https://www.youtube.com/channel/UCAKkIsI1yxc8WaC3zsGk4eg

AFYA ROOM, Dar es Salaam (2025)

05/12/2025

⚡ “MARA UKIHISI HAYA… JUA UJAUZITO UMEWASHA TAARIFA YA DHARURA!”

Mama mjamzito, ujauzito ni safari ya miujiza ✨— lakini kuna nyakati mwili wako huamua kusema “sasa sikiliza kwa makini!” 🚨

👇 Dalili hizi ukiziona, usikae nazo nyumbani:

🤕 Kichwa kuuma kupita kawaida — hasa k**a hakiponi na dawa salama ulizopewa.

🌫️ Kupoteza kuona au kuona ukungu — ishara ya shinikizo la damu juu.

🤢 Kutapika kupita kiasi — hadi kushindwa kula au kunywa.

💧 Kutoka majimaji ukeni bila sababu — linaweza kuwa tatizo la maji ya mtoto.

🩸 Kutokwa damu — hata tone dogo linahitaji uchunguzi.

🎢 Mtoto kupungua harakati — hii ni alarm kubwa, usiichelewe.

✨ Kumbuka: Kujua dalili mapema ni kujilinda wewe na mtoto. Hakuna swala la kijinga katika ujauzito.

Cha kuzingatia:👇
💬 Wahi kwa daktari au kituo cha afya ukiiona dalili yoyote kati ya hizi.

🫶 Tuambie, wewe uliwahi kukutana na dalili ipi wakati wa ujauzito? Tupe uzoefu wako ili kusaidia mama mwingine.

🙏 Asante kwa kuendelea kutuamini kila siku!
Kila like, comment na share yako inafikia mama mmoja anayehitaji taarifa sahihi. 💛

04/12/2025

"UNAJUA?
Wajawazito wengi hupoteza uwezo wa kukumbuka vitu vidogo vidogo kwa sababu ubongo unachukua ‘muda wa kufunga program mpya’ za kumlea mtoto.
Hii huitwa Pregnancy Brain — na INAWEZA kuendelea hadi miezi 6 baada ya kujifungua!"

👉 Tuambie! mama kijacho kwenye comment, Vipi hali imeanza kukukuta?

03/12/2025

🌞 HABARI ZA ASUBUHI , SUPER MAMA!🤰💛

Leo tuanze siku na FACT ambayo wengi hawajui kabisa — na itakushangaza 😲👇

JE WAJUA?
Wakati wa ujauzito, ngozi ya mama huanza kutoa harufu ya kipekee (unique scent) ambayo haionekani kwa pua za kawaida za binadamu…
lakini mtoto wako anaiitikia k**a ramani ya kumtambua mama yake! 😍👃💛

Hakika!
👶 Mtoto tumboni huanza kutambua harufu ya mama kupitia maji ya uzazi (amniotic fluid).
👉 Ndiyo maana baada ya kuzaliwa, mtoto hunyamaza akiwa kwenye kifua chako — harufu yako ndiyo “ngome yake ya kwanza.”

Hii ni moja ya miujiza ya uumbaji… harufu ambayo siyo perfume, siyo lotion…
ni harufu ya uhai 💛✨

Tuambie…
👉 Ulishawahi kupata mtu anakwambia “mama unanukia tofauti kidogo siku hizi”? 😂👇

02/12/2025

JE, WAZAZI NA WAJAWAZITO…
👉 Ni ushauri gani mmoja wa thamani kabisa uliowahi kupewa kuhusu ujauzito — na mpaka leo bado unaona ulikusaidia sana? 🌟

Inaweza kuwa:
💛 “Sikiliza mwili wako.”
💛 “Usione aibu kuuliza maswali.”
💛 “Kila ujauzito ni tofauti, jitunze.”
💛 “Pumzika unapohitaji, sio udhaifu.”

Tunataka kujifunza kutoka kwenu — andika ushauri huo hapa chini 👇👇
Huenda ukamsaidia mama mwingine leo 💛🤝

02/12/2025

🌟 “WIKI YA 21: SAFARI YA UJAUZITO INAINGIA KWENYE ‘GOLDEN ZONE’ — HAPA MAMA ANAKUWA MREMBO BILA KUJITAHIDI!” ✨🤰😄

Mama, karibu wiki ya 21!
Hii ni hatua ambapo ujauzito unakuambia:
"Badilisha mwendo… sasa tunaingia kwenye hali ya utulivu na miujiza midogo midogo." 💫

Lakini pia — huku nyuma, sayansi inafanya kazi ya kupiga hesabu za ajabu ambazo hata kompyuta zingetaka muda kuzielewa! 😄💻

👶 Kitaalamu: Kichwa cha Mtoto Ndicho Kituo Kikuu cha Ujenzi!

Katika wiki hii:
🧠 Ubongo wa mtoto wako unaanza kukuza neurons laki baada ya laki — k**a vile anajiandaa kwa maswali yake ya baadaye k**a:
"Mama, kwa nini mbwa wanapenda kukimbiza magari?" 😄🐶🚗

💡 Mtoto pia anaendelea kufanya mazoezi ya kupepesa macho, kumeza maji maji ya uzazi na kupiga mihemko yake ndogo.

