Психолог Полина Осокина, Гоголя 15, Dneprovsk (2025)

22/10/2024

Моя болгарская жизнь началась в Берлине.
Поздней, дождливой, тёмной и пугающей своей неизвестностью ночью 02 апреля 2022 года - я и мой юный Лев въехали на нашей серенькой машинке Ниссан Жук на парковку отеля Берлин.

Он, отель - в самом-самом конце курортного района Золотых песков, тех самых, рядом с Варной.
Итак, мы доехали.
Днепр-Варна.
У нас получилось, хотя я и сама верила в это с большим трудом.

Я так сильно, так рьяно и отчаянно старалась, что неожиданно справилась.
Неожиданно быстро и неожиданно удачно.

Сейчас, осенью 2024 наступает моя личная пора итогов, пусть и предварительных, промежуточных.
На выходных я снова приезжала туда, откуда всё началось - и ходила гулять к Берлину, отелю на Золотых песках.

Я шла медленно, смотрела сквозь тёмные очки на людей, море, песок и болгарское жгучее солнце.

У моей истории пока нет конца, только очередной виток, очередные главы.

Октябрь 2024.

Очень полезно, я считаю - иногда возвращаться мысленно к точке старта - чтобы ярче увидеть, какой путь пройден, сколько всего осталось за спиной.
Оглянуться назад, ужаснуться, погрустить и гордиться собой.

Помню, как в один из первых дней здесь, в Болгарии - я сидела на полу ванной комнаты и горько рыдала от страха, от неизвестности, отчаяния и беспомощности.
Мне, махровому интроверту - всё вокруг, все вокруг - казалось невероятно сложным, пугающим, невыносимым.
Сейчас мне мучительно жалко себя тогдашнюю - совершенно одна, без знакомых и поддержки, с десятилетним сыном и 500 долларами в потайном кармане.

Из каких глубин потрёпанного сорокапятиленего организма возник тогда, в апреле 2022 адреналин, смелость и отвага - чтобы судорожно, дико и рьяно искать работу, квартиру, общество?

Я вцепилась зубами, до крови закусив губу, чтобы не рассыпаться в клочья - а эту призрачную возможность дать сыну и себе спокойное, размеренное, тихое будущее - и смогла.

И всё ещё каждый день - снова могу, просыпаюсь по утрам, открываю глаза - могу?
Да, похоже на то.
Иногда могу лучше, иногда - хуже, иногда совершенно возмутительно практически никак, но всё ещё мы живы, мы здоровы и регулярно счастливы.
А значит - мы справляемся.
И кто молодец? Ты молодец, мы молодец, я молодец.
И я горжусь собой - непрестанно, непрерывно, ежесекундно.
Именно самоуважение и гордость - основа моего хрупкого мироздания.

В этой точке эмигрантского опыта - личное сильно пересекается с профессиональным и у меня есть разное сказать по этому поводу.

Так вот - если тема переезда, эмиграционных кризисов, поиска личных смыслов в новой среде Вам откликается так же, как мое сейчас - предлагаю провести со мною один день, 26 октября.
Это суббота.

Я придумала уникальный формат однодневной лекционно-терапевтической группы.
Будет знакомство и обмен опытом, лекция и обсуждение, терапевтическое упражнения, будет общения и общность.
Группа маленькая, камерная, уютная - я это точно хорошо умею.

Всего один день - и на выходе мы сможем получить огромный объём информации и, надеюсь - вдохновения на дальнейшую сложную и интересную жизнь.
Пишите мне, я буду рада отклику.

22.10.2024
Полина Осокина
Болгария, Варна

18/10/2024

Целых два года я шла к этой возможности спокойно и достаточно внятно рассказать - немного о себе, немного о психологии эмиграции в моей интерпретации...

Собственный непростой опыт должен был улечься и устаканиться - потому что большое и важное яснее видится на расстоянии.

