Nature fust

Nature fust fast, strong, health & eat)

19/12/2022

Меренговый рулет ❤️. На противень 30*30 см:
200 г белков
340 г сахара
40 г кукурузного крахмала
1 ст л лимонного сока или уксуса
крем:
350 г маскарпоне
150 г жирных сливок 33%
30-50 г сахарной пудры
ваниль
ягоды любые, лучше кисленькие Отделите белки от желтков. Это нужно сделать чисто, чтобы ни капли желтка не попало в белок, иначе меренга не взобьется как следует. Поэтому лучше каждое яйцо разбивать сперва над маленькой тарелкой, а после перекладывать в ёмкость, где уже будете готовить (сухую, чистую)
Всыпьте к белкам сахар и поставьте миску на водяную баню: возьмите кастрюлю, заранее вскипятите в ней воду. Дно миски не должно касаться воды
Мешая лопаткой или венчиком, прогрейте смесь до полного растворения сахара (можно проверить, протерев капельку между пальцами: если не чувствуете крупинки сахара, можно снимать). У меня ушло около 5 минут
Взбейте белки до устойчивых пиков (минут 10, зависит от миксера), в конце взбивания влейте лимонный сок/уксус, всыпьте кукурузный крахмал и перемешайте минутку. Меренга должна получится густой, глянцевой, тянуться за венчиком, формируя на нем небольшой шар.Переложите меренгу на середину противня, выстланного хорошим (!) и желательно антипригарным пергаментом, и равномерно распределите. От края лучше отступить на 1 см, потому что корж вырастет в объёме. Сверху можно посыпать миндальными лепестками (чем больше, тем вкуснее!)
150 С, 30-40 минут. Верх должен слегка зарумяниться, появится корочка, но внутри меренга будет мягкой и пористой, как суфле. Если передержать, все равно получится вкусно, но так корж сложно скрутить в рулет и он будет трескаться. В конце духовку можно открыть и проверить пальцем на наличие корочки:)
Выньте противень из духовки, подождите минуту-две, накройте пергаментом и решёткой сверху. Аккуратно переверните вверх ногами. Снимите пергамент, на котором пёкся корж, и остудите до комнатной температуры.
Пока остывает, приготовьте крем. Маскарпоне чуть взбейте с пудрой и ванилью до мягкости, влейте сливки и снова взбейте до гладкости (тут главное не перестараться, а то получится масло)Намажьте корж кремом, немного можно оставить, чтобы закрепить декор. Распределите свежие ягоды, лучше целые, потому что нарезанные дадут сок
Скрутите рулет, помогая себе пергаментом. Если меренга испеклась правильно, это сделать несложно:). Корж будет чуть трескаться при скручивании, это нормально, но он не должен рваться насквозь.
Заверните рулет в пергамент и оставьте в холодильнике на 1-2 часа

19/12/2022

ТОРТ "ЛЕНИВЫЙ НАПОЛЕОН" 🍰

Ингредиенты:
Слоеное печенье — 800 Грамм (ушки или кренделек)
Молоко — 1 Литр
Мука — 6 Ст. ложек
Сахар — 0,5 Стакана
Ванильный сахар — 10 Грамм
Яйцо — 3 Штуки
✅Подробный рецепт тут 👉️ https://t.me/hoziayka/2968

14/12/2022

📌CMEШАВ KEФИP CO CMEТАHOЙ, ЧЕРЕЗ ДBA ДHЯ ВЫ ПOЛУЧИТЕ БOЖECТВЕHHУЮ ЗAKУCKУ!
Сливочный Домашний Сыр. Что может быть вкуснее приготовленной с любовью домашней еды! Сыр можно подать в качестве закуски, добавить в салат или намазать утром на тост.

🔸Ингредиенты

Сметана 500 мл
Кефир 500 мл
Укроп 1 пуч.
Соль 1 ч. л
Паприка(по желанию)
✅Подробный рецепт тут 👉️ https://t.me/zagotovka_na100/1532

14/12/2022
12/12/2022
Даний вид спорту відмінно підходить для розвитку силових показників, розвитку витривалості, зміцнення зв'язок з суглобам...
12/12/2022

Даний вид спорту відмінно підходить для розвитку силових показників, розвитку витривалості, зміцнення зв'язок з суглобами і набору м'язової маси. Як правило, для заняття важкою атлетикою потрібна наявність певних навичок і спеціального екіпірування.

Важка атлетика плюси і мінуси, користь і шкода
МСМК з важкої атлетики, Чемпіонка юнацьких олімпійських ігор, Чемпіонка Європи

Важка атлетика плюси і мінуси, користь і шкодаПлюси і мінуси
Як і будь-який вид спорту, вплив важкої атлетики на організм може бути як позитивним так і негативним. У даного виду спорту можна виділити такі переваги:

зміцнення суглобів і зв'язок;
підтримка тіла в тонусі;
збільшення силових показників;
збільшення «вибуховий» сили м'язів;
поліпшення витривалості;
поліпшення кровопостачання організму;
поліпшення роботи серцево-судинної системи;
збільшення щільності і кількості м'язових волокон (ріст м'язової маси).
До недоліків важкої атлетики відносять великий ризик виникнення спортивного травматизму, а саме руйнування суглобів, розтягнення або обрив зв'язок, а також переломи і грижі. Тому шкода і користь залежать від програми тренувань, техніки виконання спортсменом вправ, раціону харчування і відпочинку. Звідси випливає висновок, що чим краще якість, тим менше ймовірність травми.

Address

Cherkasy

Telephone

+380999394597

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nature fust posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Nature fust:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram