What are the opening hours?

Monday 09:00 - 17:00 Tuesday 09:00 - 17:00 Wednesday 09:00 - 17:00 Thursday 09:00 - 17:00 Friday 09:00 - 17:00

Tiba Asili ya Mimea na Chakula, Tanga (2025)

Tibu na Boresha Afya ya Mwili Wako kwa Kutumia Mimea Tiba na Chakula. 🌿🍏

Heal and Improve Your Body’s Health Using Medicinal Plants and Nutritious Food. 🌿🍏

WhatsApp +255 687 077 717

21/10/2025

BAWASIRI (HEMORRHOIDS)

Tazama na sikiliza video Tiktok kujifunza zaidi:
https://www.tiktok.com/.jterapy/video/7564612601993383180

Tazama na Sikiliza video YouTube: https://youtu.be/0v-b3PbvX6g

A. Maana ya Bawasiri
Bawasiri ni uvimbe au kuvimba kwa mishipa ya damu kwenye njia ya haja kubwa (a**s) na sehemu ya chini ya puru (re**um).

Bawasiri ni tatizo la kawaida sana, linaloweza kumpata mtu yeyote, iwe ni mwanaume au mwanamke, kijana au mzee. Zipo aina mbili kuu:

1. Bawasiri za ndani (Internal Hemorrhoids) – zinapatikana ndani ya puru na hazionekani kwa macho.

2. Bawasiri za nje (External Hemorrhoids) – zinapatikana chini ya ngozi karibu na tundu la haja kubwa, na mara nyingi huonekana k**a uvimbe au vijilundo laini.

B. Baadhi ya Sababu Kuu za Kupata Bawasiri:

Uvimbe huu hutokea kutokana na shinikizo kubwa katika mishipa ya damu ya puru na tundu la haja kubwa, ambalo husababishwa na mambo yafuatayo:

1. kujilazimisha au kutumia nguvu nyingi wakati wa kutoa haja kubwa (choo) na kukosa choo au kuharisha mara kwa mara.

Kukaza wakati wa kujisaidia hutokea pale ambapo mtu ana choo kigumu, au anajisikia haja lakini haja kubwa (kinyesi) hakitoki kwa urahisi, hivyo a**lazimika kusukuma sana kwa kutumia misuli ya tumbo na sehemu ya puru. Kwa lugha ya kitabibu, hali hii inaitwa “straining during bowel movement.”

Jinsi Kukaza Kunavyosababisha Bawasiri

Wakati mtu anasukuma sana kutoa choo, shinikizo kubwa hujengeka ndani ya mishipa ya damu iliyo katika eneo la puru (re**um) na tundu la haja kubwa (a**s) kwa muda:

• Mishipa hii ya damu hujaa damu kupita kiasi,
• Kisha hukunjuka na kupanuka kuliko kawaida,
• Hatimaye hufura na kuunda bawasiri — ya ndani au ya nje.

K**a hali hii itaendelea mara kwa mara (kila siku au kila unapojisaidia), mishipa hiyo hupoteza uimara wake na kuendelea kuvimba, hivyo tatizo la bawasiri huwa sugu.

Kuna uhusiano gani kati ya kukosa choo au kuharisha mara kwa mara na kupata bawasiri?

Ingawa vinaonekana tofauti, kukosa choo (constipation) na kuharisha mara kwa mara (diarrhea) vyote vinaweza kusababisha bawasiri kwa njia tofauti:

i. Kukosa choo (constipation)

Kinyesi kinakuwa kigumu na kikavu, hivyo kinahitaji nguvu kubwa kukitoa.

Shinikizo kubwa linapowekwa mara kwa mara kwenye puru, mishipa ya damu huvimba.

ii. Kuharisha maraii kwa mara (diarrhea)

Wakati wa kuharisha, mtu huenda haja kubwa mara nyingi, na kila mara mishipa ya puru inasisimuliwa au kukwaruzwa.

Msuguano na shinikizo la mara kwa mara huleta uvimbe na muwasho, hivyo kusababisha bawasiri au kuifanya iwe mbaya zaidi.

2. Lishe duni isiyo na nyuzinyuzi (k**a vile vyakula vilivyosindikwa, unga uliokobolewa n.k).
Ulaji wa vyakula visivyo na nyuzinyuzi, k**a vile unga uliokobolewa, wali mweupe, mikate ya viwandani, vyakula vilivyosindikwa na vya kukaangwa, husababisha tatizo la kukosa choo au kupata choo kigumu.
Wakati mtu anapojisaidia choo kigumu, huongeza shinikizo kubwa katika mishipa ya damu ya eneo la haja kubwa (re**um na a**s). Shinikizo hilo la mara kwa mara ndilo husababisha mishipa hiyo kuvimba na kuunda bawasiri.

3. Kutokunywa maji ya kutosha.
Mwili unapokosa maji ya kutosha, kinyesi huwa kigumu na kikavu, hivyo mtu a**lazimika kukaza au kujikamua sana wakati wa kujisaidia.
Hali hii huongeza shinikizo kwenye mishipa ya damu ya sehemu ya haja kubwa, na baada ya muda, mishipa hiyo hupanuka na kuvimba, jambo linalosababisha kutokea kwa bawasiri.

4. Unene kupita kiasi (obesity).
Unene kupita kiasi unaweza kusababisha bawasiri kutokana na shinikizo kubwa linalowekwa kwenye mishipa ya damu ya puru na sehemu ya haja kubwa. Shinikizo hili hufanya mishipa hiyo ivimbe na kupanuka, hivyo kuchochea kuibuka kwa bawasiri.

Tatizo hili huzidi kuwa baya zaidi kutokana na mambo yanayoambatana na unene k**a vile:

Kukaa muda mrefu bila kufanya mazoezi (mtindo wa maisha usio na harakati za kutosha – sedentary lifestyle),

Lishe duni isiyo na nyuzinyuzi, ambayo husababisha kukosa choo au kupata choo kigumu, na hivyo mtu kulazimika kukaza wakati wa kujisaidia.

Mchanganyiko wa sababu hizi husababisha kuongezeka kwa shinikizo ndani ya mishipa ya damu ya puru, jambo linaloongeza hatari ya kupata bawasiri au kuifanya ibaki kwa muda mrefu bila kupona.