Здесь, по ссылке в комментариях - мои неидеальные размышления об эмиграции, об отличии этого понятия от слова "беженец", о том, как по разному у всех протекает этот период, эта непростая жизнь в новой стране.

Интервью на латвийском радио наконец состоялось - благодаря настойчивость, терпению и такту прекрасной Александра Плотникова

Послушайте, вдруг вам будет интересно, я на это и надеюсь, и смущаюсь немного)

💛А ещё приглашаю тех, кому важно - в следующую субботу, 26 октября 2024 - на мой уникальный однодневный проект.

В ходе этой встречи будет большая моя авторская лекция на тему выгорания в эмиграции и что с этим делать, терапевтический процесс и упражнения в группе, знакомство и обмен опытом.

Это будет день - посвященный себе, своим переживаниям, усталости и бессилию, поискам выхода и новых смыслов.
Мы будем говорить о том, что действительно важно и молчать уже невозможно и хочется разделить с другими людьми.

Мне очень захотелось придумать и провести такой формат встречи, когда за один день, всего одну субботу - удается вместить много пользы и смысла.
И уже на выходе, к вечеру - чтобы было и легче, и спокойнее, и живее всем участникам.

Проект этот некоммерческий, больше по ведению сердце, чем для заработка.
Оплата существует, она посильная.
Но - если прямо сейчас у Вас нет необходимых средств - а помощь и поддержка очень нужны - напишите мне, и мы что-то обязательно придумаем.

16/10/2024

В последнее время фокусом моего личного и профессионального интереса стал вопрос эмиграции, осознования и интеграции этого сложного опыта.
Сегодня в ленте нашла замечательно полезную публикацию, которой с восхищением делюсь.

Виктория Штроблэ подобрала несколько замечательных книг на тему эмиграции, каждая из которых раскрывает разные аспекты этого опыта — от тоски по дому до адаптации к новой культуре:

💛1. "Американская жена" Тони Моррисон
Роман рассказывает историю иммигрантов, переехавших в США в поисках лучшей жизни. Моррисон глубоко погружается в их личные переживания, культурные конфликты и чувство потери идентичности.

Цитата:

"Быть эмигрантом — это постоянно быть в состоянии временного пребывания, где ни одно место не становится домом".
"Новый мир казался таким большим и неясным, что она временами чувствовала себя потерянной, как крошечная песчинка в пустыне".

💛2. "Скажи, что ты их видела"

Джессики Шаттук
Историческая драма о семье, покинувшей разрушенную послевоенную Европу и отправившейся в Америку. Рассказ о надежде, боли утраты и том, как сложно быть чужим в новой стране.

Цитата:

"Чужая страна — это не только незнакомые люди и язык, это новый способ существования в мире".
"Они потеряли дом, но нашли друг друга в новой жизни".

💛3. "Американская трагедия" Теодора Драйзера
Этот роман классической американской литературы исследует жизнь и душевные переживания эмигранта, который отчаянно стремится к успеху в новом мире, но сталкивается с жестокостью реальности.

Цитата:

"Человек, который приезжает в чужую страну с мечтами, становится их рабом".
"Эмиграция — это постоянно растущая тень прошлого, которую невозможно игнорировать".

💛4. "Безмолвная земля" Жюли Оттс
Роман рассказывает историю женщины, эмигрировавшей в Англию из африканской страны. Книга поднимает темы культурного шока, ностальгии по дому и поиска своего места в мире.

Цитата:

"Я стояла на пороге двух миров, не принадлежа ни одному из них полностью".
"Эмиграция была как смерть, но без погребения — жизнь продолжалась, но в чужом теле".

💛5. "Иностранка" Джулии Альварес
Книга о женщине, которая покидает Доминиканскую Республику и пытается приспособиться к жизни в США. Она сталкивается с трудностями идентичности, расколотой между двумя культурами.

Цитата:

"Я была иностранкой всю свою жизнь, даже в стране, где я родилась".
"Перемены казались неизбежными, но каждый день я возвращалась мыслями в прошлое".

