What are the opening hours?

Monday 09:00 - 21:00 Tuesday 09:00 - 21:00 Wednesday 09:00 - 21:00 Thursday 09:00 - 21:00 Friday 09:00 - 21:00 Saturday 09:00 - 17:00

卓立物理治療所（台北院區）

Q: What is the address?

南京東路二段100號3樓之 2

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Taiwan
Zhongshan District
卓立物理治療所（台北院區）

我們台北院區是卓立品牌的延伸～
繼承彰化＆台中卓立物理治療所的精神～
台北院區將提供：
-輕巧精準的高階儀器治療
-力道適中的徒手治療
-客製化的運動治療

整合性的治療模式
從脊椎的中軸穩定開始～
全方位守護客戶的健康！
https://outstandingpt.com/

05/12/2025

謝謝劉士銘醫師分享實務上使用INDIBA的神奇療效🤩
（跟一般復健科常用的機型還是有些功能不一樣）
還有結合高階儀器的精準檢測
與整合式的治療儀器
再搭配優質的益生菌產品打底
幫助很多急慢性患者可以獲得完整的醫療照護🥰
（劉院長的數值都正常只是拼勁十足🏃🏻‍♀️💦💨🤣🤣🤣，而且測量的時候劉院長的自律神經年齡竟然比實際年紀小了10歲😳😂😂😂）
#劉院長能代表卓立醫療團隊參與這場醫療盛會真的倍感榮幸😍
#一般民眾也能來展區體驗科技對醫療品質的提升🤗

01/12/2025

#劉院長在11/22-11/23有參加Dr. Christopher Powers主講的研討會🤩
1.前十字韌帶患者重返運動的治療策略
2.髕骨股骨疼痛症候群患者的運動訓練
學習到非常實用的評估方式與治療策略～
#希望未來可以運用在有相關症狀的客戶身上
#幫助客戶重建鋼鐵膝蓋的正常功能🦵🏻🔜🦿

#12月營業時間異動：12/15（ㄧ）& 12/29（ㄧ）公休，造成不便請多包涵🥹🙏

02/11/2025

📚11月中～
劉院長會去進修「纖維肌痛症」的徒手治療方式🙌
期待學成之後～
可以幫助更多病人減少不適～🤗

⚠️11月底有兩天11/17（ㄧ）和11/24（ㄧ）
因為劉院長有外務～
請客戶預約時盡量避開以上時段😅
造成不便～敬請見諒🥹🙏

🌟歡迎多使用官方line洽詢與預約🤗

01/10/2025

✨光輝的10月✨
預祝大家中秋佳節愉快🌕🥮
希望花蓮光復鄉早日重建恢復昔日風采🪏🔜🏠

🌟10/4（六）&10/18（六）宗成學長會北上支援💪

⚠️10/27（ㄧ）卓立台北分院～店休一天🥹🙏

🏥卓立醫療團隊敬祝大家：
早日康復❤️‍🩹
身體越來越勇健🤗

22/09/2025

㊗️老師&治療師～
教師節快樂👩🏻‍🏫🧑🏻‍🏫👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️🧑🏻‍⚕️🥰🙏
#傳道
#授業
#解惑

17/09/2025

劉院長超開心看到客戶們的進步與成長😍🥳
🌟超過50歲：都還有機會長高喔～🌳
🌟超過70歲：還是有機會改善側彎的角度⋯🩻
🌟超過30歲：ㄧ夕長高1cm也非不可能的任務 🤩
🇨🇿
#捷克脊椎螺旋穩定運動🤗
#老少咸宜的脊椎減壓運動👌

16/09/2025

鹽燈（通常指「喜馬拉雅鹽燈」）是一種用天然岩鹽挖空、內部放置燈泡或蠟燭的裝飾燈。它常被宣稱具有許多健康功效，但仍需要分清「科學證據」與「大眾口耳相傳」或「賣家的行銷宣稱」。

常見「宣稱的功效」：
1.釋放負離子🧐
👉有人認為鹽燈在加熱時會釋放負離子，能淨化空氣、減少灰塵與過敏原。
👉但目前沒有可靠的科學證據證明鹽燈能產生足以影響環境的負離子。

2.改善呼吸與過敏👃🏻
👉一些支持者認為鹽燈能幫助改善氣喘、過敏或鼻塞。
👉科學研究顯示這些效果並不明顯，可能更多是心理安慰或因為環境乾燥時鹽燈微微吸濕而讓人覺得舒適。

3.讓情緒穩定與促進睡眠品質💤
👉溫暖柔和的橙色光線確實能營造放鬆氛圍，對舒緩壓力、助眠有幫助。
👉這效果主要來自「燈光氛圍」而非鹽本身。

4.裝飾與風水🤗
👉鹽燈外觀獨特，帶有自然的礦石感，常被用作裝飾。
👉在風水或能量療法裡，常被視為能「淨化磁場」或「帶來正能量」。

🌟科學上確定的作用：
✅ 鹽燈確實可以：
🧡當作柔和燈光，營造舒適氛圍。
💧因為鹽有吸濕性，在潮濕環境下會吸附一些水氣，表面會有水珠，但這作用有限。

❌ 尚未被科學證實的：
大量釋放負離子❓
淨化空氣、殺菌❓
治療過敏或呼吸道疾病❓

👩🏻‍⚕️劉院長只是剛好最近接到客戶們的反饋&建議：徒手治療室如果可以擺放一盞燈光柔和的小夜燈～也許會讓他們在治療過程感到更加放鬆與自在☺️

劉院長就自己私心選了一顆愛心造型的鹽燈🧡🤩

13/09/2025

最近有個案伯伯分享⋯
右腎的腎功能指數原本只剩一半⋯
上次被劉院長做完徒手治療之後剛好又回醫院回診
意外發現右腎的腎功能指數竟然完全恢復正常🥳

伯伯說他其他的常規的治療都照常⋯
只有上次被劉院長做過一次徒手治療CST+VM
他覺得「看到一線希望🤩」～

這次劉院長剛習得LDV的手法～
伯伯立刻找劉院長治療第二次～
治療完伯伯立刻跟劉院長說：「看要多少錢妳自己算～我先跑廁所解宿便😅」
（伯伯上完廁所表示～很舒暢😌）
伯伯滿意的說：我以後靠劉院長了！妳才用手輕輕摸摸我的肚皮～我就可以輕鬆排便順暢！不用再辛苦灌腸～真的是太好了😄