🤰 Mama Naye?

Hapa ndipo falsafa ya ujauzito inajitokeza:
Moyo wako unapanuka kimwili na kiroho — ukibeba pumzi ya kiumbe ambaye humjui sura yake, lakini unampenda kupita maelezo. 💛

Kitaalamu zaidi:
❤️ Mfumo wa damu unapiga kazi mara mbili
😮‍💨 Kupumua unahisi k**a umetoka "gym" bila kwenda
😄 Na mood? Inacheza kati ya kicheko na, maswali k**a “Hivi hii biskuti ya jana nani aliimalizia?”

✨ Ukweli wa Kushangaza Sana:

👉 Wiki ya 21 mtoto wako tayari ana fingerprints zake — yani alama za vidole zinazomfanya kuwa mmoja tu duniani kote!
Huyu ni mtu wako wa kipekee tangu sasa! 😭💛

Mama, tuambie… ni jambo gani jipya unalihisi zaidi kwenye mwili wako wiki hii?
Harakati? Njaa? Usingizi? Au mood swing? 😄👇

Tunajifunza kupitia wewe — na familia yetu inazidi kukua kwa upendo 💛

🙏 Shukrani Kwa Wafuatiliaji Wetu

Kila siku mnatuonyesha kuwa sisi ni jamii moja kubwa.
Asanteni kwa likes, comments na kushare elimu hii 🙏💛
Bila nyinyi, safari hii haingekuwa na mwanga huu

02/12/2025

🌞 Habari za Asubuhi, Super Mama! 🤰💛
K**a kawaida, tumeamka na nguvu mpya kuhakikisha ujauzito wako unaenda vizuri na kwa utulivu 🙏✨

Leo tunakuuliza swali rahisi lakini muhimu:

🤔 Je, asubuhi zako huwa zinaanzia vipi kwenye ujauzito?
👉 Maumivu ya tumbo la njaa kabla ya hata kufungua macho?
👉 Au harakati za mtoto kukwambia “mama, amkaaa”? 😄

Tupatie jibu lako hapo comments 👇
Tunajifunza kupitia uzoefu wenu — na pia tunazidi kujenga familia yetu ya nguvu 💛

02/12/2025

AFYA ROOM inayofuraha kuwatambulisha kwenu wafuatiliaji wetu vinara na bora kabisa💎 Sherry Wa Mkono, Rose Rose, Kharima Athuman, Phiblaice Matari

Asanteni sana kwa upendo wenu mkubwa kwetu🙏💛
Kila comment, share na like yenu inatufanya tuendelee kuleta elimu bora zaidi kila siku.

Weka comment yako kuwapongeza fans wa AFYA ROOM

01/12/2025

“JE, NI TABIA ZA UJAUZITO AU NI WEWE TU UNATUPA BURUDANI? 🤰😂”

Kuna kitu kimoja cha kufurahisha sana kuhusu ujauzito…
VITIMBI VYA MTOTO TUMBONI NA TABIA ZA AJABU HUJA KWA PACKAGE MOJA! 😂

Kwa mfano mama mjamzito anaweza:
🍟 Kula chipsi saa 4 usiku bila hata kuwa na njaa
😴 Kulala katikati ya sentensi — literally!
📺 Kulia kwa sababu remote imeanguka chini
🍉 Kutamani matikiti ghafla k**a ni dhahabu
😂 Kupasuka kwa kicheko hata k**a hakuna kichekesho.

Na cha kushangaza, hii yote inaelezeka kitabibu: mabadiliko ya homoni, glucose, mood swings na uchovu!
Kwa kifupi — sio wewe, ni mimba! 😂🤰

👉 Swali la leo:

Ni tabia gani ya ajabu zaidi uliyoipata wakati wa ujauzito?
Tushirikishe hapa chini tucheke pamoja! 😂👇💬

01/12/2025

🌟 WIKI YA 20 YA UJAUZITO: NUSU YA SAFARI… NA NDANI YAKO KAMATI YA UJENZI INAENDELEA NA KAZI USIKU NA MCHANA! 🤰😂✨

Hongera mama! Umefika wiki ya 20 — hatua ambayo mama wengi huanza kuhisi k**a “mimi na huyu mdogo tunaelewana sasa.” Mwili wako unaingia kwenye kipindi cha nguvu, utulivu na mabadiliko ambayo hayajifichi hata ukijaribu. 💛😄

✨ 1. PREGNANCY GLOW: NDIO, SIO FILTER — NI SAYANSI! 😍🔬

Mzunguko wa damu umeongezeka sana kiasi kwamba unapata mng’ao unaofanana na filter ya Instagram, ila hii ni ya asili kabisa!
Hata ukiamka hujachana nywele, bado unaonekana fresh — asubuhi, mchana, jioni. 😂✨
Hii hutokana na kuongezeka kwa blood flow na mabadiliko ya homoni yanayofanya ngozi kuwa smooth na shiny.