💛6. "Плавучий город" В. С. Найпол
Роман о непростом пути индийских эмигрантов в Великобританию. Найпол глубоко погружается в культурные различия и изоляцию, которые переживают герои, находясь в новой стране. Это повествование о смещении и отчуждении.

Цитата:

"В чужом мире ты как лист на воде — плывешь по течению, не зная, куда тебя принесет".
"Странно, как легко потерять свою родину и как сложно обрести новую".

💛7. "Маленькая жизнь" Ханьи Янагихары
Хотя эта книга не полностью посвящена эмиграции, в ней исследуется эмиграционный опыт одного из персонажей, который переезжает в США. Роман затрагивает темы поиска своей идентичности, тяжелого детства и того, как прошлое тянется за человеком, несмотря на переезд.

Цитата:

"Дом — это не место, а люди. Но как найти этих людей в чужом мире?"
"Эмиграция была моим способом убежать, но никто не сказал, что мои демоны последуют за мной".

Эти книги отражают широкий спектр опыта эмигрантов и поднимают сложные вопросы культурной идентичности, адаптации и внутренних конфликтов, показывая не только культурные сложности, но и личные внутренние битвы, с которыми сталкиваются герои в процессе адаптации и самоопределения.

11/10/2024

Есть аккуратное, осторожное пока, размышлительное предложение провести со мной один день онлайн, в субботу, 26 октября.
День этот будет посвящен сложной, актуальной и болезненной теме эмиграция и усталости от этого процесса, поиска себя в новом мире, своего места и размера.

Группу называю лекционно-дискуссионно-терапевтической, потому что будет и моя лекция, и терапевтическая часть, и живое обсуждение общих сложностей и жизненных вызовов.

Скажите мне - есть ли у кого-то интерес к такому формату, хотелось бы принять участие?

Сказать честно, на мысль о такой однодневной группе меня натолкнул отклик на мою лекцию - её я читала в среду, в общественном центре Варны.

И лекция прошла прекрасно, и много было вопросов - а времени на всё нам явно не хватило.
Хотелось бы продолжить и углубить, плотнее и ярче поработать с этим вопросом - а он, как я вижу - животрепещущий для многих.

А кроме того - знаю, что точно есть люди, которые в других городах и странах, но с проблематикой схожей и насущной.
Ну, или просто не смогли в будний день прийти на лекцию в Варне)

Формат - онлайн, через zoom.
Дата 26 октября, суббота.
Время 10.00-17.00 с перерывами.
Количество участников - до 15 человек, чтобы максимально уделить внимание каждому.
Группа на платной основе, но стоимость я вижу очень спокойной, посильной.

Напишите мне, пожалуйста - откликается ли вам идея, есть ли сейчас такая потребность, хотелось бы участвовать?
Очень мне важна обратная связь по этому поводу.
Жду ваших комментариев, вопросов, предложений, в общем - на связи.

08/10/2024

Доброе утро.
Горячо приглашаю тех, кто живёт в Варне и поблизости - и тех, кому откликается тематика встречи - на третий семинар моей серии «СПОКОЙНО И ПРОСТО о психологии».

Эта лекция будет посвящена теме психологических трудностей при эмиграции и адаптации в новой стране. 🤔

В этой лекции мы совместно обсудим:
- Как вынужденное переселение и смена места жительства могут привести к потере привычных значений и окружения.
- Психологические вызовы, связанные с адаптацией и интеграцией в новой стране.
- Состояние выгорания в контексте эмиграции и как с ним справляться.

📅 Дата: 9 октября (среда)
🕦 Время: 11:30 - 13:00
📍 Место: Общностный центр Компас, Варна

🎯 Это мероприятие будет полезно для всех, кто сталкивается с трудностями в процессе адаптации в новой стране и ищет поддержку и решения для преодоления этих вызовов.

👉 Семинар бесплатный, проводится на русском языке.