5. Ujauzito – kutokana na shinikizo la mtoto tumboni na mabadiliko ya homoni.
Wakati wa ujauzito, kizazi na mtoto tumboni huongeza shinikizo katika mishipa ya damu ya sehemu ya chini ya tumbo, puru na haja kubwa. Shinikizo hili husababisha mishipa hiyo kupanuka na kuvimba, hivyo kusababisha bawasiri.

Zaidi ya hayo, mabadiliko ya homoni (hasa homoni ya progesterone) wakati wa ujauzito hulegeza kuta za mishipa ya damu na kupunguza kasi ya mmeng’enyo wa chakula. Hii hupelekea kukosa choo (constipation), ambayo inachangia zaidi kuongezeka kwa tatizo la bawasiri.

6. Kuchelewesha haja kubwa – mwili hufyonza maji kwenye kinyesi, na kufanya choo kuwa kigumu zaidi.
Tabia ya kuchelewesha kwenda haja kubwa licha ya mwili kutoa ishara ya kuhitaji kujisaidia, ni moja ya visababishi vikuu vya bawasiri.
Wakati mtu anapozuia haja kubwa kwa muda mrefu, mwili huendelea kufyonza maji kutoka kwenye haja kubwa (kinyesi) kilichoko kwenye utumbo mpana, na hivyo kufanya kinyesi kuwa kigumu zaidi na kukauka.

Matokeo yake, mtu hulazimika kukaza kwa nguvu wakati wa kujisaidia, jambo linaloongeza shinikizo kwenye mishipa ya damu ya puru (re**al veins). Shinikizo hili la mara kwa mara husababisha mishipa hiyo kupasuka au kuvimba, na hivyo kupelekea bawasiri.

7. Kunyanyua vitu vizito mara kwa mara (Straining to lift heavy objects).
Kunyanyua vitu vizito mara kwa mara, k**a vile kufanya mazoezi ya kuinua vyuma au mizigo mizito, huambatana na kushikilia pumzi na kubana misuli ya tumbo pamoja na ya sehemu ya chini ya kitovu. Hali hii inafanya sehemu hizo kufanya kazi kwa nguvu zaidi na kuongeza shinikizo kwenye sehemu ya mwisho ya tumbo (re**um). Shinikizo hili linaweza kusababisha mishipa ya damu katika eneo hilo kuvimba au kuunda mapengo, jambo ambalo hupelekea hemorrhoids (vikwazo vya damu kwenye sehemu ya haja kubwa).

8. Umri mkubwa, ambapo misuli na mishipa ya puru hupoteza uimara wake.
Kadri mtu anavyozidi kuzeeka, misuli na mishipa ya damu inayosaidia kushikilia puru (re**um na a**s) hupoteza uimara na unyumbufu wake wa asili. Hali hii husababisha mishipa hiyo kuwa dhaifu na rahisi kupanuka, hivyo kuongeza uwezekano wa kutokea kwa bawasiri.

Zaidi ya hayo, wazee wengi hupatwa na mmeng’enyo wa chakula kuwa wa polepole, jambo linalosababisha kukosa choo au kujisaidia kwa nguvu (kukaza) mara kwa mara, hali inayoongeza shinikizo kwenye mishipa ya puru.

9. Matumizi ya dawa kwa muda mrefu na hemorrhoids
Baadhi ya dawa, k**a laxatives (dawa za kuharisha) zinazotumika mara kwa mara, au dawa zinazoweza kuathiri mzunguko wa damu au kuleta ukavu wa haja kubwa, zinaweza kuongeza shinikizo kwenye mishipa ya damu ya sehemu ya mwisho ya tumbo (re**um). Shinikizo hili linaweza kufanya mishipa hiyo kuvimba au kuunda mapengo, hali inayosababisha hemorrhoids.

Zaidi ya hayo, matumizi ya dawa kwa muda mrefu yanaweza kuchangia hemorrhoids kwa njia zifuatazo:

• Kusababisha kizuizi cha haja kubwa (constipation) au kuhara (diarrhea).
• Kuongeza kujaribu sana wakati wa haja kubwa (straining).
• Kuvuruga au kudhoofisha misuli ya a**l, ambayo husaidia kudhibiti mishipa ya damu.
Mfano:
• Opioids (dawa za nguvu za maumivu) hujulikana kusababisha kizuizi cha haja kubwa, ambalo ni sababu kubwa ya hemorrhoids.
• Matumizi ya mara kwa mara ya laxatives na vidonge vya “detox” vinaweza kusababisha kuhara, jambo linaloongeza hatari ya hemorrhoids.
• Krimu za steroid zinazotumika kwa muda mrefu zinaweza kudhoofisha ngozi karibu na eneo la a**l.
• Baadhi ya krimu za kutibu hemorrhoids zinazopatikana bila dawa ya daktari haipaswi kutumika kwa zaidi ya siku chache bila ushauri wa daktari.
Kwa maneno mengine, matumizi yasiyo sahihi au ya muda mrefu ya baadhi ya dawa unaweza kuchangia kuibuka au kuendelea kwa hemorrhoids, na ni muhimu kuzingatia muda na aina ya dawa unayotumia.

C. Baadhi ya dalili za Bawasiri

Dalili hutegemea aina ya bawasiri:

1. Bawasiri za Nje
• Uvimbe unaoonekana au kuhisiwa karibu na tundu la haja kubwa.
• Kuwashwa au maumivu wakati wa kukaa.
• Maumivu makali yanapojitokeza donge la damu (thrombosed hemorrhoid).

2. Bawasiri za Ndani
• Kutokwa na damu nyekundu isiyo na maumivu wakati au baada ya kujisaidia.
• Uvimbe au sehemu ya ndani ya puru kutoka nje (prolapse), ikisababisha maumivu na muwasho.

D. Kinga na Mabadiliko ya Mtindo wa Maisha
Kabla ya kutumia tiba yoyote, ni muhimu kurekebisha mfumo wa Maisha na ulaji:

1. Kula vyakula vyenye nyuzinyuzi kwa wingi — mboga za majani, matunda, nafaka zisizokobolewa.
2. Kunywa maji mengi kila siku, hasa kabla ya chakula.
3. Epuka kukaa muda mrefu kwenye choo au kuchelewesha haja kubwa.
4. Fanya mazoezi mepesi k**a kutembea au kukimbia kwa utaratibu.
5. Punguza ulaji wa vyakula vya kukaanga, vya viwandani, na vya mafuta mengi.

