查克運動按摩

13/12/2025

🎄

在一年快走到尾聲之前
讓身體慢慢安靜下來

查克運動按摩
提前祝大家聖誕節快樂

12/29－1/2
我們將公休五日
如果想在年前
好好放鬆一次
現在正是時候

KO 師傅、威廉師傅
近期收到很多溫暖回饋
也謝謝大家的信任

願你在迎接新的一年前
身體是鬆的
心，是安的

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/永生聖誕樹

27/11/2025

翁會長是查克一直非常敬佩的人。
他說過一句話讓我印象深刻：

「當年有人為我服務，今天換我服務別人。」

他與協會的幹部們，把苗栗慢跑協會帶領得非常棒。

這是一個很純粹的平台
只想讓喜歡跑步的人聚在一起，
不分新手或老手，
都能找到自己的步伐、自己的夥伴。

如果你也對跑步有興趣、
或想開始跑步的生活，
真的很歡迎加入這個溫暖的大家庭。

查克自己也有加入喔！
雖然我現在還沒正式「跑起來」，
但未來我一定會跟上大家的腳步。

26/11/2025

預祝 House過癮 老闆順利～

House過癮是查克吃過最好的披薩🍕！

House過癮 禮拜六倆兒運動會公休文

如標題 就禮拜六該到我們上場了
為了這一天我們做足了準備

先是到查克運動按摩放鬆我緊繃的肌肉
讓我身體回復到最佳狀態！

再來就是反覆觀看糞金龜推球的影片～
學習最佳的推球技巧！

之後就是訓練最後一個環節
岩柱推大石頭訓練

上述的一切
都是為了禮拜六的滾球大賽
我們應該是坐二望一了

所以這禮拜六我們公休一天
我們要去刷新滾球大賽的世界紀錄
—————————————————————
#禮拜六公休想吃披薩的朋友們非常不好意思
#一不小心透露出我們的訓練課表
—————————————————————
#竹南美食 #竹南 #頭份 #平價 #平價美食 #義式披薩 #披薩 #披薩店 #歡迎訂餐 #外帶 #

17/11/2025

一位來自瑞典，
正追著奧運夢向前奔跑的 .inmotion

另一位，是台灣的氣質跑者 .25

不同國家、不同背景
卻一樣用腳步追尋人生的節奏

跑得快、跑得遠，
身體的語言永遠最誠實
哪裡緊了、何時該停
什麼時候要重新出發

在查克這裡
我們陪跑者做的一件事很簡單：
讓肌肉鬆一點，讓心安一點

無論你正跑在第幾公里
願每一次放鬆
都能讓你更靠近心裡的那個夢

感謝兩位強者都選擇了查克運動按摩
今天的輕鬆與笑容，
都會成為旅程裡的小小能量。🏃‍♀️✨

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16/11/2025

一直以來，我們都不追求特效
只想好好說一件事：

「先放鬆，再放下」

讓緊繃鬆一點
讓心輕一點

慢慢地
就能回到自在的生活

⸻

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01/11/2025

一個月前
查克帶著老婆孩子去吃壽司
後來結帳時
有位外國女生信用卡無法使用
她與店員僵持了一下
我就順手把費用先結清了

她十分感謝
那天也剛好是她的生日🎂
結果沒想到一個月後
她因為要找「運動按摩」
於是我們再次見面了
緣分真奇妙

原來她是一位優秀的運動員
是一名非常厲害的跑者 👉 .inmotion

同時也是服飾品牌主理人


感謝她十分滿意查克運動按摩
甚至說是她體驗過「最好的運動按摩！」
讓我的按摩方式
被國際化的喜歡😆

可以把握這次12/20、12/21
查克運動按摩實作課
一起來學習💪🏼

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21/10/2025

📣 查克運動按摩實作課｜2025/12/20、21
開始報名🔥

徒手，是最誠實的語言。
透過雙手學會傾聽肌肉的故事，
在放鬆與專注之間，
重新理解「身體」的可能。

這兩天，我會親自帶領大家，
從觀察、觸感到手法細節，
一步步讓徒手技術化為身體的直覺。

⸻

🧾 課程資訊

📍地點：苗栗縣竹南鎮中山路45號2樓（壁瑤嬰童精品2F）
📅日期：12/20（六）、12/21（日）
🕤時間：09:30～17:00（9:00報到／12:00～13:30午休）
💰費用：16,800 元
🕊早鳥優惠：11/30 前報名享 15,000 元