👩‍🏫 Лектор: я - Полина Осокина, магистр психологии, психотерапевт в гештальт-подходе, специалист по работе с малой психиатрией, РПП и кризисными состояниями.

Жду вас.
Надеюсь быть полезной и интересной.

16/03/2024

💙💛Важная информация для выходцев из Украины, живущих сейчас в Варне/Болгария💛💙

В понедельник, 18 марта, в самом центре города Варна - благодаря ассоциации ЕНЕРДЖИ начинает свою работу новый Общественный центр.

Енерджи - NRG - неправительственная организация, партнёр Верховного комиссариата по делам беженцев в ООН.

В Общественном центре на постоянной основе будут помогать и консультировать юристы, социальные работники, сотрудники Красного креста и Каритас.
Там же будет проводиться обучение болгарскому языку и ещё много чего разного-прекрасного.

Что касается лично меня - несколько дней в неделю я тоже буду работать там, как психотерапевт.
Я радуюсь этой возможности помочь соотечественникам, находящемся сейчас в сложном положении.

Если мы вдруг не знакомы - то позвольте представиться.
Меня зовут Полина Осокина, я магистр психологии, психотерапевт в гештальт-подходе.
Специализируюсь в групповой терапии, малой психиатрии, работе с расстройствами пищевого поведения и в целом кризисными состояниями - возрастными, профессиональными, эмиграционными, отношенческими, родительскими и так далее.
Товарищ я внимательный, бережный, аккуратный и опытный.
В общем - welcome.

В Общественном центре города Варна я буду работать как в индивидуальном порядке, вести личные сессии - так и набираю сейчас желающих в две живые, оффлайн терапевтические группы.
Одна из них посвящена адаптации и интеграции в новых условиях.
Вторая - о семье и родительстве.

Всё это - абсолютно бесплатно для участников групп и желающих получить индивидуальную консультацию психотерапевта, то-есть меня)

Для записи в группы - необходимо пройти по ссылке, которую я опубликую ниже, в первом комментарии, и зарегистрироваться.
Для того, чтобы согласовать дату и время индивидуальной консультации - пишите мне, пожалуйста, в личные сообщения.

Даже если конкретно вы не нуждаетесь сейчас в услугах Общественного центра - я прошу распостранить данную информацию, поделиться ею.
Пусть те, кому необходима поддержка, участие и забота - знают, куда можно обратиться.

💛Адрес - Варна, улица Опълченска, 2.
💙Электронный адрес - center@nrg-ngo.com
💛Телефон +359884553494

18/02/2024

В Варне сейчас снова зима, но это не точно.
Февраль тут, знаете ли, волшебный - с прекрасными и возмутительными перепадами от минус 5 и пронзительный колючий ветер до плюс 20 и мне жарко в ветровке.

И я гуляю к морю.
Не каждый день, к сожалению - иногда, утром, зябко кутаясь в пушистый халат, я выглядываю из больших, во всю стену панорамных окон своей квартиры и решаю, что ну его, в такую погоду хороший хозяин даже собаку...ну дальше вы помните.
И остаюсь дома и немножко работаю.
И сильно, отчаянно греюсь под электрическим пледом.
И много пью.
В основном, искренне признаюсь - пью я зелёный чай с имбирём и лимоном, но время от времени делаю благословенное разрешение для терапевтического Егермейстера - и ни о чём не жалею.

А всё-таки, надо признать этот очевидный факт моей биографии - довольно регулярно гуляю.
Даже не так, выгуливаю себя.
Уговариваю идти и ждать.
Идти к морю.
И ждать весны.
В феврале ждать весну особенно напряжённо, натужно уже, со скрипом.
Сил мало, усталости много, настроение часто такое, что отдал бы его врагу, да враг сам в депрессивном эпизоде, бедняжка.

И вот тогда я точно понимать - надо гулять, бусинка.
Ну что ж - одеваемся потеплее: шапка, шарф, перчатки, рыжий огромный мужской пуховик из Zara или нежное пушистое пальто цвета зимнего неба, двое штанов обязательно, термоноски и две кофты.
С собой термос - и вперёд, детка, победа за нами!

