ISDM ICPM

02/01/2026

З новим роком! Віктор Франкл, видатний психотерапевт, сам є прикладом стійкості і пошуку сенсу навіть у найважчих умовах, і його ідеї актуальні для кожного, хто зустрічає Новий рік, закликаючи знаходити сенс у житті, не втрачати надію і дякувати за кожен момент, як у своїх книгах. Нехай цей Новий рік принесе вам сили, мудрості та можливість знайти свій власний, неповторний сенс буття.

28/12/2025

Важливо прийняти: НЕ існує єдиного логотерапевтичного підходу до подолання травми. Важливим є бажання клієнта співпрацювати з логотерапевтом. Це має центральне значення. Іноді пацієнти хочуть підтвердження того, що вони роблять правильно, замість того, щоб дивитися на свої травми і виростати з них.

© Детальний опис кроків терапії наші студенти не тільки отримують теорію, але й відпрацьовують на практичних прикладах на супервізіях, навчаючись на Повному курсі Логотерапії та ЕкзАналізу.

#ШляхЛоготерапевта

#логотерапія
#ЕлізабетЛукас

#ВікторФранкл

22/12/2025

Взаємини між поколіннями. З книги «Вік щастя. Логотерапія Віктора Франкла

Найкраща мотивуюча фраза для початку зміни свого життя складається із трьох слів: «Ти не вічний». Для того, щоб стати щасливими, ми маємо лише одне життя. Іншої можливості не
буде.
Для конфігурацій необхідна рішучість. Причому часто потрібно зробити лише один перший крок – наважиться мати друге життя.
На запитання: «Чи довго чекати на друге життя?» Відповідь одна: «Якщо чекати, то довго... Немає ніякого ідеального дня, коли»
починати. Завтра саме понеділок, перше число! Коли ми всі помремо. Незалежно від того, скільки вам років, потрібно скористатися поки що є у вас часом, щоб стати щасливою людиною.
Саме зараз перед нами відкрито небувалу кількість можливостей, що дозволяють вибудувати таке життя, яке нам хотілося б мати.

Вік Щастя
#ШляхЛоготерапевта

логотерапія
ElisabethLukas
ВікторФранкл
ViktorFrankl

19/12/2025

02/12/2025

Здатність до страждання - духовний акт, що виходить із «судин істини» духовного несвідомого і що групує навколо людини особливий стан. Страждання – це не статика, це динаміка. Воно завжди «за напрямом і заради чого».
Дієслово «leiden» (з нім. страждати) старонімецькою означав також «подорож на кораблі». Що являло собою морську подорож 300 років тому? Невпевненість у правильності шляху, постійна небезпека, страх перед стихією. Проте люди вирушали в море, зазнаючи поневіряння заради когось або чогось, ким вони не були самі. Знаходячи у цьому свій сенс.

#ШляхЛоготерапевта

#логотерапія
#ЕлізабетЛукас

#ВікторФранкл

26/11/2025

Наше життя - суцільна боротьба і щоб здобути перемогу - необхідно повністю програти, вам має бути все одно - ви виграли або програли з точки зору зовнішніх факторів.
Справжня перемога – це ваш баланс – коректний збіг внутрішніх та зовнішніх реакцій одночасно як прояви себе.

© Микола Булгаков, вчений, доктор філософії, брат М.Булгакова



#логотерапія
#ЕлізабетЛукас

#ВікторФранкл

25/11/2025

Дивна істота людина. Ховається за маскою, намагаючись показати себе у кращому світлі, ніколи не виходить без неї у суспільство. І все своє життя шукає того, хто б побачив його таким, яким він є насправді.

Навколишня атмосфера залежить не від температури, а від нас самих та людей, які нас оточують. Наша помилка полягає в тому, що ми простягаємо своє серце тим, хто простягнув лише руку і навпаки. Саме в той момент, коли ти зрозумієш, що знаєш людину на 100% - вона доведе тобі, що ти не знаєш про неї нічого.

Найстрашніший ворог – це наш сумнів. Через нього ми втрачаємо те, що могли б отримати, але навіть не скуштували.

Погані люди брешуть, щоб скористатися тобою... Хороші брешуть, щоб залізти до тебе в душу... А свої й близькі - не брешуть, вони просто поруч... Але ти вже не віриш, тому що брехали інші... Ось такі дивні метаморфози життя... Чужа душа - потімки... Але, як все-таки в тебе тільки нема... душу допоможе відкрити твою, але й запалить там світло.

Єднання тіл має на увазі єднання духовного, з душею відбувається все те саме, що і з тілом, тільки на духовному рівні. І якщо зв'язок пошкоджено, то й те, що від нього народжується, буде пошкоджено.

Кожен має дивитися він так, що від нього залежить весь світ. Світ перебуває в стані рівноваги, і один вчинок однієї людини переважує все в той чи інший бік.

