初日診所

31/10/2025

你是不是一直想減肥卻總是破戒？
飲控、運動都努力了，卻還是瘦不下來？
其實，童年創傷、長期壓力、情緒困擾，都可能是「病態肥胖」和反覆復胖的關鍵！

鄧雯心醫師｜身心平衡，享瘦人生 特別邀請 芳香醫學專家 #羅佳琳醫師，一起深入探討 #嗅覺減脂 的祕密
也將一次破解你對精油的所有迷思！
-味道如何影響大腦與情緒？
-5款實證精油，竟能幫助控糖、燃脂、穩定代謝
-假精油、荷爾蒙干擾的真相

喜歡用香氣療癒身心的你，這篇絕對要收藏💜

30/10/2025

減脂人來夜市怎麼吃？

28/10/2025

挑戰200元！夜市健康晚餐 #減重 #瘦身 #初日診所 #周建安

27/10/2025

用染料讓身體透明，真假？ #初日診所 #陳威龍

24/10/2025

心跳太整齊，其實不健康！什麼是HRV？
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你的心跳節奏，藏著壓力的祕密。
HRV太低，代表身體失去彈性；懂得觀察心率變異，就是懂得照顧自己。

23/10/2025

超營養三明治真的超營養嗎？？

22/10/2025

一起來聽聽宋醫師在《 #博音》的精彩分享🎧
從飲食、代謝到腸道健康，用最科學的角度拆解復胖的真正原因！不只是減重，更是找回身體與生活的平衡💪

🎙️ 最新一集《 #博音》熱騰騰上線囉！
宋醫師與 #博恩 暢聊減重議題，將近一個半小時乾貨滿滿💪
這個大家很熟悉，卻又容易踏入誤區的主題
從肥胖理論、飲食、代謝、腸道到減肥藥
一起拆解那些「一開始有效、後來又復胖」的關鍵陷阱！

精選亮點不要錯過👇
-熱量只是能量的一部分，過度依賴熱量計算，反而容易陷入停滯期
-胰島素、腸道菌與蛋白質攝取，決定了你能不能真的燃脂、不復胖
-蔬菜與纖維，是腸道健康與代謝平衡的基礎
-減肥藥不是萬靈丹，而是幫助身體重新找回節奏的工具
-能動、能吃、能維持，才是最理想的狀態

別一昧追求瘦，而是找回健康、自在又有力量的自己🙌
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#我是小編 #初日診所 #減重減脂

21/10/2025

台式牛排這樣吃才健康！