От моего дома к морю - легко, по прямой, спокойным шагом минут 20-25.
Но кому нужны эти прямые дороги?
Я шагаю зигзагами, дворами, срезаю углы, немножко блуждаю специально - потому что так гораздо интереснее.
И все равно, всегда, постоянно и неизменно - прихожу на пляж.

По пути я рассматриваю дома.
В Варне нет одинаковых, тут всё наперекосяк, и с мансардами, и с башенками - как будто бы местные архитекторы и строители соревнуются между собой - кто придумает самую оригинальную планировку с обязательным элементом сумашествия и хаоса?
Вот тебе первый приз, держи, молодец.

Варна потрёпанная местами, пожившая, бывшая в употреблении, уютная, как старенькое кресло - насиженное, совершенно не пафосное, с изгибами именно под твоё, драгоценное, нажитое годами двоепопие.

В моей Варне нет гламура, нет глянца - и это действует на утомленную психику расслабляюще, как фланелевая пижама в клеточку на два размера больше и резиночка совсем не жмёт, и живот втягивать не нужно.

А на пляже немножко люди разные, детёныши человеческие, чуть-чуть собаки, умеренно чайки, случаются даже лебеди, сказочные и элегантные.
Ракушки ослепительно красивые, большие, упитанные и пока никому ненужные, через пару месяцев их всех соберут курортные дети...

И на пляже есть море, конечно.
Какой пляж без моря?
Море вечное.
Море - оно навсегда.
И это меня успокаивает даже в самые грустные, сложные, острые моменты тоски, боли и грусти по тому, чего не было.
И по тому, чего уже не будет.

Мне кажется, что если хоть что-то навсегда, вот эта вода, эта сила, эта жизнь - тогда ничто не зря.
И никто не зря.
И всё имеет смысл.
Всё обязательно имеет смысл.
Даже февраль.

18.02.2024
Болгария, Варна.
Полина Осокина.

09/01/2024

Очень, очень, очень давно я не писала в открытом доступе о своей работе...
Так, вскользь упоминала, как часть жизни и только.

Поэтому сегодня я буду рассказывать о том, какой я хороший, абсолютно честно - хороший психотерапевт.
Без балды.
Я умею делать так, чтобы становилось легче, проще, спокойнее и понятнее - чего это вдруг и как с этим обходиться.

Сегодня я буду говорить о своём профессиональном.
И это может быть скучно, если вы никогда не размышляли о психотерапии применительно к себе или близким - тогда просто пролистайте дальше.
Ничего страшного.

В нынешние времена, которые вот прямо сейчас происходят - меня с головой накрыла та прекрасная волна профдеформации, где хороший психотерапевт сыт, ленив и молчалив.
Больше слушает, чем говорит.
Рот открывает с трудом и в основном за деньги.

А если серьезно - тому способствует, мне кажется, большое количество тайных переживаний клиентов, носимых внутри меня.
Я, как большая книга - под замком, в шкафу, мелкой секретной тайнописью - фиксирую истории и жизни тех, кто мне доверился.

Размышлять вовне, на публику, при таких раскладах можно только о чем-то личном, о том, что моё и имею право.
Но и личные переживания сейчас настолько личные, насколько глубокие и уязвимые - что и тут затык, ступор, незримая оборона.

Господи, я же планировала о профессиональном и снова привычно свалилась в саморефлексию!)
Так вот.

На какое-то время я сознательно сильно ограничила число клиентов, чтобы максимально сохранить свой терапевтический интерес и тёплую, тихую радость встречи с живым человеком.
Не пробегать на ходу - а искренне вглядываться и видеть .
Сопереживать страданиям и быть чуткой, внимательной, нежной.
Я считаю это необходимой частью профессиональной гигиены и уважения к клиенту.

