竹北 Siddhi Yoga 希提瑜珈

13/11/2025

❄️ 冬季 · 回到練習的節奏
⟣ 希瓦南陀瑜伽 11/26 起
⟣ Sivananda Yoga
⟪ ⟪ ⟪ 招生中 ⟫ ⟫ ⟫

⇣
當風開始變冷，空氣變得靜下來，世界慢慢褪去喧囂的顏色。

・
冬天，是一個邀請，
邀請我們回到身體裡，
回到呼吸裡，回到心的溫度裡。

⇣
有些人，是從一堂課開始，
慢慢在這裡找到身體的方向；
也有人，走過好幾個季節，
練著練著，發現心變得柔軟，也更有力量。

・
瑜伽不是要我們變成誰，
而是在迷失的時候，
還能有一個地方，讓心回家。

⇣
Swami Sivananda 曾提醒我們：
「外在的寧靜，從內在的平衡開始。」
・
當心變得安穩，世界就不再那麼冷。

練習，不只是體位的開展，也是學會與自己和平共處的過程。

⇣

🌸 讓瑜伽，成為日常的療癒練習
✔ 在動靜之間，找到平衡與呼吸
✔ 用身體練習安靜，用心練習慈悲
✔ 在熟悉的節奏裡，重新看見自己

—

🁢 冬季希瓦南陀課程

♡ 11/26 起　週三晚進階班　（12/24、12/31 停課）
♡ 12/4 起　週四早進階班　（12/25、1/1 停課）
♡ 12/4 起　週四晚入門班　（12/25、1/1 停課）
♡ 12/8 起　週一早入門班

⇣

這個冬天，
讓我們用瑜伽，
陪伴自己度過寒冷。

當身體慢下來，呼吸會回來；
當心靈靜下來，生命再次溫柔。

➿

🟡 更多課程介紹
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▫︎
🟡 預約與洽詢
Line 教室帳號：https://lin.ee/3Zglvrf
(電腦上可直接點擊顯示 QR code)
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#竹北呼吸放鬆覺察練習
#竹北小班制瑜伽
#竹北靜心生活
#竹北勝利十街20號

06/11/2025

《 山居歲月．五峰 》

剛剛好的風，
剛剛好的陽光。

今天的山，安靜得剛剛好。🤍

·
一個人提前一天先上山 ，整理空間、鋪上瑜伽墊練習 、曬缽、敲缽，一場與自己獨處的小小饗宴。

·

等待你們明天的到來 ，三天兩夜，我們會一起吃飯、一起止語 、一起笑、一起練習。

·
把心慢慢放鬆，把步伐慢慢放慢。

·
🌿 山居歲月 · 瑜伽僻靜
回到安靜裡，再一次看見自己。

·

#竹北單純的瑜珈練習
#竹北希瓦南陀瑜伽
#我們一起在山居瑜伽生活
#五峰山居歲月僻靜

31/10/2025

🌱 竹北⎪兒童瑜伽初階師資培訓

來自荷蘭的唐老師
帶我們一起回到「 一切都是愛 」 ❤️

‣日期 ：2025/12/13–14（六、日）
‣時間 ：9:00–16:00
‣地點：Siddhi Yoga｜竹北
‣報名：https://forms.gle/gnasGeF8vjJ72yEX7

−

在孩子身上，我們學會最純粹的愛、
最誠實的表達。
而在唐老師的課裡，我們重新學會
如何讓愛流動、如何成為引導孩子的光。
唐老師來自荷蘭，
超過30年的瑜伽與人文教育經驗。
他常常說的一句話是：
「 愛在哪裡？愛在心裡。
閉上眼睛，處處都是愛，一切都是愛。」

