IZO 昊霖預防醫學機構

12/12/2025

🌙 入冬夜長，別錯過身體的充電時間

進入冬季，日照縮短、夜晚變長，很多人都開始有「比較容易疲倦」的感覺——其實這是身體在提醒，我們需要重新調整生活節奏。

良好的睡眠，不只是休息，也是維持精神、代謝與生活活力的重要基礎。想在秋冬把身體狀態調整好，可以從這幾點做起👇
✅固定睡眠時間，建立生理節律
✅減少睡前藍光，讓大腦更放鬆
✅晚餐清淡、避免太晚進食
✅放鬆練習：伸展、熱敷、深呼吸

也可以透過專業的健康管理方式來支持身體平衡。
💓EECP體外反搏：促進循環與供氧，提升身體修復力
✨ILIB氦氖雷射：支持日常能量、維持平衡

🌙 夜越長，更要睡得安穩。讓身體好好充電，迎接每一天。
📣年度120 品牌日活動即將開始，敬請關注~不錯過專屬會員的限時體驗與健康優惠！


#冬季保養 #活力免疫點滴 #預防醫學 #健康管理 #逆齡生活
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【昊霖診所-竹北】
｜TEL：(03)657-6469
｜地址：新竹縣竹北市文興路339號2樓
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【昊霖診所-台中大業】
｜TEL：(04)2310-0656
｜地址：台中市大業路43號
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05/12/2025

「天氣變冷，但你的心血管不能一起變緊。」

❄️大雪節氣將至 ，心血管最怕「冷與突然的溫差」
最近早晚溫差大，許多人開始出現頭暈、胸悶、手腳冰冷、容易疲倦 等冬季不適。
其實這是身體在面對寒冷時：
血管收縮 → 循環變慢 → 代謝下降
如果活動量又變少，心血管自然更容易「吃力」。
在這段寒流頻繁的季節，讓循環維持穩定，就是最重要的保養。
✅保暖做足，避免忽冷忽熱
✅規律活動、飯後散步
✅補充水分與深色蔬菜
✅睡前熱敷或泡腳放鬆

✨ 冬季循環保養推薦
💓EECP體外反搏：維持心血管良好運作狀態
🩸血液淨化：降低身體負擔，支持體內平衡
💪精胺酸沖泡飲：天冷時補足循環所需營養

📅 趁著大雪節氣做好調整，讓血壓穩、循環順，迎接更有活力的 12 月。

#大雪節氣 #冬季保養 #循環健康 #血液淨化 #精胺酸 #預防醫學 #冬季養生

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28/11/2025

🌟 ILIB 氦氖雷射｜用光能喚醒身體活力

現代人常處在「亞健康」狀態：長時間工作、生活壓力大、飲食不均衡，容易感到疲倦、精神不濟、手腳冰冷、頭暈等困擾。

ILIB利用低能量紅光透過靜脈光纖，讓光能透過靜脈導入，過程溫和舒適，支持身體自然的能量運作與循環平衡。
⭕支持身體代謝循環
⭕協助維持能量狀態
⭕陪伴免疫系統平衡
⭕支援自然抗氧化能力

🌿 適合族群
✅長期感到疲倦、精神不佳
✅手腳冰冷、循環狀況較弱
✅壓力大、作息不穩
✅希望支持身體自我調節與修復

👉閱讀完整文章及更多健康保健秘訣
https://www.izohc.com.tw/ilibguide/

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ILIB 靜脈雷射（氦氖雷射）是一種低能量紅光（632.8nm）血液照射療法，廣泛應用於對抗現代人常見的慢性疲勞與亞健康狀態。透過光能活化細胞內的粒線體，增強能量代謝，並改善紅血球的攜氧效率與白血球的免疫調節功能，是...

