28/03/2023
Авітаміноз: як зрозуміти, чого не вистачає? 🤔
Перш ніж намагатись заповнити дефіцит вітамінів, треба зрозуміти, чи справді він є. Для цього потрібно зробити 3 простих кроки 👇
📌 Крок 1. Дивимось на симптоми
Рівень вітамінів визначає ефективність усіх життєзабезпечувальних процесів, стану організму в цілому і окремих органів. Наприклад:
🗸 Сухість шкіри нерідко пов'язана з дефіцитом А, С та В6
🗸 Зниження імунітету – з нестачею вітамінів С, А та D
🗸 «Шкірні» запалення – з низьким рівнем А, В6, РР
• Випадання волосся - з вітамінами А та В6
• Стомлюваність та слабкість – з А, С, Е, В1, В2, В12
• Дратівливість - з, В1, В6, В12, РР
• Анемію – з В6, В12, В9
📌 Крок 2. Дивимось на вплив на організм
Ознаки того чи іншого вітамінного дефіциту частіше за все проявляються реакцією організму.
📎 Особливо помітно на дефіцит вітамінів групи В реагують нервова та кровотворна системи. Що проявляється дратівливістю, порушенням пам'яті та уваги, збоями чутливості кінцівок, судомами та іншими ознаками. У крові спостерігається зниження гемоглобіну та еритроцитів при дефіциті вітаміну В12.
📎 Шкіра і волосся можуть втрачати в «якості», оскільки постійно вимагають вітамінів В. Сухість пов'язана з дефіцитом А, оскільки він підтримує міцність клітинних мембран, захищає шкіру від радикалів і втрати води.
Вітамін С потрібен для пружності шкіри, синтезу серотоніну, підтримки імунітету та безлічі інших процесів.
АЛЕ «посимптомна» градація досить умовна. Без додаткових аналізів дізнатись, чи справді якогось вітаміну не вистачає, вкрай складно. Надто вже багато причин може бути у одних і тих самих симптомів 🤷♂️ Тому...
📌 Крок 3. Не "гадаємо", а перевіряємо.
Тут все дуже просто:
🗸 Приходимо в пункт забору Ніколаб
🗸 Здаємо базовий пакет аналізів «Баланс вітамінів та мінералів»
🗸 Через 2 дні отримуємо результати і йдемо на консультацію до лікаря - він визначить, чи є дефіцит та ГОЛОВНЕ 👉 підбере потрібне дозування вітамінів.
____________
Медична лабораторія НІКОЛАБ (Тарасівка)
Адреса: с. Тарасівка, вул. Шевченка 2/6 (перед Тарасівським переїздом, орієнтир - магазин «Конфісклад»).
Графік роботи: Пн - Сб з 7:30 до 13:00
Телефон: 067 959 76 96