09/12/2025
半夜睡不著?其實不是你想太多。是你的大腦正在「打仗」!
壓力大 → 交感神經滿格 → 大腦停不下來你越累,反而越睡不著。
你可以做一個小測試:
摸摸你的肩頸,如果硬到像石頭,就是「大腦還在上班」。
要讓大腦關機,需要讓神經「降速」。
像是 NADH + 鎂 + GABA,就是很多人用過覺得明顯放鬆的組合。
如果你最近失眠、淺眠、容易醒,這支影片一定要收藏。
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