03/11/2025
外遇發生的過程~~~
💔外遇，往往不是突然發生的。
多半是「長期心理缺口」的延伸。
當感情裡的溫度慢慢冷卻， #心就會開始找出口。
1. 一開始只是覺得彼此疏遠、被誤解、被忽略，話越講越少，笑容越來越淡。
2. 這時若有人出現，願意傾聽、懂你，界線就開始模糊。你說「只是朋友」，但心裡知道那份依賴正在轉移。
3. 久而久之，第三者成了情感的避風港，甚至比家更讓人放鬆。
外遇背後，其實藏著常見的四種 #心理需求：
1. 想被理解、想被欣賞、想被需要
2. 想證明自己還有價值
3. 想暫時逃離壓力
4. 或著有些只是沉迷那份新鮮的多巴胺感
但這些快樂都短暫。真正的問題不是「外面的人」，而是「裡面那段關係」早就斷了訊號。
外遇，不只是背叛，而是 #關係發出的求救訊號。
（很重要！！！！！！）
修復關係，重點不是懲罰誰，而是 「理解」——
1. 我為什麼會孤單？
2. 我們從什麼時候開始不再聽彼此說話？
當我們願意重新「看見對方」，
愛才有可能被重新打開。 ❤️🩹
#婚姻心理學 #外遇心理 #情感修復 #伴侶諮商 #關係經營