E. Tiba Asilia za Kawaida

Kwa matokeo bora, tiba asilia zinapaswa kuambatana na lishe sahihi na utaratibu wa kiafya.

1. Mmea wa Mkunde Pori
• Tengeneza chai kutokana na mizizi au majani yake, chemsha vizuri kisha kunywa kikombe kimoja asubuhi kabla ya kifungua kinywa na kingine jioni kabla ya chakula cha usiku.
• Chai hii husaidia kupunguza na kukausha uvimbe, kuimarisha mmeng’enyo wa chakula, kuondoa maambukizi kwenye mfumo wa tumbo na utumbo na kulainisha choo.

• Ina virutubisho vinavyosaidia kuondoa sumu na kuponya mishipa ya damu iliyoathirika.

2. Majani ya Mbono (Mnyonyo) au Mbono Kaburi
i. Chemsha majani na uache yapoe kidogo.
ii. Tumia maji yake kukanda au kuosha eneo lililoathirika mara mbili kwa siku.
iii. Husaidia kupunguza maumivu, uvimbe, kuzuia maambukizi na kuponyesha vidonda na kukomesha damu kutokakutokana na sifa zake za anti-inflammatory, antimicrobial and wound healing.

F. Matokeo na Tahadhari

• Endelea na tiba hizi kwa muda wa angalau wiki moja hadi mbili, sambamba na lishe bora.
• Ikiwa damu inaendelea kutoka au maumivu ni makali, mwone daktari — huenda tatizo ni kubwa zaidi k**a kidonda au saratani ya puru.
• Epuka kutumia dawa kali za kuharisha bila ushauri, kwani zinaweza kuongeza tatizo.

19/10/2025

TIBA YA CHANGAMOTO ZA HEDHI KWA WASICHANA NA KINA MAMA:
YouTube: https://youtu.be/h3hx_mWAMUM
Tiktok: https://www.tiktok.com/.jterapy/video/7563013367711943992

Hbari,
Leo tutazungumzia tiba na mbinu za kukabiliana na changamoto mbalimbali za hedhi ambazo huwakumba wanawake wengi.

Changamoto hizo ni pamoja na:
• Kupata damu ya hedhi yenye mabonge - mabonge;
• Kuwai Kumaliza damu ya hedhi Mapema sana,
• Kupoteza majira (kuvurugika mpangilio wa siku zako za hedhi),
• Kupata damu ya hedhi kwa kiasi kidogo sana,
• Kupata damu ya hedhi nyepesi sana au nzito isivyo kawaida,
• Kupata damu ya hedhi zaidi ya mara moja kwa mwezi,
• Kupata damu ya hedhi mfululizo zaidi ya mwezi moja,
• Kupata maumivu makali ya tumbo wakati wa siku zako za hedhi,
• Tumbo kujaa gesi, na Minguruumo wakati wa siku za hedhi.

SABABU ZINAZOSABABISHA CHANGAMOTO ZA HEDHI:

Zipo sababu mbalimbali zinazosababisha wanawake wengi kupata changamoto mbalimbali za hedhi, sababu hizo ni k**a ifuatavyo;

A. ATHARI ZA LISHE KWA MZUNGUKO WA HEDHI:

1. Mlo usio na afya:
Kula vyakula visivyo na virutubishi muhimu au kula vyakula vingi vya kusindika (processed foods) kunaweza kusababisha usumbufu wa usawa wa homoni (Hormon imbalances) ambayo pia ni sababu kubwa ya matatizo kwenye mfumo wa hedhi kwa mwanamke,

2. Upungufu wa virutubishi:
Mwili unapokosa madini na vitamini muhimu, uwezo wake wa kudhibiti homoni hupungua, hivyo kuathiri mpangilio wa hedhi,

Madhara ya Moja kwa Moja kwenye Hedhi:
1. Kuongezeka kwa maumivu makali ya tumbo wakati wa hedhi.
2. Kupata hedhi nzito na ya muda mrefu kuliko kawaida.
3. Hedhi kurudi zaidi ya mara moja kwa mwezi au kutokuwa na mpangilio.
4. Kuchelewa kwa hedhi au hata kukosa kabisa kwa muda fulani (amenorrhea).

Ushauri/Angalizo:
Ni makosa kwa mwanamke kutumia vinywaji vya baridi (cold drinks) k**a vile Maji ya baridi, soda, juisi, Ice cream na vitu vingine vya baridi kwa ujumla. Pia si vyema kutumia vitafunwa (bites), ni K**a hamburger, sausage, mikate, pilipili, vitu vya kukanga k**a vile chips, mayai ya kukaanga, miogo ya kukaanga na vingine vingi, epuka vyakula vya Viwandani kwa ujumla.

Hakikisha mlo wako unajumuisha;
• Mafuta yenye afya (parachichi, karanga, mbegu),
• Kula vyakula vyenye nyuzinyuzi nyingi (majani ya majani, shayiri, matunda),
• Punguza sukari na wanga iliyosafishwa.

B. ATHARI ZA MAAMBUKIZI YA FANGASI NA BAKTERIA (PID) KATIKA HEDHI YA MWANAMKE:

Maambukizi ya fangasi na bakteria yanaweza kushambulia uke na via vya uzazi vya ndani na kusababisha hali inayojulikana k**a PID (Pelvic Inflammatory Disease). Hii ni maambukizi kwenye mfumo wa uzazi wa mwanamke ambayo huathiri shingo ya kizazi, mji wa mimba, mirija ya uzazi (fallopian tubes) na hata ovari.

1. Kuvuruga mzunguko wa hedhi: Maambukizi yanapofikia mji wa mimba na mirija ya uzazi, huchochea uvimbe na kuwasha ambao unaweza kuathiri usawa wa homoni, hivyo kusababisha kuchelewa au kukosa hedhi.

2. Hedhi nzito na ndefu: PID mara nyingi huambatana na kuvimba kwa ukuta wa mji wa mimba, jambo linalosababisha damu nyingi kutoka wakati wa hedhi, na hedhi kudumu zaidi ya siku za kawaida.