21/11/2025

🍂秋冬換季，別讓忽冷忽熱打亂你的步調

早晚溫差明顯、氣候變化快，很多人開始覺得「比較容易疲倦、鼻子喉嚨敏感」。
其實這都是身體在提醒，我們需要重新調整換季節奏。
想讓身體在秋冬維持穩定狀態，可以從日常開始調整👇

🩺醫療保養：讓身體狀態更穩定
✨ILIB氦氖雷射：支持日常能量、維持循環節律
🩸血液淨化：健康淨化保養，協助維持體內平衡
💧活力免疫點滴：營養補給，協助維持身體防護力

🏃‍♂️律動保養：提升活力，讓身體暖起來
10分鐘暖身、小阻力訓練，都能幫助身體更有精神，忙碌上班族也可透過律動運動，短時間補足日常活動量。

🥗飲食保養：補充營養，迎接溫差
深色蔬菜、優質蛋白質、Omega-3 好油脂，搭配日常補充的蝦紅素、精胺酸等保健食品，能讓換季時的身體更有支持感。

📅 隨著氣候快速變化，現在就是調整的最佳時機。

#換季保養 #秋冬健康 #血液淨化 #律動運動 #保健食品 #預防醫學 #健康管理 #逆齡生活
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19/11/2025

🎉【預防醫學新趨勢講座｜圓滿落幕】🎉

上週六的《預防醫學新趨勢》講座，在大家的熱情參與中圓滿結束！
感謝每一位蒞臨的律師朋友與貴賓，願意在忙碌的工作之餘，給自己一個重新認識健康、更懂身體運作的午後。

本次三大主題，由專業醫療團隊、醫師與教練帶來扎實分享，從科學預防、健康管理到身體訓練，帶領大家重新看見「真正不老」的關鍵：從生活中開始預防，讓健康能量持續循環。

現場交流熱烈、互動滿滿，也讓我們再次感受到大家對健康的重視，是我們持續推動預防醫學的最大動力。
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14/11/2025

💪 抗老防癌月｜健康逆齡，從細胞修復開始

11月是「世界男性健康月」與「肺癌防治月」，提醒我們：健康不只是沒有生病，而是維持身體的平衡與活力。
現代男性在壓力、作息與飲食之間忙碌奔波，常忽略身體發出的「小訊號」——疲勞、氣色暗沉、代謝變慢。
這些都是身體提醒你該「重啟修復模式」的時候。

要維持年輕狀態，從細胞調理與防護力補給開始。透過日常保養與健康管理，💪協助身體保持良好循環、支持自然防護力，讓能量穩定、精神更飽滿。
💧活力免疫點滴：營養補給，協助維持日常活力
✨ILIB氦氖雷射：幫助維持良好循環與代謝平衡
💓EECP體外反搏：支持心血管健康管理

☀️不只是延壽，更要延健康。
趁這個月，重新檢視自己的健康節奏，給身體最實際的投資~由內而外的穩定與元氣。

#男性健康月 #抗老管理 #預防醫學 #活力補給 #逆齡生活

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07/11/2025

🩺立冬不亂補，先讓循環順起來

正式進入「立冬」，也代表冬天正式登場！天氣變冷，很多人開始「進補」，想為身體加點溫、補氣補血。
但要小心⚠️補錯方式反而會讓血液變黏、循環變差，甚至造成心血管負擔與體重上升。

其實，冬天真正的關鍵不是「吃多少補」，而是「讓循環順」。
當血流順暢、代謝正常，營養才能真正送達身體每個角落，讓手腳不冰冷、氣色更紅潤。

想讓今年冬天補得剛剛好、從根本調回健康平衡
💓EECP體外反搏：循環訓練，協助放鬆、提升代謝
🩸血液淨化：健康淨化，身體輕盈無負擔
✨ILIB氦氖雷射：光能調理，幫助維持良好循環