Не обіцяй.
Нічого. Ніколи. Нікому.
Не обіцяй бути поряд.
Не обіцяй бути добрим другом.
Не обіцяй чекати.
Не обіцяй думати, коли далеко.
Не обіцяй бути вірним.
Не обіцяй писати.
Не обіцяй дзвонити.
Чи не обіцяй зустріч.
Не обіцяй піти.
Не обіцяй повернутися.
Не обіцяй забути.
Не обіцяй пам'ятати.
Не обіцяй любити лише один раз і все життя.
Обіцянки народжують очікування та сіють надію в душі. Але надія то зводить мости, то їх розводить, то запалює серця, то розбиває їх. Тому що іноді обіцянки дуже складно стримати... часом неможливо... Не обіцяй. Просто роби, якщо можеш…

"Убий у собі хорошу людину" - це буде найкраще і просте, ніж людина допоможе самій собі в будь-який момент життя. Хороша людина - найгірша з масок, яка змушує вас прогинатися під усіх і себе, а потім це нікому не потрібно, це та маска, коли людина не знає себе, але намагається відповідати, але суть своєї не виявляє. Багато людей тільки і вдають, що вдають.

– Що ви приймали сьогодні?
- Бажане за дійсне...

Дивний час, довкола прогрес, яким ми не вміємо користуватися... Телефон без кнопок... Двері без ручок... Люди з великими мізками, але стосунки без почуттів.

Микола Булгаков

24/11/2025

Всесвіт не помиляється: твій шлях, твій час і твоє серце мають свою мету. Повороти сюжету в твоєму житті — не випадковість, а точні збіги. Кожне «ще не час» оберігає тебе, кожне «ні» скеровує, а кожне очікування готує. Довіряй затримкам. Довіряй обхідним шляхам. Довіряй божественним напрямкам. Твій шлях не хибний — він досконало створений для того, ким ти стаєш.
#логотерапія #вікторфранкл

21/11/2025

Низька самооцінка

це— проблема не тільки людей із малозабезпечених верств населення, а й «сильних цього світу». Низька самооцінка — ніщо інше, як брак відчуття повноти буття. Що відрізняє людину з низькою самооцінкою? Він любить пліткувати, тому що це дає швидку, хоч і дешеву, поверхневу насолоду. Пристрасть до пліток - це правильний симптом подібного стану свідомості. Впевнені люди говорять про ідеали життя, а не про помилки інших. Людина з низькою самооцінкою легко критикує інших. А людина, яка відчуває повноту життя, завжди поважна до інших, для неї природно висловлювати повагу іншим і піклуватися про них. Людина з низькою самооцінкою поспішає наголосити на своїй значущості: я це зробив, я завоював, я переміг, я заробив. Він дуже хоче переконати інших у своїй величі, продемонструвати світові, як він успішний у порівнянні з іншими, скільки і чого нагромадив. А людина з адекватною самооцінкою смиренна, бо їй немає потреби вражати людей дешевими словами та шоу. Якщо ви слабкі, вам доводиться хвалитися, щоб виманити схвалення та обожнювання натовпу. Але якщо ви дійсно впевнені у собі, вам це не потрібно. Один святий у Гімалаях сказав мені: «Якщо робиш добре діло і розповідаєш про це, то втрачаєш більшу частину доброї заслуги від зробленого». А нам часом так хочеться нагороди за те, чого ми не зробили.

Звинувачувати інших у своїх невдачах ще одна якість людини з низькою самооцінкою. Він завжди шукає причини програшу на стороні та звинувачує інших. А людина з нормальною оцінкою бере на себе відповідальність за свої дії, не шукає причин і не звинувачує інших, але намагається покращити себе та свої вчинки. Людина з низькою самооцінкою дуже залежить від підтверджень її хороших якостей, схвалення та похвал. Заради цього він готовий лестити та йти на компроміси із совістю. Він ображається, якщо не чує лестощів. А нормальна людина хоче говорити і чути лише правду, навіть якщо це їй боляче та неприємно. Він завжди прагне надходити відповідно до дхарми, навіть якщо це позбавить його популярності та обожнювання натовпу.

19/11/2025

У мене є голова на плечах. Я розумна. Я у всьому розберуся», - слова, до яких я прислухалася всередині себе, мали величезний вплив на мою здатність підтримувати надію. Так само було і в інших ув’язнених. Ми відкрили внутрішнє джерело сили, яким могли упиратися: спосіб звернення себе, який допоміг нам відчувати внутрішню свободу і відступати від своїх моральних принципів; який давав нам надійну основу та впевненість, навіть коли зовнішні сили намагалися нас контролювати та знищувати.
«Я розумниця, - привчилися ми говорити собі. - І я абсолютно не винна. Так чи інакше це обернеться для мене чимось добрим».
Сьогодні я вижила. Значить, завтра буду вільна...

© Едіт Єва Егер, психолог, соратниця Віктора Франкля.
📖 Вибір. Про свободу та внутрішню силу людини


#логотерапія
#ЕлізабетЛукас

#ВікторФранкл