И я ждала.
Ждала момента, когда мой ресурс увеличится, объем лёгких станет прежним, большим, надёжным.
Сейчас наконец наступил час, когда я и могу, и хочу взять в терапию, открыть свои гештальтистские объятья ещё нескольким новым, или соскучившимся старым клиентам.

Какие темы для меня сейчас особенно актуальны, спросите вы, если всё ещё тут, не убежали в ужасе от столь явной и безапелляционной саморекламы?

🔸Большие жизненные кризисы - развод, расставание, смена деятельности.
🔸Утраты и потери.
🔸Сепарационные процессы, путь взросления и отделения.
🔸Адаптация и интеграция в новых условиях, в новых странах в том числе.

🔸Я прохожу специализацию в теме расстройств пищевого поведения и могу быть тут полезна - компульсивное переедание, булимия, анорексия, нарушенный образ тела.

🔸У меня большой опыт и опять таки - специализация в области малой психиатрии - депрессии, тревожные расстройства, панические атаки, ОКР.

🔸Тематика опорного, бережного материнства.
🔸Самоопределение, становление личности, самоуважение, вообще самость, отдельность, уверенность - это тоже ко мне.
🔸Инаковость и уникальность - я так люблю сложноорганизованных людей.

Со мной можно тихо плакать.
Или громко.
Можно принести мне тайную тайну и я обязательно останусь рядом без тени стыда, сомнения или вины.

Я смотрю на своего клиента добрыми глазами и чувствую нежность, много нежности и сострадания к тихой, глубокой скорби одиночества, когда некому принести пережитое...

Я учусь и учу быть разной, принимать свои особенности, уважать и ценить свой путь, гордиться собой - этого много у меня самой, и на это можно опираться.

По состоянию на сейчас я закончила вторую ступень подготовки гештальт-терапевтов, в октябре 2023 успешно сдала экзамен.
Поступила на третью ступень, супервизорскую.
Продолжаю обучение на групповой специализации.

Я давно уже магистр психологии, а в прошлом финансовый директор серьёзного предприятия.
Я женщина, которая гордится собой и своей жизнью.
Я Дракон и мать Драконов, наконец) все мы по гороскопу именно они.
Год 2024 наш)

Кл мне можно в любом возрасте, начиная с 20-ти.
При любой сексуальной ориентации.
В любом семейном или свободном положении.

И напоследок то, чего вы от меня никогда не получите:
-Осуждение.
-Неуважение.
-Уверенность в моей имключительной правоте и давление на клиента.
-Насилие.
-Убежденность, что я умнее и имею право говорить, как вам лучше.
-Грубость и нетактичность.
-Намеренная ложь о себе и своих чувствах.
-Обесценивания своего и клиентского опыта и переживаний.
-Торопливости и подпинывания типа "соберисьтряпка".

Что ещё важно помнить?

Психотерапия - это достаточно долгий совместный путь с терапевтом.
Необходимо, чтобы я хоть чуть-чуть вам нравилась и вызывала внутренний отклик.
Без взаимной приязни и доверия мы далеко не уйдём)

Психотерапия - это честно, это иногда довольно сложно, это внутренняя работа и душевные усилия.
И, однозначно, психотерапия - это лучшее, что можно сделать лично для себя, для качественного улучшения своей жизни.

Мне часто говорят, что у меня хорошие глаза - ясные, честные, серьезные.
Посмотрите в них, пролистайте мою ленту.
И если чувствуете отклик собственного сердца - приходите.
Я буду смотреть на вас регулярно.

Денег беру по местным меркам нормально, по европейским совсем немного, по моим личным ощущениям - достаточно, чтобы ежедневно говорить этой сложной работе ДА.

В общем, чего я хотела сказать-то?
Если вам нужен чуткий, опытный, мудрый, много поживший и весьма скромный психотерапевт- велкам.
Я здесь, я рядом.
На очень простом расстоянии сообщения в личку "Здравствуйте, Полина, меня зовут..."

09.01.2024
Болгария, Варна
Полина Осокина

01/01/2024

Так таки он наступил, этот новый год.
Черту переступили все без исключения - и те, кто готовился и те, кто не очень.