3. Maumivu makali wakati wa hedhi (Dysmenorrhea): Kuvimba na makovu (scarring) yanayotokana na maambukizi husababisha maumivu ya tumbo la chini na kiuno wakati na hata kabla ya hedhi.

4. Kutokea kwa hedhi zisizo za kawaida (Irregular bleeding): PID inaweza kusababisha damu kutoka katikati ya mzunguko (intermenstrual bleeding) au kutokwa na damu baada ya tendo la ndoa.

5. Kuvuruga uwezo wa uzazi: Endapo PID itasababisha mirija ya uzazi kuziba au kupata makovu, hali hii si tu inaleta matatizo ya uzazi bali pia inaweza kuathiri mpangilio wa hedhi kwa ujumla.

6. Maambukizi ya mara kwa mara: Fangasi na bakteria wakirudia mara kwa mara, husababisha mabadiliko ya mazingira ya uke, hivyo kuongeza uwezekano wa hedhi zenye maumivu na zisizo za kawaida.

C. ATHARI ZA MATUMIZI YA DAWA ZA KUZUIA MIMBA (P2) KATIKA HEDHI:

P2 haileti hedhi isiyo ya kawaida kwa kila mwanamke, lakini matumizi yake huathiri kwa kiwango kikubwa mzunguko wa hedhi, kiasi cha damu, na muda wa kuanza kwa hedhi kutokana na mabadiliko ya homoni.

1. Kuvuruga mzunguko wa hedhi: P2 ina kiwango kikubwa cha homoni (levonorgestrel) kinachotumika kuzuia mimba baada ya tendo la dharura. Homoni hii hubadilisha mfumo wa kawaida wa homoni mwilini, na kusababisha kuchelewa au kusogea mbele kwa tarehe ya hedhi.

2. Kubadilika kwa kiasi cha damu ya hedhi: Baadhi ya wanawake hupata hedhi nzito kuliko kawaida, huku wengine wakipata damu kidogo sana au hata doa doa tu (spotting).

3. Kuchelewa au kukosa hedhi kwa muda mfupi: Baada ya kutumia P2, inaweza kuchukua muda kwa mwili kurudi katika mzunguko wa kawaida. Hali hii mara nyingi huleta wasiwasi kwa mtumiaji.

4. Kutokwa damu katikati ya mzunguko: Baadhi ya wanawake hupata kutokwa na damu bila mpangilio, hata kabla au baada ya hedhi halisi, kutokana na mabadiliko ya ghafla ya homoni.

5. Maumivu na dalili zinazofanana na PMS: Matumizi ya P2 yanaweza kuambatana na maumivu ya tumbo la chini, kichefuchefu, kuvimba matiti, na mabadiliko ya hisia – dalili ambazo huathiri kwa muda mzunguko wa hedhi.

6. Matumizi ya mara kwa mara: Endapo P2 itatumika mara kwa mara, inaweza kusababisha kuvurugika kwa hedhi kwa muda mrefu, na wakati mwingine kuathiri afya ya mfumo wa uzazi.

D. MABADILIKO YA HALI YA HEWA NA ATHARI KWA HEDHI:

1. Mabadiliko ya homoni kutokana na mazingira: Hali ya hewa inapobadilika ghafla (baridi kali, joto kali, unyevunyevu au ukame), mwili hujaribu kujibadilisha. Hii inaweza kuathiri usawa wa homoni, na kusababisha mzunguko wa hedhi kuvurugika.

2. Kuchelewa au kukosa hedhi: Safari za mbali, kuhama mikoa au nchi zenye hali ya hewa tofauti, au mabadiliko ya ghafla ya joto la mwili, vinaweza kusababisha mwili kuchelewa kutoa mayai (ovulation). Hali hii husababisha hedhi kuchelewa au kukosa kabisa.

3. Kuongezeka kwa maumivu ya hedhi: Baridi kali mara nyingi huufanya misuli ya tumbo kukaza zaidi, na kusababisha maumivu makali wakati wa hedhi (dysmenorrhea).

4. Mabadiliko ya kiasi cha damu ya hedhi: Baadhi ya wanawake hupata damu kidogo zaidi wakiwa kwenye maeneo ya baridi kali, huku wengine hupata damu nyingi zaidi wanapokuwa kwenye mazingira ya joto au yenye shughuli nyingi za kimwili.

E. MSONGO WA MAWAZO (STRESS), WOGA AU HOFU NA ATHARI KWA HEDHI

1. Kuvuruga usawa wa homoni: Stress inapoongezeka, mwili huzalisha kwa wingi homoni ya cortisol. Hii husababisha kuvurugika kwa homoni za uzazi k**a estrogeni na projesteroni, ambazo ndizo zinazosimamia mzunguko wa hedhi.

2. Kuchelewa au kukosa hedhi: Hofu na wasiwasi wa mara kwa mara huweza kuzuia ovulation (kutolewa kwa yai), jambo linalopelekea hedhi kuchelewa au kukosekana kabisa kwa muda fulani.

3. Hedhi nzito au yenye maumivu makali:Baadhi ya wanawake wakipatwa na msongo wa mawazo hupata damu nyingi zaidi au maumivu makali ya tumbo (cramps) kuliko kawaida.

4. Hedhi isiyo na mpangilio: Woga wa mara kwa mara au msongo wa mawazo unaweza kufanya siku za hedhi kubadilika kila mwezi, mara zikatokeza mapema, mara zikachelewa, au zikawa fupi sana.

5. Dalili za awali za hedhi kuongezeka: Stress mara nyingi huongeza dalili za kabla ya hedhi (PMS), k**a vile maumivu ya kichwa, hasira, uchovu, na kichefuchefu.

F. UVIMBE KWENYE KIZAZI NA ATHARI KWA HEDHI:

1. Kuchangia hedhi isiyo ya kawaida: Uvimbe kwenye kizazi (k**a fibroids au polyps) unaweza kusababisha damu nyingi au hedhi isiyo ya kawaida, ikiwa ni pamoja na kuongezeka kwa siku za hedhi.

2. Maumivu makali: Wakati wa hedhi, uvimbe unaweza kuongeza maumivu ya tumbo (cramps) na kutuma hisia za shinikizo au usumbufu wa ndani ya kizazi.

