12/01/2022
ХУМУС 😋
⠀
✅КБЖУ:119/6.6 / 2.4 / 17.9
⠀
Ингредиенты:
▫️1/2 пучка нарезанной свежей кинзы,
▫️2 столовые ложки воды,
▫️2 столовые ложки свежего сока лайма,
▫️3/4 чайной ложки молотого тмина,
▫️1/4 чайной ложки соли,
▫️0,5 кг черных бобов фасоли, отваренных, промытых и высушенных,
▫️1 зубчик чеснока, очистить от шелухи.
⠀
Приготовление:
🔸В кухонный комбайн положить все ингредиенты и смешать до однородного состояния.
🔸Подавать сразу с горячим лавашем/овощами. Готовую смесь можно держать в холодильнике несколько дней, переложив в банку.
Приятного аппетита❤️
