30/01/2026
【慣性的牢籠：為什麼盲點難「看見」，看見也難真正「跨越」？】
在身心療癒的路上，我們常以為只要「對話」了、心理明白了，改變就會發生。但這兩年我有了更深的體悟：「情緒」最難處理的不是覺察，而是那套如同鋼鐵般堅硬的「生理慣性迴路」。
一、 身體不鬆動，對話往往只是在空轉
過去我也曾以為，單靠對話就能處理情緒。後來我發現，情緒是會物理性地「藏」在身體穴道裡的。藉由調理穴道，確實能帶來某種程度的鬆動，但那也僅僅是鬆動而已。
要真正突破慣性，必須讓身體整體的和諧度調整到某個程度，才有可能發生。這也是薩提爾模式中「一致性」最難的部分。我觀察到現在身心靈圈有個現象：很多人在追求一種「穩定」與「空感」，但那往往只是在「揣摩」一種理想狀態，最後不自覺地變成了「抽離」。
當你與自己的感受斷了連結，那不是真正的平靜，而是另一種更難回頭的防禦狀態。
二、 演算法下的盲點：你以為的改變，可能只是加固框架
為什麼盲點之所以為盲點？因為我們習慣用「舊的模式」去解決「舊的問題」。
這就像你手機裡的演算法。你以為上了很多課、看了很多書，視野變寬了；但若把距離拉遠一看，你依然只看那些你「願意看」的，聽那些你「聽得進」的。這種行為本質上是在強化原本的信念框架，讓盲點變得更加隱晦、更難被看見。
挑戰認知與舒適圈的資訊，通常是不容易被留下的。我們在「已知」的圈圈裡打轉，卻誤以為自己在前進。
三、 現場的重量：從「一蹴可幾」到「實修自律」
有些美，是照片拍不出來的。就像當年我去布拉格，看著照片裡眾人描述的紅屋頂美景，怎麼看都沒有感覺；直到我親自站在現場，才發現那種震撼是任何鏡頭都無法傳遞的。
生命也是如此。現在的環境太追求「一蹴可幾」的變化，但那些瞬間的感官轉變，往往只是過程中的一個階段。如果不知道的人牢牢抓住它，以為這就是終點或突破，其實那也只是回到了慣性的另一種表現形式。
真正的看見，往往需要經過一定的自律與修煉。
四、 了解脈絡後的「選擇」
很多事情，在網路上隔空對話是很難說清的。這關乎到專業派別的嚴謹，也關乎到每個人生命的獨特脈絡，很難在幾篇文章中道盡。
所以當客人問起時，我常覺得難以三言兩語解釋。但在上課時，我會盡可能地完整回答。因為唯有當你真正了解了運行的「脈絡」，剩下的，才真正是你「選擇」的自由。
*3/29、30 會有第三屆「一階」的課程，有興趣歡迎私訊
