生活中，很多人都有走路拖腳的習慣
到底為什麼會這樣呢？
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📌什麼是脛前肌？
脛前肌位於小腿前方，主要負責 #把腳板翹起來 這個動作 (背屈)
是人在走路時會使用到的重要肌肉
若走路時脛前肌沒有好好出力，就會造成走路拖腳
​
📌要如何改善走路拖腳呢？以下提供2個簡單練習：
❶適時的伸展小腿後側肌群(每次30秒，進行3-5次)
❷練習腳板翹起來這個動作 (每次10下，一天3-5次)
​
你也有拖腳問題嗎？一起來練習看看吧！
​
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【光復節公休公告】​適逢光復節公休本治療所的公休時間為10/24(五)~10/26(日)此時段電話將無人接聽，如有任何問題歡迎私訊給我們喔！​-認識更多愛迪樂 ➟ https://adlers.tw聯絡我們➤02-2521-6043｜adl...
23/10/2025

【光復節公休公告】
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適逢光復節公休
本治療所的公休時間為10/24(五)~10/26(日)
此時段電話將無人接聽，如有任何問題歡迎私訊給我們喔！
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Address

民生東路二段127巷19號
Zhongshan District
104

Opening Hours

Monday 09:00 - 18:00
Tuesday 09:00 - 18:00
Wednesday 09:00 - 18:00
Thursday 09:00 - 18:00
Friday 09:00 - 18:00

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