Go Fitness 墾趣•動

Go Fitness 墾趣•動 私人課程-嬋柔、瑜珈、皮拉提斯核心床、重訓課程、拳擊課程
團體課程-基礎瑜珈、伸展瑜珈，和緩瑜珈、流動瑜珈、寰宇瑜珈、艾楊格瑜珈、瑜珈輪、皮拉提斯、墊上核心、基礎有氧、Zumba

🎉 新老師 Lily 加入團課行列，帶來兩堂全新課程 💃 Zumba｜18:30–19:30熱情音樂、滿滿活力，跟著節奏放開跳，一邊流汗、一邊享受自由的律動！🧘 筋膜滾筒伸展｜19:45–20:45用滾筒放鬆筋膜，釋放一週的緊繃，運動完的身...
11/11/2025

🎉 新老師 Lily 加入團課行列，帶來兩堂全新課程

💃 Zumba｜18:30–19:30
熱情音樂、滿滿活力，跟著節奏放開跳，
一邊流汗、一邊享受自由的律動！

🧘 筋膜滾筒伸展｜19:45–20:45
用滾筒放鬆筋膜，釋放一週的緊繃，
運動完的身體會感謝你。

週五晚上，來一起跟著Lily動起來，
開啟更輕盈、放鬆的週末吧！

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台北市中山區長春路382號2樓
02-8979-8886

🎶 週三有氧日 · 跟著音樂一起動！ 有氧運動幫助燃脂、提升心肺功能 還能釋放壓力但是.............跑步太單調 游泳又太安靜不妨試試「結合音樂的歡樂有氧」！課程融合拳擊有氧、肌力訓練和肌力延展搭配節奏感流行音樂，揮汗同時跟著...
31/10/2025

🎶 週三有氧日 · 跟著音樂一起動！
有氧運動幫助燃脂、提升心肺功能 還能釋放壓力

但是.............
跑步太單調 游泳又太安靜
不妨試試「結合音樂的歡樂有氧」！

課程融合拳擊有氧、肌力訓練和肌力延展
搭配節奏感流行音樂，揮汗同時跟著節拍律動
強化心肺也提升肌力

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動起來~~從每週三的歡樂有氧開始！
【戰鬥有氧】 0945-1045
【綜合燃脂有氧】1100-1200

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🕺 親子一起動起來！11月全新兒童團課開課——幼兒律動課與兒童 Kpop MV 舞蹈課讓小朋友在音樂中開心動，從遊戲中培養身體協調與自信。 🎵 幼兒律動課（適合2.5～5歲）律動是學齡前孩子認識身體與空間的第一步。透過音樂與簡單動作，練習平...
22/10/2025

🕺 親子一起動起來！11月全新兒童團課開課
——幼兒律動課與兒童 Kpop MV 舞蹈課
讓小朋友在音樂中開心動，從遊戲中培養身體協調與自信。

🎵 幼兒律動課（適合2.5～5歲）
律動是學齡前孩子認識身體與空間的第一步。
透過音樂與簡單動作，練習平衡、協調與專注，也培養節奏感與表達力。
🕘 上課時間：每週六 09:45–10:45

💃 兒童 Kpop MV 舞蹈課（適合6～12歲）
Kpop已經成為孩子們最熱衷的運動之一！
從節奏明快的音樂中學習MV動作，
訓練肢體協調與記憶力，也建立舞台感與自信。
🕚 上課時間：每週六 11:00–12:00

👩‍🏫 師資介紹
小婕老師擁有五年幼兒與兒童舞蹈教學經驗，
熱愛與小朋友互動，也擅長用音樂和節奏引導孩子，
讓每一堂課都充滿笑聲與活力。

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🍂 入秋了，讓身體也跟著慢下來天氣漸涼、陽光變柔正是給自己一點溫柔節奏的時候10月起 墾趣動全新開課 { 柔和修復瑜伽 }陪你一起在變化的季節中找回穩定與平衡這堂課以溫柔的序列與緩慢呼吸引導你鬆開緊繃、釋放壓力不必追求伸展幅度只需靜靜地覺...
15/10/2025

🍂 入秋了，讓身體也跟著慢下來
天氣漸涼、陽光變柔
正是給自己一點溫柔節奏的時候
10月起 墾趣動全新開課 { 柔和修復瑜伽 }
陪你一起在變化的季節中找回穩定與平衡

這堂課以溫柔的序列與緩慢呼吸
引導你鬆開緊繃、釋放壓力
不必追求伸展幅度
只需靜靜地覺察身體

當神經系統放鬆、心緒安定
身心都會回到最自然的節奏

🌙 課程時間｜每週三 19:00–20:00
適合想放慢步調、好好照顧自己的你。

讓柔和修復瑜伽，成為你重啟能量的小儀式

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🧘‍♀️ 新課程上線｜找到適合你的瑜珈時光想雕塑體態、放鬆身心、或是嘗試低空瑜珈？這個秋季，和我們一起展開更柔韌的練習 🌿✨ 小魚老師📆 週二 11:00-12:00｜體態雕塑瑜珈📆 週二 12:15-13:15｜午間舒緩瑜珈📆 週三 20...
01/10/2025