3. Kuchelewa au kukosa hedhi: Baadhi ya uvimbe, hasa pale unapokuwa mkubwa au unaoingiliana na mfumo wa homoni, unaweza kusababisha mzunguko wa hedhi kusababisha kuchelewa au hata kukosa hedhi kwa muda fulani.

4. Kuongeza hatari ya maambukizi: Uvimbe unaweza kuingiza mazingira ambayo yanarahisisha kuenea kwa bakteria au fangasi, jambo linaloweza kusababisha maambukizi ya via vya uzazi (PID) na kuathiri hedhi.

5. Dalili za mara kwa mara: Dalili nyingine ni uchovu, kushindwa kushika mimba kwa urahisi, na kuongezeka kwa maumivu wakati wa tendo la ndoa.

G. KUZIBA KWA MIRIJA YA UZAZI (Fallopian Tubes) NA ATHARI KWA HEDHI:

1. Kuathiri mzunguko wa hedhi: Kuziba kwa milija ya uzazi kunazuia mayai kutoka kufika kwenye kizazi, jambo linaloweza kusababisha hedhi isiyo ya kawaida au kuchelewa kwa hedhi.

2. Kuongezeka kwa maumivu: Mayai yanapokuwa yamefungwa ndani, kunaweza kutokea maumivu makali ya tumbo chini ya kitovu (pelvic pain) wakati wa ovulation au hedhi.

3. Kuzalisha tatizo la uzazi: Mayai yanayokosa kutoka kwenye milija husababisha tatizo la kuzaa (infertility), ambalo linaweza kuathiri homoni na mzunguko wa hedhi.

4. Kuongeza hatari ya maambukizi: Milija iliyoziba inaweza kuwa chanzo cha maambukizi, k**a PID (Pelvic Inflammatory Disease), ambayo pia huathiri hedhi na afya ya kizazi kwa ujumla.

H. MATUMIZI YA VIDONGE VYA MPANGO WA UZAZI NA HEDHI YA MWANAMKE

1. Mabadiliko ya mzunguko wa hedhi: Vidonge vya mpango wa uzazi vinaweza kusababisha hedhi kuwa hafifu (light bleeding) au kusimama kabisa (amenorrhea) kwa muda.

2. Kutofautiana kwa muda wa hedhi: Baadhi ya wanawake wanaweza kuona hedhi zinachelewa au kuanza mapema kuliko kawaida.

3. Kuongeza au kupunguza maumivu ya hedhi: Baadhi ya wanawake hupata kupungua kwa maumivu ya hedhi (dysmenorrhea), huku wengine wakiona maumivu yan**idi kwa miezi michache ya mwanzo ya matumizi.

4. Kuathiri homoni: Vidonge huingilia homoni za k**e (estrogen na progesterone), jambo linaloweza kuathiri mzunguko wa kawaida wa hedhi.

5. Dalili nyingine zinazoweza kuambatana: Kutokwa na damu zisizo za kawaida (spotting), kutokuwa na hedhi kwa muda mfupi, au hedhi kuwa nzito mara moja kwa mwezi.

MCHANGANYIKO WA MIMEA NA MBOGA KWA AFYA YA HEDHI NA UIMARA WA AFYA YA UZAZI KWA MWANAMKE:

K**a wewe ni mwanamke ambae ni muhanga wa changamoto k**a nilivyokwisha elezea awali, ni vyema ukazingatia Maelekezo hapo juu ya vitu vya kuepuka na kutekeza kabla ya kuanza kutumia dawa kwa matokeo dhabiti ya dawa.

MAHITAJI:
• Tangawizi (mbichi au unga) – kiasi kidogo
• Mdalasini ya unga – kiasi kidogo
• Manjano (mbichi au unga) – kiasi kidogo
• Unga wa karafu – kiasi kidogo
• Pilipilimanga – kiasi kidogo
• Jira (unga wa jira) – kiasi kidogo
• Unga wa iliki – kiasi kidogo

MAANDALIZI:
• Changanya viungo vyote (tangawizi, mdalasini, manjano, karafu, pilipilimanga, jira na iliki) na usage vizuri hadi viwe unga.
• Weka unga huo kwenye chombo/kopo lenye mdomo mpana,
• Tafuta Asali halisi ya nyuki wadogo ujazo wa chupa unao kupa nusu kilo,
• Maji ya safi na salama ya uvuguvugu,
• Kijiko kimoja cha chakula,
• Glasi au kikombe cha chai.

MATUMIZI:
• Wakati hedhi imeanza chota unga wako wa dawa, vijiko viwili (2) vya chakula,
• Weka kwenye asali (nusukilo) na koroga (kwa kijiko upande wa kushikia) mchanganyiko vizuri hadi unga wa dawa uchanganyike vizuri kabisa kwenye asali yako,
• Chota vijiko 2-3 vya mchanganyiko wa unga na asali, kisha weka kwenye glasi yenye iliyojazwa maji ya uvuguvugu,
• Koroga mchanganyiko wako huo vizuri kwenye maji kisha kunywa kutwa mara tatu kwa siku kwa siku saba (7),
Faida
• Huongeza mzunguko wa damu wakati wa hedhi, ikisaidia kuondoa mapande ya damu yaliyokaa ndani.
• Huongeza uimara wa mwili na kudumisha afya ya kiume na ya k**e.
• Huongeza ufanisi wa kudhibiti maumivu ya tumbo wakati wa hedhi.
• Huongeza uwezo wa mwanamke kushika mimba na kudumisha afya ya kizazi.

AGALIZO/USHAURI:
• K**a unaweza pata maziwa halisi ya ng’ombe au uji mwepesi sana, badala ya maji ya uvuguvugu itakuwa vizuri zaidi.
• Tumia dawa hii wakati wa hedhi tu kwa mwanamke,
• Hakikisha zingatia Maelekezo ya vitu gani vya kuepuka navyo na vitu gani vya kufanya ili kuifanya dawa hii iwe na matokeo na ufanisi wa kudumu,
• Zingatia hatua za maandalisi na kipimo sahihi k**a ulivyoelekezwa.
•

MADHARA:
• Dawa hii haina madhara yoyote.

