06/12/2025
《爸媽必學！在家陪孩子做感覺統合遊戲》
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現代孩子因為3C使用多、被過度保護，少了用感官探索世界的機會。長期下來，大腦可能難以整合訊息，出現動作笨拙、專注困難、甚至影響自信與情緒。
其實在家就能透過一些簡單的小遊戲，幫助孩子獲得「觸覺、本體覺、前庭覺」的刺激。
👋 觸覺（Touch）
觸覺幫助我們保護自己、辨別物體，與精細動作靈巧度息息相關。若失調，可能會害怕被碰觸或動作不靈巧。
✨居家小遊戲：
• 我的小手看得見：準備不透明袋子＋不同觸感小物，讓孩子摸一摸猜一猜。
• 手指畫：用印泥、顏料、沙子等材料創作，體驗不同材質。
💪 本體覺（Proprioception）
本體覺幫助我們知道身體的位置、姿勢與力量，與動作計畫和協調有關。重壓、出力的活動能幫助孩子穩定情緒、調節活動量。
✨居家小遊戲：
• 小牛推車：家長抓住孩子的腳，讓孩子用手往前爬。
• 小小搬運工：限時搬玩具或書本，看看能搬多少。
• 模仿小動物：螃蟹走（側走）、小熊走（四肢著地）、鴨子走（蹲走）、兔子跳、海豹爬（匍匐前進）。
🌀 前庭覺（Vestibular）
前庭系統能感受加速度與地心引力，與平衡、姿勢控制、專注力息息相關。
✨居家小遊戲：
• 瑜珈球搖搖樂：坐在瑜珈球上，前後左右輕輕搖動。
• 翻山越嶺：用枕頭、棉被堆障礙，讓孩子翻、滾、跳。
• 魔法飛毯 / 滑車遊戲：坐在浴巾或滑車上，由家長推動前進。
📌 小提醒
感覺統合是複雜的歷程，孩子常同時有多種感覺挑戰。若在生活或學習上持續遇到困難，建議諮詢專業治療師，為孩子量身打造合適的「感覺餐」，讓孩子在遊戲中快樂成長。
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📍：新竹縣竹北市博愛街331號
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