立冬不亂補，讓循環先動起來，這個冬天，不怕冷、不怕胖，從健康開始。

#立冬進補 #健康過冬 #血液淨化 #預防醫學 #冬季養生 #逆齡健康

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17/10/2025

🌟 ILIB氦氖雷射｜幫助穩定三高指數

現代人生活忙碌、壓力大、外食多，高血壓、高血糖、高血脂「三高」問題，已經成為身體健康的隱形警報⚠️

除了飲食與運動的調整之外，越來越多人選擇透過 來幫助穩定三高指數、改善循環體質 💪

💡 ILIB氦氖雷射怎麼幫助三高管理？
✅改善血液黏稠、促進循環：減少血壓負擔
✅提升細胞含氧量：支持血糖與代謝功能
✅調節脂質代謝：維持血脂平衡、保護血管彈性
✅支持微循環：降低發炎反應、減少心血管風險

讓光能從血液開始🩸，喚醒身體自我修復力 ，✨穩定三高，從血液循環開始。


👉閱讀完整文章及更多健康小秘訣
https://www.izohc.com.tw/blog20251017/

#三高管理 #血液循環 #健康保養 #昊霖診所

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10/10/2025

🎉才剛放完中秋連假，轉眼又迎來國慶連假！
烤肉、月餅、大餐樣樣來，雖然滿足了味蕾，卻也讓身體累積了不少負擔。
這時候，不妨讓身體來一場「內在大掃除」✨

🩸血液淨化療程🩸
透過高精密過濾系統，幫助排除體內多餘的代謝廢物與發炎物質，促進血液循環、提升代謝效率，讓身體重新找回輕盈與活力。
有時候，給身體一點時間「淨化與修復」，就是對健康最好的投資 ❤️

在這個雙十連假，
讓我們一起放慢腳步、好好調整節奏，用乾淨的血液迎接滿滿能量的新一季💪

✨IZO昊霖祝您 雙十國慶快樂‼️


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06/10/2025

🌕🎑中秋節快樂🎑🌕
又到一年一度的月圓時刻啦！在這個團圓的日子，祝大家身體健康、活力滿滿~
無論是吃月餅、賞明月，還是和家人朋友聚在一起，都能享受每一刻的幸福與溫暖💛

別忘了，平日的小保養也是守護健康的秘密武器喔💖

✨ IZO昊霖祝您中秋節快樂‼️身心都開心滿分‼️


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03/10/2025

🌕🎑 中秋健康指南 🎑🌕
中秋佳節將至，闔家團圓少不了月餅與柚子。但您知道嗎？一顆傳統月餅熱量高達 500～800大卡，等於兩碗白飯！柚子雖然營養豐富，但性偏寒、還可能和藥物產生交互作用，如果吃不對，反而會造成身體小負擔。

✨ 健康吃月餅秘訣：
✅控制份量最關鍵，每次 1/4～1/8顆就好
✅選減糖、低油、餡料清爽的小月餅
✅搭配茶飲助消化
✅注意食用時機

✨ 柚子舒服吃法：
✅適量原則，每天 1/4～1/2顆就足夠
✅注意藥物交互作用
✅不要空腹吃
✅溫熱飲品搭配更佳

🌕✨ IZO昊霖預祝大家幸福滿滿，中秋節快樂！ 🎉💖

👉閱讀完整文章及更多營養師小秘訣
https://www.izohc.com.tw/blog20251003/

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26/09/2025

💓在快節奏的生活裡，別忘了最重要的「引擎」——心臟！
疲勞、胸悶、體力變差，其實可能是心臟在提醒你該好好保養了。

✨安全、非侵入性的心臟保養新選擇 體外反搏 ，就像幫心臟做一場「深層 SPA」，透過氣囊有節奏地充氣與放氣，幫助血液回流、循環更順暢，減輕心臟負擔，還能刺激血管新生，給心臟更多血流通道。
✅改善心絞痛、胸悶不適
✅提升體力、緩解慢性疲勞
✅幫助運動後加速恢復，提升耐力
✅非侵入、無痛感，高齡者也適用

EECP 不只是病患的選擇，更是愛運動、想提升表現的人的秘密武器💪讓心臟重新充電，生活更有活力。

👉閱讀完整文章及更多健康保健秘訣
https://www.izohc.com.tw/eecpguide/

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在現代快節奏的生活中，我們常常忽略了最重要的引擎——心臟。疲勞、胸悶、體力變差… 這些症狀，不只影響...