MATOKEO:
• Wakati unatumia utaona hedhi yako inaanza kutoka ya mapande/mabonge mabonge hali iyo isikushtue kwani miraja yako ya uzazi
• K**a ulikuwa ushiki ujauzito sababu ya mirija yako kuziba utashika ujauzito haraka sana.
• Utapata hedhi yako kwa wakati, na changamoto zote zilizokuwa zinaambatana na hedhi yako zitapotea kabisa baada au kabla ya siku saba (7) za Kumaliza matumizi ya dawa yako.

JINSI YA KUANDAA NA KUTUMIA SPINACH KWA AFYA YA HEDHI:
Spinach ni miongoni mwa mboga muhimu zaidi kwa wanawake hasa wakati wa hedhi kwa sababu ina virutubishi vinavyosaidia kupunguza changamoto zinazotokea kipindi cha hedhi. Hapa kuna sababu kuu kwanini ni muhimu:

1. Chanzo kizuri cha madini ya chuma (Iron)
• Wakati wa hedhi, mwanamke hupoteza damu, hivyo mwili hupoteza pia madini ya chuma.
• Upungufu wa chuma husababisha uchovu, kizunguzungu na udhaifu.
• Spinach husaidia kurejesha kiwango cha chuma mwilini, na hivyo kupunguza dalili za upungufu wa damu (anemia).

2. Magnesiamu kwa kupunguza maumivu wakati misuli inatanuka na kusinyaa (Cramps)
Magnesiamu ni madini muhimu sana ambayo yanahitajika katika zaidi ya michakato 300 ya kibaolojia ndani ya mwili. Husaidia mfumo wa neva na misuli, Huimarisha kinga ya Mwili, Husaidia kuweka mapigo ya moyo katika hali ya kawaida na thabiti, Husaidia kuthibiti usawa wa sukari mwilini, Husaidia katika uzalishaji wa nishati Mwili hivi vyote ni muhimu sana katika afya ya mwil.
Hivyo,
i. Kupunguza Maumivu ya Tumbo (Cramps)
• Magnesiamu hulegeza misuli ya uterasi (kizazi), hivyo kupunguza mikazo na maumivu makali yanayotokea wakati wa hedhi.
• Hii hupunguza maumivu ya tumbo na mgandamizo wa misuli wakati wa hedhi.
ii. Kupunguza Uvimbe na Maumivu Mengine
• Ina uwezo wa kupunguza uchochezi (inflammation) mwilini, jambo linalosaidia kupunguza uvimbe na maumivu ya tumbo, kiuno au mgongo yanayoambatana na hedhi.
iii. Kusawazisha Homoni
• Magnesiamu huchangia katika kudhibiti homoni za uzazi k**a estrogeni na projesteroni, hivyo kusaidia mzunguko wa hedhi kuwa na mpangilio bora.
iv. Kusaidia Mfumo wa Neva na Hisia
• Magnesiamu huchochea utulivu wa mfumo wa neva, hivyo kupunguza wasiwasi, hasira na msongo wa mawazo (PMS).
• Pia huongeza ubora wa usingizi, jambo muhimu hasa wakati wa hedhi ambapo wanawake wengi hukumbwa na uchovu.

3. Vitamini K kwa kudhibiti mtiririko wa damu
• Vitamini K inayopatikana kwenye spinach ni muhimu kwa kuganda kwa damu.
• Husaidia kudhibiti hedhi nzito na kuhakikisha damu haitoki kwa wingi kupita kiasi.

4. Folate na Vitamini B
• Spinach ina folate (Vitamini B9) ambayo husaidia katika uzalishaji wa seli mpya za damu.
• Vitamini B pia hupunguza uchovu, msongo wa mawazo na mabadiliko ya hisia wakati wa hedhi (PMS).

5. Antioxidants na Vitamini C
• Spinach ina antioxidants na Vitamini C zinazolinda mwili dhidi ya uvimbe na kuimarisha kinga.
• Pia hupunguza hisia za kutojisikia vizuri ambazo mara nyingi hujitokeza kipindi cha hedhi.

6. Nyuzinyuzi (Fiber)
• Nyuzinyuzi katika spinach husaidia usagaji wa chakula na kupunguza kujaa gesi au kuvimbiwa, hali inayosumbua wanawake wengi wakati wa hedhi.

MAANDALIZI:
• Chagua spinach ya kienyeji (Spinach).
• Osha vizuri na kata vipande vidogo vidogo.
• Tia vipande hivyo kwenye kinu cha kiasili
• Ponda vizuri mpaka mboga ije k**a mboga ya kisamvu.
• Tia maji safi glasi ujazo robo tatu kisha vuruga/changanya kwa mkono wako ili kuchanganyika vizuri.
• Kamua kwa kutumia kitambaa safi k**a vile unavyokamua tui la n**i.
• Utapata juisi safi ya spinach.

MATUMIZI:
• Tumia wakati upo kwenye hedhi kunywa mara tatu kwa siku (nusu glasi asubuhi, nusu glasi mchana, na nusu glasi jioni).
• Kila siku tengeneza juisi mpya (fresh), usihifadhi ya jana.

FAIDA
• Husaidia kusafisha mirija ya uzazi,
• Husaidia kuondoa maumivu ya tumbo wakati wa hedhi,
• Huchangia kuongeza hisia na hamu ya kushiriki tendo la ndoa.
• Huweza kusaidia kuongeza uwezekano wa kupata ujauzito haraka iwapo unataka.
• Kwa ujumla, huchangia afya bora ya wanawake na kupunguza changamoto za hedhi kuvurugika, Kukosa hedhi, kupata maumivu makali wakati wa hedhi na mengine mengi.
Matokeo
• Utaanza kuona damu nyingi ya hedhi ikitoka iyo inaashiria mirija yako ya uzazi inasafishwa kabisa,

MADHARA:
• Dawa hii haina madhara yoyote.

ANGALIZI/USHAURI:
• Tumia dawa hii wakati wa hedhi tu kwa mwanamke kwa matokeo mazuri zaidi,
• Hakikisha zingatia Maelekezo ya vitu gani vya kuepuka navyo na vitu gani vya kufanya ili kuifanya dawa hii iwe na matokeo na ufanisi wa kudumu,
• Zingatia hatua za maandalisi na kipimo sahihi k**a ulivyoelekezwa.

