Vika Yoga Live

Vika Yoga Live Коуч ICF, психолог, викладачка інь йоги

Студия йоги и развития.
Занятия йогой для начинающих, парной йогой, женской йогой, тайский массаж, психология и психотерапия, обучение игре на африканских барабанах, чайные церемонии

10 зустрічей, які допомогли повернути себе, свої бажання і життя в реальність.Хочеш так само рухатися до себе? Напиши ме...
25/11/2025

10 зустрічей, які допомогли повернути себе, свої бажання і життя в реальність.

Хочеш так само рухатися до себе?
Напиши мені в особисті.

#психологія #емоційнездоровʼя #стосунки #самооцінка #підтримка #українкивєвропі

Привіт! Мене звати Вікторія Щеглова — я психолог, коуч і спеціалістка з роботи з тілом.Мені 38, я родом із Дніпра, а ост...
20/11/2025

Привіт! Мене звати Вікторія Щеглова — я психолог, коуч і спеціалістка з роботи з тілом.

Мені 38, я родом із Дніпра, а останні три роки живу в Нідерландах, у місті Бевервейк.

Як і багато українських жінок, я пройшла свій шлях еміграції: пошук себе, кола підтримки, нової професії та гармонії у стосунках між різними культурами.

В Україні я понад 15 років працювала тренеркою йоги, мала власну студію та поступово відкривала для себе психологію.

Після переїзду цей шлях продовжився — і вже за кордоном я отримала нову освіту та розширила свої інструменти роботи з людьми.

Поєднання тілесних практик і психологічних знань допомогло мені самій повернути відчуття контролю, опори та внутрішньої рівноваги. А навчання на коуча додало глибини в роботі з цілями, плануванням і м’якими життєвими змінами.

Сьогодні я допомагаю жінкам, які живуть за кордоном, віднайти себе, внутрішні кордони, повернути впевненість і створити життя, у якому є місце і для сили, і для ніжності.

Окрім онлайн-консультацій, я проводжу живі терапевтичні зустрічі в Амстердамі — там ми говоримо щиро, підтримуємо одна одну і виконуємо практики для ментального здоров’я та ресурсності.

За цей час я провела понад 500 консультацій та допомогла понад 100 жінкам відновитись, знайти напрямок і розпочати бажані зміни.

Буду рада бути корисною і тобі ❤️

А зараз хочу зробити невеликий подарунок 🎁
Я підготувала список своїх улюблених терапевтичних фільмів, які надихають, підтримують і м’яко торкаються важливих тем 🎥

Щоб отримати — підпишись на мій акаунт і напиши в коментарях «Кіно», я надішлю тобі посилання 🔗

#хтоя #знайомство #мояісторія #психологонлайн #психологдляжінок #коучдляжінок #психологічнапідтримка #терапіяонлайн #саморозвиток #особистийріст #психологвнідерландах #життязакордоном #еміграція #життявнідерландах

Мене звати Вікторія Щеглова — я психолог, коуч і спеціалістка з роботи з тілом.Мені 38, я родом із Дніпра, а останні три...
20/11/2025

Мене звати Вікторія Щеглова — я психолог, коуч і спеціалістка з роботи з тілом.

Мені 38, я родом із Дніпра, а останні три роки живу в Нідерландах, у місті Бевервейк.

Як і багато українських жінок, я пройшла свій шлях еміграції: пошук себе, кола підтримки, нової професії та гармонії у стосунках між різними культурами.

В Україні я понад 15 років працювала тренеркою йоги, мала власну студію та поступово відкривала для себе психологію.

Після переїзду цей шлях продовжився — і вже за кордоном я отримала нову освіту та розширила свої інструменти роботи з людьми.

Поєднання тілесних практик і психологічних знань допомогло мені самій повернути відчуття контролю, опори та внутрішньої рівноваги. А навчання на коуча додало глибини в роботі з цілями, плануванням і м’якими життєвими змінами.

Сьогодні я допомагаю жінкам, які живуть за кордоном, віднайти себе, внутрішні кордони, повернути впевненість і створити життя, у якому є місце і для сили, і для ніжності.

Окрім онлайн-консультацій, я проводжу живі терапевтичні зустрічі в Амстердамі — там ми говоримо щиро, підтримуємо одна одну і виконуємо практики для ментального здоров’я та ресурсності.

За цей час я провела понад 500 консультацій та допомогла понад 100 жінкам відновитись, знайти напрямок і розпочати бажані зміни.