🧘‍♀️ 新課程上線｜找到適合你的瑜珈時光

想雕塑體態、放鬆身心、或是嘗試低空瑜珈？
這個秋季，和我們一起展開更柔韌的練習 🌿

✨ 小魚老師
📆 週二 11:00-12:00｜體態雕塑瑜珈
📆 週二 12:15-13:15｜午間舒緩瑜珈
📆 週三 20:15-21:15｜燃脂伸展瑜珈

✨ Noreen老師
📆 週三 14:00-15:00｜低空瑜珈
📆 週三 15:15-16:15｜基礎瑜珈
📆 週日 13:00-14:00｜基礎瑜珈
📆 週日 14:15-15:15｜流動瑜珈
📆 週日 15:30-16:30｜低空療癒瑜珈

🌸 無論你是初學者還是想精進練習
都能在這裡找到屬於自己的節奏與自在

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法國殿堂級有機護膚品牌Melvita蜜葳特 冠名課程來了!🌸當Melvita明星商品-粉紅胡椒美體油 融合頌缽聲浴🌸在香氣和音療中 溫和伸展 自我按摩 釋放壓力🌸✧･ﾟ: *✧･ﾟ:* Melvita x GoFitness 花果瑜珈音浴 ...
17/09/2025

法國殿堂級有機護膚品牌Melvita蜜葳特 冠名課程來了!
🌸當Melvita明星商品-粉紅胡椒美體油 融合頌缽聲浴🌸在香氣和音療中 溫和伸展 自我按摩 釋放壓力🌸

✧･ﾟ: *✧･ﾟ:* Melvita x GoFitness 花果瑜珈音浴 *:･ﾟ✧*:･ﾟ✧
✨ 體驗｜迎香嗅吸 · 瑜珈伸展 · 美體油按摩 · 頌缽放鬆
💝 獻給｜想紓壓、調理肌膚、喜愛天然香氛的你
📅 日期｜10/13 (一) 起，每週一
🕖 時間｜20:00 - 21:00
👉 名額有限，立即報名，給自己一場全方位的身心療癒。

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🚶‍♀️成為 WALX 健走認證教練！不只自己健康，更能帶領他人走出活力人生📌 全身性健走 初階培訓課程10/19、10/26（週日班）10/21、10/22（週二、三班）地點：大安森林公園 & 研習教室👉 第一梯次報名：https://a...
10/09/2025

🚶‍♀️成為 WALX 健走認證教練！
不只自己健康，更能帶領他人走出活力人生
📌 全身性健走 初階培訓課程
10/19、10/26（週日班）
10/21、10/22（週二、三班）
地點：大安森林公園 & 研習教室
👉 第一梯次報名：https://academy.walx.tw/courses/it25
👉 第二梯次報名：https://academy.walx.tw/courses/it252

📌 穩步型健走課程
專為長者或需要培養基礎肌力的族群設計，
強化日常穩定力、平衡感與自信心，
成為能帶領他人走出健康生活的教練！

👉 了解更多：https://academy.walx.tw/courses/rt25

💡無論是強化健康、專業進修，還是帶領課程幫助更多人，
這都是難得的國際級培訓機會！

#全身性健走

✨ 粉紅法式夜 ✨ 浪漫的粉紅色，總能讓人聯想到法國的優雅。 這晚，邀請妳走進【芭蕾與酒的平衡美學】── 上半場，在輕柔卻精準的芭蕾雕塑中，感受身體線條的雕琢與平衡； 下半場，舉起酒杯，品味來自法國的粉紅微醺。從芭蕾的優雅到酒杯的浪漫，兩種...
27/08/2025

✨ 粉紅法式夜 ✨
浪漫的粉紅色，總能讓人聯想到法國的優雅。
這晚，邀請妳走進【芭蕾與酒的平衡美學】──
上半場，在輕柔卻精準的芭蕾雕塑中，感受身體線條的雕琢與平衡；
下半場，舉起酒杯，品味來自法國的粉紅微醺。