17/10/2025

🌿 MTI WA MBONO KABURI

CHAPISHO ZIMA LENYE MAELEZO YA KINA NA TAARIFA ZOTE NITAWEKA KWENYE WhatsApp page hii:
Jiunge hapa: https://chat.whatsapp.com/BUJeu9yiTspBpFz177CT8f

Sehemu zinazotumika katika tiba:

Majani (leaves), Utomvu (latex), Magamba (magome), mizizi (Roots), na matunda yake (mbegu).

⚕️ Matumizi ya Kienyeji na Kiasili katika Tiba

Mmea huu umetumika kwa muda mrefu katika tiba za jadi kutokana na uwezo wake mkubwa wa asili katika kutibu na kudhibiti magonjwa mbalimbali, kwa baadhi ya changamoto hutumika wenyewe au kwa kuchanganya na mimea au vitu vingine kwa ufanisi zaidi. Baadhi ya matumizi yake muhimu ni k**a yafuatayo:

1. Kupunguza uvimbe na maumivu ya viungo.

2. Kuponya vidonda, kukata damu, na kusaidia uponyaji wa ngozi.

3. Kuzuia na kutibu maambukizi ya bakteria, fangasi, na baadhi ya virusi.

4. Kutibu matatizo ya tumbo na mmeng’enyo wa chakula, ikiwemo kuvuja damu ndani ya tumbo (internal bleeding).

5. Kushusha homa na kutibu malaria pamoja na homa ya manjano (jaundice).

6. Kuondoa maumivu ya misuli, baridi yabisi, na matatizo ya mishipa ya fahamu.

7. Kutibu maambukizi ya ngozi na magonjwa ya sikio.

8. Kutibu magonjwa ya zinaa, hasa kisonono (gonorrhea).

9. Kutibu maumivu ya jino, kutokwa damu kwenye fizi, na maambukizi ya mdamo.

10. Kupunguza uvimbe katika kizazi (k**a fibroids) na kurekebisha mzunguko wa hedhi — ikiwemo matatizo ya kutopata hedhi, kutokwa damu nyingi au damu mfululizo.

11. Kuzuia ujauzito kwa njia ya asili (traditional contraceptive).

12. Kusafisha tumbo kwa matumizi ya kiasi kidogo cha dawa ya kuharisha (purgative).

13. Kupunguza gesi tumboni na kuboresha mmeng’enyo wa chakula.

14. Kusaidia wanaume wenye changamoto ya nguvu za kiume, hususan kushindwa kusimamisha uume kwa muda wa kutosha wakati wa tendo la ndoa.

Leo tuangazie changamoto zifuatazo;

VIDONDA VYA TUMBO, KUHARISHA DAMU, MAAMBUKIZI KWENYE TUMBO au UTUMBO
Kuna chapisho niliwai elezea namna ya kutibu vidonda vya tumbo kwa kutumia Mmea wa mvuti, leo tuangazie mmea huu wa Mmbono kaburi.

Tafuta Mti wa mbono kaburi, kata tawi ambalo sio teke sana liwe limekomaa kiasi fulani, kisha ondoa hayo majani ubaki na fimbo ya ilo tawi, safisha vizuri iyo fimbo kwa maji safi ya chumvi, alafu bandua gamba la iyo fimbo vizuri.

Utatafuna kipande cha iloganda vizuri alafu meza ayo maji yake. Alafu tafuna karoti moja tu na kisha kunywa maji ya uvuguvugu glasi moja (1).

Fanya ivo asubuhi kabla ya kupata kifungua kinywa na jioni kabla ya chakula cha usiku kutwa mara mbili (2) kwa siku, endelea kutumia kila siku kwa mfululizo wa jumla ya siku tano (5) hadi (7).

Hakika shida ya vidonda vya tumbo, maumivu ya tumbo kwasabau ya maambukizi kwenye tumbo au utumbo, kuhara damu yatapona kabisa.

Tahadhari: Mjamzito k**a mimba yako ipo chini wa wiki 10 usitumie mmea huu.

13/10/2025

🔒 TEGO LA KUMNASA MWIZI NA MCHAWI (MSHIRIKINA) 🔒

Namba ya WhatsApp Pekee: 0687077717

Jiunge na Jumuiya yangu ya WhatsApp kwa masomo zaidi: 👇
https://chat.whatsapp.com/BUJeu9yiTspBpFz177CT8f

Assalamu alaikum, 🙏

Kwa kipindi kirefu sasa napokea jumbe kwenye Inbox yangu, watu wanauliza maswali ya tiba, kuna ambao wanaomba uwaelekeze dawa, na kinga kiasi ambacho leo nimeona tuingie upande wa pili wa tiba na kinga tuelimishane wote kwa pamoja nitakuwa nafanya hivyo pia.

Nafahamu wengi wetu tumewahi kukumbana na vitendo vya wizi au kusikia vikiwakumba ndugu na marafiki zetu. Ni jambo linalorudisha maendeleo nyuma na kuumiza moyo sana. Wengine wameingia kwenye madeni, magonjwa, na hata kujidhuru kwa sababu ya wizi.

Vilevile, wapo wanaosumbuliwa na wachawi (washirikina) kwenye makazi na biashara zao. Jambo la kuhuzunisha ni kwamba wanaofanya haya yote mara nyingi ni watu wetu wa karibu—ndugu, jamaa, au marafiki. Vitendo vya wizi na uchawi havivumiliki, na hupaswi kumuonea huruma mhalifu, maana yeye hana huruma na wewe.

Leo, nataka kushiriki nanyi maarifa ya jinsi ya kutengeneza tego la kumnasa mwizi au mchawi kwenye shamba, nyumba, au eneo lako la biashara.
📖 UFAFANUZI: UCHAWI MWEUPE vs UCHAWI MWEUSI

Elimu hii na nyingine nyingi zinapatikana katika kitabu changu kinachoitwa "Uchawi Mweupe". Ni muhimu kuelewa tofauti kati ya aina hizi mbili za uchawi:

⚫ Uchawi Mweusi:
Kazi yake ni kufanya kufuru kwa Mwenyezi Mungu. Unatumika kudhuru watu, kuharibu hatma zao, kufifisha nyota, kuiba mafanikio, kuwatupia magonjwa, kusababisha ajali, kuharibu mimba, kufarakanisha watu, na kula nyama za watu.