✨ 2. MTOTO SASA ANASIKIA… HATA UKITETEA PILAU USIKU! 👶👂😂

Hapa ndipo ukweli wa kupendeza unaanza:
Mtoto wako sasa anasikia sauti, muziki, kicheko, hata kelele kidogo unazotoa ukijigeuza kitandani.
Ukimwimbia — anasikia.
Ukicheka — anasikia.
Ukiwa na hasira — anasikia pia 😅
Hivyo unapoongea na tumbo, usione k**a unaongea peke yako… kuna mtu anapokea ujumbe!

💛 Asanteni Familia ya Afya Room!

Kila siku mnatuonyesha upendo, na sisi tunarudi na ubora zaidi. Tunawashukuru kwa kutengeneza jamii inayocheka, inajifunza na inakua pamoja. 🙏💛

Wewe mama, ni sauti gani mtoto wako anaisikia zaidi wiki hii — nyimbo, vicheko au story zako za WhatsApp? Tushirikishe tucheke pamoja! 😂👇💬

30/11/2025

Wakati wa ujauzito, mwili wa mama hupitia mabadiliko ya ajabu — mojawapo ni usingizi kuwa wa kubadilika sana! 😴🌙
Wengine hulala mapema sana… wengine hawapati usingizi kabisa mpaka usiku wa manane! 😅✨

👉 Vichocheo k**a homoni, maumivu ya mgongo, au kichefuchefu vinaweza kufanya usingizi uwe safari yake tofauti kila siku. 🛌💛

SWALI LETU LA LEO:

Je, wakati wa ujauzito uliwahi kushindwa kulala usiku? 💭
Na k**a ndiyo — ulifanya nini kukusaidia kupata usingizi? 😌🌙
Tupe uzoefu wako hapa chini 👇 — unaweza kumsaidia mama mwingine leo! 🤗💛

Asante kwa kuifanya jamii yetu kuwa hai na yenye upendo kila siku. 🙏🌸

30/11/2025

🌟 WIKI YA 19 YA UJAUZITO: NDANI YAKO SASA KUNA FURAHA INAYOCHEZA, NGUVU INAYOONGEZEKA NA MNG’AO USIOELEZEKA! 🤰✨
Wiki hii ni moja ya hatua tamu zaidi katika safari ya ujauzito. Mwili wako unaonekana kustawi, akili imetulia zaidi, na hisia za “mama mtarajiwa” zinaimarika kwa kasi ya ajabu. 💛🌸

✨ 1. UTULIVU WA AKILI NA MOOD NZURI—SAYANSI INAUSEMEA!

Katika wiki hii kiwango cha homoni chako kinaanza kusawazika, hivyo mood swings zinapungua na unajikuta mtulivu, mwanga wa sura unarudi, na unahisi “k**a wewe tena.”
Hii ndiyo sababu mama wengi huanza kufurahia ujauzito zaidi kuanzia sasa. 🧘‍♀️💕

✨ 2. “BABY MOVES” ZINAZIDI KUJIONYESHA! 😍

Wiki hii, mguso laini, k**a kukwaruza , huanza kuongezeka. Hisia hii ni moja ya MIUJIZA mikubwa katika ujauzito—
Ni k**a mtoto wako anakusalimia kutoka ndani! 🤗💫
Hata k**a si vibrational kubwa, ni ujumbe unaokumbukwa maisha yote na mama.

💛 Asante Sana, Familia Yangu ya Afya Room!

Kila siku mnatupa nguvu na hamasa ya kuendelea kubuni, kutafiti na kuleta elimu bora kabisa kwa upendo wote. 🙏💛
Asanteni kwa kuifanya hii page kuwa nyumba ya afya na tumaini kwa wamama wengi.

Je, unaikumbuka ile siku ya kwanza ulipohisi mtoto akicheza tumboni? Ilikuwa saa ngapi na ulikuwa unafanya nini?
Tushirikishe hapa chini… tunapenda kusoma simulizi zenu! 💬👇

30/11/2025

🌤️ JE WAJUA? 🤰✨

Wakati wa ujauzito, damu ya mama huongezeka hadi zaidi ya lita 1 ya ziada ili kumsaidia mtoto kukua! 😳🩸

Hii ndiyo sababu baadhi ya wamama hupata:
1.Moyo kwenda mbio kidogo ❤️‍🔥
2.Kupumua kwa haraka wakati wa kupanda ngazi 😮‍💨
3.Kizunguzungu cha hapa na pale 🤏🌀

Mwili wa mama ni mashine ya ajabu sana, inayojirekebisha kila siku ili kuhakikisha mtoto anapata kila anachohitaji. 🤱💛

Wewe ilikuwaje? Ulipata mabadiliko gani kwenye mwili wako wakati wa ujauzito? 👇😊
Tushirikishane kwenye comments!

AFYA ROOM

05/12/2025

04/12/2025

03/12/2025

02/12/2025

02/12/2025

02/12/2025

02/12/2025

01/12/2025

01/12/2025

30/11/2025

30/11/2025

30/11/2025

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category