Буду рада бути корисною і тобі ❤️

А зараз хочу зробити невеликий подарунок 🎁
Я підготувала список своїх улюблених терапевтичних фільмів, які надихають, підтримують і м’яко торкаються важливих тем 🎥

Щоб отримати — підпишись на мій акаунт і напиши в коментарях «Кіно», я надішлю тобі посилання 🔗

#хтоя #знайомство #мояісторія #психологонлайн #психологдляжінок #коучдляжінок #психологічнапідтримка #терапіяонлайн #саморозвиток #особистийріст #психологвнідерландах #життязакордоном #еміграція #життявнідерландах

«Твої емоції — твої проблеми»Це головне відкриття мого літа сталося випадково.Коли ми були у подорожі — для кожного було...
19/09/2025

«Твої емоції — твої проблеми»

Це головне відкриття мого літа сталося випадково.

Коли ми були у подорожі — для кожного було своє випробування.

Але, мабуть, для мене більше, бо я думала, що пройшовши мій шлях я стала вже достатньо сильна і пропрацьована.

Але, мабуть, це нескінчений процес, і добре, значить, не будемо сумувати.

Тож мене чекали щодня нові випробування, нові «мені не подобається» — і в якийсь момент партнер сказав мені:

“Раз тобі так погано, змінити це можеш тільки ти”.

Спершу я образилась, але потім зрозуміла: він не став «рятівником», і не дав мені бути «жертвою».

І це було моє пробудження.

Бо правда така: ніхто не нав’язує нам смуток чи роздратування.

Це ми самі обираємо звичну реакцію — бо так легше.

Але дорослішання — це взяти відповідальність:

Не чекати, що батьки, партнери чи Всесвіт пошлють нам чарівну пігулку щастя.

Так, це неприємно.

Але після цього моменту приходить сила.

Сила бути господарем свого життя.

Сила задовольняти свої бажання.

Бо на себе не образишся.

Ти або робиш, або не робиш.

Без «чому» і без виправдань.

І найголовніше: тобі не треба нікому доводити, чому ти щаслива.

Ти просто є. І тобі добре.

👉 Практика: випиши прямо зараз, на що ти ображена.
А потім до кожного пункту додай:
«Що я можу зробити, щоб змінити свій стан?»
Зроби хоча б один маленький крок сьогодні.

А якщо зовсім складно — почни з найпростішого:
кава, серіал чи танці на кухні — це теж рахуються.

Бо це і є перший крок до внутрішньої свободи.

Свободи обирати свій стан і бути господарем свого життя, не чекаючи, коли хтось прийде тебе рятувати.

Чому щастя — це вибір?Бо щоб засмутитись — багато не треба. Достатньо глянути по сторонах, порівняти себе з інстаграмом ...
17/09/2025

Чому щастя — це вибір?

Бо щоб засмутитись — багато не треба.

Достатньо глянути по сторонах, порівняти себе з інстаграмом — і ось ти вже «невдаха»: без чоловіка, класної роботи, квартири, машини, ще й з зайвими кілограмами та «ой, вже ж давно за 30».

Але для щастя треба зробити все навпаки.
Переписати цей список заново — і прибрати з нього порівняння.

Додати туди те, що тобі в собі подобається, і силою виключити критику.

Почати ставитися до себе з розумінням (так, саме так, як ти ставишся до інших).

Щастя — це не «чекліст успіху», а правильний погляд на життя, де тобі добре.

І якщо в тебе ще немає чоловіка — може, в цьому теж є плюси?

Ти вільна.

У тебе є час на себе.

На те, щоб відновити повагу до себе, щоб потім обрати поряд людину, а не чергового критика (зовнішнього тобі точно не бракує).

Ти — головна людина у своєму житті.

І жити тобі з собою до кінця днів.

То нехай це буде найкраща компанія, яку ти могла собі обрати.

👉 Почни сьогодні: напиши 3 речі, які в собі любиш. Без «але». Без критики. Це перший крок до власного щастя.

#щастя #самоповага #усвідомленість #психологонлайн #коучингдляжінок #любовдосебе #особистийрозвиток #жінкавєвропі

Найбільше я люблю свою роботу за ці моменти: коли жінка, яка приходить із сумнівами, страхами і «я не знаю, чи вийде» — ...
10/09/2025

Найбільше я люблю свою роботу за ці моменти: коли жінка, яка приходить із сумнівами, страхами і «я не знаю, чи вийде» — і потім, крок за кроком відкриває себе нову.