⚪ Uchawi Mweupe:
Huu ni utumiaji wa vitu asilia alivyoviumba Mwenyezi Mungu (k**a miti, madini, wanyama, n.k.) bila kumkufuru. Lengo lake ni:

1. Kupata mafanikio.

2. Kujikinga na shari.

3. Kuondoa (kutibu) nuksi, mikosi, na magonjwa.

4. Kutega na kuwadhalilisha wale wanaotumia uchawi mweusi kukudhuru.

🛠️ MAHITAJI YA KUTENGENEZA TEGO

1. Gamba la Mgomba: Lililokauka, kutoka kwenye mgomba uliozaa. 🌿

2. Kuku Mweusi Jike: Lazima awe mweusi tii. 🐔

3. Mayai ya Kuku wa Kienyeji: Idadi ya kutosha. 🥚

4. Tunguja Pori: Zile za njano.

5. Vipande vya Mkaa: Vya kutosha. ⚫

6. Vifaa vya Kuchimba: Jembe au chepeo.

📝 HATUA ZA KUFUATA

1. Tafuta Mgomba: Nenda kwenye mgomba mkubwa uliobeba mkungu wa ndizi. Bandua gamba lake lililokauka (la rangi ya kahawia) kuanzia juu hadi chini.

2. Funga Mafundo: Funga mafundo saba (7) kwenye lile gamba.

3. Tengeneza Ngata: Vingirisha lile gamba liwe na umbo la duara k**a ngata ya kichwani.

4. Weka Kwenye Banda: Nenda kwenye banda la kuku wa kienyeji na weka hiyo ngata k**a tagio la kutagia mayai.

5. Kuku Mweusi: Hakikisha kuku jike mweusi ndiye anayehatamia mayai kwenye tagio hilo. Msubiri ahatamie kwa siku 21 hadi atotoe vifaranga.

6. Kusanya Vifaa: Baada ya vifaranga kutotolewa, chukua lile tagio na uchafu wake wote, pamoja na mayai yaliyobaki (hakikisha angalau yai moja limebaki).

7. Chimba Shimo: Siku ya Ijumaa, kuanzia saa moja kamili usiku, nenda katikati ya eneo unalotaka kulinda (nyumba, shamba, au ofisi) na chimba shimo la wastani.

Nia na Manuizi:

1. Kusanya mchanga kutoka pembe zote nne (4) za eneo lako (au zaidi, mfano k**a nyumba inaweza kuwa na zaidi ya pembe nne).

2. Tumbukiza lile tagio na mayai yake shimoni.

3. Anza kumimina ule mchanga wa pembe nne huku ukinuiza:

"Kuanzia siku ya leo Ijumaa, tarehe 12-10-2025, naifunga [taja eneo lako, mf. nyumba hii]. Yeyote atakayeingia kwa nia ovu ya wizi au uchawi, k**a vile ulivyoingia bila idhini yangu, vivyo hivyo tego hili likutege na mawindo yakunase bila idhini yako. Nauk**ata na kuuzika ufahamu wako na macho yako yasione njia ya kujinasua. Hutatoka hadi kwa amri ya kauli yangu ya kusema 'TOKA'. Utabaki hapa!"

4. Fukia na Kamilisha: Fukia shimo vizuri. Baada ya hapo, nenda kwenye kila pembe ulikochukua mchanga, chimba kishimo kidogo, na weka tunda moja la tunguja pori na kipande kimoja cha mkaa. Nuiza na fukia. Fanya hivi kwa pembe zote.

Utakuwa umekamilisha. Subiri matokeo.

⚠️ ANGALIZO MUHIMU NA MASHARTI ⚠️

1. Dawa hii haipaswi kuandaliwa na mwanamke aliye kwenye siku zake.

2. Mwanaume au mwanamke aliyeshiriki tendo la ndoa siku hiyo haruhusiwi kuandaa dawa hii.

Utaratibu wa Kuchuma Dawa (Maelekezo ya Ziada):

Uchawi Mweupe huambatana na Imani thabiti kwa Mwenyezi Mungu na nia njema ya kujenga, si kubomoa. Kila mmea una nguvu yake ya uhai, na ili kupata nguvu hiyo katika dawa yako, fuata utaratibu huu unapochuma viungo (k**a Gamba la Mgomba au Tunguja Pori):

1. Beba Sadaka: Nenda ukiwa umebeba kiasi kidogo cha mtama au mchele. 🍚

2. Omba Ruhusa: Ukifika kwenye mmea husika, bisha hodi kwa kusema "Odii" mara saba (7).

3. Taja Nia Yako: Baada ya hapo, sema kwa sauti ya unyenyekevu:

"Mimi [Jina lako kamili] wa ukoo wa [Jina la ukoo], nimekuja kwako ewe kiumbe cha Mwenyezi Mungu. Nimekuja kuhitaji dawa kwa ajili ya kuandaa tego la kumk**ata mwizi na mchawi. Kwa heshima na utukufu wa Allah na nguvu ya uumbaji wake, hii ni zawadi yangu ya [taja sadaka yako, mf. mtama]. K**a vile viumbe vinavyokuzunguka vitakavyokula zawadi hii na kustawi, vivyo hivyo na mimi nikapokee na kuambatana na nguvu ya asili ya mmea huu. Mwaga iyo zawadi yako hapo"

4. Chuma na Uondoke: Baada ya kusema hayo, chuma unachohitaji na uondoke bila kuangalia nyuma hadi ufike umbali usio weza kupaona hapo.

✨ MATOKEO

Tego hili la Uchawi Mweupe sio tu linak**ata mwizi au mchawi, bali pia huzuia viumbe vibaya visivyoonekana k**a majini (mf. jini chuma ulete) kuingia kwenye eneo lako.

K**a una swali au hujaelewa, uliza kwenye maoni nitakujibu. 👇
K**a unataka nikuunge kwenye grupu ya WhatsApp, andika "NIUNGE" kwenye uwanja wa maoni. 💬

Address

Tanga

Opening Hours

Monday	09:00 - 17:00
Tuesday	09:00 - 17:00
Wednesday	09:00 - 17:00
Thursday	09:00 - 17:00
Friday	09:00 - 17:00

Website

https://tibaasiliyamimeanachakula.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Tiba Asili ya Mimea na Chakula posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Tiba Asili ya Mimea na Chakula:

Tiba Asili ya Mimea na Chakula