−

這門課不是單純的「教學技巧」，
而是一場關於教育、療癒與奉獻的旅程。

−

在兩天的培訓裡，我們將一起探索：

🌿 幼兒瑜伽的遊戲引導與動作教學
🌿 瑜伽按摩與兒童情緒支持
🌿 身心靈故事教法與靜默練習
🌿 如何用「愛」與「覺察」陪伴孩子成長

🪶 適合對象
・有瑜伽基礎、想開展兒童瑜伽教學的你
・對身心教育有興趣的家長、老師
・想成為孩子幸福練習起點的靈魂
・想再次感受當孩子的快樂 ，複訓的同學。

👳‍♂️ 講師｜唐瑞謙老師（Tang）

‣瑜伽高階教範師 30 年
‣新人文教育全球講師
‣台灣新人文教育協會執行長
‣勇者瑜伽協會創會理事
‣專長：教育、兒童身心療育、故事教學、特殊兒童瑜伽輔導

♡ 這不只是一場技巧訓練，
也是是一場回到愛的練習。

♡ 報名連結 ➤ https://forms.gle/gnasGeF8vjJ72yEX7

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#竹北精緻小班

#竹北希提瑜珈

#竹北單純的瑜珈練習

28/10/2025

每次上完課，總有人說：
「好放鬆喔～我剛剛都快睡著了！」

但老實說，一週來一次、放鬆90分鐘
回家後又被焦慮、忙碌、滑手機帶走……
沒幾天，身心又回到原本那個緊繃的樣子。

來上課只是起點，真正的改變是：
你願不願意每天，花一點點時間給自己。

把心靜下來，讓身體慢慢鬆開。

再棒的方法、再有名的老師
都比不上你每天一點一滴的練習。

不是你夠厲害才能開始
而是你願意開始，才會變得穩定踏實。

#頌缽 #香氣 #瑜珈 #身心練習

🍂 平日班 ：

｜週三 早 09:20-10:50
｜週五 晚 20:00-21:00

·

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#竹北希提瑜珈

#竹北單純的瑜珈練習
#竹北頌缽 #香氣 #瑜伽
#竹北瑜伽精緻小班制
#竹北勝利十街20號

27/10/2025

「頌缽」不是什麼很深奧的修行
反而像是一點點魔法。

聲音一落下，就把心靜下來了。

·
沒有太多語言，沒有一定要怎麼樣
只需要躺著、坐著、呼吸，
然後慢慢地，感覺到自己。

有香氣陪伴，有瑜伽的節奏，
有聲音在身邊流動。

我們在這堂課裡
練習的不是做到「最好」
而是學會一點點的「放下」。

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🍂 平日班 ：

｜週三 早 09:20-10:50
｜週五 晚 20:00-21:00

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#竹北希提瑜珈

#竹北單純的瑜珈練習
#竹北頌缽 #香氣 #瑜伽
#竹北瑜伽精緻小班制
#竹北勝利十街20號

03/10/2025

⟣ 青少年瑜伽⎪師資研習培訓
⟣想像美好的未來
‣ 2025年10月18-19日（六日）
‣ 課程相關報名連結
https://forms.gle/EdYm1Aor23MSwh8w5

