30/11/2025
Virutubisho vya Vitamin C (supplement za vitamin C) vina faida kadhaa muhimu mwilini.
Hapa ndio kazi zake kuu:
1. Kuimarisha kinga ya mwili
Vitamin C husaidia seli za kinga kufanya kazi vizuri na kuongeza uwezo wa mwili kupambana na maambukizi k**a mafua, homa, na magonjwa ya bakteria.
2. Ni antioxidant
Inazuia uharibifu wa seli unaosababishwa na radicals huru, hivyo kupunguza hatari ya magonjwa sugu k**a magonjwa ya moyo na saratani fulani.
3. Kuongeza ngozi ya madini ya chuma
Vitamin C huongeza uwezo wa mwili kufyonza chuma (iron) hasa kutoka vyakula vya mimea, hivyo kusaidia kupunguza upungufu wa damu (anemia).
4. Kutengeneza collagen
Collagen ni protini muhimu kwa:
Ngozi
Mishipa na mishipa ya damu
Maungo k**a mifupa, meno, na viungo
Vitamin C hufanya collagen iweze kutengenezwa ipasavyo, hivyo kuchangia ngozi imara na uponyaji wa majeraha.
5. Kupunguza uchovu na kuimarisha nguvu
Inachangia katika upatikanaji wa nishati kwa kusaidia mwili kupunguza mkazo wa oxidative.
6. Uponyaji wa majeraha
Inaharakisha urejeshaji wa tishu zilizoharibika na husaidia majeraha kupona haraka.
7. Kusaidia afya ya ngozi
Kwa sababu ya collagen na uwezo wa antioxidant, vitamin C inapunguza makunyanzi, kuboresha rangi ya ngozi, na kupunguza alama za chunusi.
Tsh 80,000