從芭蕾的優雅到酒杯的浪漫，
兩種法式粉紅交織出一種獨特的「平衡美學」。
專屬於妳的夜晚，就該這麼優雅而愜意。💗🍷
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📅日期：9/26 (Fri) 🕖時間：19:00 – 20:30
💲 費用：$888/人
👉 名額有限，立即報名：https://ftg.tw/RYVM
⚠️ 禁止酒駕｜未滿十八歲禁止飲酒
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🍷🧘‍♀️【酒香．伸展｜三堂品酒課與瑜珈體驗】一場課，兩種收穫！ 葡萄酒的品味知識 與 多元瑜珈體驗 巧妙融合，每次都能學到新知識，帶著滿滿學習與體驗回家。✨ 3 堂系列課程 ✨ 每個月一次，陪伴妳慢慢打開味蕾、舒展身心： 🔹 學習品酒禮儀...
20/08/2025

🍷🧘‍♀️【酒香．伸展｜三堂品酒課與瑜珈體驗】
一場課，兩種收穫！ 葡萄酒的品味知識 與 多元瑜珈體驗 巧妙融合，
每次都能學到新知識，帶著滿滿學習與體驗回家。

✨ 3 堂系列課程 ✨ 每個月一次，陪伴妳慢慢打開味蕾、舒展身心：
🔹 學習品酒禮儀，認識不同葡萄酒的香氣與風味
🔹 體驗三種輔具（瑜珈椅、皮拉提斯球、放鬆滾筒）的多元瑜珈課程
🔹 豐富多變的內容，絕不單調

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🗓️ 日期：9/19、10/17、11/14
⏰ 時間：18:45 - 20:40
💰 單堂 $999／三堂套課優惠 $2700
🌟 小提醒：一次報名三堂最划算，完整體驗品酒＋瑜珈的樂趣！
👉 名額有限，快揪朋友一起來：https://ftg.tw/gNoY

（未滿十八歲請勿飲酒／禁止酒駕）

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🌙七夕限定｜雙人微醺瑜珈之夜✨給戀人、摯友，還有最親密的家人讓這個七夕不只浪漫，還更靠近彼此的心❤在雙人瑜珈裡，我們透過彼此的力量支撐，一次次的呼吸、一次次的協調，不只是身體的連結，更是心與心的默契練習。結束伸展與互動後，一起舉杯，品嚐兩款...
07/08/2025

🌙七夕限定｜雙人微醺瑜珈之夜✨
給戀人、摯友，還有最親密的家人
讓這個七夕不只浪漫，還更靠近彼此的心❤

在雙人瑜珈裡，我們透過彼此的力量支撐，
一次次的呼吸、一次次的協調，
不只是身體的連結，更是心與心的默契練習。

結束伸展與互動後，一起舉杯，
品嚐兩款來自義大利的氣泡白酒，
在微醺之中，靜靜享受兩人世界的悠然與親密。

💑適合情侶、閨蜜、兄弟姊妹
📅 08/29（五）19:00–21:00
👯‍♀️ $1999 / 兩人
🍾 含兩款義大利氣泡白酒試飲
👉報名連接: https://ftg.tw/CS3U

讓七夕不只是情人節，
更是一場身心合一的浪漫小旅行。
（未滿十八歲請勿飲酒／禁止酒駕）

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31/07/2025

#樂齡律動心大同
墾趣動很榮幸受大同區健康服務中心邀請，參與本次【樂齡律動心大同】系列活動。本次活動結合大同安全與健康促進會、光能里辦公室與赤峰商圈永續發展協會，為社區長輩規劃多元的手作與運動課程，鼓勵長輩走出家門、建立規律運動習慣，進而提升身心健康。同時，也藉由青銀合作的模式，促進在校學生的正向發展與社會參與感，共同營造世代友善、溫暖共融的社區氛圍。

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#讓長輩在身體律動中找回自信
此次活動中，墾趣動特別邀請深受學員喜愛的Hong老師與Leon老師擔任指導。Hong老師擁有豐富的教學經驗，在瑜珈與樂齡街舞的課程中以溫柔細膩的方式引導長輩，享受輕快音樂節奏的同時，讓身體在律動中找回自信。而Leon老師則以活力十足又專業的帶動方式，結合健走技巧與體適能訓練，為長者鍛練肌力，提升日常活動的自理能力。

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#高齡友善 #青銀相伴 #反毒拒菸 #擁抱健康
而本系列課程在7月23日下午迎來精采的成果展示，其中Hong老師帶領的樂齡街舞班學員，在捷運中山站旁線形公園驚喜快閃演出，展現這段期間學員們用心學習的成果，為社區注入滿滿活力，同時也藉由此次活動宣導「高齡友善，青銀相伴，反毒拒菸，擁抱健康」的理念。我們相信，運動不分年齡，快樂能在人生的每個階段發生。感謝大同區健康服務中心的委託，讓墾趣動有機會帶領更多長輩感受到運動的樂趣，繼續用笑容與健康，豐富每一天的生活！

📷更多相關報導:https://news.homeplus.net.tw/single/241344

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長春路382號2樓
Zhongshan District
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Tuesday 09:30 - 21:00
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Sunday 09:30 - 18:30

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