27/10/2025
Багато жінок навіть не здогадуються, наскільки важливі вправи Кегеля.
Це не лише про інтимне життя — це про контроль, впевненість і здоров’я.
Після пологів, у зрілому віці чи просто при сидячій роботі — м’язи тазового дна потребують уваги.
Їх можна тренувати самостійно або з допомогою спеціальних тренажерів.
Головне — не соромитися і не чекати, поки з’являться проблеми.
Піклуйся про себе зараз, а ми допоможемо 🩷