В 2024 вошли отважные люди, самостоятельно резавшие оливье - и те, кто купил его в ближайшей кулинарии.
И даже те, по секрету - кто вообще не про новогоднее застолье ни разу, ни на полшишечки.

Совершенно не важно - покупал ты подарки, или нет?
Было ли кому их подарить - или нет?
Ждал ли ты наступления заветных 12-ти часов и отсчёта 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 или, совершенно наплевав на приличия - проспал всё веселье?

Суммировал ли ты итоги года, подсчитывал ли прирост прибыли или ума, ужасался ли потерям, утратам и горестям?

Вообще всё это неважно ни разу.
Ни капельки.
Новый год уже наступил - при любых раскладах и любых обстоятельствах.

Есть в этом знании что-то надёжное и беспощадное одновременно - как будто бы вселенной всё равно, кто ты и что с тобой - у неё свои порядки, законы и правила.
И наши маленькие, хрупкие, трогательные жизни абсолютно здесь ни при чём.

Давайте начистоту?
Наши маленькие, хрупкие, трогательные жизни важны только для нас самих - и ещё для тех немногочисленных близких людей, которым интересно, завтракал ли ты сегодня.

Именно этой простой истине меня учил-учил и научил чудесный 2023 - год, в котором сплелись потери и надежды, необъятных размеров материнская радость и все ещё трудноосозноваемая, хранимая глубоко внутри горечь, грусть и печаль.

Мне нравится тишина снаружи.
Сегодня, рано утром 01.01.2024 очень тихо кругом.
Все спят, утомленные ожиданием неизбежного новогодья.

Мне нравится тишина внутри.
В этом есть покой, и сила, и мудрость, и нежность.
И возраст, конечно в этом есть возраст.
Я так сильно позврослела за минувшие несколько лет - ууууххх!

Я привыкла опираться только на себя - и при этом не стесняться просить о помощи.
Дадут - спасибо огромное.
Не дадут - ничего страшного, я и к отказам отношусь сейчас с большим пониманием житейских человеческих ограничений.

Я научилась любить беззаветно, без оглядки - и говорить об этом легко и просто, как о погоде.
Ведь когда, если не сейчас - кто знает, будет ли возможность сказать слова любви завтра?

Я умею твердо и спокойно убирать из своей жизни ненужное, отжившее, лишнее.
Я больше не боюсь пустоты и не страшусь неопределенности.

Я искренне, горячо, наивно и по-детски радуюсь простым вещам, тем, которые раньше проскакивала на полном ходу, не замечала, считала слишком обыденными.

Я сделала, как мне кажется - правильные выводы в правильных местах и замедлилась, чтобы ясно и честно видеть свою небесконечную, очень короткую на самом то деле жизнь, а не скорость, с которой она пролетает.

Я смотрю рано утром в окно своей квартиры в Варне, встречаю в прекрасной, звенящей тишине оранжевый рассвет и точно знаю - он всегда наступит.
Как и новый год.
И следующий новый год.
И следующий.
С чем нас, собственно, и поздравляю этим сумбурным, нежданно-негаданно текстом)

01.01.2024.
Болгария, Варна.
Всё ещё Полина Осокина - и это навсегда.

01/10/2023

Со смешанными чувствами - грустью, удовлетворением и непоколебимостью - вчера, 30 сентября 2023, я закрыла свой пляжно-купательный варненский сезон.

Нет, на берегу ещё очень тепленько, днём до 28 градусов, приятно жить в шортах и майке.
Но вода уже такая...знаете ли, на любителя насморка и цистита)

И вот иду я, значит, с пляжа, медленно, плавно, чувственно загребая песок босыми ногами, и вижу - чу!))
В прибрежном кафе устанавливают белое - арка, столики, цветы.
Готовятся к свадебной церемонии, святые люди)

Закончился пляжный сезон, отцвело лето.
Финита ля, как говорится...