—

青春期是最迷人的旅程，也是最容易迷失的階段 ，情緒起伏、身體變化、開始探索「我是誰」，這些都是成長的一部分，但不一定要自己孤單面對。

隨著個人和社交角色的轉變，瑜伽能幫助他們保持平衡，維持身心健康。

在這個為期兩天的課程中，我們將介紹：

1. 青少年瑜伽體式練習 ：身體的力量與穩定

2. 靜心練習與呼吸法 ：呼吸的安定感

3. 培養情緒覺察：情緒覺察與自我理解

—

沒有複雜的理論，也不需要艱澀的梵文，貼近生活的故事、練習與對話。

讓他們在安全的空間裡，慢慢找到「我是誰」、學會選擇快樂、培養自律，並看見自己的力量。

願我們都能協助青少年走過認識自己的階段，讓他們知道——原來自己一直都不孤單。

—

🁢 適合 ：

1 . 父母親
2 . 瑜伽老師
3 . 心理諮商
4 . 教育工作者
5 . 對課程有興趣有相關背景

—

#竹北希提瑜伽

#竹北勝利十街
#竹北青少年相關課程
#竹北師資研習培訓
#竹北唐瑞謙荷蘭老師
#竹北青少年瑜伽

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#竹北精緻小班

#竹北希提瑜珈

#竹北單純的瑜珈練習

26/09/2025

📢 教室放假公告

我們將在以下日期休息一天：


｜9/29（一）

｜10/6（一）

——

✨ Siddhi Yoga 語錄

•
「休息不是停止，而是給予自己能量，
讓下一步走得更穩、更長遠。」

•
願我們都能在暫停裡，
找到呼吸與安靜。

24/09/2025

。新的季節，新的呼吸。

⇣
在瑜伽墊上，我們學會放下急躁，
也學會為自己留下一段安靜的時間。

・
這個秋天，Siddhi Yoga 為您準備了：

療癒的頌缽香氣、沉靜的陰瑜伽、雕塑線條的動態課程，還有承載傳承的 Sivananda Yoga。

或許不是做得更好，而是慢慢學會在生活裡，為自己留一個位置，把自己放在心上 。

➿

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#竹北小班制瑜伽
#竹北留白安靜的瑜伽
#單純練習照顧自己