👥開班條件：滿 4 人開班（每班上限 10 人）
📩報名即刻開放，額滿即止！
（完成匯款與填寫報名表即算成功）
若未達開課標準，將通知延至下一梯次。

⸻

🎯 課程特色
✔️ 小班制，確保每位學員都能練到位
✔️ 實作導向，強調徒手感受與肌肉連結
✔️ 專注在「放鬆」、「覺察」與「身體回歸本處」的核心概念

⸻

👉 線上報名表單：
🔗 https://forms.gle/fnEepmQ4hNETFJPv6

#查克運動按摩
#徒手放鬆 #運動按摩實作課
#願你的身心自在 #還至本處 #苗栗竹南 #學習手的力量

19/10/2025

按摩可以讓人放鬆，
而發現生活的美好，也能讓靈魂安靜下來。
查克在徒手之間學習專注，
也在旅行、觀察與感受中，學會柔軟。
因為當我們願意看見世界的善與美，
那份自在，會回到身與心裡。

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11/10/2025

🦵 跑者放鬆必學！告別鐵腿：
大腿後側＆小腿的「精準」手法教學！

不要再用蠻力亂按了！讓 查克老師 直接示範最有效、最精準的跑者深層肌肉放鬆技巧！

這次針對跑者最常緊繃的部位，我們這樣做：
1️⃣ 大腿後側 (膕旁肌) - 深度釋放
• 關鍵秘訣： 讓膝蓋微彎，手法才能溫柔地潛入半腱半膜肌和股二頭肌等深層。
• 手法原則： 力道要緩慢、穩定，讓肌肉有時間適應，避免過度刺激。
2️⃣ 小腿肌群 - 精準到位
• 目標鎖定： 主要處理腓腸肌和比目魚肌，是緩解小腿緊繃的關鍵。
• 操作重點： 從小腿肌腹中間開始，溫和下壓，並避開阿基里斯腱！
• 進階點： 別忘了膝窩深處的膕肌！這是平衡大小腿張力的「秘密開關」！

💡 點擊儲存！學會這招，讓你的每一次訓練後的恢復都比別人快一步！
Model. .25
#跑者放鬆 #運動按摩 #跑步訓練 #恢復日 #鐵腿救星 #馬拉松 #運動必備 #查克運動按摩

01/10/2025

🌿 公休公告 🌿

查克運動按摩將在
10/13（一）～ 10/17（五）
暫停服務五天 ✈️

這段時間，我們要帶著孩子一起到四國旅行，
充飽電再回來繼續為大家放鬆身心 💆‍♂️

建議可以提前安排預約唷～

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📍 查克運動按摩
願你的身心自在 還至本處

28/09/2025

本來已經捐了一份心意
但看見這些日子裡
那麼多英雄在前線守護與付出
查克也想再多盡一份微薄力量

原本沒有打算貼出來
只是後來發現
善意如果能被看見
或許也能喚起更多善的漣漪

願這兩筆小小的捐助
化作祝福與陪伴
願大家在風災之後
依然能安住身心
還至本處

26/09/2025

查克最近入手了一台新的相機
GR IV
想把生活和工作裡的美好慢慢紀錄下來

像是
孩子的成長
老婆的笑容
還有每一位在這裡放鬆下來的你

如果有機會
在按摩結束後
我想為您拍一張照片
留住屬於自己的自在片刻

如果您願意的話
請跟查克說喔

📍 查克運動按摩
願你的身心自在 還至本處