Но взамен ушедшему всегда, обязательно всегда приходит что-то другое, новое, следующее - сезон свадеб, утренних зябких плечей и мягких пледов.
Сезон прохладных вечеров и особенно ценных теперь тёплых слов.
Сезон размышлять над сутью бытия больше, чем безудержно веселиться.

Как сказали умные, что были до меня - старайтесь быть счастливыми при малейшей возможности.
И видит Бог - я стараюсь.

Болгария
Варна
01.10.2023
@Полина Осокина

19/09/2023

Как жить после смерти?
Нужно пробовать, я полагаю...

Пробовать босой ногой холодную воду осеннего моря.
Пробовать на вкус обжигающе горячую гречневую кашу из старенькой мультиварки.
Пробовать выйти из дома, идти медленно-медленно и смотреть на удивительных людей в вечерний курортный вторник.

А ещё весьма полезно обнимать детей - мягких, плотных, податливых, юных, созданных из моих надежд и их иллюзий.

Хорошо пить с подругой белое вино и говорить о том, какая была красивая жизнь когда-то, и трава зелёная и мама...
И сейчас точно не хуже, просто сильно по другому...

Потихоньку, на ощупь, как слепой котёнок - можно пробовать жизнь на вкус и слушать отклик - привет, это я.
Я, твое море.
Я, твоя каша)
Я, твоя подруга и твои дети.
Мы любим тебя, давай к нам, детка...

Я мягко и осторожно, на полупальцах, едва касаясь земли - иду по тонкому льду реальности, и он хрустит под моими ногами - но до поры до времени держится восхитительно крепко.
И не сдаётся.

@Полина Осокина
19.09.2023
Болгария
Варна

14/09/2023

Мне так жаль, так невозможно это произносить вслух, но придется, потому что это реальность, и это такая правда...
Моя мама умерла.

Она была сложная, трудная, непростая, иногда ужасная, невыносимая, иногда трогательная и нежная...
Моя мама умерла девять дней назад.
И это навсегда.

Во мне многое от неё, черты лица - странно, в зеркале, боком, мимоходом...
Тональность голоса, особенно когда я сержусь на своих детей...
Моя жгучая потребность одеваться элегантно, эстетически грамотно, обязательно современно, но не как все - ох, сколько в этом нарциссического превосходства - и это от неё, моей прекрасной, невозможно красивой когда-то мамы.

Моя мама умерла, её больше нет в мире живых, её прах стоит по стойке смирно в моей одинокой квартире в Днепре.

А я живу.
Ем, сплю, провожаю младшего сына в пятый класс, хожу к морю, спотыкаюсь в варненских выбоинах на тротуаре...

Она было сложной, но одно ей точно удалось очень хорошо - это я.

Я любила её ужасно, нежно, страстно, надрывно, неизбежно.
И разбивалась об эту любовь, и нянчилась с нею, и мечтала сделать её счастливой, и мне это, конечно, катастрофически не удалось...

Моя мама умерла.
Это навсегда.
Пусть ей будет хорошо там, где она есть.

Я не верю в ад, это было бы глупо, нелогично и совершенно бесчеловечно.
Я верю в рай - место, где спокойно, и тихо, и легче, чем при жизни.

Спи, моя девочка.
Мы все там будем, никому не выиграть в лотерею другой приз.

Когда-нибудь я скажу тебе "Здравствуй, моя хорошая"
И ты ответишь "Я любила тебя больше всех на свете, даже если никогда так и не смогла этого произнести..."

Моя мама умерла 05.09.2023
Царствие небесное, моя девочка.
У тебя есть я, и мои чудесные сыновья - и это само по себе хороший итог.
Я знаю точно.

Психолог Полина Осокина

22/10/2024

18/10/2024

16/10/2024

11/10/2024

08/10/2024

16/03/2024

18/02/2024

09/01/2024

01/01/2024

01/10/2023

19/09/2023

14/09/2023

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Women Power