15/09/2025

15/09/2025

《靜土．秋山——2025 秋冬瑜伽僻靜》

˙
11/7（五）－11/9（日）｜三天二夜
新竹五峰・山居歲月

⟣ 報名連結：
https://forms.gle/pPHpadaA64QF9ExV8

💞 10/1 前報名，享早鳥優惠 。

⇣
今年的初春四月 ，我們帶著自己的身體和心來到山的懷抱 ，在這裡渡過三天二夜的瑜伽生活 。

⇣
活動的前一天 ，我獨自帶著9歲的女兒，
提著滿滿行李和準備工作先上山 ，
雨下得很大，濃霧籠罩，
那一路，就像我們日常心境的縮影：
忙碌、迷惘、渾濁。

⇣
但當木屋的燈火出現在霧裡，
車子緩緩停在山居歲月 ，
看到熟悉的老闆夫妻笑容迎上來，
心就慢慢安靜下來。

山居木屋的溫度，
讓我和女兒的心都被接住。

⇣
那一刻，再次感受到 ，
瑜伽不是只有在墊上的練習，
而是此時此地，讓心回到安穩。

⇣
隔天一早，我們和山居夫妻
一起整理環境、拖地板、檢查房間，
準備迎接午後陸續上山的您們。

⇣
雖然雨還沒停，但看到大家揹著瑜伽墊走進來，笑容和眼神就知道：這是一群準備好與自己相遇的人。

⇣
接下來，是我們的三天二夜僻靜： （ 手機收起來 ）
靜心、體位法、梵唱、止語。

還有最簡單的日常練習
『 吃飯、散步、各自分配好的行為瑜伽練習、微笑 』。

⇣
《瑜伽經》裡說：
「練習需要長時間、持續、不間斷，並帶著恭敬之心。」

⇣
三天裡，我們正是在練習這種單純：
一呼一吸、一舉一動，
都只是安安靜靜地和自己在一起。

⇣
有人在課堂上流下眼淚，
也有人笑得很自在。
那份真實，
比任何技巧都更珍貴。

⇣
記得有位學員在分享時對我說：
「老師，不只是妳在接住我們，
我們也可以接住妳。」

聽到這句話，我鼻頭一酸，
瑜伽的道路不是單向給予，
而是彼此看見、彼此成為支撐，
這，是「瑜伽合一」最美的樣子。

⇣
三天的山居，就像心的天氣：
第一天大雨濃霧，看不清方向；
第二天小雨偶停，山形隱約浮現；
第三天放晴，五指山的美展開在眼前。
⇣

心，也在這樣的轉變裡，漸漸澄明。

・

🍂 這個秋天，我們會再一次上山。

秋天，本就是收斂與沉澱的季節。

我們將在五峰的山居歲月，重新找回與自己的距離。

˙

📍 新竹五峰・山居歲月
🗓 11/7（五）－11/9（日）｜三天二夜

˙

✨ 如果您是一位
外表堅強，其實很疲累
習慣照顧他人，卻忘了自己
身心失衡，渴望重新整合
想停下來，好好聽見內心

˙

💛 邀請您一起前來
每日瑜伽（清晨與午後）
正念呼吸、靜坐與止語
梵唱聲音療癒
能量蔬食、自然作息、遠離3C
傳統瑜伽哲學與生活分享

➿

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#竹北小班制瑜伽
#竹北呼吸於家
#竹北瑜伽旅行僻靜

#竹北勝利十街20號

04/09/2025

小蝸牛老師 🐌
要來開兒童瑜伽囉 🌿

—

✨2025秋季｜小蝸牛兒童瑜伽．靜心啟動✨

在這裡，他們將學會：

📍專注當下，培養穩定與自信 ✨
📍打開胸懷，與世界建立連結 🌍
📍體驗「我就是愛」的溫暖力量 💖

🗓 課程日期：2025/10/1～12/31 每週三 13:10–14:40
（共12堂，1/8停課）

👧 對象：7–12歲孩子（小小孩能獨立上課也歡迎）

💰 費用：
・原價 $6,600 / 全期
・早鳥 $4,800（9/13 前報名）
・安興國小學童感恩特別優惠 $3,600
・單堂體驗 $500

🌱 小班制：6–12人，溫柔陪伴，專注練習。

✨亮點：這不是單純「動一動」的課程，而是陪孩子養成專注、穩定與自信的生活態度。

👉 名額有限，6人成班、12人滿班

⏰ 早鳥優惠只到 9/13，錯過就恢復原價囉！

📩 FB粉專私訊小蝸牛老師報名，或留言＋1，我會立刻與您聯繫。

01/09/2025

🍂 秋冬 · 回到內心的家

⟣ 希瓦南陀瑜伽 10/1 起
⟣ Sivananda Yoga

⟪ ⟪ ⟪ 招生中 ⟫ ⟫ ⟫

⇣
大自然低語訴說著 ：
當秋風吹起，葉子慢慢落下，
冬天將至，萬物都進入休養的節奏。
・
24 節氣的智慧提醒著
並不是所有時候都要往前奔跑。
・
有些時候，原地停下來，
也是一種養分的積累。

⇣
練習與放下是一體的。
努力與鬆開，動與靜，都同樣重要。
・
真正的成長，不是一直推動自己向前，
而是學會在停下的時候，
依然能安住、依然能愛自己。

⇣
Swami Sivananda 曾說：
「深呼吸，慢慢走路，靜靜地坐著，就是瑜伽。」
・
瑜伽不在於能做到什麼，
而在於能不能在不完美裡，依然與自己在一起。

⇣

🌸 讓瑜伽溫柔的成為你的自我照顧
✔ 放慢步調，學會善待自己，感受當下
✔ 用呼吸調節內在的波動，讓心回歸寧靜
✔ 在靜定中培養慈悲，微笑，感受生命的流動

—

🁢 秋冬希瓦南陀課程

♡ 10/ 1 起　週三晚進階
♡ 10/2 起　週四早進階
♡ 10/2 起　週四晚入門
♡ 10/13起　週一早入門

⇣

🍁 11 月 帶心一起去旅行

⟣ 秋山歸林｜瑜伽僻靜三日營
⟣ 11/7（五）– 11/9（日）｜新竹五峰 · 山居歲月
⟣ 報名連結：https://forms.gle/pPHpadaA64QF9ExV8

⇣

這個秋冬，讓我們把瑜伽練習，
當作一種「回家」的方式。

當身體慢下來，呼吸才能自由；
當心靈停下來，生活才會再次綻放。

➿

🟡更多課程介紹請至官網
https://reurl.cc/yemAXM
▫︎
🟡詢問和預約課程
line 教室帳號：
https://lin.ee/3Zglvrf
(在電腦上可直接點擊顯示 QR code)
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#竹北呼吸放鬆覺察練習
#竹北瑜伽旅行僻靜
#竹北小班制瑜伽
#竹北單純瑜伽教室
#竹北勝利十街20號