06/09/2025

🌟9/8（一）和9/9（二）晚上時段
19:00-21:00還是有開放預約喔！✅

⚠️9/8～9/9的白天9:00-18:00劉院長進修中
（造成不便～請多包涵🫡）

30/08/2025

感謝～
#卓立復健科診所卓裕森醫師
#卓立物理治療所（台中院區）謝雅雯院長
前輩們的照顧與技術指導&交流～

雖然劉院長這次因為記錯上課梯次🫣
沒有如願上到期待已久的SCSL4（加速版）😅

但這兩天在台中卓立醫療團隊跟診&學習
也是收穫滿滿🤩🥰
如何把前輩們成功的模式運用到台北院區～🤔
需要消化吸收&融會貫通之後再應用出來🫡

這次劉院長也找台中分院的謝院長體驗了一次
「重複性經顱磁刺激治療（rTMS)」
一次大約需要30min的治療時間
劉院長一開始只覺得⋯
像被啄木鳥用一種頻率輕敲頭殼的感覺🫨
但後來劉院長在治療的過程中睡著了😴
直到治療快結束前5分鐘才醒過來⋯🥱
治療結束後感覺蠻平靜的～😌

雅雯院長也有分享：
有些客戶治療完會有一些疲累的感覺⋯
rTMS除了可以協助處理失眠、憂鬱/焦慮症、黃金復原期的中風患者以外～
還可以處理一些有偏頭痛問題的患者，
也有機會提高神經傳導速度～
進而改善意識障礙等症狀～

算是一種針對腦部做適當刺激的高階儀器治療🧠
有這類需求者可以跟台中卓立諮詢&預約🤗

❣️

#8/30（六）劉院長目前已回到台北院區正常上工囉！😀開放預約ing～👌👩🏻‍⚕️

27/08/2025

有趣的遠絡醫療～😂
劉院長昨天下午親自見證奇蹟的時刻🤩
#先瀉再補
#突然很想學習中醫的12條經絡🧐
#遠絡的四不一沒有（好像蠻不錯的）

16/08/2025

骨盆底肌鍛鍊Pelvic Floor Strengthening （常被稱為凱格爾運動，Kegel exercises）是專門強化支撐膀胱、子宮（女性）、直腸等盆腔器官的肌肉群的訓練。
這些肌肉像吊網一樣固定在骨盆底部，強化它們可以幫助預防或改善尿失禁、改善性生活品質、加速產後恢復等。

一、如何找到骨盆底肌？
👉上廁所時，嘗試在排尿中途暫停尿流，感受到收縮的那一圈肌肉，就是骨盆底肌。
⚠️以上方法只是辨識用，不建議長期在排尿中途練，避免影響膀胱功能。

👉另一方法是平躺時，想像自己要「忍住放屁」的感覺。

二、基本鍛鍊方式：
1.姿勢：可以先躺著練，熟練後改坐著或站著。
2.收縮：用力收緊骨盆底肌，就像忍尿或忍屁。
3.持續時間：收緊 3–5 秒（進階可到 8–10 秒）。
4.放鬆：完全放鬆 6-10秒（進階可到 16–20秒）。
⚠️放鬆時間最好是收縮時間的兩倍，比較不會太早產生疲乏。
5.重複次數：一次做10–15 次/回，一天做2–3 回。
6.呼吸：保持自然呼吸（先吸飽氣、吐氣時再出力收縮），最好不要憋氣或收腹過度用力。

三、進階鍛鍊模式：
🌟快速收縮：快速收緊（1秒）、快速放鬆（2秒），連續 6-10 次，增強反應速度。
🌟漸進加壓：從輕收縮到全力收縮，感受不同張力。
🌟功能性練習：在咳嗽、提重物、跳躍前，先預收縮骨盆底肌（稱為「預收縮策略」）。

四、注意事項（非常重要‼️）
⚠️不要動用腹肌、大腿或臀肌去代償。
⚠️避免過度訓練，讓肌肉有恢復時間。
⚠️若有骨盆疼痛、出血或其他不適，先停止並諮詢醫師。
⚠️對於嚴重尿失禁或產後恢復不良的人，可以尋求骨盆底專業物理治療師的指導。
⚠️男女都需要鍛鍊骨盆底肌（因為它是核心肌群的重要基底）

👩🏻‍⚕️劉院長之前也曾經去月子中心辦講座數次：幫產後媽咪們上骨盆底肌的鍛鍊課程，希望可以協助她們改善或預防因生產過程造成的輕微臟器脫垂現象🥹🤲

此外，劉院長也曾經辦過健康講座：提供一些銀髮族的客戶們預防及改善尿失禁症狀的衛教👵🏻👨🏻‍🦳

🌟台中卓立物理治療所也有提供G動椅&彰化卓立物理治療所也有磁場治療：也都可以訓練與協助客戶強化骨盆底肌～🤗

卓立物理治療所臺中院區
卓立物理治療所【彰化全自費醫療】

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南京東路二段100號3樓之 2
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104

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