Тут не про «чарівну таблетку», а про шлях.

І він завжди непростий.

Бо справжні зміни потребують зусиль.

Саме в цих маленьких кроках народжується сила, свобода й нова якість життя.

Моя місія — бути поруч на цьому шляху.

👉 Якщо ти теж хочеш відчути внутрішню опору і впевненість у собі — запрошую в коучинг. Запис у шапці профілю.

#коучингдляжінок #новежиття #жінкавЄвропі #самореалізація #підтримка #відгукикоучинг #мійшлях

Три роки тому я опинилася в Нідерландах з відчуттям, що мій світ розсипався.Іноземна мова звучала як шум у вухах, друзі ...
09/09/2025

Три роки тому я опинилася в Нідерландах з відчуттям, що мій світ розсипався.

Іноземна мова звучала як шум у вухах, друзі та улюблена робота лишились в минулому.

Прийшлось починати все з нуля.

Бувало, що плакала від безсилля і питала себе: «Навіщо я тут? Чи витримаю?»

Але знаєш що?
Маленькі кроки змінюють усе.

За ці роки я:

• навчилася говорити нідерландською так, що вже навіть почала працювати на ресепшн;

• відкрила новий професійний шлях і відчула, що я знову потрібна цьому світу;

• знайшла людей, з якими можна пити каву та ходити на концерти й відчувати, що я вдома;

• відбудувала відносини — так, щоб у них було місце і для мене, і для нього;

• відчула свободу і незалежність: у фінансах, у планах, у бажаннях.

Що мені допомагало:

• підтримка психолога, коуча, друзів та рідних, які вірили, навіть коли я сумнівалася;

• спорт: йога, біг, плавання та серфінг, щоб знаходити опору в собі, знімати напругу з тіла та розуму;

• віра, що кожна маленька дія створює великі результати.

І головне — я зрозуміла, що я можу бути для себе опорою, бути тою дорослою, яка захистить маленьку себе всередині і зробить все, щоб вона була щаслива.

3 роки тому я думала, що загубила життя.
Сьогодні я бачу: я його створила заново.

👉 Завдання для тебе: подумай, що може з’явитися у твоєму житті через 3 роки, якщо ти почнеш діяти вже зараз, роблячи маленькі кроки щодня?

Якщо хочеш знайти свою силу і відбудувати життя заново – запрошую в коучинг або терапію.

Запис на першу безкоштовну зустріч — у шапці профілю.

#новежиття #жінкавЄвропі #мійшлях #коучингдляжінок #3рокизмін #усвідомленість

Хочу результат одразу!Знайомо? «З понеділка піду на йогу», «До літа схудну на 5 кг», «Через місяць знайду ідеальну робот...
08/09/2025

Хочу результат одразу!

Знайомо? «З понеділка піду на йогу», «До літа схудну на 5 кг», «Через місяць знайду ідеальну роботу».

А потім проходить тиждень — і думаєш: «Ну все, я знову нічого не зробила».

Але правда в тому, що зміни не відбуваються за один день.

Навіть коли ти знаєш, куди хочеш рухатися, потрібен час, щоб дати собі:

• відпочинок і нову енергію після старого етапу,

• проби й помилки, щоб зрозуміти, що дійсно твоє,

• сміливість робити маленькі кроки щодня в своєму темпі, замість чекати «ідеального моменту».

👉 Маленька порада: щовечора питай себе — «Який маленький крок я зробила сьогодні для себе?» і записуй відповідь.

Це допомагає побачити вектор, що ти вже рухаєшся, навіть якщо результату поки не видно.

Будь-який великий проєкт починається з маленьких кроків. Навіть будинок будують не за один день, а цеглинка за цеглинкою.

Якщо хочеш розібратися, з чого почати і як вибудувати свої кроки у новій професії, країні чи просто хоча б почати регулярно вести сторінку в інстаграмі — приходь у коучинг.

Разом ми створимо твій маршрут, без надриву і зайвої гонки, в комфортному режимі змін.

Запис за посиланням в шапці профілю.

#коучингдляжінок #самореалізація #новийшлях #особистіснийріст #жінкавєвропі #дорослажінка #усвідомленість

Address

Днепр

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Vika Yoga Live posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Vika Yoga Live:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Cтудия йоги

Занятия включают: упражнения из женской йоги, имбилдинга, восточных танцев, дыхательные упражнения, упражнения на растяжку, здоровье спины и глубокое расслабление, гармонизацию эмоционального состояния.